|
|
|
Анютины__Глазки
Diet-Баллов: 6558
Сообщений: 805
Город: Рязань
23.8.2011 10:23
|
Свет_в_окошке, Приветик)) я вот тоже подумываю о разгрузе. наела на выходных вредностей.
А как у тебя со спортом? или пока только питание ЗОЖное?
Я - Аня.
Рост - 165 см
Вес до Б - 60 кг, в конце Б - 82 кг
сейчас - 62 кг
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
22.8.2011 14:19
|
Пока держусь, только у нас сейчас 13:15, так что мне еще пол дня и самое тяжелое вечер(((
Я себе яблоки позволяю, если очень голодно и кефир не лезет или огурцы+помидоры с кефиром))
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
Свет_в_окошке
Diet-Баллов: 2230
Сообщений: 288
Город: Tomsk
22.8.2011 14:15
|
Привет!
Ну и как у тебя получается?
Я вроде весь день ормально просидела, а сейчас (у нас уже 17.13) что-то как-то кушать охото...
Я - Лена. 160. 26.
Вес 58-59 кг.
Цель №1 - 56
Цель №2 - 53
Цель №3 - 50
Цель №4 - 48
С МФ по жизни!
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
22.8.2011 11:22
|
привет, а я сегодня на кефире)))
Будем держаться вместе))
Романтик, это очень хорошо, совесть и не должна мучать)))
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
Свет_в_окошке
Diet-Баллов: 2230
Сообщений: 288
Город: Tomsk
22.8.2011 10:32
|
Даа, девочки, вот это я вчера загрузилась
Мы вчера с милым романтик устроили, с вином, шоколадом, фруктами и икоркой красной на белом хлебушке, ммм...
И вот почему-то сегодня даже совесть не мучает))
Но все же я устроила себе разгруз на арбузе.
Я - Лена. 160. 26.
Вес 58-59 кг.
Цель №1 - 56
Цель №2 - 53
Цель №3 - 50
Цель №4 - 48
С МФ по жизни!
|
Свет_в_окошке
Diet-Баллов: 2230
Сообщений: 288
Город: Tomsk
21.8.2011 8:04
|
Все, девочки, у меня сегодня загрузочный день!
Буду наедать сегодня калорий на верхнюю планку.
Я - Лена. 160. 26.
Вес 58-59 кг.
Цель №1 - 56
Цель №2 - 53
Цель №3 - 50
Цель №4 - 48
С МФ по жизни!
|
Tuyara
Diet-Баллов: 1582
Сообщений: 214
Город: Якутск
21.8.2011 6:21
|
Лен, привет) Ты чем питаешься-то?)) Неудивительно, что быстро скинула вес. Анюта верно предлагает: заполнять планировщик вечером. А жиры можешь орехами набирать, калории - зефирками :)
Туяра, 36 лет.
Рост — 162 см.
Июнь 2011 г. — 65 кг.
Июнь 2012 г. — 60 кг.
Мечта - 55 кг.
/community/post.php?topic_id=36211
|
Свет_в_окошке
Diet-Баллов: 2230
Сообщений: 288
Город: Tomsk
20.8.2011 13:04
|
Анюта, да какое там лишнее, мне бы минималку набрать))
Я - Лена. 160. 26.
Вес 58-59 кг.
Цель №1 - 56
Цель №2 - 53
Цель №3 - 50
Цель №4 - 48
С МФ по жизни!
|
Анютины__Глазки
Diet-Баллов: 6558
Сообщений: 805
Город: Рязань
20.8.2011 10:50
|
Свет_в_окошке, ты молодец! отличные результаты за короткий промежуток времени!!!
Ты попробуй меню заранее составлять с вечера, правда я сама это еще никак не осилю, но так гораздо удобнее, и лишнего ничего не заточишь))
Я - Аня.
Рост - 165 см
Вес до Б - 60 кг, в конце Б - 82 кг
сейчас - 62 кг
|
Свет_в_окошке
Diet-Баллов: 2230
Сообщений: 288
Город: Tomsk
20.8.2011 8:55
|
Что-то мне не худеется. Вес на 55 замер
И я даже знаю почему.
