Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Питание по спискам. От 73 до 59. Уже -8 кг!!!!!

 
    
 
  Всего Страниц (9):    последняя7654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эх... сегодня была  у свекрови.... эх.... наелась.... ппц(( завтра боюсь на весы встатвать!(((

Мариша)))
Возраст:27
Рост:170
Сынулька Темка 4 года
Вес 75 (18 апреля 2014)
Вес 73 (18 августа 2014)
Вес 69,2 (2 сентября 2014)
Вес 67,0 (13 сентября 2014)
Вес 65,1 (2 октября 2014)
Цель: 56 кг к НГ 2015!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ага))) с своем доме живем) Вот я и думаю я каждый день из-за ляли мою 80 квадратов .... это фитнесс))) 

 

Мариша)))
Возраст:27
Рост:170
Сынулька Темка 4 года
Вес 75 (18 апреля 2014)
Вес 73 (18 августа 2014)
Вес 69,2 (2 сентября 2014)
Вес 67,0 (13 сентября 2014)
Вес 65,1 (2 октября 2014)
Цель: 56 кг к НГ 2015!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

jakkikolinz, хохо!! 500 кв это круто! :) у вас свой дом? smile

Мама шилопопы (5) и шилопопа (2,5).
27 лет, 158 см, начала с 72 кг.

Вес сейчас - 59,4 кг. (ура! я начинаюсь на 5!)
Буду 50 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем приветики! По-тихоньку вхожу в нормальную жизнь с нормальной едой, не ем после 6-ти)))) Вес - 61,4!!! Сейчас МД.... эх... все болит, вес не уходит уж 2 дня.... но думаю что скоро пойдет снова вниз! Про спорт молчу! Так и не решилась пока! Думаю 11 на свадьбу схожу и займусь собой! 

Очень много дел по дому((( эх... сейчас все перемываем.. 500 кв. не шутка((

 

Мариша)))
Возраст:27
Рост:170
Сынулька Темка 4 года
Вес 75 (18 апреля 2014)
Вес 73 (18 августа 2014)
Вес 69,2 (2 сентября 2014)
Вес 67,0 (13 сентября 2014)
Вес 65,1 (2 октября 2014)
Цель: 56 кг к НГ 2015!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ау? Куда пропала? Как успехи?

Мама шилопопы (5) и шилопопа (2,5).
27 лет, 158 см, начала с 72 кг.

Вес сейчас - 59,4 кг. (ура! я начинаюсь на 5!)
Буду 50 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

jakkikolinz, молодец! так держать!

Мама шилопопы (5) и шилопопа (2,5).
27 лет, 158 см, начала с 72 кг.

Вес сейчас - 59,4 кг. (ура! я начинаюсь на 5!)
Буду 50 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветики, ну не совсем на овощахsmile))))

вес 61,8.... вниз)))

Мариша)))
Возраст:27
Рост:170
Сынулька Темка 4 года
Вес 75 (18 апреля 2014)
Вес 73 (18 августа 2014)
Вес 69,2 (2 сентября 2014)
Вес 67,0 (13 сентября 2014)
Вес 65,1 (2 октября 2014)
Цель: 56 кг к НГ 2015!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

jakkikolinz, круто! завидую....

как ты сегодня? сидела на овощах? как вес? держись!!!!!

Мама шилопопы (5) и шилопопа (2,5).
27 лет, 158 см, начала с 72 кг.

Вес сейчас - 59,4 кг. (ура! я начинаюсь на 5!)
Буду 50 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Свое мясо класс! Сами только кролика доели, свойский, но не наш. А вообще говорила мужу - давай ими займемся. Я когда маленькая была, мне крольченка купили в качестве домашнего животного. Сначала у меня в клмнате жил, потом на балкон переехал, а потом прищлось на дачу перевезти. До зимы он конечно не дожил...

было 94 - сейчас 87 - цель 79,9 - хочу 57

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ах.... сегодня обязатедьно позанимаюсь))) Джилл... правда сьела мороженку не удержалась))) Но из коридора не вылезла, на ужин тушенный кролик! Свое мясо! У меня у мужа родители выращивают кроликов) Вот мы и лакомимся свежим мясом! А еще  уже 2 раза они же кабана привозили, с охоты! Ух.... вкуснятина неимоверная!

Мариша)))
Возраст:27
Рост:170
Сынулька Темка 4 года
Вес 75 (18 апреля 2014)
Вес 73 (18 августа 2014)
Вес 69,2 (2 сентября 2014)
Вес 67,0 (13 сентября 2014)
Вес 65,1 (2 октября 2014)
Цель: 56 кг к НГ 2015!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ух сегодня вес 62,3.... опять((( ужас.... сегодня на овощах!!!

Мариша)))
Возраст:27
Рост:170
Сынулька Темка 4 года
Вес 75 (18 апреля 2014)
Вес 73 (18 августа 2014)
Вес 69,2 (2 сентября 2014)
Вес 67,0 (13 сентября 2014)
Вес 65,1 (2 октября 2014)
Цель: 56 кг к НГ 2015!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну надеюсь на это, сеголня все в пределах коридора! Овощей и фруктов аж 1100 гр)))) и даже второй раз за гонку у меня +5! уря!!!

Мариша)))
Возраст:27
Рост:170
Сынулька Темка 4 года
Вес 75 (18 апреля 2014)
Вес 73 (18 августа 2014)
Вес 69,2 (2 сентября 2014)
Вес 67,0 (13 сентября 2014)
Вес 65,1 (2 октября 2014)
Цель: 56 кг к НГ 2015!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

jakkikolinz, ну главное, что не просто так ползет...ничего smile уйдет! это же вода...

Мама шилопопы (5) и шилопопа (2,5).
27 лет, 158 см, начала с 72 кг.

Вес сейчас - 59,4 кг. (ура! я начинаюсь на 5!)
Буду 50 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодлня вес нахалным образом вверх пополз.... 62,3 признаюсь... ходила вчера в кино на нон-стоп, плохо спала((( ела попкорн и пала газировку!!! Вот и результат(((

Мариша)))
Возраст:27
Рост:170
Сынулька Темка 4 года
Вес 75 (18 апреля 2014)
Вес 73 (18 августа 2014)
Вес 69,2 (2 сентября 2014)
Вес 67,0 (13 сентября 2014)
Вес 65,1 (2 октября 2014)
Цель: 56 кг к НГ 2015!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

A1ena пишет 29.10.2011 в 23:38 (ссылка):

Мариш, хорошо выглядишь! В принципе тебе только отшлифовать немного осталось и все! Умничка!!

Девченки, вы молодцы, взялись за себя сразу. Я раскачивалась оооочень долго. У меня старшему 5, младшему 3 года, я все ходила ждала непонятно чего, наверное надеялась, что само рассосется )

Спасибо большое!!! Да шлифовать еще надо точно)))  Ничего, все похудеем и все будем красивыми стройными и молодыми!!!!

Мариша)))
Возраст:27
Рост:170
Сынулька Темка 4 года
Вес 75 (18 апреля 2014)
Вес 73 (18 августа 2014)
Вес 69,2 (2 сентября 2014)
Вес 67,0 (13 сентября 2014)
Вес 65,1 (2 октября 2014)
Цель: 56 кг к НГ 2015!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мариш, хорошо выглядишь! В принципе тебе только отшлифовать немного осталось и все! Умничка!!

Девченки, вы молодцы, взялись за себя сразу. Я раскачивалась оооочень долго. У меня старшему 5, младшему 3 года, я все ходила ждала непонятно чего, наверное надеялась, что само рассосется )

было 94 - сейчас 87 - цель 79,9 - хочу 57

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

jakkikolinz, у меня тоже щелкнуло, когда ребенку исполнилось 1,6 года...поздно, но мы на гв были долго. И как-то успокаивала себя...даже обманывала. Но теперь я поняла все свои ошибки и худею. У меня впереди кг 10 точно, а то и все 16 smile 

Буду теперь к тебе заходить. smile

Мама шилопопы (5) и шилопопа (2,5).
27 лет, 158 см, начала с 72 кг.

Вес сейчас - 59,4 кг. (ура! я начинаюсь на 5!)
Буду 50 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я_почти_готова пишет 29.10.2011 в 14:05 (ссылка):

Почитала дневник! Молодец ты! Мне б столько силы воли smile

Так держать! smile

Спасибо большое, давно поддержки не было! Эт у меня кризисный год, после того как сынку исполнился год, все у меня как переклинило что то! Вот я и взялась за себя, сама не ожидала!!! Впереди еще работы много, еще 9 кг до идеала и избавиться от целюлита!!!

Мариша)))
Возраст:27
Рост:170
Сынулька Темка 4 года
Вес 75 (18 апреля 2014)
Вес 73 (18 августа 2014)
Вес 69,2 (2 сентября 2014)
Вес 67,0 (13 сентября 2014)
Вес 65,1 (2 октября 2014)
Цель: 56 кг к НГ 2015!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

jakkikolinz, мммммммммм! спасип! надо попробовать!

Мама шилопопы (5) и шилопопа (2,5).
27 лет, 158 см, начала с 72 кг.

Вес сейчас - 59,4 кг. (ура! я начинаюсь на 5!)
Буду 50 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я_почти_готова пишет 29.10.2011 в 14:01 (ссылка):

jakkikolinz пишет 31.07.2011 в 17:29 (ссылка):

Приветик, сегодня на обед, готовила шикарные ежики, из куриного фарша!!! всего 67 ккал на 100 гр!

и салат с крабовыми палочками, яйцом, зеленью и салатом!

 

 приветик!!! делись рецептом smile

Береш фарш куриный 500 гр, рис уже вареный (1 пактик (который вариться в пакетиках )) , 2 морковки, лук , перец соль, замешиваешь и лепишь шарики, потоим их на сковородку, и не ждешь пока они зажаряться а как бы почти сразу переварачивааешь, и потом заливаешь водой и тушишь под крышкой!!! Вкуснятина!!!

А ксати жарить без масла)

Мариша)))
Возраст:27
Рост:170
Сынулька Темка 4 года
Вес 75 (18 апреля 2014)
Вес 73 (18 августа 2014)
Вес 69,2 (2 сентября 2014)
Вес 67,0 (13 сентября 2014)
Вес 65,1 (2 октября 2014)
Цель: 56 кг к НГ 2015!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

jakkikolinz, стройняшка smile молодец! smile

Мама шилопопы (5) и шилопопа (2,5).
27 лет, 158 см, начала с 72 кг.

Вес сейчас - 59,4 кг. (ура! я начинаюсь на 5!)
Буду 50 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот такая я сегодня!!!!

Мариша)))
Возраст:27
Рост:170
Сынулька Темка 4 года
Вес 75 (18 апреля 2014)
Вес 73 (18 августа 2014)
Вес 69,2 (2 сентября 2014)
Вес 67,0 (13 сентября 2014)
Вес 65,1 (2 октября 2014)
Цель: 56 кг к НГ 2015!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Почитала дневник! Молодец ты! Мне б столько силы воли smile

Так держать! smile

Мама шилопопы (5) и шилопопа (2,5).
27 лет, 158 см, начала с 72 кг.

Вес сейчас - 59,4 кг. (ура! я начинаюсь на 5!)
Буду 50 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

jakkikolinz пишет 31.07.2011 в 17:29 (ссылка):

Приветик, сегодня на обед, готовила шикарные ежики, из куриного фарша!!! всего 67 ккал на 100 гр!

и салат с крабовыми палочками, яйцом, зеленью и салатом!

 приветик!!! делись рецептом smile

Мама шилопопы (5) и шилопопа (2,5).
27 лет, 158 см, начала с 72 кг.

Вес сейчас - 59,4 кг. (ура! я начинаюсь на 5!)
Буду 50 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Диета с маленькими отклонениЯми... пок аидет нормально, сегодня ела пддинг шоколадный чудо... дак вот думаю в нем каллорий не много и углеводос\в тоже...

Вес на утро 61,6!!! Уря -400 гр со вчера)

Мариша)))
Возраст:27
Рост:170
Сынулька Темка 4 года
Вес 75 (18 апреля 2014)
Вес 73 (18 августа 2014)
Вес 69,2 (2 сентября 2014)
Вес 67,0 (13 сентября 2014)
Вес 65,1 (2 октября 2014)
Цель: 56 кг к НГ 2015!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! Давно не писала ! Вес у меня тут попрынал)) 62,5-63,1-62,8)))

Два дня кушала нормлаьно)) сегодня начинаю новый этам протасовки до 11 ноября пока))) там свадьба)

Мариша)))
Возраст:27
Рост:170
Сынулька Темка 4 года
Вес 75 (18 апреля 2014)
Вес 73 (18 августа 2014)
Вес 69,2 (2 сентября 2014)
Вес 67,0 (13 сентября 2014)
Вес 65,1 (2 октября 2014)
Цель: 56 кг к НГ 2015!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ага на ней родимой))

Там смысл: 

В первую неделю – сыр, овощи, обезжиренные йогурты, одно яйцо, 3 яблока.
Во вторую неделю – все то же самое, кроме яйца. В этот период вы заметите улучшение самочувствия, станете энергичнее.
В третью неделю – уменьшите количество йогуртов и сыра, можно есть около 300 г рыбы, мяса, птицы.
В четвертую и пятую недели – рацион прежний, однако снижение веса идет быстрее.

и потом 5 недель выход!

Мариша)))
Возраст:27
Рост:170
Сынулька Темка 4 года
Вес 75 (18 апреля 2014)
Вес 73 (18 августа 2014)
Вес 69,2 (2 сентября 2014)
Вес 67,0 (13 сентября 2014)
Вес 65,1 (2 октября 2014)
Цель: 56 кг к НГ 2015!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, завидую воей силе воли! Я на диеах не могу сидеть (( Для меня любое ограничение как красная тряпка для быка. Ты на Протасовке? В чем там смысл?

было 94 - сейчас 87 - цель 79,9 - хочу 57

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

A1ena пишет 23.10.2011 в 09:35 (ссылка):

Маришка, привет! Какие результаты впечатляющие!!! Молодчинка!

А после того как закончишь диету, как хочешь питаться?

О, гости!!! Как приятно!!! Спасибо)

После собираюсь ЗОЖ вести! Отказаться от майонеза, газировки чипсов и прочего такого

Ну питаться в пределах 1500 ккал! жиров не более 50!!! Пока так!!! Ну это предстоит после НГ !

У меня в планах такое:

до 11.11.11 (в этот день Свадьба у моих друзей! у меня будет сознательный запалнированные зажер)))) 

питаюсь так же по диете

после 12.11.11 снова по диете!!! А с НГ буду выходить из нее по правилам в течении еще 10 недель! Ну если конечно вес 52 наступит раньше то меньше по времени! И потом практиоквать что можно все (за исключением выше перечисленных продуктов типа чипсов) но только по чуть чуть и в пределах коридора! ВОТ!!

 

Мариша)))
Возраст:27
Рост:170
Сынулька Темка 4 года
Вес 75 (18 апреля 2014)
Вес 73 (18 августа 2014)
Вес 69,2 (2 сентября 2014)
Вес 67,0 (13 сентября 2014)
Вес 65,1 (2 октября 2014)
Цель: 56 кг к НГ 2015!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Замеры (за неделю/за 5 недель)

О груди 90 (-0,5 см/-2 см)

О под грудью 75 (-3,5см/)

О талии 71 (-1 см/-4 см)

О бедер 99 (0см/-4 см)

О ноги 56 (-0,5 см/-4см)

О икры 35 (0 см/-1 см)

О руки 28,5 (0 см /-1,5 см)

О живота 89 (-1 см /-3 см)

ВЕС 62,8 (-1 кг /-7,5 кг)

Мариша)))
Возраст:27
Рост:170
Сынулька Темка 4 года
Вес 75 (18 апреля 2014)
Вес 73 (18 августа 2014)
Вес 69,2 (2 сентября 2014)
Вес 67,0 (13 сентября 2014)
Вес 65,1 (2 октября 2014)
Цель: 56 кг к НГ 2015!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маришка, привет! Какие результаты впечатляющие!!! Молодчинка!

А после того как закончишь диету, как хочешь питаться?

было 94 - сейчас 87 - цель 79,9 - хочу 57

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак 5 недель диеты окончены!!!!

Далее питаемся так же! До 11 ноября , тоесть еще 3 недели!!! У меня у друзей свадьба, вот и надо к ней еще подхудеть. Правда я купила платье и придеться тогда его ушивать, ну ничего ушивать не расшивать)))

 

Мариша)))
Возраст:27
Рост:170
Сынулька Темка 4 года
Вес 75 (18 апреля 2014)
Вес 73 (18 августа 2014)
Вес 69,2 (2 сентября 2014)
Вес 67,0 (13 сентября 2014)
Вес 65,1 (2 октября 2014)
Цель: 56 кг к НГ 2015!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем приветик! Сегодня вес 63,0 ровно
)))

Но сегодня  я сорвалась, 1400 ккал и картошку поела и мороженку и жиров 93 ... ужас(((

Завтра все заного начинать

В это воскресенье, тобишь завтра у меня заканчиваеться 5 неделя ... решила продлить еще. Пока только не знаю на сколько по времени!

 

Мариша)))
Возраст:27
Рост:170
Сынулька Темка 4 года
Вес 75 (18 апреля 2014)
Вес 73 (18 августа 2014)
Вес 69,2 (2 сентября 2014)
Вес 67,0 (13 сентября 2014)
Вес 65,1 (2 октября 2014)
Цель: 56 кг к НГ 2015!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро! Вес опять стоит, 63,1!!! Утром сделала зарядку!

Мариша)))
Возраст:27
Рост:170
Сынулька Темка 4 года
Вес 75 (18 апреля 2014)
Вес 73 (18 августа 2014)
Вес 69,2 (2 сентября 2014)
Вес 67,0 (13 сентября 2014)
Вес 65,1 (2 октября 2014)
Цель: 56 кг к НГ 2015!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Уф... позанималась сейчас на элипсоиде 10 минут и пресс +ноги+ растяжка еще 30 ))

Пойду еще и обруч покручу!

На гоночках у меня после первого отчета 14 место) ух! Не плохо, но мтремлюсь к лучшему резльтату!

 

Мариша)))
Возраст:27
Рост:170
Сынулька Темка 4 года
Вес 75 (18 апреля 2014)
Вес 73 (18 августа 2014)
Вес 69,2 (2 сентября 2014)
Вес 67,0 (13 сентября 2014)
Вес 65,1 (2 октября 2014)
Цель: 56 кг к НГ 2015!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Уря сегодня отвес -700 гр))) ВЕС - 63,1!!!!

Постораюсь покуртить обруч сегодня!

 

Мариша)))
Возраст:27
Рост:170
Сынулька Темка 4 года
Вес 75 (18 апреля 2014)
Вес 73 (18 августа 2014)
Вес 69,2 (2 сентября 2014)
Вес 67,0 (13 сентября 2014)
Вес 65,1 (2 октября 2014)
Цель: 56 кг к НГ 2015!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, я сижу на диете уже месяц

За этот месяц результаты:

ВЕС: 70,3 было , 63,8 стало (-6,5 кг за месяц)

В обемах ушло  13,5 см)))

Вообщем за месяц не плохо)

Мариша)))
Возраст:27
Рост:170
Сынулька Темка 4 года
Вес 75 (18 апреля 2014)
Вес 73 (18 августа 2014)
Вес 69,2 (2 сентября 2014)
Вес 67,0 (13 сентября 2014)
Вес 65,1 (2 октября 2014)
Цель: 56 кг к НГ 2015!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе тричко! Вес стоит( 63,8!!!! 

Мариша)))
Возраст:27
Рост:170
Сынулька Темка 4 года
Вес 75 (18 апреля 2014)
Вес 73 (18 августа 2014)
Вес 69,2 (2 сентября 2014)
Вес 67,0 (13 сентября 2014)
Вес 65,1 (2 октября 2014)
Цель: 56 кг к НГ 2015!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

эх... никто не пишет ... никто не доддерживает((

Мариша)))
Возраст:27
Рост:170
Сынулька Темка 4 года
Вес 75 (18 апреля 2014)
Вес 73 (18 августа 2014)
Вес 69,2 (2 сентября 2014)
Вес 67,0 (13 сентября 2014)
Вес 65,1 (2 октября 2014)
Цель: 56 кг к НГ 2015!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня на обед я готовила стейк лосось без масла , вкуснятина шикарная

 

Мариша)))
Возраст:27
Рост:170
Сынулька Темка 4 года
Вес 75 (18 апреля 2014)
Вес 73 (18 августа 2014)
Вес 69,2 (2 сентября 2014)
Вес 67,0 (13 сентября 2014)
Вес 65,1 (2 октября 2014)
Цель: 56 кг к НГ 2015!!!!
  Всего Страниц (9):    последняя7654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика