Между кожей стопы и костью есть жировая прослойка.
Иногда , от ношения неправильной обуви, при плоскостопии, или при некоторых других причинах (спорт, врожденные дефекты, перегрузка стопы) на стопу идет неправильная или повышенная нагрузка. Она неправильная и при этом однотипная. Такая нагрузка провоцирует перемещение жировой ткани в сторону. Проще говоря - если вы постоянно давите на пятку, жирок с этого места уйдет и наступать вы будете почти на голую костью Конечно я утрирую, потому что жировая прослойка хоть перемещается, но полностью не уходит, она просто становится тоньше.
Но факт - жировая прослойка в стопе выполняет функцию дополнительного амортизатора.
Если на стопу идет неправильная нагрузка, в месте нагрузки жировая прослойка истончается.
Когда жировая прослойка истончается - это место начинает болеть, так как вы наступаете на голую кость.
Когда болит оно долго, начинает образовываться воспаление, растет костный нарост (которым организм компенсирует нагрузку на голую кость), теряют эластичность связки и сухожилия стопы. Короче все весьма неприятно.
Это и называют "пяточной шпорой".
Впрочем, довольно часто ее возникновение может быть никак не связано с жировой прослойкой. Можно например, прыгнуть, споткнуться или еще как-то растянуть снутреннюю связку стопы и она начнет воспаляться.ЯВ месте воспаления образуется костный нарост, который тоже называют шпорой.
Я утрирую конечно, это очень примитивное объяснение, но мне кажется понятное.
Помочь может постоянное ношение качественных ортопедических стелек. Обувь нужно подбиратьТОЛЬКО удобную!
Помимо этого, в и-нете есть масса рецептов ванночек и обертываний при шпорах. К примеру, медовые обертывания прекрасно убирают костные наросты (конечно не за 1 раз), а обертывания с корицей или крассным перцем активизируют кровообращение в стопе, что снимает боль. Ванночки можно делать разогревающие, или просто на травах. Есть множество аптечных мазей и кремов, если вы не любитель народных средств или нет времени на это.
Кроме того, очень полезен массаж стоп, он восстанавливает кровообращение стопы, стимулирует жировую прослойку "вернуться на место". Если нет возможности делать массаж стоп, можно купить резиновый коврик с резиновыми "шипами" или массажер деревянный с деревянными шипами и ходить по коврику, или катать ступнями массажер.
Мне кажется лучше обратиться к врачу, средать рентген, может узи и выявить степень повреждения. Исходя из этого уже лечиться.
Впрочем, если только недавно появилось, массаж стоп, ванночки, крема, мази, обертывания + стельки и удобная обувь и месяц - два будете как новенькая. А если про стельки и обувь больше не забывать, то такое и не повторится.
Кстати, при сидячей работе старайтесь разминаться. Хотя бы выйти на обед пройтись, или раз в 2 часа встать и сделать несколько наклонов, приседаний, размять ноги. Если возможности нет, можно выйти в туалет и так размять ноги :)
я ужасно боюсь всяких проблем с ногами
