всем привет
меня зовут Маша
моему сыну Павлу 3 месяца, а 2 недели назад я взялась за себя
мы на ГВ, а я после КС, так что двигаюсь аккуртно
- слежу за питнием. питаюсь в коридоре 1200-1550. стараюсь держаться ближе к верхнему краю
- по утрам натощак делаю бодифлекс-комплекс
- массирую себя банкой в душе + контрастный душ
- по возможности гуляю. с коляской или сыном в рюкзаке
стартовала с веса 68,8
сейчас 66,8
до родов была 65
стремлюсь к 58
давайте знакомится и поддерживать друг друга)