Порблема у меня, девочки, я никак не могу расспределить потребление калорий на весь день. И у меня практически постоянно к вечеру не хватает до нижней планки около 400 ккал и половины жиров((( Вот я и начинаю вечером (часиков эдак в восемь) добирать положенные КБЖУ. А в 10- 10.30 меня уже сон смаривает(((
Надо это дело как-то исправлять.
Я - Лена. 160. 26.
Вес 58-59 кг.
Цель №1 - 56
Цель №2 - 53
Цель №3 - 50
Цель №4 - 48
С МФ по жизни!
|
Свет_в_окошке
Diet-Баллов: 2230
Сообщений: 288
Город: Tomsk
18.8.2011 16:08
|
Привет, девочки!
Туяра, "контрольная" цель 53кг к середине сентября.
Я - Лена. 160. 26.
Вес 58-59 кг.
Цель №1 - 56
Цель №2 - 53
Цель №3 - 50
Цель №4 - 48
С МФ по жизни!
|
Tuyara
Diet-Баллов: 1582
Сообщений: 214
Город: Якутск
18.8.2011 15:45
|
Увидела,что название днева изменилось, и только дошло: ты же уже 2кг потеряла! И это за 10 дней? Результаты впечатляют!
Какая у тебя следующая цель? ))
Туяра, 36 лет.
Рост — 162 см.
Июнь 2011 г. — 65 кг.
Июнь 2012 г. — 60 кг.
Мечта - 55 кг.
/community/post.php?topic_id=36211
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
18.8.2011 12:04
|
Привет, пока зашла к тебе в дневничек и перечитала то что вы написали, изменилась название у дневничка, ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!
Скраб суперский, прочитала про него и вроде как даже запах почувствовала)))
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
Свет_в_окошке
Diet-Баллов: 2230
Сообщений: 288
Город: Tomsk
18.8.2011 8:42
|
Алена, а я же не удержалась - попробовала (как дитя, что попало в рот тяну)
Он слаадкий, и химией совсем не отдает.
Я - Лена. 160. 26.
Вес 58-59 кг.
Цель №1 - 56
Цель №2 - 53
Цель №3 - 50
Цель №4 - 48
С МФ по жизни!
|
Рогалик
Diet-Баллов: 6316
Сообщений: 796
18.8.2011 8:38
|
Ммм.я такие скрабы все люблю.Главное следить за собой,а то вдруг поймаешь себя на том,что с тела его начинаешь слизывать
Я,кстати,на счет блинов давно замечала,еще в дозожевские времена.На масленицу,например,могла съесть не более 3х(учитывая,что остальным вредностями питалась не ограничено ).И даже после 3х какая то тяжесть наступала.
Алена
рост:162 см
было-есть-будет
68 - 58 - 48
|
Свет_в_окошке
Diet-Баллов: 2230
Сообщений: 288
Город: Tomsk
18.8.2011 8:19
|
Я сегодня в первый раз за ЗОЖ жареное поела, блины с ливерной начинкой, так мне что-то с них так поплохело - желудок где-то с час бунтовал, пока переваривал.
Видимо, к хорошему быстро привыкаешь. А если быть точнее, то от плохого быстро отвыкаешь)))
Я - Лена. 160. 26.
Вес 58-59 кг.
Цель №1 - 56
Цель №2 - 53
Цель №3 - 50
Цель №4 - 48
С МФ по жизни!
|
Свет_в_окошке
Diet-Баллов: 2230
Сообщений: 288
Город: Tomsk
18.8.2011 7:55
|
А еще мне вчера сделали два подарка)) Ну точнее один я сама себе сделала.
Первый подарок сделал ТомскВодоКанал - наконец-то дали горячую воду!
Ну а я себе подарила скраб для тела вот такой
Девочки как он умопомрачительно пахнет горьким шоколадом, ммм...
Я им вчера полчаса натиралась, все остановиться не могла)))
Я - Лена. 160. 26.
Вес 58-59 кг.
Цель №1 - 56
Цель №2 - 53
Цель №3 - 50
Цель №4 - 48
С МФ по жизни!
|
Свет_в_окошке
Diet-Баллов: 2230
Сообщений: 288
Город: Tomsk
18.8.2011 7:24
|
Туяра, спасибо! Я сама знаешь как рада, что избавилась от этой зависимости!
А ведь курила я считай 9 лет. А в последний год так вообще скуривалась, глаза продрать не успевала - за сигарету хваталась. Мне пачки на день не хватало, больше мужа курила. Кашель постоянный появился, я его все на недолеченную простуду списывала. Но когда я стала только за утро (с 7 до 9и) 4-5 сигарет выкуривать - вот тогда мне стало по настоящему страшно.
И что самое удивительное - отказ от курения прошел быстро и безболезненно. Я первые пару суток крепилась, а потом мне просто уже обидно было закурить - на фига тогда я себя двое суток мучала?
И вот по прошествии полугода я заметила, что и кашель у меня прошел, да и вообще я простужаться перестала. Раньше чуть ли не каждый месяц ОРЗ хватала. А тут за пол года ни разу!
Я - Лена. 160. 26.
Вес 58-59 кг.
Цель №1 - 56
Цель №2 - 53
Цель №3 - 50
Цель №4 - 48
С МФ по жизни!
|
Tuyara
Diet-Баллов: 1582
Сообщений: 214
Город: Якутск
17.8.2011 16:51
|
Принимай поздравки: донор - это звучит гордо! Молодец!
А бросить курить - это круто! Вдвойне молодец!
Дело осталось за малым?
Туяра, 36 лет.
Рост — 162 см.
Июнь 2011 г. — 65 кг.
Июнь 2012 г. — 60 кг.
Мечта - 55 кг.
/community/post.php?topic_id=36211
|
Свет_в_окошке
Diet-Баллов: 2230
Сообщений: 288
Город: Tomsk
17.8.2011 16:06
|
А из спорта у меня только пресс 20р утром и вечером.
Во-первых я и так-то не большой любитель спорта. А во вторых у нас месяц назад воду горячую отключили, сцуки, и до сих пор давать не хотят
А каждый раз не нагреешся(((
Я - Лена. 160. 26.
Вес 58-59 кг.
Цель №1 - 56
Цель №2 - 53
Цель №3 - 50
Цель №4 - 48
С МФ по жизни!
|
Свет_в_окошке
Diet-Баллов: 2230
Сообщений: 288
Город: Tomsk
17.8.2011 15:25
|
Привет, девочки! как я рада вас у себя видеть! Заходите по чаще!
Людмила, ЗОЖ начался для меня со 2.08.11!
А еще у меня сегодня два праздника! Первый - это день Донора. А второй - ровно пол года как я Не курящий человек!
Т.ч. принимаю поздравления)))
Я - Лена. 160. 26.
Вес 58-59 кг.
Цель №1 - 56
Цель №2 - 53
Цель №3 - 50
Цель №4 - 48
С МФ по жизни!
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
17.8.2011 13:28
|
Свет_в_окошке ты умничка, и не думай даже отступать, все обязательно получиться)))
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
Lюsёk
Diet-Баллов: 10109
Сообщений: 961
17.8.2011 13:26
|
Приветик!
Поздравляю с успехами, да еще какими!
Молодец, так держать!
Это только ЗОЖ, или спорт в твоей жизни присутствует??
Вес и замеры. Изменения с начала ЗОЖ. коментарии, а когда начался ЗОЖ??
Людмила, 29 лет, рост 160.
Есть 74
Первая цель 69,9
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=36233
|
Свет_в_окошке
Diet-Баллов: 2230
Сообщений: 288
Город: Tomsk
13.8.2011 9:54
|
Ну а теперь о приятном.
Вес и замеры. Изменения с начала ЗОЖ. коментарии
Вес 55. - 2кг У самой с утра чуть глаз не выпал.
ОШ 31 -1см А шейка-то лебединая становится.
ОГ 86 -2см Куда, куда вы удалились?
ОТ 65 -3см За осиную талию, мы поднимим бокал! (потом, см. через 7)
ОЖ 77 -2см Мои издевательства над прессом даром не прошли!
ОБ 94 -4см Прощай, прощай Мадам СиЖу
ОН 51 -1см Ляшки сдаются последними!
Я - Лена. 160. 26.
Вес 58-59 кг.
Цель №1 - 56
Цель №2 - 53
Цель №3 - 50
Цель №4 - 48
С МФ по жизни!
|
Свет_в_окошке
Diet-Баллов: 2230
Сообщений: 288
Город: Tomsk
13.8.2011 8:20
|
Ааа!!! Я вчера так хорошо день начала, фруктики, овощи, курогрудка. А вечером прихожу домой, а там муж картошку фри жарит Ну и все, нажралась Лена той картошки как слоник, да еще бабушка, добрая душа, внукам тортик притащила Ну как им отказать?
Короче я вчера совсем не молодец
1691
217
68
59
Я - Лена. 160. 26.
Вес 58-59 кг.
Цель №1 - 56
Цель №2 - 53
Цель №3 - 50
Цель №4 - 48
С МФ по жизни!
|
Свет_в_окошке
Diet-Баллов: 2230
Сообщений: 288
Город: Tomsk
12.8.2011 14:13
|
Привет, тезка! Конечно можно.
Я - Лена. 160. 26.
Вес 58-59 кг.
Цель №1 - 56
Цель №2 - 53
Цель №3 - 50
Цель №4 - 48
С МФ по жизни!
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
12.8.2011 13:54
|
Привет, привет)))можнок Вам на болталочку, организовываю себе забег длиною на 6-7кг, хочу быть красавишной к Новому Году)
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
Свет_в_окошке
Diet-Баллов: 2230
Сообщений: 288
Город: Tomsk
12.8.2011 13:22
|
Туяра, привет! У меня тоже нормальная сковорода чугунная, есть тефлоновая, хорошая, но мааленькая, на нее только 2 яйца помещаются. Вот хочу с зарплаты на большую разориться.
Да, кстати, отчет за выходные.
вт. перебор по ккал на 116. остальное зеленеет.
ср. недобор ккал на 180 и жиров на 11гр. БУ зеленеет.
чт. все в зелени.
Вывод - выходные мне на ползу не идут))
Я - Лена. 160. 26.
Вес 58-59 кг.
Цель №1 - 56
Цель №2 - 53
Цель №3 - 50
Цель №4 - 48
С МФ по жизни!
|
Tuyara
Diet-Баллов: 1582
Сообщений: 214
Город: Якутск
12.8.2011 12:28
|
Вот это отвес у тебя!
Теперь главное - сохранить и приумножить!))
Сто лет блины не ела. Да и, вообще, как на ДиОн подсела, кроме тортов по праздникам, выпечку перестала есть. Детки вернутся - начну стряпать и печь, что держите меня семеро))
А я вместо картофелины использую половинку луковицы. Увы, и в тесто масло добавляю, и сковородку смазываю, у меня чугунка, пригораемая))
Туяра, 36 лет.
Рост — 162 см.
Июнь 2011 г. — 65 кг.
Июнь 2012 г. — 60 кг.
Мечта - 55 кг.
/community/post.php?topic_id=36211
|
mandarynka_r
Diet-Баллов: 2473
Сообщений: 230
Город: Киев
12.8.2011 12:22
|
Поверь, что одна ложка в тесто - это меньше, чем смазывать сковороду перед каждым блином. Проверено лично опытным путем - моя семья очень любит блины, поэтому я знаю)))
Остановись мгновенье -я прекрасна!!! Ну, или скоро буду)). 30/167
63
Приходите ко мне: /community/post.php?topic_id=35844
|
Свет_в_окошке
Diet-Баллов: 2230
Сообщений: 288
Город: Tomsk
11.8.2011 17:12
|
Я тоже раньше так делала. А сейчас, пока, вообще от блинов отказалась - пока до 50и не дойду. Но ведь все равно иногда что-нибудь жареного хочется. Т.ч. как вариант смазывания сковороды - очень даже не плохо.
Еше где-то читала, что масло можно заливать в бутылочки с распылителем и прыскать на сквороду.
Я - Лена. 160. 26.
Вес 58-59 кг.
Цель №1 - 56
Цель №2 - 53
Цель №3 - 50
Цель №4 - 48
С МФ по жизни!
|
mandarynka_r
Diet-Баллов: 2473
Сообщений: 230
Город: Киев
11.8.2011 16:54
|
Свет_в_окошке - привет!!
