Всем привет! Рђ Сѓ меня вес стоит СѓР¶ РЅРµ первую неделю РЅР° отметке 71 (((. Р’ рабочие РґРЅРё питаюсь РІ пределах РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°, таскаю РЅР° работу контейнеры СЃ едой. Рђ РІРѕС‚  выходные РЅРµ считаю калории, Рё "наедаю" лишнее. РЎ физ нагрузкой тоже РІСЃРµ грустно. Если РЅРµ считать утренней зарядки Рё растяжки Рё 100 приседаний РЅР° работе, то больше нагрузки нет((

Правда вчера ездили на городище Старой Рязани, налазились по холмам - думаю хорошая нагрузка была

Девчонки всем привет!!!!

Как дела, как результаты?

У меня пока хорошо, вес снижается, уже минус 4кг, так что стараюсь дальше!

В субботу было застолье, но я совершенно не испытывала чувства съесть все.

так поклева салат, ну и конечно шашлычка, и все, и чувствую себя прекрсно.

Зато с детьми нарезвились так, что дух захватывало. А в воскресенье собирала урожай, так что думаю, все что съела в субботу, благополучно сгорело от физической нагрузки!!!!

так что вот такие дела и результаты. А как вы?

Доброе утро! Долго РЅРµ появлялась тут.  Совсем некогда( Стресс сплошной РІ жизни. Ем непонятно как Рё вес немного пополз вверх(. Берусь Р·Р° себя СЃ сегодня. Завтра РЅР° гречке планирую, Р° там посмотрим!

Пишите, как у вас успехи?

Привет активистки! Горжусь вами, продолжаем РІ том же РґСѓС…Рµ! Р—Р° выходные  тоже малек прибавила, РЅРѕ думаю Рє концу недели РїСЂРёРґСѓ РІ РЅРѕСЂРјСѓ. Р’ выходные РЅРµ поеду РЅР° дачу Рё избегу зажорика очередного))

Привет девчонки!

Да, у меня тоже потихоньку. Правда тоже не взвешивалась, так как КД во всю, уж взвешусь после них.

 РќРѕ РІСЃРµ соблюдаю, думаю прибавки нет! так что отчет РїРѕ РєРі РІ следующий понедельник.

Всем привет! Вы девченки молодцы, а я вот как ни старалась - "наела" 700 г. Так, что активно их теперь сбрасываю, вчера велопробег с мужем по бездорожью устроили. Хотя наела может и меньше, но так как скоро КД, то вполне возможно, что еще и отеки.

Девонки! Привет! как у нас дела? У меня в целом все неплохо! не взвешиваюсь (боясь) правда, но вечером не ем,кофе не пью, с курением активно борюсь!

Dysha55, 

Привет! Успехи ничего по тихоньку. У меня в целом уже 2 кило минус, так что я все соблюдаю и мне хорошо! Так что дела идут в нужном направлении!!!!!

Спасибо за поддержку. Нет не поехала т.к. уехала и тетя, а у нее дома кошка и собака. Вот надо ездить, гулять, кормить. Даже не знаю как все совместить...

Вы то как? Ваши успехи?)

Dysha55, 

�русь прими мои соболезнования!

�русь, я тебе сочувствую, ты сам то не поедишь?

Привет девочки! А я вот дома засела. Сегодня планирую на йогу сгонять. Вчера в бассейн так и не попала с 1 сентября откроется. А вечером позвонили маме и сообщили, что умер ее папа, срочно вчера уехала. Скоро мой ДР который теперь уже точно отмечать не буду. Настроение ужастное, но не жру!

Девочки, вы молодцы! Я вами горжусь! Курение это плохо, хотя иногда сама грешу. Давайте вместе объявим войну. Не надо плыть по течению вместе со всеми курильщиками.

Девчонки, привет! Курю, но мало! кофе пока не пью. диету то же пока соблюдаю, и ДАЖЕ хожу в спортзал

Naumka, 

Молодец, я тоже стараюсь, вчера вот было еще минус 500гр. Но с куревом пока никак не завяжу!!!!

Naumka, молодец, так держать!

Девчонки, привет! Я сегодня собой горжусь! я вчера на работе целый день не курила, это круто для меня на работе вообще сложно не курить, еще я не пила кофе и не ужинала! вобщем хвалю себя!

Ангел1980, спасибо постараюсь и хорошо погулять и лишнего не наесть)))

kassya, 

А понятно. Ну да на свадьбе много вкусняшек. Держись!

Тогда хорошо вам погулять!!!

Ангел1980, да свадьба не моя, а подруга замуж выходит, но я тоже готовлюсь - хочется отлично выглядеть и при этом не затмить невесту! А еще настраиваю себя, чтобы не объедаться за праздничным столом и побольше двигаться. В понедельник отчитаюсь справилась ли я)))

Девчонки, Привет! СЏ вчера РЅР° работе праздновала день рождения РЅР° работе, поэтому РЅР° весы СЏ даже Р±РѕСЋСЃСЊ вставать!

kassya, 

Доброе утро!

Я тоже сегодня встала на весы и минус 500гр, тоже рада.

ОООО, подготовка к свадьбе это серьезно. Удачи тебе! А сколько еще времени до знаменательной даты?

с прошедшим тебя днём рождения,�рочка!!!!!!!!!!!!

Всем РґРѕР±СЂРѕРіРѕ утра! Как вам понедельник? РЈ меня сегодня весы показали 70.500 , хотя утром вчера  было 71.200 ! РЇ готовлюсь Рє свадьбе - завтра РёРґСѓ РЅР° моментальный загар)))

Да я тоже особо не двигаюсь, +- 200 г., но со всеми этими празднествами, рада, что не прибавляю килограмы.

Привет девушки! Ну молодчинки, продолжаем в том же духе! Я пока на месте стою 67 кг!

В выходные на МАКС не попали т.к. была ужасная погодка. Зато в субботу в грядках сидела аж ноги болят)))

Сегодня ДР и завтра ДР, как бы не набрать лишнего!

Девчонки всем привет!

Выходные прошли хорошо, даже удалось все соблюсти, несмотря на вечернюю пятничную тусовку. Но пока по весу я стою на месте, но зато объем уходит просто шикарно, даже муж заметил, что я похудела.

Так что продолжаем в том же духе!!!!!!

Доброе утро! Как выходные прошли, как успехи в достижении цели? Я не смотря на зажорные выходные даже скинула 100 г.

Никого... Наверно попы отедаете на дачах

Доброго времени суток! Рђ Сѓ меня  РІ выхлдные РѕРґРЅРё застолья ((((

Dysha55, идея с коллажем интересная, помнится на каком то сайте это оч. удобно и красиво можно сделать. Я такую штуку делала.

поздравляю.Хороший вес.

эх..у нас выхи будут как всегда=(

Доброе утро, красоточки! Сегодня пятница!!!РЈР Рђ!!! Р� сегодня СЏ вешу 66,9 РєРі)))) Наконец СЏ преодалела этот барьер! Девочки РЅРµ расслабляйтесь. Давайте  выходные  РїСЂРѕРІРµРґРµРј активно! РЇ РІ воскресенье еду РЅР° РњРђРљРЎ, самолетики смотреть). Рђ РІС‹ , что планируете?

про коллаж интересно.надо заморочиться)

мотивашечка у тебя супер

Dysha55, 

�ли ты просто в целом говоришь?

Dysha55, 

�русь я тоже хочу и пока слава богу успешно делаю!

Если не секрет, а кто считает? Можешь мне в личное сообщение написать, просто мне интересно!

МОТ�ВАШКА ВСЕМ!)))

Катюш, я очень хочу чтоб у тебя все получилось! Т.к. многие из твоего окружения не верят, что у тебя получиться постройнеть!) Надо доказать всем и прежде всего себе, что ты звезда!)

Девушки ! Предлагаю сделать вот какую штуку! Называется коллаж желаний. Мы же не только хотим постройнеть, но и о многом другом мечтаем. Поэтому вот инструкция по изготовлению доски желаний)))

УСЛОВНО ДЕЛ�ШЬ КОЛЛАЖ НА 9 ЧАСТЕЙ! ЭТО 3 ВЕРХН�Х, 3 СРЕДН�Х � 3 Н�ЖН�Х ПОЛЯ!

В ВЕРХНЕМ ЛЕВОМ (ДЕНЬГ�, БОГАТСТВА)

СРЕДНЕМ (СЛАВА УСПЕХ)

ПРАВОМ (СЕМЬЯ, ДЕТ�)

В СРЕДНЕМ ЛЕВОМ (БЛАГОСОСТОЯН�Е)

ЦЕНТРАЛЬНОМ ( Я )

ПРАВОМ ( МОЙ ДОМ )

В Н�ЖНЕМ ЛЕВОМ (ОТДЫХ, ПУТЕШЕСТВ�Я)

СРЕДНЕМ (КАРЬЕРА, РАБОТА)

ПРАВОМ (ЗНАЧ�МЫЕ ЛЮД�, ТЕ КТО ВДОХНОВЛЯЕТ)

НАДО КЛЕ�ТЬ С ХОРОШ�М НАСТРОЕН�ЕМ! � БЕЗ ПРОБЕЛОВ!!!

СБУДЕТСЯ ОТ 1 ГОДА ДО 3 ЛЕТ ВЕСЬ!

Давайте готовте свои работы и можно сюда фотку выложить своей работы))

�ли считаете бредом мое предложение?)))

Dysha55, 

Да. я к ней уже зашла и даже написала и ваще начала общаться, результат конечно супер у нее!

Катюх, вижу ты уже нашла ее страничку)!

А чтоб свой дневник завести надо жмакнуть"создать новую тему"