Ежедневный отчет, чтоб не забыть...
1)Питание-коридор калорий или соблюдение любой системы-да/нет.
2) Спорт- любая физ.нагрузка-указать какая
3) Ходьба (любая,прогулка с коляской, по пересеченной местности, бег, беговая дорожка, ходьба с Лесли Сансон и пр.)
4) Уход за собой (витамины,кофейный скраб,мумие,массаж или другая процедура)-расскажите кратко что делали.
5) 8 стаканов воды и более-указать сколько стаканов воды
6)Не кушать за 3 часа до сна-да/нет
7)Сон не менее 7-8 часов-да/нет
8)Задание на день недели-да/нет
9)Выбираем любой свой пункт для обязательного выполнения(спорт, выпивать 10 стаканов воды, вышивка крестиком... любое что нужно и важно для вас)
10)Выполнение всех пунктов-да/нет