|
|
|
|
|
jakkikolinz
Diet-Баллов: 4691
Сообщений: 485
Город: Екатеринбург
3.10.2014 10:29
|
TashaTi пишет 03.10.2014 в 11:38 (ссылка):
jakkikolinz, поздравляю!!! Умничка!
Спасибо)))) Поддержка наконец то)
Ну еще гоночки меня поддерживают)))
Мариша)))
Возраст:27
Рост:170
Сынулька Темка 4 года
Вес 75 (18 апреля 2014)
Вес 73 (18 августа 2014)
Вес 69,2 (2 сентября 2014)
Вес 67,0 (13 сентября 2014)
Вес 65,1 (2 октября 2014)
Цель: 56 кг к НГ 2015!!!!
|
TashaTi
Diet-Баллов: 10416
Сообщений: 4046
3.10.2014 9:38
|
jakkikolinz, поздравляю!!! Умничка!
Наташа, 27 лет. 77____67____57(рост170)
id=50922 - мои отчеты + фото похуделок
id=42656 - дневник для своих ;)
id=54323 - фотопрогулки (мое хобби)
|
jakkikolinz
Diet-Баллов: 4691
Сообщений: 485
Город: Екатеринбург
3.10.2014 9:29
|
На сегодня ВЕС уже 64,9 кг , совсем не далеко до заветных 59)))
На завтрак каша овсяная 200 гр) на 2-й завтрак - грейпфрут
Обед пока не знаю пойду в столовую поем чего нибудь полезного
На полдник кефир и на ужин салитик сварганю из кальмаров с огурацами (+ перец яйцо зелень и немнгоо масла)))
Мариша)))
Возраст:27
Рост:170
Сынулька Темка 4 года
Вес 75 (18 апреля 2014)
Вес 73 (18 августа 2014)
Вес 69,2 (2 сентября 2014)
Вес 67,0 (13 сентября 2014)
Вес 65,1 (2 октября 2014)
Цель: 56 кг к НГ 2015!!!!
|
jakkikolinz
Diet-Баллов: 4691
Сообщений: 485
Город: Екатеринбург
3.10.2014 9:27
|
Друззья, что после переписки с ненавистныйм Каотом, мне аж не хотелось ничего писать, только попортил весь ЖЖ и ведь не удалить сообщения его(((
ПОделюсь с вами своими резульататами за эти почти уже 7 недель))) Продолжаю заниматься спортом и правильно питаться!!!! Напоминаю в день у меня не менее 1200 ккал и даже в разгрузочный день!
Хотя сейчас я без разгрузов уже и кушаю все с солью))))
Еще полтора месяца и питание станет еще более разнообразным - все по плану!!!
Мариша)))
Возраст:27
Рост:170
Сынулька Темка 4 года
Вес 75 (18 апреля 2014)
Вес 73 (18 августа 2014)
Вес 69,2 (2 сентября 2014)
Вес 67,0 (13 сентября 2014)
Вес 65,1 (2 октября 2014)
Цель: 56 кг к НГ 2015!!!!
|
jakkikolinz
Diet-Баллов: 4691
Сообщений: 485
Город: Екатеринбург
26.9.2014 16:52
|
Coyote, Еще раз скажу , писать не надо я все равно буду худеть как мне хочешться - ты еще это не понял. Иди учи других!
А я стройная и красивая буду и уже есть сейчас. Так что сиди и завидуй!!!!!!
Мариша)))
Возраст:27
Рост:170
Сынулька Темка 4 года
Вес 75 (18 апреля 2014)
Вес 73 (18 августа 2014)
Вес 69,2 (2 сентября 2014)
Вес 67,0 (13 сентября 2014)
Вес 65,1 (2 октября 2014)
Цель: 56 кг к НГ 2015!!!!
|
Coyote
Diet-Баллов: 4893
Сообщений: 3316
26.9.2014 16:36
|
Меламори_ пишет 26.09.2014 в 14:11 (ссылка):
jakkikolinz, а Вы Алутест делали? Или что-то другое?
Да развод это гемокодовый наивных худельщиц. А что наивная, спору нет - даже не знает, на что подписалась, как это называется. Я проще знаю списки: поделить алфавит на 2 части, и есть блюда в которых продукты только с первой половины или второй. Худеть будешь со свистом.
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет
|
Coyote
Diet-Баллов: 4893
Сообщений: 3316
26.9.2014 16:33
|
jakkikolinz пишет 26.09.2014 в 14:05 (ссылка):
Вот мой список разрешенных продуктов - я могу их готовить как мне угодно:
Мясные – индейка, печень, говядина (2 р. в нед) яйца куриные (3 -4 рнед)
Морепродукты - сиговые, лососевые рыбы, тунец, кальмары
осётр, палтус, карп, щука (4-5 р. в нед)
Молочные продукты –творог 5%, йогурт, кисломолочные до 2,5% козий сыр и молоко (5 р. в нед)
Зерновые – ячмень, зерновой хлеб, овёс (3 р. в нед.)
Овощи, зелень – салат, пастернак, брюссельская капуста, брокколи, чеснок, белокочанная капуста, морковь, огурцы, болгарский перец, цветная капуста, спаржа, хрен, баклажаны, листовая капуста, кабачок, лук (7 р. в нед)
Фрукты, ягоды, соки – груша, яблоки, вишня, киви, арбуз, черника, крыжовник, ананас, слива, грейпфрут, абрикос, курага, брусника, клюква, лимон (5 раз в нед)
Растительные масла – оливковое масло, льняное
Приправы, специи – цикорий, , карри, петрушка, имбирь, мёд, шафран, тмин, укроп. Соль до 16час.
Напитки и отвары – зелёный чай, негазированная минвода, шиповник, чёрный чай, травяные чаи.
А вот список дополнительных продуктов котрые будут состовлять 30% от моего рациона в день через месяц:
Семя кунжута, Сыр до 50 %, Миндаль, Смородина, Красное вино, Бананы, Дыня, Макароны, Виски, Кедровые орехи, Горчица, Инжир, Тыква, семена, Апельсины, Сельдь, Пшено, Виноград, Тростниковый сахар, Конина, Креветки,Баранина, Коровье молоко до 2,5 %, Перец чёрный, Сливочное масло,Рис, Шоколад, Грибы, Свекла, Клубника, Фундук, Ржаной хлеб, Кофе, Гранат,Мандарины,Скумбрия,Пшеничная мука (2 сорта),Крольчатина.
Я считаю что это не мало, и исключить что для меня легчем чем худеть как то иначе.
И еще не веришь, что это развод. Да по такому списку любой человек начнет контролировать еду, и памятуя о расходах, будет худеть. Никакой индивидуальности здесь нет. Тебе что, гречка противопоказана? Или пшено, кукуруза? Огурцы можно, а помидоры нет? Апельсины нельзя? И подсолнечное масло тоже? Это какие же у тебя такие особенности при таких противопоказаниях? И ты никогда раньше такого не ела, или вернее ела, и оттого толстела? И кофе тебе нельзя с какао?
Да, и самое главное: через месяц конины не забудь поесть. Тогда точно похудение пойдет еще шибче.
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет
|
Coyote
Diet-Баллов: 4893
Сообщений: 3316
26.9.2014 16:26
|
jakkikolinz пишет 26.09.2014 в 13:55 (ссылка):
У меня каждый день не менее 1200 ккал
я пью 8 стаканов воды в день, иногда .
Я не голодаю!
Я худею не более чем на 4 кг в месяц - это тоже норма!!!! менее 1 кг в неделю.
Все ответы неправильные.
Нельзя не менее 1200 ккал, потому как 1201 ккал уже не менее. Я тебе говорил, сколько тебе надо, чтобы не гигнул обмен и не уперлась в плато.
Не надо стаканы воды считать, это глупейшее занятие. Пей по потребности, и не только воду.
Ты голодаешь.Со спортом на 1200 ккал не наешься.
Не более 4 кг в месяц и менее 1 кг в неделю неверно, оттого как 999 г в неделю подпадает под условие. А должно быть не больше 400 г.
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет
|
jakkikolinz
Diet-Баллов: 4691
Сообщений: 485
Город: Екатеринбург
26.9.2014 15:37
|
Меламори_,
хм... такого названия я не знаю
Просто сдала кровь и слюну и получила списки
Мариша)))
Возраст:27
Рост:170
Сынулька Темка 4 года
Вес 75 (18 апреля 2014)
Вес 73 (18 августа 2014)
Вес 69,2 (2 сентября 2014)
Вес 67,0 (13 сентября 2014)
Вес 65,1 (2 октября 2014)
Цель: 56 кг к НГ 2015!!!!
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
26.9.2014 14:11
|
jakkikolinz, а Вы Алутест делали? Или что-то другое?
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
jakkikolinz
Diet-Баллов: 4691
Сообщений: 485
Город: Екатеринбург
26.9.2014 14:05
|
Вот мой список разрешенных продуктов - я могу их готовить как мне угодно:
Мясные – индейка, печень, говядина (2 р. в нед) яйца куриные (3 -4 рнед)
Морепродукты - сиговые, лососевые рыбы, тунец, кальмары
осётр, палтус, карп, щука (4-5 р. в нед)
Молочные продукты –творог 5%, йогурт, кисломолочные до 2,5% козий сыр и молоко (5 р. в нед)
Зерновые – ячмень, зерновой хлеб, овёс (3 р. в нед.)
Овощи, зелень – салат, пастернак, брюссельская капуста, брокколи, чеснок, белокочанная капуста, морковь, огурцы, болгарский перец, цветная капуста, спаржа, хрен, баклажаны, листовая капуста, кабачок, лук (7 р. в нед)
Фрукты, ягоды, соки – груша, яблоки, вишня, киви, арбуз, черника, крыжовник, ананас, слива, грейпфрут, абрикос, курага, брусника, клюква, лимон (5 раз в нед)
Растительные масла – оливковое масло, льняное
Приправы, специи – цикорий, , карри, петрушка, имбирь, мёд, шафран, тмин, укроп. Соль до 16час.
Напитки и отвары – зелёный чай, негазированная минвода, шиповник, чёрный чай, травяные чаи.
А вот список дополнительных продуктов котрые будут состовлять 30% от моего рациона в день через месяц:
Семя кунжута, Сыр до 50 %, Миндаль, Смородина, Красное вино, Бананы, Дыня, Макароны, Виски, Кедровые орехи, Горчица, Инжир, Тыква, семена, Апельсины, Сельдь, Пшено, Виноград, Тростниковый сахар, Конина, Креветки,Баранина, Коровье молоко до 2,5 %, Перец чёрный, Сливочное масло,Рис, Шоколад, Грибы, Свекла, Клубника, Фундук, Ржаной хлеб, Кофе, Гранат,Мандарины,Скумбрия,Пшеничная мука (2 сорта),Крольчатина.
Я считаю что это не мало, и исключить что для меня легчем чем худеть как то иначе.
Мариша)))
Возраст:27
Рост:170
Сынулька Темка 4 года
Вес 75 (18 апреля 2014)
Вес 73 (18 августа 2014)
Вес 69,2 (2 сентября 2014)
Вес 67,0 (13 сентября 2014)
Вес 65,1 (2 октября 2014)
Цель: 56 кг к НГ 2015!!!!
|
jakkikolinz
Diet-Баллов: 4691
Сообщений: 485
Город: Екатеринбург
26.9.2014 13:55
|
Coyote, я не пойму что ты от меня хочешь!
Я питаюсь нормально полезными продуктами. Не ем колбасу майонез сладкое и мучное, что вы это предосудительно тя не понимаю!
У меня каждый день не менее 1200 ккал я пью 8 стаканов воды в день, иногда . как получаеться занимаюсь спортом!
Я не голодаю! Я хочу к врачу и проверяю сосотояние своего здоровья! Мой женский цикл как по часам (это показтель правльной работы организма)
Я худею не более чем на 4 кг в месяц - это тоже норма!!!! менее 1 кг в неделю.
Что такого в то в том что ем индейку а не курицу, говядину а не свинину, что?????
Это личный выбор каждого, что естьт! Так же как просто представить что например ктото просто не любит курицу а есть например мясо, или этого быть не может?
Мариша)))
Возраст:27
Рост:170
Сынулька Темка 4 года
Вес 75 (18 апреля 2014)
Вес 73 (18 августа 2014)
Вес 69,2 (2 сентября 2014)
Вес 67,0 (13 сентября 2014)
Вес 65,1 (2 октября 2014)
Цель: 56 кг к НГ 2015!!!!
|
Coyote
Diet-Баллов: 4893
Сообщений: 3316
26.9.2014 12:49
|
jakkikolinz пишет 26.09.2014 в 08:20 (ссылка):
Мой ЛЖ что хочу то и пишу!
Он не твой, он дионовский, и при регистрации ты на то подписалась. Для начала попробуй его удалить.
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет
|
jakkikolinz
Diet-Баллов: 4691
Сообщений: 485
Город: Екатеринбург
26.9.2014 8:20
|
Coyote пишет 25.09.2014 в 07:42 (ссылка):
jakkikolinz пишет 24.09.2014 в 20:46 (ссылка):
А кой хрен тебя заставлял высовываться со своими списками в открытый ЛЖ? Пиши чернилами в общей тетрадке и храни под подушкой. Тогда квази знакомство с ним будет преступлением. А так - проявлением гражданской сознательности. Чтоб другим неповадно было по спискам худеть. А ты валяй дальше худей. Тем более что и проверить невозможно так ли это или гонишь. Про подругу с 40 кг ведь прогнала?
Могу фото до и после выложить если не веришь! Мне все равно что ты думаешь
И про подругу не вру на кой хрен мне это надо?
Мой ЛЖ что хочу то и пишу!
Мариша)))
Возраст:27
Рост:170
Сынулька Темка 4 года
Вес 75 (18 апреля 2014)
Вес 73 (18 августа 2014)
Вес 69,2 (2 сентября 2014)
Вес 67,0 (13 сентября 2014)
Вес 65,1 (2 октября 2014)
Цель: 56 кг к НГ 2015!!!!
|
Coyote
Diet-Баллов: 4893
Сообщений: 3316
25.9.2014 5:42
|
jakkikolinz пишет 24.09.2014 в 20:46 (ссылка):
А кой хрен тебя заставлял высовываться со своими списками в открытый ЛЖ? Пиши чернилами в общей тетрадке и храни под подушкой. Тогда квази знакомство с ним будет преступлением. А так - проявлением гражданской сознательности. Чтоб другим неповадно было по спискам худеть. А ты валяй дальше худей. Тем более что и проверить невозможно так ли это или гонишь. Про подругу с 40 кг ведь прогнала?
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет
|
Coyote
Diet-Баллов: 4893
Сообщений: 3316
25.9.2014 5:40
|
jakkikolinz пишет 24.09.2014 в 20:45 (ссылка):
Coyote пишет 24.09.2014 в 19:49 (ссылка):
jakkikolinz пишет 24.09.2014 в 15:05 (ссылка):
Coyote пишет 24.09.2014 в 15:17 (ссылка):
jakkikolinz пишет 24.09.2014 в 11:53 (ссылка):
Одна моя подруга голодала 40 дней. - естественно готовилась к этому посещала врачей, сдавала анализы, дак вот во первых через год полсе голодания она остовалась в том же весе как похудела (а похудела она на 40 кг) дак ее анализы были как у 18-ти летней девушки - идиальные.
Врешь про 40 кг за 40 дней. Вопрос только зачем. И тем более про удержание через год.
Не хочешь не верь доказывать никому не хочу!!!!! А девочка радуется жизни и в 33 года завела 2-го ребенка!
Тем более я писала что она с врачами готовилась к голоданию!!! Для интереса почитай статьи об этом и все поймешь!
А самое порадоксальное в ее похудении это то что она повор кондитер и работала все время как голодала!
Детка, на влажном голодании без спорта (а кто бегает марафоны на голоде? Максимум прогулка часовая, что даже рекомендовано и обязательно. Но со стороны глядеть на такую "прогулку" оченно занимательно) теряют 3,5 кг за весь курс + 350 г за день. Итого за 40-дневную голодовку 3,5 + 0,35 х 40 = 3,5 + 14 = 17,5 кг. Ну +- сколько-то. Итого от 15 до 20 кг. Но не 40 кг. Проверь источник и его чистоту.
Это моя очень близкая подруга!!!! так что источник нормальный! и я бы не стала писать если бы не авидела это своими глазами.
Близкая-не близкая, выкладывай начальный вес и конечный, и по прошествии времени. Тем более что те 3,5 кг потери веса за весь курс восстанавливаются по правилам, оттого как не являются ни жиром ни мышцами, а гликогеном со связанной водой. Восстанавливается в первую неделю нормального выхода или пару дней ненормального.
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет
|
jakkikolinz
Diet-Баллов: 4691
Сообщений: 485
Город: Екатеринбург
24.9.2014 20:46
|
Coyote пишет 24.09.2014 в 19:23 (ссылка):
jakkikolinz пишет 24.09.2014 в 15:09 (ссылка):
Ты ни считать ни понимать ничего не можешь кроме своих злащасных 2600 ккларий которые я почему то при своем весе должна употреблять и с чето худеть!!!!!!
Иди учи кого нить другого
Тебе при твоих параметрах без спорта худеть на 1800 ккал положено. Со спортом выше. Ровно на столько, сколько в среднем спорта выходит в день. Понятное дело, 1800 ккал цифра примерная. По ходу дела если здоровая будет колебаться от 1600 до 2000 ккал. Как уже писал, на полноценных продуктах безо всяких списков.
у меня абсолютно полноценный рацион! все хвати мне писать!
Мариша)))
Возраст:27
Рост:170
Сынулька Темка 4 года
Вес 75 (18 апреля 2014)
Вес 73 (18 августа 2014)
Вес 69,2 (2 сентября 2014)
Вес 67,0 (13 сентября 2014)
Вес 65,1 (2 октября 2014)
Цель: 56 кг к НГ 2015!!!!
|
jakkikolinz
Diet-Баллов: 4691
Сообщений: 485
Город: Екатеринбург
24.9.2014 20:45
|
Coyote пишет 24.09.2014 в 19:49 (ссылка):
jakkikolinz пишет 24.09.2014 в 15:05 (ссылка):
Coyote пишет 24.09.2014 в 15:17 (ссылка):
jakkikolinz пишет 24.09.2014 в 11:53 (ссылка):
Одна моя подруга голодала 40 дней. - естественно готовилась к этому посещала врачей, сдавала анализы, дак вот во первых через год полсе голодания она остовалась в том же весе как похудела (а похудела она на 40 кг) дак ее анализы были как у 18-ти летней девушки - идиальные.
Врешь про 40 кг за 40 дней. Вопрос только зачем. И тем более про удержание через год.
Не хочешь не верь доказывать никому не хочу!!!!! А девочка радуется жизни и в 33 года завела 2-го ребенка!
Тем более я писала что она с врачами готовилась к голоданию!!! Для интереса почитай статьи об этом и все поймешь!
А самое порадоксальное в ее похудении это то что она повор кондитер и работала все время как голодала!
Детка, на влажном голодании без спорта (а кто бегает марафоны на голоде? Максимум прогулка часовая, что даже рекомендовано и обязательно. Но со стороны глядеть на такую "прогулку" оченно занимательно) теряют 3,5 кг за весь курс + 350 г за день. Итого за 40-дневную голодовку 3,5 + 0,35 х 40 = 3,5 + 14 = 17,5 кг. Ну +- сколько-то. Итого от 15 до 20 кг. Но не 40 кг. Проверь источник и его чистоту.
Это моя очень близкая подруга!!!! так что источник нормальный! и я бы не стала писать если бы не авидела это своими глазами.
Мариша)))
Возраст:27
Рост:170
Сынулька Темка 4 года
Вес 75 (18 апреля 2014)
Вес 73 (18 августа 2014)
Вес 69,2 (2 сентября 2014)
Вес 67,0 (13 сентября 2014)
Вес 65,1 (2 октября 2014)
Цель: 56 кг к НГ 2015!!!!
|
Coyote
Diet-Баллов: 4893
Сообщений: 3316
24.9.2014 17:49
|
jakkikolinz пишет 24.09.2014 в 15:05 (ссылка):
Coyote пишет 24.09.2014 в 15:17 (ссылка):
jakkikolinz пишет 24.09.2014 в 11:53 (ссылка):
Одна моя подруга голодала 40 дней. - естественно готовилась к этому посещала врачей, сдавала анализы, дак вот во первых через год полсе голодания она остовалась в том же весе как похудела (а похудела она на 40 кг) дак ее анализы были как у 18-ти летней девушки - идиальные.
Врешь про 40 кг за 40 дней. Вопрос только зачем. И тем более про удержание через год.
Не хочешь не верь доказывать никому не хочу!!!!! А девочка радуется жизни и в 33 года завела 2-го ребенка!
Тем более я писала что она с врачами готовилась к голоданию!!! Для интереса почитай статьи об этом и все поймешь!
А самое порадоксальное в ее похудении это то что она повор кондитер и работала все время как голодала!
Детка, на влажном голодании без спорта (а кто бегает марафоны на голоде? Максимум прогулка часовая, что даже рекомендовано и обязательно. Но со стороны глядеть на такую "прогулку" оченно занимательно) теряют 3,5 кг за весь курс + 350 г за день. Итого за 40-дневную голодовку 3,5 + 0,35 х 40 = 3,5 + 14 = 17,5 кг. Ну +- сколько-то. Итого от 15 до 20 кг. Но не 40 кг. Проверь источник и его чистоту.
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет
|
Coyote
Diet-Баллов: 4893
Сообщений: 3316
24.9.2014 17:23
|
jakkikolinz пишет 24.09.2014 в 15:09 (ссылка):
Ты ни считать ни понимать ничего не можешь кроме своих злащасных 2600 ккларий которые я почему то при своем весе должна употреблять и с чето худеть!!!!!!
Иди учи кого нить другого
Тебе при твоих параметрах без спорта худеть на 1800 ккал положено. Со спортом выше. Ровно на столько, сколько в среднем спорта выходит в день. Понятное дело, 1800 ккал цифра примерная. По ходу дела если здоровая будет колебаться от 1600 до 2000 ккал. Как уже писал, на полноценных продуктах безо всяких списков.
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет
|
jakkikolinz
Diet-Баллов: 4691
Сообщений: 485
Город: Екатеринбург
24.9.2014 15:09
|
Coyote пишет 24.09.2014 в 15:15 (ссылка):
У тебя как с русским языком? Читаешь и переводишь со словарем? Ты фразу что можно возразить понимаешь? И отчего-то возражаешь. А уменьшать желудок едой точно глупость. Это ведь во-первых означает перейти на калорийную еду, чтоб прежнее количество калорий набиралось меньшиАм объемом. И чего ради? Вот и кончай глупостями заниматься, ешь нормально и достаточно. Для начала списки выброси. Понимаю, что жалко, раз уплачено, но если тебе поставили ошибочный диагноз и ты по рецепту дорогое лекарство купила, а потом выяснилось, что диагноз ошибочный, неужели будешь из экономии курс пропивать?
После того что ты написал я вообще засомневалаь в твоей адекватности. Посмотри на людей котрые весят 200 кг, ты что думаешь что у них желудок такой же как ц меня , так ким же размером????? И как это интересно его подругому уменьшить как не потреблением меньешего количестьва еды?????? Есть вариант обрезания желужка но это делают в совсем запущенных случаях! И при этом после этой операции люди худею и насыщаются меньшим количесвом пищи!!!!! И ты еще себя называешь какм то там знающим человеком" Не пиши сюда больше я тебя прошу!!!!!!! От такой ерунды меня уже злось берет! Ты ни считать ни понимать ничего не можешь кроме своих злащасных 2600 ккларий которые я почему то при своем весе должна употреблять и с чето худеть!!!!!!
Иди учи кого нить другого
Мариша)))
Возраст:27
Рост:170
Сынулька Темка 4 года
Вес 75 (18 апреля 2014)
Вес 73 (18 августа 2014)
Вес 69,2 (2 сентября 2014)
Вес 67,0 (13 сентября 2014)
Вес 65,1 (2 октября 2014)
Цель: 56 кг к НГ 2015!!!!
|
jakkikolinz
Diet-Баллов: 4691
Сообщений: 485
Город: Екатеринбург
24.9.2014 15:05
|
Coyote пишет 24.09.2014 в 15:17 (ссылка):
jakkikolinz пишет 24.09.2014 в 11:53 (ссылка):
Одна моя подруга голодала 40 дней. - естественно готовилась к этому посещала врачей, сдавала анализы, дак вот во первых через год полсе голодания она остовалась в том же весе как похудела (а похудела она на 40 кг) дак ее анализы были как у 18-ти летней девушки - идиальные.
Врешь про 40 кг за 40 дней. Вопрос только зачем. И тем более про удержание через год.
Не хочешь не верь доказывать никому не хочу!!!!! А девочка радуется жизни и в 33 года завела 2-го ребенка!
Тем более я писала что она с врачами готовилась к голоданию!!! Для интереса почитай статьи об этом и все поймешь!
А самое порадоксальное в ее похудении это то что она повор кондитер и работала все время как голодала!
Мариша)))
Возраст:27
Рост:170
Сынулька Темка 4 года
Вес 75 (18 апреля 2014)
Вес 73 (18 августа 2014)
Вес 69,2 (2 сентября 2014)
Вес 67,0 (13 сентября 2014)
Вес 65,1 (2 октября 2014)
Цель: 56 кг к НГ 2015!!!!
|
Coyote
Diet-Баллов: 4893
Сообщений: 3316
24.9.2014 13:17
|
jakkikolinz пишет 24.09.2014 в 11:53 (ссылка):
Одна моя подруга голодала 40 дней. - естественно готовилась к этому посещала врачей, сдавала анализы, дак вот во первых через год полсе голодания она остовалась в том же весе как похудела (а похудела она на 40 кг) дак ее анализы были как у 18-ти летней девушки - идиальные.
Врешь про 40 кг за 40 дней. Вопрос только зачем. И тем более про удержание через год.
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет
|
Coyote
Diet-Баллов: 4893
Сообщений: 3316
24.9.2014 13:15
|
jakkikolinz пишет 24.09.2014 в 11:49 (ссылка):
Coyote пишет 23.09.2014 в 16:47 (ссылка):
Да глупости все про уменьшение желудка, и главное, зачем его уменьшать? Желудок такой, какой нужен для обработки еды, и никакие уменьшения его ни голодовками, ни операциями, ни баллонами ничего не изменят. Пока толстуха не поправит себе голову, она вечно будет толстухой.
Да знаешь у желудко есть свойство расягиваться от количества потребялемой пищи, поэтому когда ты разьедаешь и еще не 1,5 -2 кг еды а 3-4 кг - он увелисиваеться ипоэтому хочеться есть все больше, для того что бы во первых неъхотелось много есть нужно сократить порции и увеличить количесво приемров пищи.
Coyote пишет 23.09.2014 в 16:47 (ссылка):
Суточное количество еды 1,5-2 кг еды, т.ч. что можно возразить против 5 порций в 300-400 г? Но учитывая что обычно полноценной еды 3 штуки, а перекуса 2,
Тоесть то что 300*5 =1500 и 400*5 = 2000 , тебе это ни о чем не говорит. У меня так за день и получаеться 1,5-2 кг еды в день! И это достаточно и правильно!!!!!!!!
У тебя как с русским языком? Читаешь и переводишь со словарем? Ты фразу что можно возразить понимаешь? И отчего-то возражаешь. А уменьшать желудок едой точно глупость. Это ведь во-первых означает перейти на калорийную еду, чтоб прежнее количество калорий набиралось меньшиАм объемом. И чего ради? Вот и кончай глупостями заниматься, ешь нормально и достаточно. Для начала списки выброси. Понимаю, что жалко, раз уплачено, но если тебе поставили ошибочный диагноз и ты по рецепту дорогое лекарство купила, а потом выяснилось, что диагноз ошибочный, неужели будешь из экономии курс пропивать?
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет
|
jakkikolinz
Diet-Баллов: 4691
Сообщений: 485
Город: Екатеринбург
24.9.2014 11:53
|
Coyote пишет 23.09.2014 в 16:49 (ссылка):
jakkikolinz пишет 23.09.2014 в 11:03 (ссылка):
... а у врача я тоже была.
Это хорошо. Главное, чтобы вовремя к нему попасть, не запустить процесс.
Да я регулярно посещаю врача и проверяю свое здоровье, я за ним слежу, тк что говорить что скоро мне умирать или долго болеть - я думаю не к месту.
Под присмотром врачей даже голодание - полезно.\
Одна моя подруга голодала 40 дней. - естественно готовилась к этому посещала врачей, сдавала анализы, дак вот во первых через год полсе голодания она остовалась в том же весе как похудела (а похудела она на 40 кг) дак ее анализы были как у 18-ти летней девушки - идиальные.
Так что если все делать с умом, а вы перевираете все мои слова - ччто как минимум не красиво, то получиться отличный реззультат!!!!
Мариша)))
Возраст:27
Рост:170
Сынулька Темка 4 года
Вес 75 (18 апреля 2014)
Вес 73 (18 августа 2014)
Вес 69,2 (2 сентября 2014)
Вес 67,0 (13 сентября 2014)
Вес 65,1 (2 октября 2014)
Цель: 56 кг к НГ 2015!!!!
|
jakkikolinz
Diet-Баллов: 4691
Сообщений: 485
Город: Екатеринбург
24.9.2014 11:49
|
Coyote пишет 23.09.2014 в 16:47 (ссылка):
Да глупости все про уменьшение желудка, и главное, зачем его уменьшать? Желудок такой, какой нужен для обработки еды, и никакие уменьшения его ни голодовками, ни операциями, ни баллонами ничего не изменят. Пока толстуха не поправит себе голову, она вечно будет толстухой.
Да знаешь у желудко есть свойство расягиваться от количества потребялемой пищи, поэтому когда ты разьедаешь и еще не 1,5 -2 кг еды а 3-4 кг - он увелисиваеться ипоэтому хочеться есть все больше, для того что бы во первых неъхотелось много есть нужно сократить порции и увеличить количесво приемров пищи.
Coyote пишет 23.09.2014 в 16:47 (ссылка):
Суточное количество еды 1,5-2 кг еды, т.ч. что можно возразить против 5 порций в 300-400 г? Но учитывая что обычно полноценной еды 3 штуки, а перекуса 2,
Тоесть то что 300*5 =1500 и 400*5 = 2000 , тебе это ни о чем не говорит. У меня так за день и получаеться 1,5-2 кг еды в день! И это достаточно и правильно!!!!!!!!
Мариша)))
Возраст:27
Рост:170
Сынулька Темка 4 года
Вес 75 (18 апреля 2014)
Вес 73 (18 августа 2014)
Вес 69,2 (2 сентября 2014)
Вес 67,0 (13 сентября 2014)
Вес 65,1 (2 октября 2014)
Цель: 56 кг к НГ 2015!!!!
|
Coyote
Diet-Баллов: 4893
Сообщений: 3316
23.9.2014 14:49
|
jakkikolinz пишет 23.09.2014 в 11:03 (ссылка):
... а у врача я тоже была.
Это хорошо. Главное, чтобы вовремя к нему попасть, не запустить процесс.
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет
|
Coyote
Diet-Баллов: 4893
Сообщений: 3316
23.9.2014 14:47
|
jakkikolinz пишет 23.09.2014 в 11:03 (ссылка):
И между прочим не будем забывать что при сокращении рациона потребности организма тоже сокращаются, и желудок уменьшаеться и уже не хочеть есть до пуза, а достаточно сьесть порцию в 300-400 грамм.
А вот можно тут поподробнее, как это потребности сокращаются при сокращении рациона? Квази чем меньше ем, тем меньше калорий трачу на 10 км бега? А если как пишешь потребности по ощущениям хотеть есть, с этим далеко можно зайти. Суточное количество еды 1,5-2 кг еды, т.ч. что можно возразить против 5 порций в 300-400 г? Но учитывая что обычно полноценной еды 3 штуки, а перекуса 2, то 300-400 г маловато выходит. Да глупости все про уменьшение желудка, и главное, зачем его уменьшать? Желудок такой, какой нужен для обработки еды, и никакие уменьшения его ни голодовками, ни операциями, ни баллонами ничего не изменят. Пока толстуха не поправит себе голову, она вечно будет толстухой.
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет
|
jakkikolinz
Diet-Баллов: 4691
Сообщений: 485
Город: Екатеринбург
23.9.2014 11:03
|
Coyote пишет 23.09.2014 в 10:42 (ссылка):
jakkikolinz пишет 23.09.2014 в 07:20 (ссылка):
2. 1200-1500 ккал это нормальный рацион!
3. Спорт вредит???? хахахахахах смеюсь тебе в лицо!
1. Здесь в коридоре 1200-1550 еще никто не похудел. Ты отчего исключение? Это ненормальный рацион для нормальной бабы.
2. Вот давай логично. В освенцимах как понимаешь тоже выживали, и некоторые даже освобождения дождались. А теперь представь, если человека кормить впроголодь, но не трогать, пускай лежит себе на нарах, или движется по минимуму, квази там на общее построение, перекличку и т.п., он выживает с некоторыми шансами. А если его теперь еще заставить каждый день пробегать 10 км (это даже при мышином весе дополнительно 600 ккал расхода энергии), откуда он эту энергию возьмет? Из пищи (которой может как-раз 600 ккал и быть) и/или из своих запасов - мышц и жира. Вывод таков, что спорт допустим только если под спорт дополнительно чего съесть. Полноценные продукты, а не по кастрированным спискам. И выходит что тому доходяге от спорта не польза, а вред. Квази точно меньше проживет и шансов выжить тоже меньше. так и при похудении - спорт должен точно соответствовать еде и наоборот - а не давай поменьше еды и побольше спорта.
Ты давай учись, старших товарищей слушай, как тебе по твоим скудным понятиям положено, и поменьше эмоций. Восклицательных знаков меньше, по знакам и смайлам хабалок и глупышек мгновенно вычисляют. И не связываются. Т.ч. зацени, что я с тобой еще разговариваю. Ты подумай, отчего в твой днев ничего не пишут. А если и пишут, то в подтверждение того, что я пишу. Оттого как кому охота с неадекватами связываться?
Так старший товаришь! Не надо меня учить! Ты не доктор и не врач, а у врача я тоже была.
Что ты тогда делаешь на этом сайте если он такой не правильный!
Я могу тебе миллион примеров привети кто похудел на ккалориях 1200-1500. Ты мне не авторите и собственно говоря никто, так что слушать тебя я не мобираюсь.
Я худею так как мне хочеться и чуствую я себя при этом великолепно!
10 км я не бегаю так что ккалрий что я ем достаточно для того что бы заниматься спортом! Питание правильными продуктами есть залог правильно питания и в этом ты меня не переспоришь!
По поводу скудных понятий! Не тебе опять же мне что то советовать! То что не разожррался молодец рада за тебя! Но силеть и гнобить тех кто разелся тоже не правильно!
Разговоривать со мной не надо ибо я все равно ни одного твоего поста не поддержу и считаю все твои высказывания бредом полнейшим! Кроме одного что спорт отнимает ккалории котрые ты потребляешь! - это навреное единственное в чем ты прав.
Для похудения необходимо создать дефицит ккалорий что бы оргинизм начал свои запасы тратить! А как это сделать если есть 2600 каллорий, при таком питании я лично только поправляюь!
Так что не трать на меня глупышку и хабалку своего ДРАГОЦЕННОГО времени! Один человек написавший дтверждение еще ничего не значит! Тем более то меню которое я писла ранее не скудное а нормальное со всеми поезными микроэлементами!
Другое дело если бы я сидела на моно диете или анпример диете типа 1 кг яблок в день или 2 л кефира в день. Это совсем другое - вот это издевательство надо организмом!
И между прочим не будем забывать что при сокращении рациона потребности организма тоже сокращаются, и желудок уменьшаеться и уже не хочеть есть до пуза, а достаточно сьесть порцию в 300-400 грамм.
Мариша)))
Возраст:27
Рост:170
Сынулька Темка 4 года
Вес 75 (18 апреля 2014)
Вес 73 (18 августа 2014)
Вес 69,2 (2 сентября 2014)
Вес 67,0 (13 сентября 2014)
Вес 65,1 (2 октября 2014)
Цель: 56 кг к НГ 2015!!!!
|
Coyote
Diet-Баллов: 4893
Сообщений: 3316
23.9.2014 8:42
|
jakkikolinz пишет 23.09.2014 в 07:20 (ссылка):
2. 1200-1500 ккал это нормальный рацион!
3. Спорт вредит???? хахахахахах смеюсь тебе в лицо!
1. Здесь в коридоре 1200-1550 еще никто не похудел. Ты отчего исключение? Это ненормальный рацион для нормальной бабы.
2. Вот давай логично. В освенцимах как понимаешь тоже выживали, и некоторые даже освобождения дождались. А теперь представь, если человека кормить впроголодь, но не трогать, пускай лежит себе на нарах, или движется по минимуму, квази там на общее построение, перекличку и т.п., он выживает с некоторыми шансами. А если его теперь еще заставить каждый день пробегать 10 км (это даже при мышином весе дополнительно 600 ккал расхода энергии), откуда он эту энергию возьмет? Из пищи (которой может как-раз 600 ккал и быть) и/или из своих запасов - мышц и жира. Вывод таков, что спорт допустим только если под спорт дополнительно чего съесть. Полноценные продукты, а не по кастрированным спискам. И выходит что тому доходяге от спорта не польза, а вред. Квази точно меньше проживет и шансов выжить тоже меньше. так и при похудении - спорт должен точно соответствовать еде и наоборот - а не давай поменьше еды и побольше спорта.
Ты давай учись, старших товарищей слушай, как тебе по твоим скудным понятиям положено, и поменьше эмоций. Восклицательных знаков меньше, по знакам и смайлам хабалок и глупышек мгновенно вычисляют. И не связываются. Т.ч. зацени, что я с тобой еще разговариваю. Ты подумай, отчего в твой днев ничего не пишут. А если и пишут, то в подтверждение того, что я пишу. Оттого как кому охота с неадекватами связываться?
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет
|
jakkikolinz
Diet-Баллов: 4691
Сообщений: 485
Город: Екатеринбург
23.9.2014 7:20
|
Coyote пишет 23.09.2014 в 09:00 (ссылка):
jakkikolinz пишет 22.09.2014 в 20:18 (ссылка):
Coyote пишет 22.09.2014 в 22:00 (ссылка):
jakkikolinz пишет 22.09.2014 в 19:33 (ссылка):
А еще, у меня разгрузочный день напрмер следующий:
1,5 литра шиповника , овощи 1 кг (любые хоть сырые хоть вареные хоть жаренные) + рыба 400 грамм)))
Ну что, голодно??? Не кифирчик))))
Ну вот видишь, проговорилась, что к голодному меню еще и разгрузка прилагается, чтоб уж совсем обменку добить. Считай: шиповник 0 калорий, овощи 300 ккал, рыба 400 ккал (это если взвешиваала без костей, а если вес покупной, то и того меньше), итого никак не больше 700 ккал. Это еда для половозрелой женщины? Нормальный рацион на удержание 2400 ккал, похудение 2000 ккал. С индивидуальными понятно различиями.
Мой рацион состалвяет не менее 1200 ккал в день!
А один разгруз у неделю (далеко не 7оо ккал!!! - так как рыба красная и 400 грамм это только 800 ккал) это полезно!
Я между прочим по мимо всего я еще и спортом занимаюсь!!!!!!!
6,3 кг - из них это 2 кг только лишняя жидкость, а 4 кг в за месяц это нормально!!!!!!
А ты сиди и ешь свои 2600 ккал, гамбургером еще закусии))) учи кого нить другого!!!!!
P/S Так и ксати не ответил (а) че ты то пропогандируеншь!!!! По письмам так зажеры на 2600 ккал!!!!! хахахахаха
Если у меня небыло бы написано что у меня списки а такой рацион как я писала ниже ничего ты нимог (ла) бы сказать!!!!!!
ТАк что уйди с мирой и худей как тебе вздумаеться!!!!!
1. Я не худею, не с миром, ни с войной. Оттого как никогда и не разжирался, хватало ума.
2. Нечего хвалиться 1200 ккал. Эта цифра развод для дурочек, норма вдвое выше.
3. Ну и зачем при 1200 ккал 6 раз в неделю еще и 1 разгруз на 400 ккал меньше? В чем счастье?
4. Много спорта между прочим еще превращают 1200 ккал еды в 800 ккал, а разгруз 800 ккал в разгруз 400 ккал. Недопонимание у тебя со спортом, при такой еде он только вредит. Итого в среднем в день выходит (6*800+1*400)/7 = 740 ккал. На борментале больше. Согласен, 2 кг первых это вода (не лишняя, лишней воды не бывает, она всегда для чего-то нужна), чистый отвес по тканям 4,3 кг, что и есть 1 кг в неделю. Это дисбаланс 1000 ккал, все сходится. На таком дисбалансе 56 кг никогда не будет. Срабатывает только на толстых тетках с 90-120 кг и до веса 70-80 кг. Там хана, надо убитый метаболизм разгонять для дальнейшего похудения. В итоге так на так по времени и выходит. А мотивация пропадает и настрой уже не тот. Т.ч. твое дело пиши пропало.
1 Выяснили ты мужик! Прекрасно, я попрровилас по сле родов (знаешь женщины бывает рожают представлчяешь)
2. 1200-1500 ккал это нормальный рацион!
3. Спорт вредит???? хахахахахах смеюсь тебе в лицо!
Пишешь всякий бред только для того что бы писать !!!!!!! Не пиши на мою страницу больше !!!!! И со совей ерундой иди к кому нибудь другому!!!!! а 2600 ккалорий помогут только тому кто весит 100 кг и ждрал раньше на 5000 !!!! А если я ела 2600 раньше и не худелоа мне это не поможет!
Мариша)))
Возраст:27
Рост:170
Сынулька Темка 4 года
Вес 75 (18 апреля 2014)
Вес 73 (18 августа 2014)
Вес 69,2 (2 сентября 2014)
Вес 67,0 (13 сентября 2014)
Вес 65,1 (2 октября 2014)
Цель: 56 кг к НГ 2015!!!!
|
Coyote
Diet-Баллов: 4893
Сообщений: 3316
23.9.2014 7:00
|
jakkikolinz пишет 22.09.2014 в 20:18 (ссылка):
Coyote пишет 22.09.2014 в 22:00 (ссылка):
jakkikolinz пишет 22.09.2014 в 19:33 (ссылка):
А еще, у меня разгрузочный день напрмер следующий:
1,5 литра шиповника , овощи 1 кг (любые хоть сырые хоть вареные хоть жаренные) + рыба 400 грамм)))
Ну что, голодно??? Не кифирчик))))
Ну вот видишь, проговорилась, что к голодному меню еще и разгрузка прилагается, чтоб уж совсем обменку добить. Считай: шиповник 0 калорий, овощи 300 ккал, рыба 400 ккал (это если взвешиваала без костей, а если вес покупной, то и того меньше), итого никак не больше 700 ккал. Это еда для половозрелой женщины? Нормальный рацион на удержание 2400 ккал, похудение 2000 ккал. С индивидуальными понятно различиями.
Мой рацион состалвяет не менее 1200 ккал в день!
А один разгруз у неделю (далеко не 7оо ккал!!! - так как рыба красная и 400 грамм это только 800 ккал) это полезно!
Я между прочим по мимо всего я еще и спортом занимаюсь!!!!!!!
6,3 кг - из них это 2 кг только лишняя жидкость, а 4 кг в за месяц это нормально!!!!!!
А ты сиди и ешь свои 2600 ккал, гамбургером еще закусии))) учи кого нить другого!!!!!
P/S Так и ксати не ответил (а) че ты то пропогандируеншь!!!! По письмам так зажеры на 2600 ккал!!!!! хахахахаха
Если у меня небыло бы написано что у меня списки а такой рацион как я писала ниже ничего ты нимог (ла) бы сказать!!!!!!
ТАк что уйди с мирой и худей как тебе вздумаеться!!!!!
1. Я не худею, ни с миром, ни с войной. Оттого как никогда и не разжирался, хватало ума.
2. Нечего хвалиться 1200 ккал. Эта цифра развод для дурочек, норма вдвое выше.
3. Ну и зачем при 1200 ккал 6 раз в неделю еще и 1 разгруз на 400 ккал меньше? В чем счастье?
4. Много спорта между прочим еще превращают 1200 ккал еды в 800 ккал, а разгруз 800 ккал в разгруз 400 ккал. Недопонимание у тебя со спортом, при такой еде он только вредит. Итого в среднем в день выходит (6*800+1*400)/7 = 740 ккал. На борментале больше. Согласен, 2 кг первых это вода (не лишняя, лишней воды не бывает, она всегда для чего-то нужна), чистый отвес по тканям 4,3 кг, что и есть 1 кг в неделю. Это дисбаланс 1000 ккал, все сходится. На таком дисбалансе 56 кг никогда не будет. Срабатывает только на толстых тетках с 90-120 кг и до веса 70-80 кг. Далее хана, надо убитый метаболизм разгонять для дальнейшего похудения. В итоге так на так по времени и выходит. А мотивация пропадает и настрой уже не тот. Т.ч. твое дело пиши пропало.
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет
|
jakkikolinz
Diet-Баллов: 4691
Сообщений: 485
Город: Екатеринбург
22.9.2014 20:20
|
Coyote пишет 22.09.2014 в 22:03 (ссылка):
jakkikolinz пишет 22.09.2014 в 19:39 (ссылка):
Ребятки)))
Хочу расскзать что за 5 недель у меня следующие результаты(+ 3 недели в гоночках)
Понять не можешь, что 6,3 кг за 5 недель твоих гоночек и свидетельствуют, что голодаешь. И никакого значения уже не имеет, голодаешь по спискам, без списков или по собственной глупости. И сколько тебе эти списки стоили, буквально и в переносном смысле. Главная цена еще впереди - здоровье. Следовательно, скоро музыка играть перестанет, упрешься в замедление похудения, плато. Ускоренное похудение всегда одним кончается. Ну разве как спасение в зажоры ударишься. Тоже выход.
А мне до номрального веса 6 кг осталаслось так что не радуйся своему!!!!! Плато не будет))))
А про зажеры ты мне не гооври, сила воли есть!!!!
Правильное питание еще никто не отвенял - а все только приветсвуют!!! Понятно!!! У меня и состояние кожи стало лучше и волосы растут прекрасно и ногти!!!!! Так что можешь меня не жалеть!!!! А зависть между прочим плохое чуство!
Мариша)))
Возраст:27
Рост:170
Сынулька Темка 4 года
Вес 75 (18 апреля 2014)
Вес 73 (18 августа 2014)
Вес 69,2 (2 сентября 2014)
Вес 67,0 (13 сентября 2014)
Вес 65,1 (2 октября 2014)
Цель: 56 кг к НГ 2015!!!!
|
jakkikolinz
Diet-Баллов: 4691
Сообщений: 485
Город: Екатеринбург
22.9.2014 20:18
|
Coyote пишет 22.09.2014 в 22:00 (ссылка):
jakkikolinz пишет 22.09.2014 в 19:33 (ссылка):
А еще, у меня разгрузочный день напрмер следующий:
1,5 литра шиповника , овощи 1 кг (любые хоть сырые хоть вареные хоть жаренные) + рыба 400 грамм)))
Ну что, голодно??? Не кифирчик))))
Ну вот видишь, проговорилась, что к голодному меню еще и разгрузка прилагается, чтоб уж совсем обменку добить. Считай: шиповник 0 калорий, овощи 300 ккал, рыба 400 ккал (это если взвешиваала без костей, а если вес покупной, то и того меньше), итого никак не больше 700 ккал. Это еда для половозрелой женщины? Нормальный рацион на удержание 2400 ккал, похудение 2000 ккал. С индивидуальными понятно различиями.
Мой рацион состалвяет не менее 1200 ккал в день!
А один разгруз у неделю (далеко не 7оо ккал!!! - так как рыба красная и 400 грамм это только 800 ккал) это полезно!
Я между прочим по мимо всего я еще и спортом занимаюсь!!!!!!!
6,3 кг - из них это 2 кг только лишняя жидкость, а 4 кг в за месяц это нормально!!!!!!
А ты сиди и ешь свои 2600 ккал, гамбургером еще закусии))) учи кого нить другого!!!!!
P/S Так и ксати не ответил (а) че ты то пропогандируеншь!!!! По письмам так зажеры на 2600 ккал!!!!! хахахахаха
Если у меня небыло бы написано что у меня списки а такой рацион как я писала ниже ничего ты нимог (ла) бы сказать!!!!!!
ТАк что уйди с мирой и худей как тебе вздумаеться!!!!!
Мариша)))
Возраст:27
Рост:170
Сынулька Темка 4 года
Вес 75 (18 апреля 2014)
Вес 73 (18 августа 2014)
Вес 69,2 (2 сентября 2014)
Вес 67,0 (13 сентября 2014)
Вес 65,1 (2 октября 2014)
Цель: 56 кг к НГ 2015!!!!
|
Coyote
Diet-Баллов: 4893
Сообщений: 3316
22.9.2014 20:03
|
jakkikolinz пишет 22.09.2014 в 19:39 (ссылка):
Ребятки)))
Хочу расскзать что за 5 недель у меня следующие результаты(+ 3 недели в гоночках)
Понять не можешь, что 6,3 кг за 5 недель твоих гоночек и свидетельствуют, что голодаешь. И никакого значения уже не имеет, голодаешь по спискам, без списков или по собственной глупости. И сколько тебе эти списки стоили, буквально и в переносном смысле. Главная цена еще впереди - здоровье. Следовательно, скоро музыка играть перестанет, упрешься в замедление похудения, плато. Ускоренное похудение всегда одним кончается. Ну разве как спасение в зажоры ударишься. Тоже выход.
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет
|
Coyote
Diet-Баллов: 4893
Сообщений: 3316
22.9.2014 20:00
|
jakkikolinz пишет 22.09.2014 в 19:33 (ссылка):
А еще, у меня разгрузочный день напрмер следующий:
1,5 литра шиповника , овощи 1 кг (любые хоть сырые хоть вареные хоть жаренные) + рыба 400 грамм)))
Ну что, голодно??? Не кифирчик))))
Ну вот видишь, проговорилась, что к голодному меню еще и разгрузка прилагается, чтоб уж совсем обменку добить. Считай: шиповник 0 калорий, овощи 300 ккал, рыба 400 ккал (это если взвешиваала без костей, а если вес покупной, то и того меньше), итого никак не больше 700 ккал. Это еда для половозрелой женщины? Нормальный рацион на удержание 2400 ккал, похудение 2000 ккал. С индивидуальными понятно различиями.
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет
|
jakkikolinz
Diet-Баллов: 4691
Сообщений: 485
Город: Екатеринбург
22.9.2014 19:39
|
Ребятки)))
Хочу расскзать что за 5 недель у меня следующие результаты(+ 3 недели в гоночках)
Мариша)))
Возраст:27
Рост:170
Сынулька Темка 4 года
Вес 75 (18 апреля 2014)
Вес 73 (18 августа 2014)
Вес 69,2 (2 сентября 2014)
Вес 67,0 (13 сентября 2014)
Вес 65,1 (2 октября 2014)
Цель: 56 кг к НГ 2015!!!!
|
jakkikolinz
Diet-Баллов: 4691
Сообщений: 485
Город: Екатеринбург
22.9.2014 19:33
|
радужная_форель пишет 22.09.2014 в 17:26 (ссылка):
jakkikolinz пишет 22.09.2014 в 14:55 (ссылка):
Причем часть из них я вообще никогда не ела! Есть пасту пиццу и мясо на гриле и ксати торты тоже можно есть, никто их не запрещает!!!!!
Что-то ни пасты, ни пиццы, ни торта в твоих меню не заметила... Да и само меню едва заметное - жрать-то почти нечего. Девушка, худеешь ты не от списков, а от жуткого НКП. Одумайся!
А еще, у меня разгрузочный день напрмер следующий:
1,5 литра шиповника , овощи 1 кг (любые хоть сырые хоть вареные хоть жаренные) + рыба 400 грамм)))
Ну что, голодно??? Не кифирчик))))
Мариша)))
Возраст:27
Рост:170
Сынулька Темка 4 года
Вес 75 (18 апреля 2014)
Вес 73 (18 августа 2014)
Вес 69,2 (2 сентября 2014)
Вес 67,0 (13 сентября 2014)
Вес 65,1 (2 октября 2014)
Цель: 56 кг к НГ 2015!!!!
|
jakkikolinz
Diet-Баллов: 4691
Сообщений: 485
Город: Екатеринбург
22.9.2014 19:31
|
радужная_форель,
Добрый день!
Мое меню на сегодня!!!
Завтрак - каша овсяная с медом, чай
Ланч - 400 грамм арбуза
Обед - тешенные перцы (200 грамм) рыба семга - 300 грамм
Полдник - кефир 200 грамм
Ужин -салат из огурцов (яйуо огурцы зелен пере морковь , заправлеенное Активией) - 300 грамм
Ну что мало?????? Сначал есть ограничения! Без них НИКТО И НИКОГДА НЕ ПОХУДЕЕТ! Покажие мне человека который жрал в три горла и худел??????? Я ему обзавидуюсь!!!!
Это первый этам - налаживание обмена веществ он всего 6 недель! Меню разнообразное я привела пример того что я любою есть и ела сегодня!!!!
После 6 недель - можно питаться с добалением продуктов из другого ( желтого листа) а в нем:
Макароны, Кедровые орехи, Апельсины, Сельдь, Пшено, Виноград, Тростниковый сахар, Конина, Креветки, Баранина, Коровье молоко до 2,5 %, Сливочное масло,Рис,Шоколад, Грибы, Свекла, Клубника, Фундук, Ржаной хлеб,Кофе, Гранат, Скумбрия, Бананы, Пшеничная мука (2 сорта), Сыр до 50 %, Миндаль
И это еще не вечь список продутов котрый будет в соотношение 30% процентов от общего меню! Причем способ приготовления любо! Хоть жарь!!!!!
И при это ты свободно худеешь!!
Какие еще примеры привести?????
В основе метода ледит правльное пятиразовое питание, потребление жидкости не менее 1,5 литров, а также потребление соленных продуктов в первой полвине дня!!!
Мариша)))
Возраст:27
Рост:170
Сынулька Темка 4 года
Вес 75 (18 апреля 2014)
Вес 73 (18 августа 2014)
Вес 69,2 (2 сентября 2014)
Вес 67,0 (13 сентября 2014)
Вес 65,1 (2 октября 2014)
Цель: 56 кг к НГ 2015!!!!
|
радужная_форель
Diet-Баллов: 1082
Сообщений: 181
Город: СПб
22.9.2014 15:26
|
jakkikolinz пишет 22.09.2014 в 14:55 (ссылка):
Причем часть из них я вообще никогда не ела! Есть пасту пиццу и мясо на гриле и ксати торты тоже можно есть, никто их не запрещает!!!!!
Что-то ни пасты, ни пиццы, ни торта в твоих меню не заметила... Да и само меню едва заметное - жрать-то почти нечего. Девушка, худеешь ты не от списков, а от жуткого НКП. Одумайся!
Света. Всегда на ты. 43/165/74
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|