Привет. Сегодня решила поэксперементировать с яблочным уксусом. Буду пить натощак разведенным в воде. Посмотрим что получиться.

Кто-нибудь знает заправляют ли уксусом обычный салат с помидор и огурцов?

Приветик всем. �так процесс начался. За 3 дня скинула 500 гр. Вуху! Правда я разленилась немноого и не бегала. но все же правильное питание дает свои результаты =)

Привет. Спасибо за потдержку

Зовут Наташа, мне 18 лет. Корридор - 1500 - 1800.

Привет, а как тебя зовут?сколько лет?

какой коридор рассчитал Дион?

Держи мотивашку)ВСЕ ПОЛУЧ�ТСЯ!

Привет всем кто со мной.

Сегодня с утра покрутила хула-хуп 20 минут. За день выпила 1,6 литров воды и сьела около 7 фруктов.

На стадион не пошла. Завтра обязательно схожу.

�так я наметила себе програму:

3 раза в неделю - легкий бег трусцой + растяжка

каждый день - хула-хуп. Начну с 10 минут и потихоньку буду увеличивать до 30 мин.

1,5 - 2 литра воды в день, фрукты

придерживаться корридора

это не астма.Проверяла уже. Раньше я было 56 килограм и чувствовала себя прекрасно. Но за последние два года располнела на 14 кг. Врачи сказали это из-за гормонов.Тогда же и появилась отдышка.Поэтому я и считаю что снижение веса до 60 приведет к улучшению здоровья.

хочу_счастья, может астма? или сердечно-сосудистое что? зайди-ка на досуге к врачу. не повредит. а то начнешь скакать для снижения веса и кранты!

Вроде бы нормальное соотношение веса и роста, а уже отдышка...

вес - 70 при росте 170. Хочу лишь одного - чтоб мне было комфортно и легко, хочу избавиться от вечной тяжести в животе и отдышке.

�ришка, спасибо за мотивашку =)

  Привет!!!!!  Держи картинку для мотивации)))

хочу_счастья, присоединяюсь. расскажи о своем весе-росте:) чего хочешь достичь?

привет всем.Я новенькая. Моя история наверное такая же как и сотни других сдесь. Все мы хотим лишь одного - быть здоровымы,счастливыми и радоваться жизни, и для достижение этой цели мне лишь надо немного похудеть. Зачем? Чтобы жить было комфортней,прошла отдышка и снизилась нагрузка на серце.

Буду рада всем кто ко мне присоедениться.