Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Диеты
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., худой_хамяк, sheldaventra, Капитан_Пирс, rodrighes
    Тема:
Свет_в_окошке. 6 нед.МФ! 1600.

 
    
 
  Всего Страниц (6):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Свет_в_окошке, Приветик)) я вот тоже подумываю о разгрузе. наела на выходных вредностей.

А как у тебя со спортом? или пока только питание ЗОЖное?

Я - Аня.
Рост - 165 см
Вес до Б - 60 кг, в конце Б - 82 кг
сейчас - 62 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пока держусь, только у нас сейчас 13:15, так что мне еще пол дня и самое тяжелое вечер(((

Я себе яблоки позволяю, если очень голодно и кефир не лезет или огурцы+помидоры с кефиром))

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Послать личное сообщение

Привет!

Ну и как у тебя получается?

Я вроде весь день ормально просидела, а сейчас (у нас уже 17.13) что-то как-то кушать охото...

Я - Лена. 160. 26.
Вес 58-59 кг.
Цель №1 - 56
Цель №2 - 53
Цель №3 - 50
Цель №4 - 48
С МФ по жизни!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, а я сегодня на кефире)))

Будем держаться вместе))

Романтик, это очень хорошо, совесть и не должна мучать)))

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Послать личное сообщение

Даа, девочки, вот это я вчера загрузиласьsmile

Мы вчера с милым романтик устроили, с вином, шоколадом, фруктами и икоркой красной на белом хлебушке, ммм...

И вот почему-то сегодня даже совесть не мучает))

Но все же я устроила себе разгруз на арбузе.

Я - Лена. 160. 26.
Вес 58-59 кг.
Цель №1 - 56
Цель №2 - 53
Цель №3 - 50
Цель №4 - 48
С МФ по жизни!

ссылка

Послать личное сообщение

Все, девочки, у меня сегодня загрузочный день!

 Буду наедать сегодня калорий на верхнюю планку.

Я - Лена. 160. 26.
Вес 58-59 кг.
Цель №1 - 56
Цель №2 - 53
Цель №3 - 50
Цель №4 - 48
С МФ по жизни!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лен, привет) Ты чем питаешься-то?)) Неудивительно, что быстро скинула вес. Анюта верно предлагает: заполнять планировщик вечером. А жиры можешь орехами набирать, калории - зефирками :)  

Туяра, 36 лет.
Рост — 162 см.
Июнь 2011 г. — 65 кг.
Июнь 2012 г. — 60 кг.
Мечта - 55 кг.
/community/post.php?topic_id=36211

ссылка

Послать личное сообщение

Анюта, да какое там лишнее, мне бы минималку набрать))

 

Я - Лена. 160. 26.
Вес 58-59 кг.
Цель №1 - 56
Цель №2 - 53
Цель №3 - 50
Цель №4 - 48
С МФ по жизни!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Свет_в_окошке, ты молодец! smileотличные результаты за короткий промежуток времени!!!

Ты попробуй меню заранее составлять с вечера, правда я сама это еще никак не осилю, но так гораздо удобнее, и лишнего ничего не заточишь))

Я - Аня.
Рост - 165 см
Вес до Б - 60 кг, в конце Б - 82 кг
сейчас - 62 кг

ссылка

Послать личное сообщение

Что-то мне не худеется. Вес на 55 замерsmile

И я даже знаю почему.

Порблема у меня, девочки, я никак не могу расспределить потребление калорий на весь день. И у меня практически постоянно к вечеру не хватает до нижней планки около 400 ккал и половины жиров((( Вот я и начинаю вечером (часиков эдак в восемь) добирать положенные КБЖУ. А в 10- 10.30 меня уже сон смаривает(((

Надо это дело как-то исправлять.

Я - Лена. 160. 26.
Вес 58-59 кг.
Цель №1 - 56
Цель №2 - 53
Цель №3 - 50
Цель №4 - 48
С МФ по жизни!

ссылка

Послать личное сообщение

Привет, девочки!

Туяра, "контрольная" цель 53кг к середине сентября.

 

Я - Лена. 160. 26.
Вес 58-59 кг.
Цель №1 - 56
Цель №2 - 53
Цель №3 - 50
Цель №4 - 48
С МФ по жизни!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Увидела,что название днева изменилось, и только дошло: ты же уже 2кг потеряла! И это за 10 дней? Результаты впечатляют! smile 

Какая у тебя следующая цель? ))

Туяра, 36 лет.
Рост — 162 см.
Июнь 2011 г. — 65 кг.
Июнь 2012 г. — 60 кг.
Мечта - 55 кг.
/community/post.php?topic_id=36211

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, пока зашла к тебе в дневничек и перечитала то что вы написали, изменилась название у дневничка, ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!

Скраб суперский, прочитала про него и вроде как даже запах почувствовала)))

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Послать личное сообщение

Алена, а я же не удержалась - попробовалаsmile (как дитя, что попало в рот тяну)

Он слаадкий, и химией совсем не отдает.

 

Я - Лена. 160. 26.
Вес 58-59 кг.
Цель №1 - 56
Цель №2 - 53
Цель №3 - 50
Цель №4 - 48
С МФ по жизни!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ммм.я такие скрабы все люблю.Главное следить за собой,а то вдруг поймаешь себя на том,что с тела его начинаешь слизыватьsmile

Я,кстати,на счет блинов давно замечала,еще в дозожевские времена.На масленицу,например,могла съесть не более 3х(учитывая,что остальным вредностями питалась не ограниченоsmile ).И даже после 3х какая то тяжесть наступала.

 

Алена
рост:162 см
было-есть-будет
68 - 58 - 48

ссылка

Послать личное сообщение

Я сегодня в первый раз за ЗОЖ жареное поела, блины с ливерной начинкой, так мне что-то с них так поплохело - желудок где-то с час бунтовал, пока переваривал.

Видимо, к хорошему быстро привыкаешь. А если быть точнее, то от плохого быстро отвыкаешь)))

Я - Лена. 160. 26.
Вес 58-59 кг.
Цель №1 - 56
Цель №2 - 53
Цель №3 - 50
Цель №4 - 48
С МФ по жизни!

ссылка

Послать личное сообщение

А еще мне вчера сделали два подарка)) Ну точнее один я сама себе сделала.

Первый подарок сделал ТомскВодоКанал - наконец-то дали горячую воду!

Ну а я себе подарила скраб для тела вот такой

Девочки как он умопомрачительно пахнет горьким шоколадом, ммм...

Я им вчера полчаса натиралась, все остановиться не могла)))

Я - Лена. 160. 26.
Вес 58-59 кг.
Цель №1 - 56
Цель №2 - 53
Цель №3 - 50
Цель №4 - 48
С МФ по жизни!

ссылка

Послать личное сообщение

Туяра, спасибо! Я сама знаешь как рада, что избавилась от этой зависимости!

А ведь курила я считай 9 лет. А в последний год так вообще скуривалась, глаза продрать не успевала - за сигарету хваталась. Мне пачки на день не хватало, больше мужа курила. Кашель постоянный появился, я его все на недолеченную простуду списывала. Но когда я стала только за утро (с 7 до 9и) 4-5 сигарет выкуривать - вот тогда мне стало по настоящему страшно.

И что самое удивительное - отказ от курения прошел быстро и безболезненно. Я первые пару суток крепилась, а потом мне просто уже обидно было закурить - на фига тогда я себя двое суток мучала?

И вот по прошествии полугода я заметила, что и кашель у меня прошел, да и вообще я простужаться перестала. Раньше чуть ли не каждый месяц ОРЗ хватала. А тут за пол года ни разу!

Я - Лена. 160. 26.
Вес 58-59 кг.
Цель №1 - 56
Цель №2 - 53
Цель №3 - 50
Цель №4 - 48
С МФ по жизни!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Принимай поздравки: донор - это звучит гордо! Молодец! smile

А бросить курить - это круто! Вдвойне молодец! smilesmile

Дело осталось за малым? smile

Туяра, 36 лет.
Рост — 162 см.
Июнь 2011 г. — 65 кг.
Июнь 2012 г. — 60 кг.
Мечта - 55 кг.
/community/post.php?topic_id=36211

ссылка

Послать личное сообщение

А из спорта у меня только пресс 20р утром и вечером.

Во-первых я и так-то не большой любитель спорта. А во вторых у нас месяц назад воду горячую отключили, сцуки, и до сих пор  давать не хотятsmile

А каждый раз не нагреешся(((

Я - Лена. 160. 26.
Вес 58-59 кг.
Цель №1 - 56
Цель №2 - 53
Цель №3 - 50
Цель №4 - 48
С МФ по жизни!

ссылка

Послать личное сообщение

Привет, девочки! как я рада вас у себя видеть! Заходите по чаще!

Людмила, ЗОЖ начался для меня со 2.08.11!

А еще у меня сегодня два праздника! Первый - это день Донора. А второй - ровно пол года как я Не курящий человек!

Т.ч. принимаю поздравления)))

Я - Лена. 160. 26.
Вес 58-59 кг.
Цель №1 - 56
Цель №2 - 53
Цель №3 - 50
Цель №4 - 48
С МФ по жизни!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Свет_в_окошке ты умничка, и не думай даже отступать, все обязательно получиться)))

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!

Поздравляю с успехами, да еще какими!

Молодец, так держать!

Это только ЗОЖ, или спорт в твоей жизни присутствует??

Вес и замеры. Изменения с начала ЗОЖ. коментарии, а когда начался ЗОЖ??

Людмила, 29 лет, рост 160.
Есть 74
Первая цель 69,9
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=36233

ссылка

Послать личное сообщение

Ну а теперь о приятном.

Вес и замеры.    Изменения с начала ЗОЖ.      коментарии

Вес 55.               - 2кг                                         У самой с утра чуть глаз не выпал.

ОШ 31                -1см                                          А шейка-то лебединая становится.

ОГ  86                 -2см                                         Куда, куда вы удалились?

ОТ 65                  -3см                                         За осиную талию, мы поднимим бокал! (потом, см. через   7)

ОЖ 77                 -2см                                         Мои издевательства над прессом даром не прошли!

ОБ 94                  -4см                                         Прощай, прощай Мадам СиЖу

ОН 51                  -1см                                         Ляшки сдаются последними!

 

Я - Лена. 160. 26.
Вес 58-59 кг.
Цель №1 - 56
Цель №2 - 53
Цель №3 - 50
Цель №4 - 48
С МФ по жизни!

ссылка

Послать личное сообщение

Ааа!!! Я вчера так хорошо день начала, фруктики, овощи, курогрудка. А вечером прихожу домой, а там муж картошку фри жаритsmile Ну и все, нажралась Лена той картошки как слоник, да еще бабушка, добрая душа, внукам тортик притащилаsmile Ну как им отказать?

Короче я вчера совсем не молодец

1691 217 68 59

 

Я - Лена. 160. 26.
Вес 58-59 кг.
Цель №1 - 56
Цель №2 - 53
Цель №3 - 50
Цель №4 - 48
С МФ по жизни!

ссылка

Послать личное сообщение

Привет, тезка! Конечно можно.

Я - Лена. 160. 26.
Вес 58-59 кг.
Цель №1 - 56
Цель №2 - 53
Цель №3 - 50
Цель №4 - 48
С МФ по жизни!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, привет)))можнок Вам на болталочку, организовываю себе забег длиною на 6-7кг, хочу быть красавишной к Новому Году)

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Послать личное сообщение

Туяра, привет! У меня тоже нормальная сковорода чугунная, есть тефлоновая, хорошая, но мааленькая, на нее только 2 яйца помещаются. Вот хочу с зарплаты на большую разориться.

Да, кстати, отчет за выходные.

вт. перебор по ккал на 116. остальное зеленеет.

ср. недобор ккал на 180 и жиров на 11гр. БУ зеленеет.

чт. все в зелени.

Вывод - выходные мне на ползу не идут))

 

Я - Лена. 160. 26.
Вес 58-59 кг.
Цель №1 - 56
Цель №2 - 53
Цель №3 - 50
Цель №4 - 48
С МФ по жизни!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот это отвес у тебя! smile

Теперь главное - сохранить и приумножить!)) 

Сто лет блины не ела. Да и, вообще, как на ДиОн подсела, кроме тортов по праздникам, выпечку перестала есть. Детки вернутся - начну стряпать и печь, что держите меня семеро))  

А я вместо картофелины использую половинку луковицы. Увы, и в тесто масло добавляю, и сковородку смазываю, у меня чугунка, пригораемая))

 

Туяра, 36 лет.
Рост — 162 см.
Июнь 2011 г. — 65 кг.
Июнь 2012 г. — 60 кг.
Мечта - 55 кг.
/community/post.php?topic_id=36211

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поверь, что одна ложка в тесто - это меньше, чем смазывать сковороду перед каждым блином. Проверено лично опытным путем - моя семья очень любит блины, поэтому я знаю)))

Остановись мгновенье -я прекрасна!!! Ну, или скоро буду)). 30/167
63
Приходите ко мне: /community/post.php?topic_id=35844

ссылка

Послать личное сообщение

Я тоже раньше так делала. А сейчас, пока, вообще от блинов отказалась - пока до 50и не дойду. Но ведь все равно иногда что-нибудь жареного хочется. Т.ч. как вариант смазывания сковороды - очень даже не плохо.

Еше где-то читала, что масло можно заливать в бутылочки с распылителем и прыскать на сквороду.

Я - Лена. 160. 26.
Вес 58-59 кг.
Цель №1 - 56
Цель №2 - 53
Цель №3 - 50
Цель №4 - 48
С МФ по жизни!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Свет_в_окошке  - привет!!

Я тут про блины увидела.. Я всегда, когда готовлю, добавляю немного масла в само тесто (не более ст.ложки). Потом каплю для разогрева и  первого блина. Следующие блины прилипать не будут.))

Остановись мгновенье -я прекрасна!!! Ну, или скоро буду)). 30/167
63
Приходите ко мне: /community/post.php?topic_id=35844

ссылка

Послать личное сообщение

Что-то затихли все в моем дневничке(((

Вот смотрите какую фишку нашла.

"Жирность блинов будет в 3 раза меньше обычной (не более 5%), если их выпекать на непригорающей сковороде, смазывая ее преиодически половинкой картофелины, смоченной в растительном масле."

А ведь можно не только блины но и все остальное так жарить.

Я - Лена. 160. 26.
Вес 58-59 кг.
Цель №1 - 56
Цель №2 - 53
Цель №3 - 50
Цель №4 - 48
С МФ по жизни!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну это очень неплохие результаты. сбрасывать за неделю больше не рекомендуется

Я - Аня.
Рост - 165 см
Вес до Б - 60 кг, в конце Б - 82 кг
сейчас - 62 кг

ссылка

Послать личное сообщение

Считай килограмм за 8 дней.

Я - Лена. 160. 26.
Вес 58-59 кг.
Цель №1 - 56
Цель №2 - 53
Цель №3 - 50
Цель №4 - 48
С МФ по жизни!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

о, поздравляю smile это даже не отвесик, а ОТВЕСИЩЕ )) за какой промежуток времени полкило ушло?)

Я - Аня.
Рост - 165 см
Вес до Б - 60 кг, в конце Б - 82 кг
сейчас - 62 кг

ссылка

Послать личное сообщение

smileА у меня опять отвесик! В 500гр!

Да и лицу заметно, что схуднула, овал подобрался маленько.

Я - Лена. 160. 26.
Вес 58-59 кг.
Цель №1 - 56
Цель №2 - 53
Цель №3 - 50
Цель №4 - 48
С МФ по жизни!

ссылка

Послать личное сообщение

Да, вот именно не комфортно. Видишь что, у меня еще и кость легкая - запястье 14.

Я - Лена. 160. 26.
Вес 58-59 кг.
Цель №1 - 56
Цель №2 - 53
Цель №3 - 50
Цель №4 - 48
С МФ по жизни!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мой рост такой же как и у тебя, и всю свою молодую подростковую жизнь я всеила 56-57 кг, считала себя толстой. Влюбившись первый раз похудела до 52. Когда начала жить с мужем стала поправляться. В итоге после родов я весила 74. Скинула до 63, теперь набрала до 67 и снова живу на Дионе. К чему же это я все. К тому что когда теперь смотрю на себя, весившую 57 кг очень собой восхищаюсь, оказывается я вполне стройно выглядела. Так что сильно не парься. Конечно, если тебе не комфортно в этом весе, стремись к лучшему.

Людмила, 29 лет, рост 160.
Есть 74
Первая цель 69,9
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=36233

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Лена вот и я с ответным визитом!

Людмила, 29 лет, рост 160.
Есть 74
Первая цель 69,9
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=36233
  Всего Страниц (6):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика