Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Диеты
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., худой_хамяк, sheldaventra, Капитан_Пирс, rodrighes
    Тема:
Начать - это не главное, главное - дойти до конца!!

 
    
 
  Всего Страниц (11):    111098765первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А тебе желаю - никаких диет! Ты наконец и сама это поняла. У меня есть 2 книги про это, я могу тебе на почту выслать, почитай, очень полезно. На обычный ящик, напиши адрес в личку. Или названия напишу - сама в инете найдешь.

Татьяна 44 года, рост 164
Было 77,4 - 12 октября 2014
вес 82,5......78........66
....было....сейчас....хочу

1 цель - 78 кг - есть 7 мая
2 цель - 76 кг
МФ с января 2015
/community/post.php?topic_id=41203

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Zahabia пишет 14.04.2012 в 00:36 (ссылка):

Stellay, Тань, конечно следить за собой надо! особенно за питанием, но я не согласна что без спорта.... хоть какие то физ.упражн должны быть обязательно! Это не только для похудения но и для здоровья нужно и для красоты.

Да я согласна, что нужны физ-упражнения, нагрузки. Я просто пример привожу, что эта дама держится в рамках только подсчетом КК. Я знаю, что она ходила на восточные танцы, но потом и это бросила. Не спортивная совершенно девушка. И сестра у меня такая же, как только жрать начинает меньше, то худеет (но уж калории считать - это точно не ее, она деньги-то сосчитать не может). А потом бросает и снова поправляется.
Татьяна 44 года, рост 164
Было 77,4 - 12 октября 2014
вес 82,5......78........66
....было....сейчас....хочу

1 цель - 78 кг - есть 7 мая
2 цель - 76 кг
МФ с января 2015
/community/post.php?topic_id=41203

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Stellay, Тань, конечно следить за собой надо! особенно за питанием, но я не согласна что без спорта.... хоть какие то физ.упражн должны быть обязательно! Это не только для похудения но и для здоровья нужно и для красоты..

Щас увидела рекламу Малышевой, похудеть за мес на 15 кг... с дури прошла тест а там в конце номер тел запросили.... щазззз!!!!!!!!! сразу понятно что лохотрон!! А уже на это не покупаюсь)

И еще пришла к выводу что БОЛЬШЕ НИКАКИХ ДИЕТ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

У меня после них наступают зажоры и вес возвращается со скоростью звука. Сейчас вернулось все от чего ушла... Нужно начинать все сначала... Только еще труднее...

Наталья, 52
/community/post.php?topic_id=53877

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Zahabia, Ну так если все будут самостоятельно считать калории, то что будут кушать врачи-диетологи?

Примеров похудевших множество. Одна моя знакомая уже очень много лет только подсчетом калорий и держит себя в норме, без спорта, без диет. А у нее склонность к полноте, она и сейчас не худая, но и лишнего нет. Родила вот недавно и осталась нормальной.

Если у меня нет возможности худеть под руководством врача, то буду сама пытаться.

Татьяна 44 года, рост 164
Было 77,4 - 12 октября 2014
вес 82,5......78........66
....было....сейчас....хочу

1 цель - 78 кг - есть 7 мая
2 цель - 76 кг
МФ с января 2015
/community/post.php?topic_id=41203

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наткнулась на статейку в рассылке.

Считать или не считать калории?
 
Я считаю, что теория правильного питания, основанная на калорийности продуктов, является, бесспорно, самым большим научным заблуждением двадцатого века. Эта, упрощенная и опасная гипотеза, не имеет под собой реальной научной основы.

Любой продукт, который человек употребляет в пищу, содержит энергию. Энергия, которая поставляется нам с пищей и «сжигается» в процессе жизнедеятельности организма, обычно измеряется в калориях или килокалориях (ккал). Количество калорий продукта определяют очень просто: сжигают его в так называемой КАЛОРИЧЕСКОЙ БОМБЕ и измеряют в калориях количество выделившегося тепла.

Самое интересное, что в калорическую бомбу можно заложить хоть табуретку, и она равным образом выдаст вам положенное число килокалорий. Из этого, впрочем, не следует, что табуретка - ценный пищевой продукт (разве что для верблюдов, которые при мне спокойно грызли деревянную скамейку).

К сожалению, калорическая теория полностью овладела умами современных диетологов, поскольку позволяла в удобной численной форме оценивать энергоемкость продуктов питания. То, что эти цифры могут сильно различаться у разных людей, на сегодняшний момент мало кого интересует.

Так вот. Согласно этой теории, если энергетические потребности человека составляют 2500 калорий в день, а он потребляет вместе с пищей только 2000, то, чтобы покрыть дефицит в 500 калорий, человеческий организм позаимствует это количество у отложившегося про запас жира. Вследствие этого произойдет потеря веса. И другая ситуация. Если человек каждый день потребляет 3500 калорий, вместо необходимых ему 2500, то в этом случае излишек в 1000 калорий автоматически отложится в виде резервного жира. Как видите, арифметика тут простая.

Но в таком случае можно задать вопрос, а как же удавалось выживать заключенным в концентрационных лагерях, получавшим от 700 до 800 калорий в день, при ежедневном изнурительном труде? Если эта теория верна то, согласно ей, они должны были бы умереть через некоторое время, потратив все свои резервы отложенного жира.

Точно так же можно спросить себя, почему некоторые любители поесть, поглощающие ежедневно от 4000 до 5000 калорий, не страдают ожирением. Более того, среди них много сухощавых людей. Согласно данной теории, эти «обжоры» через несколько лет должны были бы набрать вес в четыреста - пятьсот килограммов. А как объяснить, что некоторые люди, снизив количество потребляемой пищи, а вместе с ней и калорий, продолжают набирать вес?

И еще. Если бы чрезмерное потребление калорий действительно являлась бы причиной избыточного веса, то самый простой и естественный путь лечения этого заболевания заключался бы в простом уменьшении количества потребляемой пищи. Достаточно было бы подсчитать количество калорий, которые обычно съедает данный человек и предложить ему рацион, в котором этих калорий содержится процентов на десять меньше. И он должен худеть!

Но не все так просто. Простым уменьшением калорий не удается победить ожирение. Это не удается даже тогда, когда дефицит калорий очень значительный. Хотя многие мои коллеги и до сих пор пытаются считать калории, несмотря на то, что это довольно утомительно даже для специалиста - диетолога, а результаты таких подсчетов очень приблизительные.

Когда же Вы действительно поймете всю бесполезность подсчета калорий.
Когда, наконец, захотите найти реальные пути решения этой проблемы, обратитесь к ЛЮБОМУ! опытному врачу-диетологу и он, проведя соответствующее обследование, разработает не диету, а персональный программу питания конкретно для Вас.
При этом худея под контролем врача, вы застрахованы от нанесения непоправимого вреда своему здоровью.
Ковальков Алексей Владимирович

Наталья, 52
/community/post.php?topic_id=53877

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем приветик!! Вот Вот...я тоже не хочу привыкать к обжираловке, потому как чем больше я раскармливаю свой организм, тем больше он этого требует....

И в диетах разочаровалась... потому как все ко мне вернулось.... в общем нужно нормально питаться ВСЕГДА!!! а не периодически...

Эх, скорее бы май, отпуск... будет время калории посчитать и хотя бы прикинуть на сколько я переедаю... и еще обертывания опять повторю, гимнастику регулярно... в общем поактивнее буду.

Наталья, 52
/community/post.php?topic_id=53877

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки.я тоже этот МФ изучала вдоль и поперек,когда въехала,поняла,что это мне просто не подходит,не смогу я такой учет вести, нет у меня такой самодисциплины да и разгон калорий для меня тоже разъедаловка.

Ольга.
Цель №1 105
Цель №2 100 -
Цель №3 95 -
Цель №4 90 -
Цель №5 80 -

/community/post.php?topic_id=41588

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Zahabia пишет 08.04.2012 в 20:21 (ссылка):

Stellay, Тань не хочу я слышать про этот минус фунт. Там идет разгон КК, а мне оно надо?? Сколько можно разжираться?? Я сюда худеть пришла. Надо есть чтобы жить, а не жить чтобы есть. Может когда то созрею, но пока слышать про МФ не хочу.

 Я не агитирую тебя за МФ. Сама испугалась, когда мне предложили на разгон уже пойти. Мне бы сейчас к лету пару кг сбросить, а не набирать снова.

Мне нравится у них то, что можно есть все, но в разумных пределах. Я не хочу исключать какие-то продукты. От колбасы я отказалась, но только потому, что она невкусная, а вот мясо из магазина готовое я ем. Майонез - тоже понемногу иногда (на МФ как раз его и не рекомендуют).

А на низколалорийке - бывают срывы, зажоры. Ты ж сама знаешь. И от этого на всю жизнь не застрахуешься. Так лучше понемногу, но верно. Вот осенью я может быть попробую все же на МФ - терять мне нечего, все равно каждую зиму набираю, так может получится.

Татьяна 44 года, рост 164
Было 77,4 - 12 октября 2014
вес 82,5......78........66
....было....сейчас....хочу

1 цель - 78 кг - есть 7 мая
2 цель - 76 кг
МФ с января 2015
/community/post.php?topic_id=41203

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталья,я ОЧЕНЬ хочу похудеть БЫСТРО и прилагаю к этому усилий сколько могу...НО.......я и на 600 кал согласна есть,но не могу этого выдержать.......

ЯНАЯ
зовут анна,60 лет,рост165.Худею на 37 кг
моЙ дневник /community/post.php?topic_id=23841
рецепты ДД
/community/post.php?topic_id=51802

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В общем я на каком то распутье... Прочитала в одном дневнике что там не могут войти в нормальное русло после 6 лепестков. И уже стала бояться... Хотя диета была довольно легкая... и немного сбросилось... но вот не вернулось бы назад!!

Может стоит просто по одному монодню раз в неделю устраивать, в виде разгруза??

Наталья, 52
/community/post.php?topic_id=53877

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Stellay, Тань не хочу я слышать про этот минус фунт. Там идет разгон КК, а мне оно надо?? Сколько можно разжираться?? Я сюда худеть пришла. Надо есть чтобы жить, а не жить чтобы есть. Может когда то созрею, но пока слышать про МФ не хочу.

Когда я пришла на ДИОН, я ела от  нижней границы до середины КК и худела. Пока тут некоторые доброжелатели не начали вправлять мне мозги, что собью обмен веществ, как это вредно на столько кал питаться ....я сдури послушала... и то что  сбросила очень быстренко вернулось назад.... Теперь они этими страшилками пусть своих деток на ночь пугают, а я на себе убедилась что они НЕ ПРАВЫ!!!! ... А может специально это делают чтоб другие не похудели больше их... Вот походи по дневникам и почитай, как только человек начинает нормально худеть, так тут же кто то влезает в его дневник и начинает советовать поднять коридор!!!

Я читала здесь много дневников, я сама теряла 22кг за 3 мес. У меня есть много примеров что худеть быстро НЕ ВРЕДНО!!!! Что соблюдать небольшой КК СОВСЕМ НЕ ПЛОХО!!!!! Возьми туже Мириманову! Почитай дневник Ихтиолки. Еще один дневник Светы, которая сбросила 70 кг за полгода... и еще в их дневниках встретишь массу людей с подобными результатами... и все они худеют и жувут не хуже тех кто сбрасывает по 2 кг в мес... И никакой обмен у них не нарушился... Просто этого нужно придерживаться много много лет...а может даже всю оставшуюся жизнь...

Худеть медленно - это не значит что это верно и что твой вес не вернется... худела я так...особого здоровья от этого не привалило и так же все возвращалось...

Точно так же не значит, что худеть быстро - плохо! Смотря как худеть!!

А начет принципов ты права, их действительно нужно менять... вот тогда может что то и получится..

Наталья, 52
/community/post.php?topic_id=53877

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа,привет! Спасибо,что забежала. Я тоже только на минутку, комп распоковала,

ну и надо же отметитьсяsmile У нас был небольшой ремонт на 2 дня, ставили окно, возились 2 дня,так как дом старый и все начало рушиться,поэтому  получилось так долго,все что можно-было упаковано,комп в том числе. Грязи море, так что я еще на уборке, несмотря на праздник. 6  лепестков бросила, просто не до того было, начну снова ,постараюсь уж без косяков.

Ольга.
Цель №1 105
Цель №2 100 -
Цель №3 95 -
Цель №4 90 -
Цель №5 80 -

/community/post.php?topic_id=41588

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Zahabia пишет 07.04.2012 в 10:28 (ссылка):

Ну вот результат!! Как только сошла с монодиеты - сразу вернулись 400 гр.

Уже не знаю что правильно, а что нет! И что дальше делать!! ЧТО ДЕЛАТЬ??? Только не советуйте перечитать Чернышевского.....

 Я тебе посоветую перечитать Минус фунт. Не обязательно его придерживаться, а вот принципы применить можно. Тебе уже правильно написали - 1000-1200 это мало - будешь срываться и набирать. 1700-1900 - правильное питание. Медленный сброс, но чтобы верно.

Я сейчас всю еду свою в любимую забиваю и тогда запись калорий быстро происходит. Я без подсчета пока не ориентируюсь сколько наела.

Татьяна 44 года, рост 164
Было 77,4 - 12 октября 2014
вес 82,5......78........66
....было....сейчас....хочу

1 цель - 78 кг - есть 7 мая
2 цель - 76 кг
МФ с января 2015
/community/post.php?topic_id=41203

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ната,ну вот в тебе себя узнаю,такие же проблемы.....ну ты сама и ответила на свой вопрос.Диеты это и не выход...просто питание ,как ЗОЖ и рекомендует...ну 1200кал это маловато,а вот 1500 самое оно.Я калории тоже не считаю,но я примерно знаю,что ем на 1700-1900.Сколько их уже считать можно....А после монодиет,конечно же вес какой-то вернётся.....а как ты питалась вчера интересно........

ЯНАЯ
зовут анна,60 лет,рост165.Худею на 37 кг
моЙ дневник /community/post.php?topic_id=23841
рецепты ДД
/community/post.php?topic_id=51802

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Цель №1 -5300, осталось 1800

Ну вот результат!! Как только сошла с монодиеты - сразу вернулись 400 гр.

Уже не знаю что правильно, а что нет! И что дальше делать!! ЧТО ДЕЛАТЬ??? Только не советуйте перечитать Чернышевского.....

Наталья, 52
/community/post.php?topic_id=53877

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Stellay, Таня привет! Про здоровье промолчу... не знаю у кого это оно к 50 годам хорошее. Но если б у меня оно было хорошим, меня бы здесь точно не было.  У меня как в анекдоте - если вы утром проснулись и у вас ничего не болит - значит вы мертвы.smile

Про Лисси Муссу знаю давно и не понаслышке. Получаю ее рассылки уже не один год на эл. почту. Прочла  ее книгу. И даже испытала ее питание на себе. Выдержала неделю. Что могу сказать - ЖЕСТЬ!!!!! Мне без желчного ее редиски, дайконы, редьки - имеено их она рекомендует есть вприкуску с кашками, довольно тяжеловато сказались на моей поджелудке и печени. Так что про кашки, как их надо есть, как и из чего варить я знаю давно и много чего...

Я хочу нормальное сбалансированное питание на коридоре от 1000 до 1200. Моя проблема в том что я срываюсь и что для меня записывать и считать калории - убийство!!!

Наталья, 52
/community/post.php?topic_id=53877

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЕкатеринаВикторовна, Про питание кашами описано в системе Лисси-Муссы. Но готовить их надо конечно самой из натуральных круп (не обработанных).

Татьяна 44 года, рост 164
Было 77,4 - 12 октября 2014
вес 82,5......78........66
....было....сейчас....хочу

1 цель - 78 кг - есть 7 мая
2 цель - 76 кг
МФ с января 2015
/community/post.php?topic_id=41203

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Zahabia, Я не описала диету, так написала просто, что помню. Там вот именно день был на одной картошке - печеной в духовке. она очень полезна, когда без мяса. Это сложные углеводы.

А у тебя хорошее здоровье, можешь экспериментировать. Мои эксперименты по монопитанию заканчиваются расстройством и болями в желудке.

Пробовала я как-то на одних кашах посидеть (сама конечно варила) - на второй день загнулась.

Татьяна 44 года, рост 164
Было 77,4 - 12 октября 2014
вес 82,5......78........66
....было....сейчас....хочу

1 цель - 78 кг - есть 7 мая
2 цель - 76 кг
МФ с января 2015
/community/post.php?topic_id=41203

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЕкатеринаВикторовна, не слышала о такой, но все каши быстрого приготовления вредны

Наталья, 52
/community/post.php?topic_id=53877

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

каша минутка "Дядюшка Бишоп"

Мне 27 лет.

31,03,2009 - 102.200кг

15,01,2010 - 92кг
02.11.2011 - 87кг
06.04.2012 - 85кг
27.04.2012 - 84кг
23,05,2012 - 80,7кг
30,05,2012 - 79,5кг
13.07.2012 - 76.1кг
24.07.2012 - 73.4кг
24.09.2012 - 72.4кг
29.11.2012 - 70.кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЕкатеринаВикторовна, фото по этой ссылке у меня не открывается, так что не вижу что за каша. Я не эксперт, но думаю что не стоит сидеть на одной каше. Навряд ли из этого выйдет что то хорошее... Нужно менять систенму питания, образ жизни...а "поел кашки - и нет проблем" - это миф, а не реальность. Вес в любом случае вернется, если после этого не соблюдать нормальный режим питания.. Можно устроить разгруз, посидеть на каше день другой...если вам это поможет, но это не решит всех проблем...

Наталья, 52
/community/post.php?topic_id=53877

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Цель №1 -5300, осталось 1400

В общем на этой диете я выдержала 4 дня. Вес уменьшился всего на 1,7 кг. Средне... не много и не мало. Причем уменьшался он в основном в белковые дни. Углеводные дни для меня неприятны. От них тяжесть в желудке и вообще такое чувство что все кишки забиты. Но на одних белках не просидишь, вырастишь целый сад камней... и наживешь кучу проблем... так что может быть вообще стоит устраивать только разгрузы на белках?? Хотя бы раз в неделю... Надо над этим подумать, а может даже поэксперементировать...

Наталья, 52
/community/post.php?topic_id=53877

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем.!

Девченки- помогите разобраться, хочется похудеть немного 5кг примерно для начала.

 

если я буду кушать 3 раза в день вот эту кашу мне плохо не будет???

http://www.goodsmatrix.ru/BigImages/4607004130434.jpg

 

Спасибо заранее всем за ответы)))

Мне 27 лет.

31,03,2009 - 102.200кг

15,01,2010 - 92кг
02.11.2011 - 87кг
06.04.2012 - 85кг
27.04.2012 - 84кг
23,05,2012 - 80,7кг
30,05,2012 - 79,5кг
13.07.2012 - 76.1кг
24.07.2012 - 73.4кг
24.09.2012 - 72.4кг
29.11.2012 - 70.кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Stellay, Таня привет! Ты описала совсем другую диету! Здесь нет ни кефира ни минералки. Здесь чередуются булковые и углеводняе монодни. И картошку в овощной день тоже лучше исключать.

Наталья, 52
/community/post.php?topic_id=53877

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Zahabia, Ну что ж поздравляю! У меня где-то была записана такая монодиета - там дней на 4 или 5. День - на курице, день на картошке, день на кефире и 1 день на минералке.

Татьяна 44 года, рост 164
Было 77,4 - 12 октября 2014
вес 82,5......78........66
....было....сейчас....хочу

1 цель - 78 кг - есть 7 мая
2 цель - 76 кг
МФ с января 2015
/community/post.php?topic_id=41203

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

злаковый день прошел неплохо, даже ужинать не стала, тяжесть в желудке... Но не могу настроить себя на творожный день! Творог люблю... но с сахаром, ванилином, кефиром взбитый в блендере... А так...

Возможно завтра сделаю перерыв, а через несколько дней начну опять... только не уверена что на 6 лепестков, возможно опять на 4!!

Наталья, 52
/community/post.php?topic_id=53877

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталья,ну поздравляю.......рада что у тебя и настроение поднялось.......ждём дальше.Завтра у тебя вроде каша......

ЯНАЯ
зовут анна,60 лет,рост165.Худею на 37 кг
моЙ дневник /community/post.php?topic_id=23841
рецепты ДД
/community/post.php?topic_id=51802

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Цель №1 -5300, осталось 1600

За куриный день ушло 600 гр. УРААА!!!!!!!!!smilesmile

В общем у меня создается такок мнение, что на белковых днях вес уходит лучше, чем на углеводных....

Наталья, 52
/community/post.php?topic_id=53877

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Цель №1 -5300, осталось 2200

Овощной лепесточек унес с собой 200 гр. Но я считаю что это неплохо, т.к. завтра должны начаться КД. Обычно в эти дни вес растет. Наиболее активное снижение веса у меня появляется после КД, так что все ок!

Сегодня на курице. Давльно неплохо, если не считать того, что опять хотелось сладкого. С удовольствием 2 раза поела бульончик с грудкой и запеченую в духовке заднюю часть курицы.... ёлы палы... я же за день почти всю курицу слопала))))) Осталась 1/4 наверное...

Еще пью улунский молочный чай..(зеленый) вкусняшка, с ним как то на сладкое не особо тянет..

Завтра у меня злаки!! Хочу утром после каши сухарик с чаем))  Еще куплю орешки! А может и семечки...Кстати крипсы тоже приготовила...    Как хорошо что монодиета меняется каждый день, каждый вечер уже хочется чего то другого и живешь в предвкушении....

Засыпаю с мыслью о тебе. Просыпаюсь ради тебя. Как я люблю тебя, ЗАВТРАК!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Наталья, 52
/community/post.php?topic_id=53877

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну как дела, пиши, интересно

Татьяна 44 года, рост 164
Было 77,4 - 12 октября 2014
вес 82,5......78........66
....было....сейчас....хочу

1 цель - 78 кг - есть 7 мая
2 цель - 76 кг
МФ с января 2015
/community/post.php?topic_id=41203

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа,привет! Был у меня к тебе вопрос по овощному дню, но зашла к тебе и ответ получила. Меню хорошее, беру на вооружение.

Ольга.
Цель №1 105
Цель №2 100 -
Цель №3 95 -
Цель №4 90 -
Цель №5 80 -

/community/post.php?topic_id=41588

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталья,столько написала и подробно.....спасибо.....очень интересно.700 гр это круто.....а на овощах если продержишься то отвес будет обязательно....Держись......

ЯНАЯ
зовут анна,60 лет,рост165.Худею на 37 кг
моЙ дневник /community/post.php?topic_id=23841
рецепты ДД
/community/post.php?topic_id=51802

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

После второго дня на лепестках появились некоторые соображения на тот случай, если я еще раз захочу посидеть на этой диете.

В следующий раз в рыбный день я так же оставлю отварную рыбу, потому что в обед - это то что нужно с бульоном!! А вот тушить навряд ли буду, лучше я ее запеку. Думаю что запеченая будет вкуснее.

В овощной день сварю супчик из овощей с сельдереем и обязательно! куплю томатный сок. Жаль что в этот раз я про него забыла... с ним было бы кайфово. Еще добавлю редис, по возможности кабачки и баклажаны  (можно сделать овощное рагу) Ой... оказывается насколько вкуснее можно было питаться... но ничего, зато опыт приобрела, нужно как то для этой диеты составить несколько полезных рецептов, потому что думаю что я обязательно на нее вернусь!! Как приятно мне сегодня ощущать легкость в теле...

И еще нужно подумать как из нее выйти!! это пожалуй самое главное...чтоб кг не вернулись.....

Наталья, 52
/community/post.php?topic_id=53877

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Овощной день чуть потруднее рыбного! Но выдержать можно. Правда без картошки мне было бы голодновато. Желудок еду не просит, только мозг дурит, не может понять что ему пора уже забыть о еде)) Ну в общем день почти прошел, сейчас пойду гладить и смотреть ТВ, чтоб отвлечься а потом спать.. Ах, да...еще курочку пойду сварю, сначала хотела ее отварить но теперь решила часть отварить, а часть запечь в духовке, надо же побаловать себя любимую) Так что завтра мне будет кайфово. Люблю курицу, с ней мне голодно не будет)

Что то мне подсказывает что завтра большого отвеса не будет, все же картошка...и маслица в салатик капала, а с другой стороны овощи менее калорийны чем мясо....так что посмотрим...

Чёт подумала сейчас.... может зря я на овощи грешу? Ведь КД на подходе, буквально завтра должны начаться, оттого наверное и есть больше чем вчера хочется..... так что все ОК!!! Прорвемся!!!

Наталья, 52
/community/post.php?topic_id=53877

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Цель №1 -5300, осталось 2400

яная, привет! Ань ну не получилось в марте нормально похудеть вот и решила принять кардинальные мерыsmile

В общем первый лепесточек унес собой 700 гр!)) УРААА!!!!smile

Сегодня я на овощах...утром картошечка с мундире с тушеной капустой, в обед 2 салата. картофель+лук+чуток масла и второй из огурцов и помидор с луком. Перекус - морковка.Думаю что лучше б было без картофеля, но прочитала другие дневники, там девочки ели картоху)) Решила рискнуть, чтоб голодно не было.

На вечер винегрет и морковку потру..

Вчерашний день дался легко. Единственная неприятнось - ужасно хотелось сладкого! Но к вечеру расхотелось))

Сегодня пока тоже нормально. На сладкое тянет меньше и голода нет..

Наталья, 52
/community/post.php?topic_id=53877

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ната,привет......ты как первопроходец.Я к тебе прихожу,как к испытателюsmile.Жду с нетерпением результат твоего первого лепестка.........

ЯНАЯ
зовут анна,60 лет,рост165.Худею на 37 кг
моЙ дневник /community/post.php?topic_id=23841
рецепты ДД
/community/post.php?topic_id=51802

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Zahabia пишет 02.04.2012 в 23:19 (ссылка):

 Ладно бы еще планировщик был нормальный... а то в этом пока что ищешь - хочется комп разбить...так и бросила его заполнять...

Да уж, я все сама стараюсь забивать - в свою еду, потом находить легче.
Татьяна 44 года, рост 164
Было 77,4 - 12 октября 2014
вес 82,5......78........66
....было....сейчас....хочу

1 цель - 78 кг - есть 7 мая
2 цель - 76 кг
МФ с января 2015
/community/post.php?topic_id=41203

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В общем рыбный день закончился, вечером есть совсем не хотелось, только минералку пила... последний прием пищи был в 16 часов съела 200гр морского коктейля (может и не надо его было?) в нем 107 Калорий. Всего за день думаю набрала не больше 500, считать в лом... достали эти подсчеты!! Ладно бы еще планировщик был нормальный... а то в этом пока что ищешь - хочется комп разбить...так и бросила его заполнять...

Завтра овощи! Натушила капустки, купила помидорчиков с огурчиками, морковку приготовила... если захочу - куплю еще перчик, на вечер может сделаю винегрет...картоху навряд ли мона.....

Наталья, 52
/community/post.php?topic_id=53877

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Stellay, Тань, не может быть столько воды!

вот в чем секрет  успеха:

Почему на диете 6 лепестков так легко уходит вес? Все очень просто – секрет заключается в физиологии человека. Каждая из суточных монодиет не засоряет организм, поскольку не содержит несовместимых продуктов, а однообразное питание подстегивает процесс похудения (это подтверждают исследования, проведенные Европейским Центром Снижения Веса). Если монодиета длится не дольше суток, то включаются тонкие внутренние механизмы, заставляющие организм активно сжигать собственные жировые запасы. Дополнительным катализатором становится чередование элементов питания (день – белок, день – углеводы и т.д.). Это не дает организму «включать» режим экономии, при котором жиры перестают сжигаться, а вместо них используется мышечная ткань.

Полезные жирные кислоты, находящиеся в твороге и рыбе, не откладываются нашим организмом в жировое депо, но зато эффективно поддерживают правильный баланс элементов.

И с чего ты взяла что столько худеть вредно? Многие худеют и ничего! Да и потом у меня уже есть опыт похудения на 22 кг за 3 мес...все было замечательно! Так что я не особо тут доверяю тем, кто говорит что надо повышать КК и что от низкого упадет ОВ. Проверено на своем опыте и на опыте многих здесь похудельщиц. Я не хочу себя раскармливать повышая коридар до неимоверных пределов...это все мы уже проходили... к чему возвращаться??

Наталья, 52
/community/post.php?topic_id=53877

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Zahabia пишет 02.04.2012 в 14:42 (ссылка):

Анна Юхансон, изобретавшая эту диету гарантирует потерю 500-800  гр в сутки! Вот и проверю......

 Наташ, ну это ты воду сгонишь. Вредно так на много худеть вообще-то

Татьяна 44 года, рост 164
Было 77,4 - 12 октября 2014
вес 82,5......78........66
....было....сейчас....хочу

1 цель - 78 кг - есть 7 мая
2 цель - 76 кг
МФ с января 2015
/community/post.php?topic_id=41203
  Всего Страниц (11):    111098765первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика