Coyote пишет 19.09.2014 в 09:04 (ссылка):

Так РІРѕС‚ как вам обяснить... конечно если жрать РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏС‚ еще РЅРµ то вернется, Р° если есть умеренно Рё разрешенные продукты то вес будет уходить! Ксати там есть Рё коллрийные продукты между прочим! Люди продолжают худеть! 

РўСѓС‚ нужно всего навсего отказться РѕС‚  20 продуктов - Рё питаться нормально. Причем часть РёР· РЅРёС… СЏ вообще РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ ела! Есть пасту пиццу Рё РјСЏСЃРѕ РЅР° гриле Рё ксати торты тоже можно есть, никто РёС… РЅРµ запрещает!!!!!

А когда дойдешь до нормального веса, можно чуть увеличить рацион продуктов и придерживаться спокойно не боясь поправиться.

Примеров масса! 

А еще никто не говорит, что еда попадает в кровь!!!! � нет никах алергенов! Наслушались фигни всякой и мелете ерунду!

Coyote пишет 22.09.2014 в 09:22 (ссылка):

Во первых не надо вырывать из контекса.

Во-вторых, уважаемый (ая) Нормальный рацион это и есть питание без красных листов ( запрещенные продукты) , рацион очень разнообразныый. Вы даже не знает что за списки и что там за продукты, и уже кричите со своей колокольни что это фуфло и надувательство.!!!!!! Естествеено без оганичений никтогда никто не похудеет! и Кажды сам решает как делать свою фигуру стройной!!! Мой вариант для меня самы приемлимый, и до него я прошла много разных диет и систем питания, я не исключаю что подсчет ккал тоже очень эффективно, но лично для меня трудозавтратно, хотя сейчас я тоже их считаю для себя.. Но выбрала это и уж точно не Вам судить мой выбор.

А вот вы , питаетесь как? Минус фунт??? Пожалуйста это ваш выбор, рада что нашли систему питания для себя!!!

Цель вообще ваших высказываний?

Что РІС‹ пропагандируете?  

Помоему это у вас: лишь бы влезть в каждый дневник и засветиться!!!

jakkikolinz пишет 21.09.2014 в 21:23 (ссылка):

jakkikolinz пишет 21.09.2014 в 21:25 (ссылка):

Это вот выделенное один человек писал? �ли тут все равно, что писать, главное выражаться, свои поддержат?

Юлиячка пишет 19.09.2014 в 07:53 (ссылка):

Спасибо))) 

Я ксатити ем достаточно. Скоро перейду на питание с солью, а потом вообще впринципе вернусь к нормально рациону - более разнообразному!

Coyote пишет 19.09.2014 в 09:04 (ссылка):

Знаешь, ты РіРѕРІРѕСЂРё что хочешь Рё как хочешь, РЅРѕ результатов очень РјРЅРѕРіРѕ! Р� РјРЅРµ честно РіРѕРІРѕСЂСЏ плевать что ты там горишь, если тебе нечем заняться РєСЂРѕРјРµ как поучить РґСЂСѓРіРёС… то давай РЅРµ РІ моем дневнике, Р° РІ своем! 

Я таких как ты не звала, звала людей который меня поддеживают,а не пишут что все фуфло и развод.

Р’СЃРµ понимают что волшебной пилюли нет для похудения, Рё всегдаэто какие то ограничения! 

Для меня это не диета а образ питания, и я так собираюсь питаться всю жизнь и навсегда оставаться стройной.

Юлиячка пишет 19.09.2014 в 05:53 (ссылка):

Да она же по спискам разрешенных и запрещенных продуктов питается. Квази калории не главное. А если по спискам да еще и калории - зачем тогда списки? Списки конечно есть, но они не по слюне и крови а как правило общие для всего человечества. Что зря отбор миллионы лет работал? Дано уже гемокод развенчан, расчет на самых непонимающих. Вот одна из справочек:

... диеты, основанные РЅР° различных свойствах РєСЂРѕРІРё – это также чистый развод. Гемокод Рё система доктора Волкова РЅРµ исключение.

�х сторонники утверждают, что на некоторые продукты наш организм реагирует как на аллергены, только вместо того, чтобы чихать, откладывает жир. Чтобы вычислить вредоносные продукты, в кровь помещаются их концентраты, и если в крови обнаруживаются антитела к ним, значит их есть нельзя.

Пациент сдает РєСЂРѕРІСЊ, Рё получает РґРІР° СЃРїРёСЃРєР° – что можно есть Рё что нельзя. Р’ результате теряет 2- 5 РєРі РІ месяц. Такой же результат можно получить, если следовать СЃРїРёСЃРєСѓ полученному мамой или РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№. Если сорваться Рё вернуться Рє старому рациону – набирается РІ РґРІР° раза больше, чем было потеряно.

В чем же подвох? А в том, что продукты в кровь не попадает в принципе. Еще в пищеварительном тракте они расщепляются на белки, жиры и углеводы. Но какие бы мифические анализы не проводили с кровью, после этого выдаются вполне грамотные рекомендации: меньше мучного и сладостей, меньше жиров и углеводов и побольше клетчатки.

А худеют оттого, что любое ограничение по продуктам рано или поздно приведет к ограничениям по калориям. Тем более срабатывает психологический фактор - за лекарство заплачено, значит больной и надо лечиться.

jakkikolinz

 РџСЂРёРІРµС‚,  РєР°Рє  С‚С‹ взялась!!  Р‘СѓРґСѓ заглядыватьь Рє тебе .  Р РµР·СѓР»СЊС‚аты впечатляют - Молодец. РЇ РІРѕС‚ худею медленно, то  РІРЅРёР·, то вверх,  С‚Рѕ напряглась, то расслабилась. Р’РѕС‚ сейчас  СЃРЅРѕРІР° взялась Р·Р° себя.  РЇ РїСЂРё росте 170  РїР»Р°РЅРёСЂСѓСЋ схуднуть максимум РґРѕ 60 ( сейчас 66), Сѓ тебя же планы круче...   Правда,  РµРј СЏ больше. РЈ тебя РІ день сколько ккал получается?  РџСЂРѕ СЃРїРѕСЂС‚ - молодец. РЇ каждый вечер 20 РјРёРЅСѓС‚ бегаю РЅР° дорожке потом 20 РјРёРЅСѓС‚ занимаюсь СЃ Джиллиан.

jakkikolinz пишет 18.09.2014 в 20:01 (ссылка):

Да развод это - кровь и слюна. Худеют от того, что хоть какие-то ограничения накладываются и кончается пищевой беспредел. Приди другой раз инкогнито и сдай анализы повторно - получишь совсем другие рекомендации, заодно повеселишься.

Coyote пишет 16.09.2014 в 11:49 (ссылка):

Списки сотавлял врач по результатм анализа крови и слюны. Они не секретные а индивидуальные, по-этому их просто нет смысла выкладывать.

Согласна с тем что каждый худеет как ему нравиться.

РќРѕ то что СЏ питаюсь 5 раз  РІ день - нужными РјРЅРµ продуктами котрые усваиваются РјРѕРёРј организмом. Это РЅРµ диета, это образ жизни  СЏ так РІСЃСЋ жизнь питаться Р±СѓРґСѓ . после того как СЏ похудею РґРѕ правильного для меня веса (РѕРЅ тоже индивидуален для каждого) - СЏ СЃРјРѕРіСѓ питаться дальше более разнообразно РїСЂРё этом без ущерба для фигуры)

tisdr пишет 17.09.2014 в 02:24 (ссылка):

Был РІРѕРїСЂРѕСЃ. Если знаешь Рё РЅРµ хочешь отвечать, РЅРµ надо. Р�ли СЃРїРёСЃРєРё секретные Рё РЅРµ хочешь, чтоб РґСЂСѓРіРёРµ РїРѕ РЅРёРј похудели, даже приветствую. Оттого как так РІСЃРµ делают - делятся только провальными диетами, или РІСЂСѓС‚, что РЅР° РЅРёС… похудели, чтоб повелись РґСЂСѓРіРёРµ. Р�С…РґРµ тут РѕС‚ меня совет? Советы СЏ даю вменяемым, РєРѕРіРґР° сигналы РѕС‚ РЅРёС… получаю. Чего Р·СЂСЏ метать? 

РѕС…, Coyote, Рё тут ты! РЅСѓ что ты лезешь СЃРѕ СЃРІРѕРёРјРё советами - пусть люди делают так, как РёРј хочется! скучно тебе, что ли?

jakkikolinz пишет 16.09.2014 в 07:14 (ссылка):

Если не секрет, кто списки составил? Ясно ведь, что тебя попросту избавили от подсчета калорий и впарили тебе готовый рацион на определенное число калорий. Ну скинула ты за последний месяц 6 кг. Чего тут потрясного? А вот опасного много. Потому как это много, тут трудно не согласиться. Дальше что? Новые списки пойдут, с меньшим количеством еды?

jakkikolinz пишет 16.09.2014 в 07:14 (ссылка):

 СЌС‚Рѕ РІСЃРµ сила воли! Если ее нет, то Рё СЃРїРёСЃРєРё РЅРµ РїРѕРјРѕРіСѓС‚)

TashaTi пишет 15.09.2014 в 14:03 (ссылка):

Это все списки)))

Потрясные результаты! 

TashaTi пишет 14.09.2014 в 16:37 (ссылка):

Привет) Хоть кто то зашел) ,Конечно давай!

Привет! У нас одинаковый рост и цели похожи, и моей старшенькой тоже 4 года. Предлагаю дружить)

Добрый день!

Так никто мне и не пишет((

А я продолжаю идти к своей цели - 59 кг)))

Сегодня вес на утро 67,5 - УРАААА !!! Все вниз и вниз!

Списки так же продолжаю соблюдать!

10 сентября у папы было др - заказывали роллы... мммм, но я не кушала ибо нет у меня белых списках риса((((

11 сентября - ездили к друзьям на шашлыки - опять куча еды - а я кефирчик - ибо вечером есть нельзя - только кефир или творог !!!

Сопрт заленилась уже 4-й день не могу позваниматься, та как были вышеперечисленный мероприятия!

РќРѕ Сѓ меня есть целые выходные для того что Р±С‹ позаниматься! 

Ну и мотивашечка на выходные!!!

Всем хорошего спорта и отвесов!

Доброе утро!

Сегодня Сѓ меня вес 67,9 (69,2) -300 грамм!!!!

Вчера заленилась и не позанималась - зато 100%-е соблюдение списков! Я молодец!

Сегодня скорее всего не получиться позаниматься (( у нас сегодня гости из �зраиля!

Добрый вечер!

Ну вот подошла к кону инеделя гоночек) Результат -1,3 кг за неделю.

Вес на утро 68,2.

Я рада такому результату

Продолжаю придерживаться списков.

Жалко что никто РЅРµ поддерживает РєСЂРѕРјРµ  РіСЂСѓРїРїС‹ - /community/post.php?topic_id=38104&. 

Мотивашечка на сегодня

Доброе утро!

ВСе дни не нарушла списки!

Вес на утро - 68,5 (-300) со вчера.

Впереди выходные... я их так боюсь , еду к свекрови в деревуню, беру конечно всю еду с собой, но она всегда заставляет меня есть и ить(((

Надеюсь что продержусь!

Доброе утро!

Сегодня у меня разгруз))) Рыба и огурцы. Шиповник не заварила - попью вчером.

Вес на утро: 69,0 (-200/-4 кг)

Вчера занималась на элипсе 20 минут и пресс, присед, руки - 10 минут.

Все хорошо)

Доброе утро!

Сегодня на утро - 69,2 (-300;-3,8 кг)

На сегодня:

Завтрак:яйцо и огурец

2-й завтрак: яблоко

Обед тушеные офоощи + индейка

Полдник: творок/кефир

Ужин:кефир

Вчера я наконец-то начала заниматься спортом!!! Ура!!!!

Вчера на ужин выпила кефирчику, и начала заниматься:

10 РјРёРЅСѓС‚ элипс 

10 минут пресс, руки, ного по 20 раз по 3 подхода

10 минут элипс

10 минут пресс, приседания, ноги

30 минут -настольный тенисс с мужем!!!! Весело и продуктивно)))

Рђ потом еще Рё массаж баначками РїРѕ самым проблемным местам!!! 

� это только начало!

Доброе утро!

Выходные прошли хорошо, никаких нарушений, но приэтом появился привес((( не понятно почему(

Вес РЅР° утро 69,5 (+600/-3,5) 

На сегодня все стандаратно и по спискам.

Завтрак:яйцо и огурец

2-й завтрак: яблоко

Обед тушеные офоощи + индейка

Полдник: творок/кефир

Ужин:кефир

Вот так вот:

Зато по замерам за эту неделю (22.08-30.08) я скинула 12,5 см!

Шатны спортивные немного свободнее стали!  РЇ рада))))

Всем хорошей недели)

Доброе утро!

Вчера чуть нарушила план на ужин наелась арбуза итогом стал ответс -500 гр!!!

�того вес на утро 68,9 (-500/-4,1)

План на день:

Звтарк: каша овсяна с ягодами

2-й завтрак - грейфрут

Обед - салат с кальмарами

Полдник - творог "простоквашино" 5%

Ужин - скорее всего снова арбуз

Самое главное придерживаться списка и не нарушать распорядок и есть во время!

В течени дня я пью много чая, но надо переходить постепенно на воду.

Сегодня у меня следующий план на день

Завтрак - овсяная каша + ягоды

Второй зактрак - грейпфрут

Обед Салат из : капуста, кальмары, огурцы, яйцо

Полдник: Творог

Ужин: Кефир

Вес на утро: 69,4

Эх пишу уже который раз. Боюсь снова не выполнить все что хочу. ПОэтому не стала писать с самого начлала . Сегдня 1,5 недели с того момента как я начала питаться по листам.

Листы = это списки продуктов, котрые составлены для меня индмивидульно после анализа крови и слюны.

На белых листах я дложна продержаться 6 недель , там все достаточно строго но есть плюсы. Питание 5 раз в день. Без соли. Рацион состовлет : мясо, рыба, овощи, каша, фрукты. Гланвое есть только те продукты которые в разрешенном списке.

Сегодня мой вес 69,4, начала я с 73. �того за 1,5 недели - 3,6 кг))) Приэ\том я ем каждые 3 часа, порция 300-400 грамм.

Сейчас осталось добавить немного спорта и будет вообще прекрасно.

РџРѕ результатам проведенного анализа оказалось что РІ моем организме всего 2 РєРі - лишней РІРѕРґС‹ Рё 12 РєРі лишнего жира. Р�того необходимо скинуть 14 РєРі. Р� РјРѕР№ вес будет 59 РєРі. Это должно лучиться примерно Рє 29 сентября. 

Кому инересно как это все происходит. спрашиваййте. � главное это поддержка. Мне ее так не хватает(((

marilit, спасибо за поддержку!!!! У меня сегодня 1890 ккал((( Ну ничего завтра будет лучше))))

jakkikolinz, ага подсчет РІСЃС‘ таки лучше  РѕСЃРѕР±РµРЅРЅРѕ если диеты надоели Рё нет настроения.. медленно РЅРѕ верно.. СЏ сейчас тоже просто  РѕС‚мечаю что ем Рё считаю ккал... РїСЂРё этом РјРѕРіСѓ позволить себе РІСЃС‘ что СѓРіРѕРґРЅРѕ РЅРѕ РїРѕ чуть чуть.. Рё булочку Рё жирной колбасы Рё шоколада..зато настроение получше сохраняется))))

marilit, привет, да что то как то эти дитеы меня уже напрягаю, сидишь на них сидишь, потом разок поеда нормлаьно и все... все вернулось

надо питаться по ккал весе таки, 2 вечера не поела на ночь, при этом обедала нормальнр - 600 гр

Вес 68,4)))

Теппрь отсалось доьбавить спорт, хорошее намстроение, и все получиться

Вчера было 1250 ккал - по нижнему коридору))

привет как дела? чтот приуныла??

jakkikolinz

C нами 2 года, 4 месяца и 27 дней

Вес снова 69(((( но я не отчаиваюсь... нажо стараться питаться в пределах ккал но за основу беру диету протасова. Думаю снова 2 недели без мяса продержусь)

marilit, понимаю тебя очень очень, вижу ты тоже достигала результата и не удержала... посмотрим., я решила не зацикливаться. Буду пытаться питаться по диете протасова, но наверное с исключениями.... посомтрим... при этом я все равно считаю ккал.

 СЏ начала читать РєРЅРёРіСѓ Р”Р�ЕТЫ РќР• РАБОТАЮТ-Роберт Шварц

и она мне сейчас как мед на душу, когда диеты уже поперек горла....

уже укрепилась в мысли остаться на подсчете ккал.. и никаких мучений и издевательств над собой...

marilit, диета началась, но как то не очень.... вот тоже подумываю о смене режима питания координально, все таки наверное подсчет ккал ежедевно самый лучший вариаент из всех! А то сижу на ограничении и срывась потом на все что вкустно пахнет!!!

привет ну как ? началась диета??

  ая РІСЃРµ Р±РѕСЋСЃСЊ РЅР° диету, шансов больше что похудею именно РѕС‚ неее, РЅРѕ РјРЅРѕРіРѕ шансов что СЃРѕСЂРІСѓСЃСЊ..

 Рё СЏ РІ дилемме, диета или просто урезать СЃРІРѕР№ обычный рацион Рё есть РїРѕ РјРёРЅРёРјСѓРјСѓ???  РЅРѕ шансов РјРЅРѕРіРѕ что гдето неправильно проконтролирую , либо   распущусь слишком РјРЅРѕРіРѕ позволив себе...

Доброе утро!!! Вчера РІСЃРµ прошло хорошо, РЅРѕ вчером были РІ гостях Рё .... СЏ пила РІРёРЅРѕ... Рё ела сыр.... 

Сегодня состояние не очень, вчечером надо полежать на колючке!!!!

Диета начнеться завтра!!!

печалька.....