Всем привет, закрываю этот дневничок, как не справившийся со своей задачей , перехожу в новый

/community/post.php?topic_id=40563

Всем доброго дня. Вес сегодня 89,8 (+100) Вчера не ужинала, так что стояк объясним. � воды вчера обпилась вечером. Сегодня чувствую тяжесть какую-то и живот как-будто надут (начались кд)

Всем привет, давненько я здесь не была))))

Последние новости - вес сегодня утром был 89,7 кг Движение вниз идет, так что расслабляться нельзя))

  Всем привет

Вес сегодня как вчера, что радует, учитывая вчерашние нарушения)))

Пошла заниматься, а то что-то я сегодня есть хочу)))

�так, вес сегодня 91,2кг Начинаются гонки, так что халтурить больше нельзя, итак сплошные отмазки придумываю... Вот сегодня вечером слопала шоколадку - оно мне надо было???? В итоге перебор почти по всем пунктам, кроме углеводов))))

В-общем - берем ноги в руки и вперед)))) Пошла делать бонусное задание)))

  Буду сюда число повторов пмсать, чтоб не забыть до конца недели 1-25, 3-40

Рђ потом можно   начать пить  Р»СЊРЅСЏРЅРѕРµ семя,  РїСЂРµР¶РґРµ раздробив его РІ кофемолке  Рё залив кипятком,можно добавить Рё кефирчика,очень помогает кишечнику.

anemona Марин, ну я надеюсь, что за месяц его выпью))) Просто столько положительных отзывов, хочется попробовать...

Sade, Таня, я его тоже покупала, но пить не смогла... а через пару месяцев после покупки у него появился какой-то ярко-выраженный технический привкус... бееее не смогла я его пить.

всем привет))) Вчера неожиданно уехала во Владимир, поэтому целый день питалась не по системе - почти одна пицца и один раз шаурма))) воды пила меньше чем надо, короче, день по питанию никакой)) сегодня опять в строю, вес 90,8, всего +100г от субботы... так что если завтра будет все нормально по весу, то, будем считать, что обощлось без последствий)) Что-то мне очень хочется опять разгрузиться на МЧ, пока думаю над этим...

anemona РњР°СЂРёРЅ, СЏ масло так Рё храню))) что-то РѕРЅРѕ тааааакое невкусное, так что РѕРґРЅСѓ бутылку выпью Рё остановлюсь наверное РЅР° этом)))

Таня, я тоже считаю, что можно давать послабления себе. Хотя бы раз в неделю. А с льняным маслом - аккуратнее, смотри срок годности, держать его лучше в темной стеклянной посуде, в холодильнике.

nayka000 Привет))) Спасибо за поздравление))

Насчет пиццы - так хочется иногда себя побаловать, тем более система позволяет))) А иначе сорвусь совсем...

Да, кстати, второй день, как начала пить льняное масло вечером и утром. С овсянкой пока завязала))

Рђ без пиццы нельзя???   там же углеводов РјРѕСЂРµ...СЏ стараюсь печённое  РЅРµ есть, или очень редко.Рђ СЃ потерями  РїРѕР·РґСЂР°РІР»СЏСЋ!!Молодечик!!

Сегодня вес 90,9 кг (-500г)

Наверное так быстро уходит недавно набранное, но все равно приячтно))) Второй день питалась в зеленом коридоре по всем элементам))) Чувствую удовлетворение полное)))