Я тут про блины увидела.. Я всегда, когда готовлю, добавляю немного масла в само тесто (не более ст.ложки). Потом каплю для разогрева и первого блина. Следующие блины прилипать не будут.))
Остановись мгновенье -я прекрасна!!! Ну, или скоро буду)). 30/167
63
Приходите ко мне: /community/post.php?topic_id=35844
|
Свет_в_окошке
Diet-Баллов: 2230
Сообщений: 288
Город: Tomsk
11.8.2011 16:50
|
Что-то затихли все в моем дневничке(((
Вот смотрите какую фишку нашла.
"Жирность блинов будет в 3 раза меньше обычной (не более 5%), если их выпекать на непригорающей сковороде, смазывая ее преиодически половинкой картофелины, смоченной в растительном масле."
А ведь можно не только блины но и все остальное так жарить.
Я - Лена. 160. 26.
Вес 58-59 кг.
Цель №1 - 56
Цель №2 - 53
Цель №3 - 50
Цель №4 - 48
С МФ по жизни!
|
Анютины__Глазки
Diet-Баллов: 6558
Сообщений: 805
Город: Рязань
10.8.2011 9:45
|
ну это очень неплохие результаты. сбрасывать за неделю больше не рекомендуется
Я - Аня.
Рост - 165 см
Вес до Б - 60 кг, в конце Б - 82 кг
сейчас - 62 кг
|
Свет_в_окошке
Diet-Баллов: 2230
Сообщений: 288
Город: Tomsk
10.8.2011 5:57
|
Считай килограмм за 8 дней.
Я - Лена. 160. 26.
Вес 58-59 кг.
Цель №1 - 56
Цель №2 - 53
Цель №3 - 50
Цель №4 - 48
С МФ по жизни!
|
Анютины__Глазки
Diet-Баллов: 6558
Сообщений: 805
Город: Рязань
9.8.2011 15:38
|
о, поздравляю это даже не отвесик, а ОТВЕСИЩЕ )) за какой промежуток времени полкило ушло?)
Я - Аня.
Рост - 165 см
Вес до Б - 60 кг, в конце Б - 82 кг
сейчас - 62 кг
|
Свет_в_окошке
Diet-Баллов: 2230
Сообщений: 288
Город: Tomsk
9.8.2011 12:08
|
А у меня опять отвесик! В 500гр!
Да и лицу заметно, что схуднула, овал подобрался маленько.
Я - Лена. 160. 26.
Вес 58-59 кг.
Цель №1 - 56
Цель №2 - 53
Цель №3 - 50
Цель №4 - 48
С МФ по жизни!
|
Свет_в_окошке
Diet-Баллов: 2230
Сообщений: 288
Город: Tomsk
8.8.2011 15:05
|
Да, вот именно не комфортно. Видишь что, у меня еще и кость легкая - запястье 14.
Я - Лена. 160. 26.
Вес 58-59 кг.
Цель №1 - 56
Цель №2 - 53
Цель №3 - 50
Цель №4 - 48
С МФ по жизни!
|
Lюsёk
Diet-Баллов: 10109
Сообщений: 961
8.8.2011 14:45
|
Мой рост такой же как и у тебя, и всю свою молодую подростковую жизнь я всеила 56-57 кг, считала себя толстой. Влюбившись первый раз похудела до 52. Когда начала жить с мужем стала поправляться. В итоге после родов я весила 74. Скинула до 63, теперь набрала до 67 и снова живу на Дионе. К чему же это я все. К тому что когда теперь смотрю на себя, весившую 57 кг очень собой восхищаюсь, оказывается я вполне стройно выглядела. Так что сильно не парься. Конечно, если тебе не комфортно в этом весе, стремись к лучшему.
Людмила, 29 лет, рост 160.
Есть 74
Первая цель 69,9
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=36233
|
Lюsёk
Diet-Баллов: 10109
Сообщений: 961
8.8.2011 14:42
|
Привет, Лена вот и я с ответным визитом!
Людмила, 29 лет, рост 160.
Есть 74
Первая цель 69,9
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=36233
|