Мелкая_Рё_злобная, 

Zahabia,  РІС‹ как  испытуемые, СЃ огромным интересом читаю ваши отчёты.......Наташа,Р° тебе РЅРµ кажется ,что соблюдая РІСЃС‘ то же самое,ты Р± Рё без редуксина так же сбрасывала.......

День седьмой:

Плюсы: аппетит низкий

             РЅРµ наедаюсь РїРѕ вечерам, РЅР° ужин лишь самый РјРёРЅРёРјСѓРј

минусы:вес вчерашний (не знаю - это или +) но неплохо

             продолжаю......

Мелкая_Рё_злобная, СЏ Р±С‹ РЅРµ стала совмещать картофель СЃ РјСЏСЃРѕРј, хотя Р±С‹ РґРѕ тех РїРѕСЂ РїРѕРєР° РЅРµ уйдет основная масса, СЏ СЃ этого точно РЅРµ похудею.. тортики тоже РЅР° потом... иначе хоть ешь  Рё утром, Р° вес равно вес будет уходить очень медленно.. РђРЅСЏ если хочешь картофель то съешь его лучше СЃ овощами,Р°  РјСЏСЃРѕ отдельно, его можно даже вечером

Сладкое и вредное (по чуть-чуть утром) ем, сегодня это был тортик. На обед ела рагу из мяса и картофеля. и на ужин йогурт с пониженым жиром.

�тоги 6 дня:

Плюсы: отвес -300 (порадовало)

             стабилизируется давление,

             РёСЃС‡РµР·Р»Рё головные боли,

             появилось чувство легкости

             Р°РїРїРµС‚РёС‚ умеренный

Минусы: плохо спала

              Рё многовато съела хлеба РЅР° обед...

Вывод: нужно продолжать... осталось еще 3 недели, если отвес будет в 5 кг, значит все ок! поедем дальше.....

Мелкая_Рё_злобная, РґРѕР±СЂС‹Р№ день! РЈ меня сегодня отвес -300. Рђ какое Сѓ тебя питание?? Сейчас легко регулировать питание РїРѕРєР° есть РЅРµ хочется. Р�сключи РІСЃРµ сладкое Рё мучное или перенеси РЅР° первую половину РґРЅСЏ, РЅРѕ РІ разумных пределах, ужин сведи Рє РјРёРЅРёРјСѓРјСѓ, что то легкое...  или творожок или фрукт, или офощ, Р° если хочется кушать то кусочек курицы, РјСЏСЃР° или рыбы...  Посмотришь как получится...

Добрый день! Как успехи? У меня вес стоит, точнее гуляет 200 грамм, то вверх, то вниз.

Начинаю налаживать питание. Съедаю уже значительно меньше. Калории РїРѕРєР° считать РЅРµ Р±СѓРґСѓ, просто Р±СѓРґСѓ исключать РІСЃСЏРєРёРµ вредности (майонез, колбасы, копечености, солености Рё РЎР�Р�Р�Р�Р�ЛЬНОООО ограничивать мучное Рё сладкое) Р’РѕРґСѓ как Рё прежде пить РЅРµ РјРѕРіСѓ...разве что грамм 100, РЅРѕ минералки РјРѕРіСѓ РІ день около поллитра даже выпить, стараюсь пить несладкий чай (черный, зеленый Рё СЂРѕР№Р±СѓС€, СѓР¶ очень РѕРЅ РјРЅРµ нравится) Позволяю себе РІ день 1 карамельку или зефирчик. После может РЅР° сухофрукты перейду (Рє чаю)  Хлеб тоже немного съедается, РЅРѕ РІ первой половине РґРЅСЏ (РєРѕРіРґР° Р±СѓРґСѓС‚ каши РЅР° РІРѕРґРµ тогда хлеб исключу). Вечером ем совсем чуток, вчера кусочек РјСЏСЃР° РёР· пароварки, сегодня РіСЂ 100-150 творожной массы.. Р’ обед стараюсь обязательно съедать первое, Рё полезно Рё СЃС‹С‚РЅРѕ очень Рё калорий меньше чем РІРѕ вторых блюдах. РќР°РєСѓРїРёР»Р° РјРЅРѕРіРѕ фруктов (яблоки Рё цитрусовые) РЅР° перекусы или может как РЅРёР±СѓРґСЊ устрою себе фруктовый ужин. Еще 2 РґРЅСЏ халтурю Рё СЃ субботы Р·Р° гимнастику! Начну СЃ суставной, РѕРЅР° легкая, боль РІ суставах снимает Рё Р±РѕРґСЂРёС‚ заметно. Как привыкну -так усложню. Планирую несколько дней посидеть РЅР° РєСѓСЂРёРЅРѕР№ РіСЂСѓРґРєРµ + овощи, несколько дней РїРѕРїРѕСЃС‚иться Рё несколько дней РЅР° РіСЂРµС‡РЅРµРІРѕР№ каше ( сколько получится) Р•С‰Рµ РѕРґРёРЅ плюс - РЅР° ночь РЅРµ ем!) РЎ завтрашнего РґРЅСЏ РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ пить  СЂРµРґСѓРєСЃРёРЅ РЅРµ утром, как РІ эти РґРЅРё,  Р° РєРѕРіРґР° будет наступать жор...  Еще заметила, что РєРѕРіРґР° стала меньше есть, почувствовала РІРєСѓСЃ Сѓ еды... РѕРЅР° стала как то ароматнее Рё вкуснее...

Надеюсь что поможет))) Буду забегать когда сыночек позволит)))

Мелкая_Рё_злобная, СЏ вчера еще РєРѕРµ что вычитала РЅР° сайтах, РЅРѕ сейчас РЅР° работу убегаю после поделимся новостями, РѕРє?)) Заходите!)

Мелкая_Рё_злобная, РЅР°РґРѕ РІСЃРµ же месяц продержаться чтобы понять, будет толк или нет. Там написано что Р·Р° месяц должно уйти 5%, если РЅРµ ушло то препарат РЅРµ РїРѕРґС…РѕРґРёС‚, РІРѕС‚ Рё посмотрим)

�тоги пятого дня:

Плюсы: аппетит умеренный (намного ниже чем до редуксина)

             стал нормальный СЃРѕРЅ (6 часов, раньше плохо спала)

             давление меньше поднимается

             стала как то полегче себя чувствовать нет тяжести РѕС‚ переедания

Минусы: вес встал, второй день на весах одно и то же значение

             РІСЃРµ еще ем хлеб, РЅРѕ стараюсь РІ первой половине РґРЅСЏ (надо РѕС‚ него избавляться)

Вывод: продолжаю, пока нет причины разочаровываться...

По ощущениям вроде все также. Небольшой отвес есть, но я думаю это пока не от таблеток, а от того что после 18:00 вчера не ела.

Мелкая_Рё_злобная, Р”РѕР±СЂРѕРµ утро! Да СЏ РЅРµ пропала, СЏ каждый день захожу. Значит нам теперь будет чем поделиться. Как самочувсвие?? какие то изменения есть? РЈ меня вес второй день стоит ...

Доброе утро! Куда пропали? Я теперь тоже с редуксином, второй день пью

8100810, СЃ Праздником! Жаль что Сѓ меня картинка РЅРµ отбразилась..

�тоги 4 дня:

Плюсы: РЅРµ хотелось есть после обеда, поэтому ужин получился такой Рѕ котором давно мечтала,          

грамм100     

              кефира + половина болгарского перца, больше ничего РЅРµ влезло

              днем ела РјРЅРѕРіРѕ фруктов

              давление поднялось только Рє ночи

               СЃРѕРЅ был нормальным

              день был активный, особенно вечер

Минусы: завтрак и обед был с хлебом (от которого пытаюсь отвыкать)

              после обеда был небольшой жор, который победила СЃ помощью горсти миндаля

              вес РЅР° СѓСЂРѕРІРЅРµ предыдущего РґРЅСЏ ( РЅРµ знаю РјРёРЅСѓСЃ это или плюс, конечно хорошо, что РЅРµ стал выше РЅРѕ

              Рё С‚Рѕ что РЅРµ снизился РІСЃРµ же РјРёРЅСѓСЃ)

Вывод: полет нормальный, продолжаю.....

Привет, с праздником
 

Приветик!!!)))

�тоги третьего дня

Плюсы: -100 гр

              нормальный СЃРѕРЅ

              давление РІ РЅРѕСЂРјРµ, головной боли практически РЅРµ было

              аппетит РЅРёР·РєРёР№

Минусы: в меню было мучное, вечером съела блин и кусочек ватрушки

Вывод:самочувствие улучшается, появилась легкость, способность хоть Рє каким то физическим действиям, Р° самое главное СЏ РјРѕРіСѓ думать Рѕ чем то РґСЂСѓРіРѕРј РєСЂРѕРјРµ еды!!! Мысли стали ясными, появился интерес Рє жизни.  Полет нормальный, продолжаю....

У меня �МТ к сожалению 35,7. Редуксин никак не могу купить т.к. у нас он по рецептам продается только...

Мелкая_Рё_злобная, СЂРµРґСѓРєСЃРёРЅ! Редуксин-лайт это биодобавка, меня РѕРЅР° как то РЅРµ впечатлила... если РІС‹ хотите это себе, то подумайте как следует , Р�РњРў должно быть 27-30, Сѓ вас наверное меньше, РІС‹ Рё так может сможите похудеть, РІСЃРµ таки редуксин это крайняя мера...

Еще вопросик, это редуксин или редуксин-лайт?

яная пишет 22.01.2012 в 11:52 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚РёРє! Да Р·Р° вчерашний день... меню СЏ там написала, Р° РёР· физ.нагрузки была только СѓР±РѕСЂРєР° РїРѕ РґРѕРјСѓ, РЅСѓ Рё Рє маме РІ больницу съездила, РЅР° 4 этаж пешком Рё обратно..

РќРѕ СЏ  думаю что это РІ первые РґРЅРё такое, после вес медленее будет уходить, сейчас еще РІРѕРґР° СЃС…РѕРґРёС‚... Рё физ.нагрузки нет, Р° РєРѕРіРґР° мышечная масса будет расти вес меньше будет уменьшаться, поскольку мышцы тяжелее жира..

Zahabia, СЌС‚Рѕ что Сѓ тебя ушло 1400 Р·Р° день? РЇ РІ шоке.......РќСѓ молодец.....что ещё сказать......

котоф, СЃРїР°СЃРёР±Рѕ Р·Р° совет, учту!

Мелкая_Рё_злобная, РЅРµС‚, РѕРЅ РІ СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕР№ продаже.

Здраствуйте!  Р’С‹ редуксин РїРѕ рецепту покупали?

хороший эфект в похудании показывает полный отказ от углеводов после обеда

котоф, РґР°! Рљ этому СЏ Рё стремлюсь... постепенно налажу питание...

Zahabia, РњРђРљРђР РћРќР« РќРђ РЈРўР Рћ , рыбу РЅР° ужин Р° яблоки РЅР° обед

Задачи: нужно купить почечный чай Рё СЃР±РѕСЂ трав для печени, пропить!!!!( РїРѕС‚РѕРјСѓ как РІ противопоказаниях указано что может осложняться работа этих органов, хотя СЏ РїРѕРєР° этого РЅРµ чувствую)

�тоги второго дня:

Плюсы :  -1400 РіСЂ

               небольшое чувство легкости, даже хватило СЃРёР» РЅР° СѓР±РѕСЂРєСѓ

               аппетит сильно уменьшился, утром 2 гренки СЃ сыром +чай, днем фрукты + чай, вечером 2     

               кусочка  рыбы + макароны СЃ сыром (нужно ужин переносить РЅР° обед Р° фрукты Рё питье РЅР° ужин)

               опять был более менее нормальный СЃРѕРЅ

РњРёРЅСѓСЃС‹: головная боль (часто РІ последнее время) 

              немного поднялось давление (РЅРѕ меньше чем прежде) 

Вывод: самочувствие немного улучшается. Полет нормальный, летим дальше...

яная, СЃРїР°СЃРёР±Рѕ!!

Я ТОГДА СЛЕДУЮЩАЯ.........

яная, СЏ долго думала Рё боялась Рё РЅРµ хотела.... РЅРѕ просто меня так прижало.... что просто выхода РґСЂСѓРіРѕРіРѕ РЅРµ нашла...

Наталья,я тебя понимаю......Я купила себе кофе жиросжигающий.Я понимаю,что врят ли оно уменьшит аппетит,но психологически он мне помогает.Вроде и правда есть хочется меньше.....

�тоги первого дня:

Плюсы:  -500 РіСЂ (РїСЂРё том что капсулу выпила уже РІ обед Рё РјРЅРѕРіРѕ ела)

                 давление было нормальным (странно,РІ  последнее время всегда повышено)

                 хорошо СЃРїР°Р»Р° ночью (тоже редкость)

РњРёРЅСѓСЃС‹:  болела голова (РЅРµ факт что РѕС‚ редуксина)      

               отсутствия аппетита РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ наблюдалось        

Вывод:  полет нормальный, продолжаю...  

Натулёк2010, С‰РёС‚РѕРІРёРґРєСѓ проверяла летом, было РІСЃРµ РѕРє!

Loki-Lomki, РєР°Р»РѕСЂРёРё СЏ больше считать РЅРµ Р±СѓРґСѓ.Устала, надоело Рё ничего РјРЅРµ это РЅРµ дало. РЇ уже сама РјРѕРіСѓ определить что Рё сколько нужно. РњРѕСЏ беда РІ том что сдерживать Рё ограничивать себя РЅРµ РјРѕРіСѓ. Рђ питание контроливать Р±СѓРґСѓ ОБЯЗАТЕЛЬНО! Р�сключу РІСЃРµ вредные продукты, уже купила Рё начала готовить РІ пароварке, Р±СѓРґСѓ ограничивать порции, РЅРµ есть РїРѕ вечерам...РЅРѕ сама без редуксина СЏ этого сделать РЅРµ смогла, надеюсь РѕРЅ РјРЅРµ РІ этом поможет. Рђ РєРѕРіРґР° достигну нужного результата  - перейду РЅР° здоровый образ жизни. Агитировать РЅРёРєРѕРіРѕ здесь РЅРµ собираюсь, потому как знаю, что это крайняя, вынужденная РјРµСЂР°. РЇ РґРѕ нее уже дошла, потому как 6 РєРі Р·Р° 2 месяца, это уже слишком...РќРѕ любым советам РїРѕ питанию Рё фиг.нагрузке Р±СѓРґСѓ рада.