Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
малышу 3 месяца. ему нужна самая стройная и подтянутая мама)

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vishnyaVIP, спасибо большое за консультацию

))) насмешила) Тут такие консультанты есть!! Ей-ё-ёй! Я просто тебе пищу для размышления дала))))

Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!

Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!

ссылка

Послать личное сообщение

vishnyaVIP, спасибо большое за консультацию

я и так инстинктивно старалась держаться ближе к 1550, а сейчас пойду поменяю в настройках коридор

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Цитирую Puzik в одном из дневников (правда изменила расчет на одного ребенка, она писала для двойни)

расчет идет до 3 месяцев на ГВ на ре +300 ккал, после 3 месяцев +500 ккал. Если брать минимальный коридор в 1200-1550 к нему дабавить 300 ккал( 300+300) то уже бдет 1500-1850smile а коридор 1200-1550 расчитан на офисных малоподвижных служащих, что за молодыми мамами редко замечаетсяsmile

человек тратит лежа на диване 50 ккал в час. 50*24= 1200 ккал лежа на диване

 

Надо покопаться на Дионе. Есть статьи про ГВ и коридоры.

Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!

Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!

ссылка

Послать личное сообщение

164 см - рост, 32 - возраст

я не нашла внятных рекомендаций про коридор для ГВ

делись знаниями!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет! молодец!! есть настрой-это главное!

но на ГВ коридор 1200-1550 это мало!

какой у тебя рост и возраст?

Марина, 36 л
рост 168 см 62 кг
Цель 1 - 59 кг!
Цель 2 - 57 кг!

Доченьке 4,5 г))
Сыну 13 лет)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=15649
Жду в гости всех!!!

ссылка

Послать личное сообщение

Рогалик, спасибо большое

буду держать)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет))

Ты молодец,уже 2 кг в копилке.так держать!

Алена
рост:162 см
было-есть-будет
68 - 58 - 48

ссылка

Послать личное сообщение

всем привет

меня зовут Маша

моему сыну Павлу 3 месяца, а 2 недели назад я взялась за себя

мы на ГВ, а я  после КС, так что двигаюсь аккуртно

- слежу за питнием. питаюсь в коридоре 1200-1550. стараюсь держаться ближе к верхнему краю

- по утрам натощак делаю бодифлекс-комплекс

- массирую себя банкой в душе + контрастный душ

- по возможности гуляю. с коляской или сыном в рюкзаке

стартовала с веса 68,8

сейчас 66,8

до родов была 65

стремлюсь к 58

давайте знакомится и поддерживать друг друга)

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика