СтрОЙняшкаР�Р Р­Рќ, 

�рэн, как это знакомо, вечные поиски 25-го часа в сутках...

Варю на завтра борщо.

Р� РІРѕС‚ как тут РЅРµ злиться, РєРѕРіРґР° РјРѕР№ благоверный полкурицы чуть РЅРµ СЃРїРѕСЂРѕР», ежели Р±С‹ СЏ РѕРЅСѓСЋ РЅРµ отвоевала? Осталась токи РіСЂСѓРґРєР°. Рђ СЏ её собиралась токмо себе оставить, С‚.Рє. РєСЂРѕРјРµ меня её никто РЅРµ жалует. Теперь прийдётся её, СЂРѕРґРёРјСѓСЋ, РЅР° кусочки- Рё РІ кастрюлю. Ккал. РЅРµ считаю, С‚.Рє. знаю, что борщо Сѓ меня более 35 ккал. РЅРµ выходит. 

 Р•С‰С‘ мечтаю Рѕ разгрузе РЅР° молокочае. Только РІРѕС‚ никак решиться РЅРµ РјРѕРіСѓ. Р�нтересно, Р° можно выдержать?

Девчёнки! Вот захожу к вам, читаю и думаю: может у вас там в сутках 33 часа? КАК можно всё успеть, имея ещё и малолетних детей?

СтрОЙняшкаР�Р Р­Рќ, РЅР°Рј нужно учиться РЅРё РЅР° РєРѕРіРѕ РЅРµ обращать внимания.РЇ если РЅР° работу обед РЅРµ РІРѕР·СЊРјСѓ-обязательно булок наемсяТолько учусь брать еду СЃ СЃРѕР±РѕР№

нет подписывать не надо. я сразу в тетрадку пишу сколько где чего. напрмер положила винегрет на обед - записала, добавила туда курочки - записала. ну и тд. а потом в планировщик. и уже фрутами-овощами -перекусаим регулирую кол-во калорий на день.

Девочки! Всем спасибо большое, что так дружно посетили меня.

TanР° ,нет, РјС‹ пельмени РїРѕ-СЃРёР±РёСЂСЃРєРё кушаем, СЃ бульоном. РЇ РєРѕРіРґР° СЃСЋРґР° приехала, то для меня РґРёРєРѕ было, что пельмени вместе СЃ РІРѕРґРѕР№ едят, РґР° ещё её бульоном величают. РќРѕ СЃРѕ временем привыкла Рє этому. Как-то надо просчитать пельмени СЃ бульоном Рё без, СЃ маслом или сметаной.

Просто следующий раз ты, зная, что прогуляешь кучу времени, возьми или купи чего в сумочку положи для перекуса. У меня на такие случаи, когда ребенок в коляске долго на улице спит дежурные полпачки затяжного печенья "Мария" в кармашке коляски валяются.

Конечно,идеально бы было все вечером готовить.Так правильнее.У меня тоже не всегда получается...Я сейчас немного в срыве нахожусь,и после года подсчетов уже сама вижу свои косяки,без планировщика.Сейчас на ужин кефир себе только оставила...� то,если дети не своруют

�риш,пельмени небось с жирненькой масляной поджарочкой были.Пусть бы мужчинки их кушали,себе положить отдельно и сметанки 15% ложечку вместо масла.Меньше бы было.

Здрасьте всем!да конечно ОЧЕНЬ ПРАВЕЛЬНО поступает Светлана,на счет вечернего приготовления,но у меня зачастую так не получаеться...вот наем,а потом считаю(потом смотрю,могу еще что-нить слопать или нет-вообщем ни якого планирования)...ппц и перестроиться нууу ни как не могу

а не пробовала готовить всё накануне вечером?

СЏ РІСЃРµ время так делаю. Рё просчитываю то что собираюсь РЅР° следующий день Рё раскладываю РїРѕ  Р±Р°РЅРѕС‡РєР°Рј, даже если завтра выходной. так гораздо меньше СЂРёСЃРєР° переесть Рё зашкалить РєРѕСЂРёРґРѕСЂ.

Почему-то, невозиожно просчитать день. Всё случается какая-то оказия. Вот, дочь поросила в быстром темпе поехать с ней на рынок на распродажу дублёнок. В итоге пробыли-прогуляли более 3-ёх часов. Домой прилетели голодные. Пришлось срочным образом приготовить пельмени, т.к. в доме ещё три голодных рта мужеского полу оказались. Мне уж не до соблюдения дионовских правил, пришлось лопать с общего стола. Занесла в планировщик и уже, кроме ккал, всё "зелёное". � что теперь до 20 часов придумать? А сейчас только 15-20 .

�рочка,нас всех в меньшей или большей степени неурядицы выбивают из колеи...Вот сейчас муж с гостями употребил алкоголь,и пытается у сынишки выяснить,нужен ему или нет....� что услышать хочет-не знает сам

Привет, Танюшка! Да я не пропадаю.Почти каждый день захожу посмотреть, почитать, узнать новости. Просто, я не из сильных, и меня часто выбивают из колеи жизненные проблемы. � я с годами всё хуже стала с ними справляться.

СтрОЙняшкаР�Р Р­Рќ, РјРѕР»РѕРґРµС†,классная идея-откладывать деньги.

Главное-не пропадай

РќСѓ, РІРѕС‚ СЏ  Рё сподобилась заглянуть Рє себе. Рђ то читаю Сѓ РґСЂСѓРіРёС…, Р° Сѓ самой РЅРё СЃРёР» , РЅРё желания что-то писать. Рђ тут РєСЂСѓРіРѕРј увидела, что РЅРµ только Сѓ меня постновогодние проблемы Рё проблемки РІ РІРёРґРµ наеденных РєРі., Рё чуть преуспокоилась( сама придумала сей термин- так СЏ себя чувствую).

 РљРѕРЅРµС‡РЅРѕ, РѕР±РёРґРЅРѕ, что РЅРµ удержалась, РЅРµ устояла, РЅРµ ограничила. РќРѕ, что Р¶ теперь голову пеплом-то посыпать. Надо настраиваться РЅР° лучшее, определиться СЃ целями, составить план Рё топать дальше. Рђ как иначе? Нече раскисать! РќРµ барыня! Никто Р·Р° меня делать ничего РЅРµ будет.

 Р�так. Цель основная: СЃР±СЂРѕСЃРёС‚СЊ Р·Р° РіРѕРґ 30 РєРі. Получается, что РІ месяц надо РїРѕ 2,5 РєРі., Р° Р·Р° неделю-350-400 РіСЂ. Р’СЂРѕРґРµ Р±С‹, ерунда. Наверное, РіРґРµ-то заведу себе таблицу для наглядности.

 Рђ ещё, РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, надо себя , любимую, как-то премировать Р·Р° достижения. Буду Р·Р° каждый сброшенный РєРі. откладывать РїРѕ 1 тысяче СЂСѓР±. РЅР° будущие наряды.Чудесно! 

 Р’РѕС‚ Р±С‹ ещё СЃ физ-СЂРѕР№ подружиться! Вообще Р±С‹ класс! Рђ, впрочем, СЏ ведь уже пешком РјРЅРѕРіРѕ ходить стала ( блин, РјСѓР¶ машину отремонтировал, хотя Р±С‹ РЅРµ сорваться! Тьфу РЅР° неё!). Мечтаю СЃ бодифлексом познакомиться, может Рё подружусь потом. РћР№, РґР° РєРѕРјСѓ СЏ тут это пишу! Хотя Р±С‹ зарядку регулярно делать Р±С‹!!!!( Кстати, РІ РЅРµ забыть занести такую графу РІ таблицу).

 РќСѓ, РІРѕС‚. Цель СЏСЃРЅР°. Настроение улучшилось.Рљ полёту готова. РќР° старт! Внимание! РњРђР РЁ!

Что- то вот захотелось порассуждать....Как я пришла к своим 120 кг?.Однажды стала на весы и увидела там 80 кг.Правда, давно это было, уж и не помню когда. Ну. думаю, ну и что? не 85 же! Спустя год взвешиваюсь.На весах -и что бы вы думули?, конечно же 85! Ну и ладно. Не 100 же кг, успокаиваю я себя. � когда во мне уже было и 100 кг и 110 я всё также учпокаивалась фразой "Не 120 же!?"

Короче, выходит, что СЏ себя запрограммировала РЅР° эти самые 120! РўРѕ есть, получалось, что 90,100,110 РєРі СЏ РЅРµ так боялась, Рђ РІРѕС‚ 120- это просто кошмар для меня! Рђ 90 Рё 110 - это разве РЅРµ кошмар?! 

 Р•СЃР»Рё кто будет читать этот бред, то РјРѕР№ вам совет:" РќР�КОГДА! РќРµ утешайте себя, что набоанные "нечаянно" лишние РєРі- это ничего, это ведь РЅРµ 120 РєРі!

Хочу, чтоб в голове уже как-то прояснилось. Хочу иметь то, что напланировала себе. � что бы все были живы-здоровы.

URL=http://lines.net.ua/index.php?loc=weight-line] [IMG]http://lines.net.ua/w_1_14_1263704400_1356930000_119_62.png[/IMG] [/URL]

<a href='/'> <img src='http://lines.net.ua/w_1_14_1263704400_1356930000_119_62.png' border='0' alt='�нформер контроля за весом на lines.net.ua!'></a>

Ну, что ж такое? Опять "стою" на месте!? Одно радует, что научилась стабильно вес держать.

Ну вот и добегалась, что сапоги порвались. Думаю, а чё это у меня пальцы на правой ноге мёрзнут? Оказывается, дырочка на сапоге и красный носок уже виден, только я 3 дня не видела. Вот и непредвиденные растраты: пошла купила новые сапоги. Перемеряла штук 20. Бедная девочка-продавец! Она меня уже тихо ненавидела. Сознаюсь, то мне не нравится, то не подходит, то дорого. � всё же купила финские Janita, говорят, что качественные. А теперь мне жалко их "бегать" по 5 км. Ну, ничего, отремонтирую старые и вперёд!

Танечка, я не пропала. Просто что-то сильно эта зараза глючит, особенно по вечерам, когда сеть наиболее занята. Как поживаешь, как успехи? Сейчас загляну в закрытую, если "пустит" комп.

А с машиной я теперь на "ВЫ". Вот уже 2 недели пешком бегаю и не нарадуюсь. Ругаю себя, что вот корова, раньше не могла с машины слезть как вот зимой.

сатанавбутылке, привет. Я всё же попробую с каждой более-менее приемлемой для меня диеты взять по чуть-чуть ( полагаясь на чуйку). Пока нет времени хорошо в этом разобраться. Есть только намётки.

А картинки и фото я просто копирую мышкой ( даже в "Радикале") и вставляю как обычно. Попробуй.

СтрОЙняшкаР�Р Р­Рќ, РїСЂРёРІРµС‚РёРє,РєСѓРґР° пропала,РЅРµ теряйся.

СтрОЙняшка�РЭН, очень тебя понимаю относительно диет и чурания врачей. "на гражданке" они милые люди, но кабинеты и очереди перед ними ввергают меня в депрессию :-). Я тоже пиелонефрит перенесла в свое время. А твоя чуйка тебе плохого не подскажет, и классно, что она у тебя работает!

PS: у меня не вставляются ни картинки, ни смайлики - ошибка на странице. Плакалась модерам, но они сделать ничего не могут, видимо. Глюк какой-то. Раньше эти функции работали.

СтрОЙняшкаР�Р Р­Рќ, РјРёР»С‹Р№ решил РЅРµ ремонтировать машину?

Привет, тёзка! Спасибо, что поделилась опытом. РЇ тоже ,РїРѕ мере прочтения РєРЅРёРіРё, решила для себя взять РёР· дюкановской диеты некоторые правила. Просто, СЏ себя знаю Рё 100% соблюдать диету Сѓ меня  РЅРµ получится. Да Рё РїРѕ внутренним соображениям(просто так чуствую чуйкой) -РЅРµ РІСЃС‘ принимаю СѓРјРѕРј. РЎСЂР°Р·Сѓ отвергла "Атаку", С‚.Рє. Р±РѕСЋСЃСЊ Р·Р° почки, что РЅРµ спарвятся СЃ белковой нагрузкой. РџРѕ СѓРјСѓ, так надо Р±С‹ сначала анализы Р±С‹ сдать, чтобы быть уверенной, РЅРѕ...РќРµ для меня! РЇ РїРѕ больницам РІ крайних случаях бегаю.

 Рђ РІРѕС‚ чередование белкового Рё белково-овощного РґРЅСЏ+ отруби= РјРЅРµ нравится! Р� С…РѕРґСЊР±Сѓ приветствую. Стала сама больше ходить, Рё стрелки весов стала РјРЅРµ "улыбаться"

 Р•С‰С‘ раз спасибки. Забегай, советуй, СЏ- РЅРµ против. РЇ всегда прислушиваюсь Рє хорошим советам знающих людей.

СтрОЙняшкаР�Р Р­Рќ, РїСЂРёРІРµС‚, тезка! Пьер Дюкан прав - РѕРЅ выбрал сытные Рё РІ меру калорийные продукты, чтобы войти РІ берега. РќРћ РёР· РІСЃСЏРєРѕР№ теории надо выбирать только то, что СѓРґРѕР±РЅРѕ твоему организму. Для того, чтобы РЅРµ выйти РёР· РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° калорий, СЏ первые недели 2 питалась РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј тем, что ты перечислила. Места РјРЅРѕРіРѕ занимает Рё РёР· РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° РЅРµ выпадаю. РќРѕ потом СЏ решила сменить тарелку РЅР° блюдце Рё добавить-таки РІ рацион РєСѓСЃРѕРє булки или хлеба СЃ маслицем Рё сырком - тоненько, немножко, РЅРѕ есть. Справилась. Главное - дожить РґРѕ стабильного ежедневного отвеса РІ 100Рі РјРёРЅРёРјСѓРј (Сѓ РєРѕРіРѕ-то больше). Сейчас позволяю себе сидеть весь день РЅР° зеленых салатах СЃ консервой Рё горошком Рё РЅР° фруктах, чтобы полакомиться тортиком безнаказанно. РќРµ каждый день, конечно, РЅРѕ бывает. РљСЂСѓРїС‹ (каши РЅР° РІРѕРґРµ), особенно гречка, нужны организму тоже. Р� РІ меру калорийны. Р’ печиве замена ингредиентов РЅР° яблочное РїСЋСЂРµ, банановое РїСЋСЂРµ - гениальная идея! Рё РІРєСѓСЃРЅРѕ, Рё РЅРµ так РЅР° РїРѕРїСѓ ложится.

На распродаже купила книгу Пьера Дюкана "Я не умею худеть". Читаю- прям сказки какие-то! Гарантирует быстрое и качественное похудение . Но надо денег, я поняла, три кучи, чтоб мясо, рыба и морепродукты, и молочка обезжиренная всегда были. Надо нп Дионе поискать, может быть есть такой форум? Просто для интереса. А то пишет, что 10 кг за месяй - гарантировано!

 РљС‚Рѕ что может быть знает?

buba50 пишет 20.11.2011 в 05:52 (ссылка):

 РћР»СЏ, привет. Да СЏ тоже РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ так часто "хорошую С…РѕР·СЏР№РєСѓ" включаю. Это СЏ РІ ударе вчерась что-то была. Дело РІ том, что Сѓ меня утюг сломался, так РЅР° время свекровь СЃРІРѕР№ одолжила. Рђ РѕРЅ Сѓ неё СЃ паром. так РјРЅРµ так понравилось гладить- быстро, жорошо- так СЏ Рё "добралась".

 Рђ кем работоаешь?

�рина, привет! Я живу в Бурятии. Пенсия у меня по выслуге, но конечно я работаю, и планирую еще долго работать. А белье я давно не глажу, имею ввиду постельное, вынимаю из машинки, развешиваю на сушке, потом просто складываю и убираю в шкаф. Экономия времени и сил.

  Сегодня Сѓ меня был день С…РѕР·.работ. чё-то добралась РґРѕ глажки, что аж перегладила 3 огроменнык кучи всевозможного белья. Предсавляете: СЏ впаровой утюг почти РґРІР° ведра РІРѕРґС‹ вылила - столбко РјРЅРѕРіРѕ гладила! Р� РЅРµ устала. Р’СЃС‘ искала, чтобы ещё погладить? Это чего СЃРѕ РјРЅРѕР№ сегодня было????

Оля, спасибо, дорогая. А ты тоже недавно на пенсии? Судя, что тебе тоже 50. А откуда ты,где живёшь? Я живу в г.Нефтеюганске, Тюменской обл. Север, короче.

 РњРЅРµ тоже РІ декабре кучкой дадут Р·Р° 3 Рј-ца сразу. РЈ нас 2 кредита, РІРѕС‚ быстрее погасим долг РїРѕ кредиту. Рђ потом уже РїРѕ мере необходимости Р±СѓРґСѓ тратить или копить. РЇ ещё собираюсь работать, РїРѕРєР° СЃРјРѕРіСѓ. Благо, работа такая, что РЅРµ выгоняют РЅР° пенсию. даже наоборот.

�рина, поздраляю с пенсией и улучшением физической формы. Я тоже пенсионерка, а допдоход в виде пенсии это так приятно и большое подспорье, тем более если несколько месяцев ее не трогать(мне перечисляют ее на вклад), то на накопившуюся сумму можно купить крупную вещь. Так, что еще раз мои поздравления.

Ну, в принципе, да. Только я пока всем своим нутром сопротивляюсь и не как не могу примерять на себя вот это :"Пенсионерка!" Ну, не моё это ! А дома уже дразнятся...