эхх, что-то не желает на этой неделе вес уходить((

Как бы вообще не с привесом остаться(

Грешу награфик работы - за последние 3 недели 2 выходных было(

ПРивет всем!

Отчет Р·Р°  2 неделю РњР¤!

Типичный вес предпоследней недели 55.75 кг
Типичный вес последней недели 55.38 кг
Недельное изменение веса -370 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1738 ккал (1750)
Средняя калорийность последней недели 1736 ккал (1720)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1720 ккал

Отчет за первую, после установочных, неделю МФ!

Типичный вес предпоследней недели 55.92 кг
Типичный вес последней недели 55.68 кг
Недельное изменение веса -240 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1902 ккал (рек. 1900
Средняя калорийность последней недели 1738 ккал (рек. 1750)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1720 ккал

Копила на 8е марта калошки, 150ккал накопила, а переесть только 70 смогла))

Туярочка, спасибо! � тебя с праздником! � девочек твоих тоже!

Лена, с праздником весны! Счастья, любви, хорошего настроения и благополучия!

Привет всем!
Мой отчет за установочные недели

Типичный вес предпоследней недели 56.03 кг
Типичный вес последней недели 55.90 кг
Недельное изменение веса -130 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1897 ккал
Средняя калорийность последней недели 1897 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1750 ккал

Отвес маленький, но я и ему радуюсь, т.к. вторая неделя была прям косячная-прикосячная,
С переездом этим все поперевернулось. Калорийность скакала как бешеная, +пиво, +нагрузки уменьшились на 1км в день, +КД начались.

Т.ч. эту неделю я сижу на 1750 и исправляю свои прошлые косяки) Обещаю быть пай девочкой))

Ооо, ну давать советы, особенно когда их никто не просит - это же святое дело

Свет_в_окошке пишет 26.02.2012 в 07:41 (ссылка):

Лена день добрый! ПОЗДРАВЛЯЮ СЃ отдельным жильем!!!!  Р­С‚Рѕ так Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ!!!!

РњС‹ СЃ мужем тоже поматались РІ СЃРІРѕРµ время)))) Рё снимали , СЃ  РјРѕРёРјРё жили, Рё СЃРѕ свекровкой РІ ОДНОКОМНАТНОЙ квартире......Теперь СЃРІРѕРµ жилье)))  Р‘рали РІ ипотеку РЅР° 10 лет, осталось всего РґРІР° РіРѕРґР° платить Рё станем собственниками!!!! Жить лучше отдельно РѕС‚ всех...Как переехали РІ СЃРІРѕСЋ, даже ругаться перестали. Рђ так даже чуть РґРѕ развода РЅРµ дошло...жили РїРѕ отдельности РґРІР° месяца Рё сыну РІ тот период всего 4 месяца было...РІ общем кошмарные РіРѕРґР° были.Р’РЎР• считали СЃРІРѕРёРј долгом РїРѕ доброте душевной "поучить Рё подсказать"

Привет, Анола! рада тебя у себя видеть!

Да почти год прожили. Да еще и с его матерью. Нет, а против нее ничего не имею, она нормальная женщина, ко мне хорошо относится, но все равно напрягает.

А еще у меня сегодня такая радоть! Мы с мужем сняли квартиру и сегодня от родителей переезжаем!

� видимо от переволнения мой организм сегодня дал отвес в полкило))

Аня, не переживай, все устаканится. Главное сейчас разогнать обменку, а то что наберешь за разгон, потом быстро сбросишь.

Свет_РІ_окошке, Сѓ меня проблема, что меня мотает постоянно, РЅРµ РјРѕРіСѓ удерживать СЂРѕРІРЅРѕ калорийность. РІ результате РЅР° 1850 РІРѕС‚ только полнею. начала СЃ 58,4, Р° сейчас 58,9 :(

но я, правда, на гормонах этот месяц (не ОК, но женские, цикл возвращаю после ОК), отекаю очень, но откровенно говоря я скорее просто много ем и мало двигаюсь)

choco_latte, Привет!!

Ага , похожи, особенно если учесть что разгон я тоже с 58кг начала))

привет)

добавила тебя в избранное, я тоже пытаюсь разгоняться)

и параметры похожи)

Вот и прошла моя первая установочная неделя на МФ!

РўР’Рќ - 56.1

СКН -1900, факт 1897.

СКН наслед неделю 1900

Лена привет!!!! РќСѓ если народ питается максимум РЅР° 1550 РєРєР», то РёРј то уйти РІ зажор без проблем РЅР° 2000РєРєР».Рђ если Сѓ нас 2100-2200 РєРєР» то это Рё зажором то назвать трудно СЃР°РјРѕРµ обычное питание)))) 

На три дня сбилась с курса((( ничего не считала, только взвешивалась.

� вот что интересно, обычно народ сдесь срывается и в зажор уходит, а я наоборот, по моим сильно примерным подсчетам каждый день недоедала от 500 до 1000 ккал.

Ну вот и прошла еще одна неделя обжираловки)) Когда у меня уже МФ начнется

отчет

РўР’    РЎРљРќ    факт    Примечания
56.7    2100    2090   
56.5    2100    2098   
56.4    2100    2119    Р’РёРЅРѕ240
57       2100    2092    РљРґ РџРёРІРѕ 0.5
57.3    2100    2100    РєРґ
56.7    2100    2100    РєРґ
56.7    2100    2100    РєРґ


56.9    2200    2200    РєРґ
56.9    2200    2200    РєРґ
57.3    2200    2146    РєРґ
57       2200    2252    РџРёРІРѕ 0.5
56.8    2200    2206   
56.7    2200    2197   
56.5    2200    2200   

ТВН 1 недели 56,7 СКН 2100 факт 2100
ТНВ 2 недели 56.9 СКН 2200 факт 2200
�зменение веса +200гр

Если чесно, привесу я только рада. Жрать 2300 кал я уже физически не смогу)

Свет_в_окошке пишет 02.02.2012 в 22:09 (ссылка):

Да, КСТАТ�, СКН СЛЕДУЮЩЕЙ НЕДЕЛ� ПО ПЛАНУ 2200!!

Савиных 7)

Я бы сильно удивилась если бы их нашли(

Лена привет!!!! У вас очень много старинных деревянных зданий....Я ходила на учебу на ул.Савиных 3.Там Н�� �нтроскопии при Томском политех.универ.

Рђ Сѓ нас какие то СЃ.......  СЃРїР°Р»РёР»Рё пару таких красивых зданий!!!!  Р’есь РіРѕСЂРѕРґ тогда РЅР° уши поднялся....РЅРѕ так РЅРёРєРѕРіРѕ Рё РЅРµ нашли...Рђ РёРј было около 300 лет РЅР° тот момент Рё теперь РЅР° этих местах стоят современные СѓР±РѕРіРёРµ многоэтажки...

продолжение следует)

Zamanka, привет!

Ну я тогда вам проведу небольшой экскурс по Томску.

Томск сравнительно молодой город, основан в 1604г. Томск очень интересен тем, что считаясь студенческим городом, Сибирскими Афинами, Центром �нновационных Технологий, смог сохранить очарование маленького городка начала ХХ века. Во многом, конечно благодаря деревянному зодчеству, которое в Томске было очень развито в те времена и до сих пор сохраняется.

Юля, не, со спортом я не дружу, по крайней мере пока не потеплеет))

По завтракам - тут я консерватор, для меня если уж завтракать - то гречкой с маслом)

Туяра, даже и не знаю что тебе сказать, у меня же эта неделя первая, когда я ежедневно взвешивалась. Вот схожу к Люпусу, там поди просветят куда дальше двигать.

Пока выходит так. ТНВ 56.7. УОО рассчитанный на этот вес 1944. До этой недели, 2 недели питалась на калорийности 2000, вроде отвесы были. 3 недели назад механические весы меньше 58 не казали))

Вот отчет за эту неделю.

РўР’        РЎРљРќ     факт    Примечания
56.7    2100    2090   
56.5    2100    2098   
56.4    2100    2119    Р’РёРЅРѕ240
57       2100    2092    РџРёРІРѕ 0.5
57.3    2100    2100    РєРґ
56.7    2100    2100    РєРґ
56.7    2100    2100    РєРґ

Здравствуйте, девочки! Я оченьрада видетьвас всех у себя в гостях!

Лена привет!!! РЇ РІ гости .

РЇ была несколько раз РІ твоем  РіРѕСЂРѕРґРµ, Приезжала подтверждать уровень квалификации))) Город конечно РЅРµ смотрела, совсем времени РЅРµ было, РЅРѕ там РіРґРµ СЏ жила ооочень понравилось. 

Девочки,привет!

Я тоже на разгоне МФ,с сегодняшнего на 2100 кк.

Девочки,а вы сейчас спортом занимаетесь?

Свет_в_окошке пишет 28.01.2012 в 16:19 (ссылка):

Да,и мои завтраки стали более разнообразными, и бутеры с маслом в рационе появились,раньше можно было только мечтать))))

Привет, Лена! 56,7 - это круто!)) Рђ СЏ РІСЃС‘ никак СЃ 57 сойти РЅРµ РјРѕРіСѓ! 

Так ты на разгоне еще или уже на установочные выходишь? На какой калорийности ты питалась последнюю неделю? Отвесы есть? Если есть, надо продолжить разгон, пока они не прекратятся и до привеса в 400 г.

Ну вот, хоть неделя заканчивается только завтра, уже можно вывести ТНВ, т.к. у меня 3и4 значения совпадают)

РўРЅРІ=56.7

Правда возможно могло быть и меньше, но картину подпортили КД вкупе с алкоголем в середине недели.

Ага, ем. Вот завтра думаю с утра к гречке бутербродов смаслом наделать, чтоли

А то уже надоедает часов в 5 судорожно доедать недоеденную 1000))

Привет! Всё ешь))

А я на 1950 кк почти перестала отвешивать)) Наверное, сладкая жизнь моя скоро закончится))

Привет всем! Все, приобрела я себе весы электронные теперь выхожу на установочные недели, Хотя может и не на установочные, а на последние разгоночные, т.к. до этого 2 недели питалась на 2000кал и при этом вес снизился. Эту неделю на 2100 буду)

Надо Р±С‹(( РќРѕ только РІРѕС‚ что-то  этой работой РЅРµ получаетя((

Свет, а у меня то недобор, то перебор По-хорошему, надо бы еду заранее планировать.

Блин, не могу выйти на одну калорийность. вск-1800, пн-2000, вт 2070((

Привет, анюта! Ну и тебя с возвращением!

МФ - это минус фунт, система такая по стабилизации веса. В гугле набери - он тебя на главный сайт отправит.

Свет_в_окошке, привет! а я к тебе в гости. я тоже только вернулас на ДиОн с лишними кг-шками( история в моем дневничке). Приходиться заново учится питатся, а то за время отсутствия я совсем распустилась.

А что за зверь такой МФ? как расшифровывается?