|
|
|
peppercorn222
Diet-Баллов: 7124
Сообщений: 2599
Город: Х
8.8.2011 13:26
|
Маринка приветы!!! и огромнейшее поздравление
/community/post.php?topic_id=52758
|
UliaPetrova
Diet-Баллов: 7120
Сообщений: 133
Город: Ростов-на-Дону
2.8.2011 22:20
|
А мне шреды Джил нравятся, а метаболизм нет, я как подумаю что там 50мин скакать сразу все падает. Я сейчас утром (днем) шреды делаю а вечером голливудский тренер получается не так напряжно.
Все равно буду весить 52 кг!
Вес сейчас 80 Рост 162см
|
Marino_Marini
Diet-Баллов: 4374
Сообщений: 420
Город: Володарка
30.7.2011 23:20
|
Ой, класс) Сегодня купили кольца себе, эх... хочу уже носить, такие классные)
Также купили платье, фату и перчатки - я фея - так мне сказал любимый))))
Обходили все магазины, такого костюма, как хочет любимый нет нигде( Будем искать где-то в других местах, может в иев поедим))))
Меряли очень классный светлый костюм, как на него шили, но уперся хочет черный и все(( А мне тот понравился!!!
Не знаю, что скажет любимый, но хочу банкетный зал украсить в бирюзовых и голубых тонах) Будем говорить)))
Как же его люблю, хоть он и вредина у меня)
Маринка
22 год
рост - 168 см
http://vk.com/sdelay_svoe_telo
|
Marino_Marini
Diet-Баллов: 4374
Сообщений: 420
Город: Володарка
29.7.2011 22:50
|
Бляяяяя, девки!!!!!!!!!!!! Сорри за эмоции... я сегодня себя фотографировала... е**ть какая я классная))))))))))))))) Мне бы ще -10 кг и я вообще секс-бомба))) Блин загорелась так похудеть и подтянуть тело.... Я красотка!!!!!!!!!!!!!!!!
мотивашка
Маринка
22 год
рост - 168 см
http://vk.com/sdelay_svoe_telo
|
Marino_Marini
Diet-Баллов: 4374
Сообщений: 420
Город: Володарка
29.7.2011 17:42
|
Спасибо, милые, за поддержку) ))))) Что бы я без вас делала?!)))))))))
Маринка
22 год
рост - 168 см
http://vk.com/sdelay_svoe_telo
|
Sukkub
Diet-Баллов: 1164
Сообщений: 99
Город: Могилев
29.7.2011 17:38
|
я сейчас риппы качаю, после шредов начну их))) так что ты там лень пряч подальше и вперед!!!
Катя. Рост 165
вес 69
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
29.7.2011 17:33
|
Удачки тебе, ты не ленись, занимайся и тогда -10кг, все получиться))))
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
Marino_Marini
Diet-Баллов: 4374
Сообщений: 420
Город: Володарка
29.7.2011 17:31
|
Джиллиан Майклс: Стройная фигура за 30 дней (Jillian Michaels. 30 Day Shred) 1 часть
Блин, надо как-то скачать(
Маринка
22 год
рост - 168 см
http://vk.com/sdelay_svoe_telo
|
Sukkub
Diet-Баллов: 1164
Сообщений: 99
Город: Могилев
29.7.2011 17:28
|
так, там 28 мин, я обычно релаксирую, чтобы не думать о времени, короче все что злит, влаживаю в упражнения, меня в эти минуты лучше не трогать) про лень, это тоже моя подружка, стараюсь себя перебороть! планирую Б, поэтому представляю, что будет если к лишним кг., еще после родов прибавится, так что это меня спасает от лени, хорошая мотивация. У тебя свадьба, мне кажется, это тоже мотивирует не хуже
Катя. Рост 165
вес 69
|
Marino_Marini
Diet-Баллов: 4374
Сообщений: 420
Город: Володарка
29.7.2011 17:24
|
Катюш, не знаю почему но я Джилл не могу себя заставить делать( Лень!!!!! Если бы минут 20 в день не больше)))))))))))
Маринка
22 год
рост - 168 см
http://vk.com/sdelay_svoe_telo
|
Sukkub
Diet-Баллов: 1164
Сообщений: 99
Город: Могилев
29.7.2011 17:22
|
Можешь попробовать шреды) мне оч нравится, и тело подтягивает)))
моя бабуля из Украины , очень люблю вашу страну)
Катя. Рост 165
вес 69
|
Marino_Marini
Diet-Баллов: 4374
Сообщений: 420
Город: Володарка
29.7.2011 17:22
|
Лень - это самое страшное... я тоже безумно ленивая((((
Обруч реально помогает знаю по себе)))
У меня проблемные зоны - это ноги... бедра, попка(((
Маринка
22 год
рост - 168 см
http://vk.com/sdelay_svoe_telo
|
Orphideya
Diet-Баллов: 4918
Сообщений: 6
Город: Украина
29.7.2011 17:20
|
Обруч 15-20 мин, прес, скручивания и упражнения на бедра и попу, а еще гантельки тягаю. Но так как к спорту я дошла недавно, пока результаты не очень. Но я стараюсь не бросать и увеличивать постепенно нагрузку. Раньше такие финты на фитнесе выделовала, а сейчас после длительного перерыва трудно. А особенно трудно преодолеть лень!
Я - Таня! мне 28
рост 157
вес был 84
сейчас 68,7
цель 55-50
|
Marino_Marini
Diet-Баллов: 4374
Сообщений: 420
Город: Володарка
29.7.2011 17:13
|
Orphideya, хороший)))) Я прошлым летом на 10кг за 2месяца похудела... Сейчас думаю будет труднее... мне особенно трудно заставить себя спортом заниматься(((( Ты какие физнагрузки делаешь?)
Маринка
22 год
рост - 168 см
http://vk.com/sdelay_svoe_telo
|
Orphideya
Diet-Баллов: 4918
Сообщений: 6
Город: Украина
29.7.2011 17:10
|
Луганская область, г. Свердловск
План у тебя хороший, получается примерно по 2,5 кг в месяц скидывать. Я считаю это норма.
Я - Таня! мне 28
рост 157
вес был 84
сейчас 68,7
цель 55-50
|
Marino_Marini
Diet-Баллов: 4374
Сообщений: 420
Город: Володарка
29.7.2011 17:06
|
Orphideya, ммммм.... а где ты живешь?)
Маринка
22 год
рост - 168 см
http://vk.com/sdelay_svoe_telo
|
Orphideya
Diet-Баллов: 4918
Сообщений: 6
Город: Украина
29.7.2011 17:02
|
Я тоже живу в Украине. И в 15 км от моего города есть поселок Володарка. Вот я и подумала может ты из наших мест ))
Я - Таня! мне 28
рост 157
вес был 84
сейчас 68,7
цель 55-50
|
Marino_Marini
Diet-Баллов: 4374
Сообщений: 420
Город: Володарка
29.7.2011 17:00
|
Orphideya, Приветик!!!!) Спасибо! Володарка, это Украина, возле Киева)
Маринка
22 год
рост - 168 см
http://vk.com/sdelay_svoe_telo
|
Orphideya
Diet-Баллов: 4918
Сообщений: 6
Город: Украина
29.7.2011 16:57
|
Привет! Удачи тебе!
А Володарка - это где?
Я - Таня! мне 28
рост 157
вес был 84
сейчас 68,7
цель 55-50
|
Marino_Marini
Diet-Баллов: 4374
Сообщений: 420
Город: Володарка
29.7.2011 16:52
|
Sukkub, спасибо, Катенька) Так волнуюсь))) Но волнения приятные)
Очень хочу к свадьбе весить 55 кг... хочу быть такой стройной, маленькой, хрупкой!!!) Надеюсь у меня все получиться!!!!!!!!!
Маринка
22 год
рост - 168 см
http://vk.com/sdelay_svoe_telo
|
Sukkub
Diet-Баллов: 1164
Сообщений: 99
Город: Могилев
29.7.2011 16:42
|
хороший настрой - это половина дела! ухххх еще платье выбирать, очень люблю свадьбы! у тебя все обязательно получится, будешь обязательно самой красивой невестой!
Катя. Рост 165
вес 69
|
Marino_Marini
Diet-Баллов: 4374
Сообщений: 420
Город: Володарка
29.7.2011 15:06
|
Сейчас мой вес 66.5 кг
Рост 176
Свадьбу планируем в конце ноября, скоро пойдем заявление подавать!
Хочу сбросить минимум 10 кг... подтянуть свое дрябленькое тело... отростить волосы... сделать цвет кожи шоколадным... отпустить ноготочки подлиннее) Хочу быть кошкой)))))))))))
И так... что касается физ.нагрузок - буду ездить на велосипеде, ну и надеюсь буду бегать!!!!!!! Также друзья мои гантельки) Ну и разные упражнения по мелочам))))) Буду крутить обруч по 10 минт в одну и 10 минут в другую сторону, думаю будет достаточно, ведь талия у меня хороша...главная проблема ноги и попа... Но все же талию и живт корректировать я люблю))))))))))))))
Маринка
22 год
рост - 168 см
http://vk.com/sdelay_svoe_telo
|