Спасбо!!! Что то я приболела.... Сижу чихаю... Нужно срочно выздоравливать!!! А то разболелась... На весы не вставала. Страшно как то. Ну что ж, пойду дальше лечиться...

Отвес на весах- всегда радует и очееень мотивирует! Так держать, ты молодец!!!

Привет!!! Спасибо за поздравления!!! Здорово что ушли лишние кг, молодец!!! Сегодня на весах было 74.6!!!!!!!!! Я не видела этой цифры 5 месяцев!!!!!

Привет! Я вернулась! Поздравляю тебя с отвесами, с зелёным КК- это вобще моя проблема!!! А я ещё и потеряла в отпуске, много гуляли!!!

Сегодня всё цифры были зелёные!!!!!!!!!!!!!!!Ура!!!

Вроде как началась тенденция к сниженю веса, что меня очень радует!!!

Ела сегодня как то странно. Зато испекла пирог. Буду своих кормить)

Начала заболевать.... Осень.... Что то я хондрю. Надо будет завтра развеится. На прогулку сходить что ли?

Решила поставить себе цель. К 1 октября весить 68 кг!!! Я это сделаю!!!Нужно идти к своей цели!!! �так в перёд!!!!!

 Р’чера было 74.8 РєРі!!! РЇ рада!!!

да... 1 Сентября... Сестра пошла в 1 класс... По этому поводу был устроен праздник... и я объелась Кошмар...

Буду ждать тебя!!!!

Вот это правильно, позитивное мышление. А я пропаду до вторника, но постараюсь вкладываться в КК.

 РЎРїР°СЃРёР±Рѕ большое Р·Р° поддержку!!! Может Рё РёР·-Р·Р°  РљР”, РѕРЅРё Сѓ меня как раз СЃРєРѕСЂРѕ Р±СѓРґСѓС‚. Просто РЅРё РєРѕРіРґР° РЅРµ было такой проблемы. РЈ остальных вес так РЅРµ скачет. Обёмы Сѓ меня нормальные, РЅРѕ нижние рёбра расположены РЅРµ так поэтому эфект "беремености") РїСЂРё любом переедании животик может стать таким как РЅР° 7 месяце(!) РЎ этим СЏ уже смирилась Рё даже научилась это скрывать. Еще РїСЂРѕ весы, РѕРЅРё стоят РЅР° твёрдом полу. Еще раз спасибо Р·Р° поддержку!!! Думаю РЅР° выходных сделать "РѕРїРёСЃСЊ" своей внешности, что Р±С‹ определить Р·Р° что сражаться!!!

Ну 75 однозначно приятнее видеть чем 78. Может правда перед КД или ПМС??? У меня вес стоял как вкопаный, отекаю сильно. А они у тебя на твёрдом полу стоят, не на ковре? Попробуй пусть на них ещё кто-то взвешивается, если такая же проблема, нужно что-то решать с весами. Ну и не толко вес имеет значение. Не менее важны объёмы!!!

Нет... Я взвешиваюсь в одном и том же месте, но сегодня весы почему то показали 75!!!!

Zenka5, привет!

  Р° ты весы переставляешь? РћРЅРё РІ разных местах РјРѕРіСѓС‚ РїРѕ-разному показывать вес.

Ещё привес может быть перед КД или если ешь много соленого(соль задерживает воду).

Решила удалить РІСЃС‘, что Р±С‹  начать РІСЃС‘ сначала....

Мне очень плохо!!!!! Весы показали 78!!!!!! Взвесилась 5 минут назад и чуть не расплакалась!!!!! По объёмам я меньше чем 4 года назад!!!! А по весу? Мне так плохо!!! Но нашу я свой 48 размен!!! Он и сидит хорошо, но кг!!!! Что мне делать???

Привет! Мои весы сегодня тоже сошли с ума. Вчера было 71,1. а утром уже 71,9. Я в шоке и почти в истерике. Рано уехала в больницу, ничего не ела. а только кофе. Вернулась. уже опять 71,1. Может на них какие магнитные бури влияют??? А жареное- это зло, не стоит его есть, особенно на ночь!!!

Вчера был просто сумасшедший день! Толком РЅРµ ела, зата вечером... Съела РјСЏСЃРѕ Рё жареные пельмени... Стыдно. РЎ весами Сѓ меня проблемы. Вчера РѕРЅРё показали 74, Р° сегодня 77!!!!! РЇ ведь Р·Р° ночь РЅРµ могла РўРђРљ потолстеть? РЎ объёмами: талия - 79, РіСЂСѓРґСЊ - 102, бёдра - 106. 

Сегодня весы приятно удивили меня! Я похудела на 2 кг!!! Зато с едой у меня плохо... Почти весь день не ела... Всё не получалась, сплошная беготня! Да, эти 2 кг дались мне тяжело. Но ни чего есть стимул совершенствоваться!!!

Привет! С возврашением!!! Ты молодец!!! А я только пресс могу заставить себя покачать, и то из под палки. Но стала гулять пешком- машина это зло))) Влезла в джинсы- молодец!!! Я свои тоже меряю. раньше даже натянуть не могла, теперь натягиваю, но не застёгиваю. А я без масла уже давно вс готовлю, с маслом прямо не могу!

РЇ вернулась!!! Р� РјРЅРµ РЅРµ терпится похвастаться! Первое: СЏ стала делать зарядку. Второе: РІ прошлое воскресенье нашла старые джинсы Рё РЅРµ влезла РІ РЅРёС…... было очень РѕР±РёРґРЅРѕ, РЅРѕ сегодня СЏ влезла РІ РЅРёС…!!!!Да РѕРЅРё РјРЅРµ немнго тесноваты РІ талии, РЅРѕ РѕРЅРё РЅР° РјРЅРµ!!! Третье: сначала это была РЅРµ самая приятная новость, СЃ РёСЋРЅСЏ РјРѕСЏ талия увеличилась РЅР° 5 СЃРј(!!!), РЅРѕ Рё это СЏ переборола! Четвёртое:  стала делать еду без масла!

Я буду ждать! У нас всё получится! Не сдавайся!

РќСѓ что Р¶... Грусно, РЅРѕ РѕС‚ меня это РЅРµ зависит... Меня РЅРµ будет тут РґРѕ 29 августа...Да... РќРѕ следовать советам  СЏ Р±СѓРґСѓ, Р° так же РЅРµ Р±СѓРґСѓ сдаваться!!!

Попробую приготавить! Спасибо за рецепт!

Утром проснулась с прекрасным настроением, мне так это понравилось! Пгода прохладная, но это не испортит мне настрой!!! Буду весь день заниматься домашними делами!

Я запекаю в духовке в рукаве, если и жареное- то только утром и масла капельку! Вот поужинала курочкой- я её полила соевым соусом, травками присыпала и в "рукав". Такая нямка!!! � рыбу люблю запекать. Я прямо духовых дел мастер! Если любишь сладкое- достойная альтернатива- яблоко, грушу трёшь на тёрке, добавь овсянки, чтобы получилась не жидкая каша- на лист и в духовку , чтобы подрумянилось, нарезала и ем вместо конфет! Вкусно и не так калорийно, рекомендую!

Спасибо!!!

Zenka5, с дневничком тебя! Всё получится!!! Я 76 кг когда-то тоже была, сейчас 61,5 кг вешу, поэтому всё реально! Успехов!

Я очнь люблю жареное, печеное мясо или курицу, а рыбу варёную. А ты как предпочитаешь их готовить? К совощам я всем очень хорошо отношусь, а вот моя сестра кабаки просто не переносит...Но любит залиное, которое я не люблю)

ОООО, а моя слабость- сыр данаблу с белым виноградом- я тааак это люблю.Сладкое с горько солёным- божественно! А печёнку я тоже очень люблю! � мясо или рыбу если за день не съем- буду злая и голодная!!! Кстати, многим именно белковая пища на ужин даёт отвесы. Я стараюсь придерживаться -60 в КК. Ну и стараюсь не есть после 18.00. Прямо сильно стараюсь!

А поддержка в нашем деле просто жизненно необходима!

Спасибо Р·Р° поддерку!  РњРЅРµ кажется именно этого РЅРµ хватает РїСЂРё похудении.РќРѕ сегодня вечером, готовя сестре Рё коту ужин, СЏ поняла что очень хочу печёнку. РњРЅРѕРіРёРµ меня РјРѕРіСѓС‚ осудить, сказав что это гадость, РЅРѕ СЏ мясоед. РЇ люблю РјСЏСЃРѕ, Р° так же то что СЃ РЅРёРј связано. РЇ люблю РЅРѕРІС‹ вкусовые впечатления, ощущения. РќРµ так давно СЏ ездила РЅР° отдых Рё там попробовла солёный сыр СЃ РёР·СЋРјРѕРј. Это было божественно!!! Так РІРєСѓСЃРЅРѕ то РЅРµ передать словами!

� это правильно! По себе знаю, был опыт- если всё ограничить- сорвусь и наемся !!! Со спортом так держать!!! Мой принцип- всё должно быть , но всё в пределах КК!

Сегодня СЏ уже РЅРµ обжиралась как вчера, РЅРѕ съела конфетки "Маска", СЏ РёС… очень люблю) РЎ утра делала зарядку, прыгала РЅР° скакалке, правда только пресс РЅРµ качала...РќРѕ это СЏ сделаю перед СЃРЅРѕРј.Возможно меня РЅРµ будет РІ течение 2-СѓС… недель( Завтра думаю устроить пробежку, сегодня РЅРµ получается. Стараюсь пить побольше  РІРѕРґС‹ Рё есть фррукты.

Очень приятно, а я Катя! Вместе всё же лучше, можно и поддержать друг друга, и поругать, и похвалить!!!

P.S. А я в прошлом тоже студентка мед. вуза!!! Коллеги)))

Спасибо за поддержку!Мне кстати Женя зовут)

Привет! Просто организм привык к нагрузкам! Но всё получится!!!!!!!!Я тоже была спортсменка-красавица, а сейчас...

Привет!

Немного о себе. Мой вес 76 кг., а рост 161 см. Раньше занималась спортом,но после прескрашения регулярных тренеровок вес стал рости. Полгода назад мой вес был 68, но вскоре он стал рости и рости. До сих пор не знаю почему так получилось.