Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Вновь идем к цели, хочу 45! Фото 6 стр

 
    
 
  Всего Страниц (6):    654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Sneghka, здраствуй)) КК от 1200 до 1550 ДиОн выдал. При 1400 и более не худеется мне. Я мелкая ростом просто и это для меня много smile Но скушать могу и на 2500 smile

А худеется мне на 1200. Щас стараюсь понижать до них ))

Сегодня вот:

Наташа,21год. Рост 159см. 51.2кг (май 2013г)Хочу 45кг!
3 июня 2013 - 49 кг!
Дневничок :) Буду рада всем :)
/community/post.php?topic_id=36164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталья,ну вот и я к тебе в гости зашла,какой коридор у тебя на данный момент?Как ты кофе пъешь без сахараsmileневкусно же,а если заменитель добавлять,сколько в нем каллорий ,интересно?

Светлана 34 года,мама троих детей,старшему 16,младшему 11,а доченьке 4г.
84 кг,170 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

чтонить типа большого кол-ва баллов заместо ккал и БЖУ.. гденить в раойоне как спорт)) побольше, чтоб азарт был

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Mesozoico

Я думала может дополнительные баллы начислять в гоночках при разгрузе?? хоть какая никакая мотивация.. яб посидела при этом условии на разгрузе а то отстаю по баллам

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эх, ну вот как выдержать разгруз? =( сколько раз уже хотела, а не получается smile

Наташа,21год. Рост 159см. 51.2кг (май 2013г)Хочу 45кг!
3 июня 2013 - 49 кг!
Дневничок :) Буду рада всем :)
/community/post.php?topic_id=36164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile с компанией это здорово)) у меня тут все разьехались, так что пока нету компании)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Согласно_договора пишет 12.08.2011 в 12:49 (ссылка):

Ценная инфа: /community/post.php?topic_id=30452#post_5862165

 

1. Хочется молока, йогурта, творога

Хочется молока, йогурта, творогаВы встревожены, напряжены и мечтаете отдохнуть и расслабиться. В молоке содержится незаменимая аминокислота, из которой производится нейрогормон серотонин. От него у нас проходит тревожное состояние, улучшаются настроение и сон. А еще ваши мышцы требуют кальция, чтобы ритмично сокращаться и не страдать от перевозбуждения.

Что делать?
Каждый вечер пить стакан теплого молока или ужинать порцией йогурта. Приготовить домашнюю творожную запеканку.

2. Хочется сырокопченой колбаски

Хочется сырокопченой колбаскиВам не хватает холестерина и жиров для активной работы мозга и поддержания нормального гормонального уровня. В копченом мясе много насыщенных жирных кислот и холестерина. А еще пряные копчености стимулируют половое влечение.

Что делать?
Баловать себя копченостями два раза в неделю, но не чаще, так как они обладают канцерогенными свойствами. Великолепный источник насыщенных жирных кислот - сливочное масло (30 г в день). Тяга к копченому у сидящих на диете говорит о том, что пришла пора увеличить в рационе количество жиров за счет авокадо, орехов и растительного масла.

3. Хочется солененького: маслин, селедки, соленых огурцов

Хочется солененького: маслин, селедки, соленых огурцовНа поваренную соль тянет при ускорении обмена веществ, что бывает при повышенной активности щитовидной железы, или при интенсивной физической работе, или при беременности. Тяга к соленому говорит о желании организма сберечь силы и одновременно накопить больше энергии.

Что делать?
Если очень тянет, съешьте сегодня целую селедку или банку кильки. Но уже завтра постарайтесь восполнить дефицит минеральной водой (Ессентуки №17 или №20 по два стакана в день перед завтраком или обедом), потому что большое количество соли задерживает жидкость в организме и повышает артериальное давление.

4. Хочется яичницу или яйца в любом виде

Хочется яичницу или яйца в любом видеВаш иммунитет требует подкрепить его качественными белками и готовым витамином А из яичного желтка.

Что делать?
Четыре раза в неделю готовить себе яичницу или омлет из трех яиц.

5. Хочется сыра

Хочется сыраЕсли вы - женщина, то у вас появляется склонность к предменструальному синдрому с отеками, мышечными спазмами и плохим настроением. Вам не хватает молочных жиров в сочетании с фосфором.

Что делать?
Проще всего употреблять каждый день по 100 г твердого сыра. Но, учитывая его высокую калорийность, попробуйте ограничиться 30 г сыра, 200 г брюссельской капусты и 100 г шпината.

6. Хочется кисленького: лимон, клюкву, квашеную капусту

Хочется кисленького: лимон, клюкву, квашеную капустуВы находитесь в преддепрессивном состоянии или просто очень много работаете и нуждаетесь в большом количестве энергии. Возможно, у вас несколько снижена кислотность желудочного сока. В кислых овощах и фруктах содержится много витамина С.

Что делать?
Начинать завтрак с большого апельсина. Каждый день включать в меню сладкий болгарский перец и лимоны.

7. Хочется мидий, устриц, кальмара, креветок

Хочется мидий, устриц, кальмара, креветокВам, скорее всего, не хватает йода.

Что делать?
Приятнее всего, конечно, съедать ежедневно по 150 г мидий или 250 г крабового салата. Но гораздо дешевле постоянно пользоваться йодированной солью и готовить салаты из морской капусты.

8. Хочется чеснока, луковицу, горчицу, острый красный перец

Хочется чеснока, луковицу, горчицу, острый красный перецУ вас вот-вот разовьется простудное заболевание. Вас одолевают микробы и вирусы, и ваш иммунитет требует фитонцидов (натуральных дезинфицирующих веществ).

Что делать?
Пожевать зубчик чеснока, и он уничтожит микробы в полости рта. Кроме того, добавлять свежий лук, чеснок и прочие острые пряности всюду, куда только возможно.

9. Хочется кисломолочного: кефира, простокваши, пахты

Хочется кисломолочного: кефира, простокваши, пахтыВам грозят неполадки с кишечником, и живущие там полезные микробы призывают к себе на помощь кисломолочные бактерии.

Что делать?
Покупать кефир, сметану и йогурты с биодобавками, восстанавливающими нормальную микрофлору кишечника.

10. Хочется кофе

Хочется кофеУ вас пониженное артериальное давление и весьма активная умственная деятельность. Вы нуждаетесь в дополнительном источнике энергии.

Что делать?
Пить столько кофе, сколько вам хочется. О передозировке организм сообщит ускоренным сердцебиением, и завтра вы выпьете кофе меньше. Старайтесь спать восемь и более часов, чтобы поддерживать кровеносные сосуды в тонусе, а давление в норме.

11. Хочется шоколада

Хочется шоколадаВы жаждете любить и испытывать ответные чувства. Вам не хватает физической ласки, тепла, ощущения радости жизни. Шоколад содержит стимулирующие вещества, способные вызвать положительные эмоции.

Что делать?
Не отказывать себе в удовольствии, помня при этом, что в шоколаде очень много калорий.

12. Хочется семечек

Хочется семечекЖелание грызть семечки говорит о дефиците витамина Е, выражающемся в сухости кожи.

Что делать?
Готовить салаты на нерафинированном растительном масле, где концентрация витамина Е намного выше.

13. Хочется мороженого

Хочется мороженогоПриступ любви к мороженому говорит о попытке вернуться в детство.

Что делать?
Время вспять не обратить, поэтому придется решать проблемы в настоящем. Налегайте на цельнозерновой хлеб - он избавит от колебаний уровня глюкозы в крови и успокоит нервы.

14. Хочется бутерброд со сливочным маслом, пирожное с кремом, масляное печенье

Хочется бутерброд со сливочным маслом, пирожное с кремом, масляное печеньеЕсли вы не придерживаетесь вегетарианского образа жизни (а в этом случае ваш организм явно тоскует по насыщенным жирам), то такое желание говорит о дефиците витамина Д, необходимого для укрепления иммунитета.

Что делать?
Покупать для бутербродов натуральное сливочное масло. Пить чай или кофе с качественным сливочным печеньем (2-3 штуки в день). Жирные пирожные можно позволить себе пару раз в месяц. Но не обманывайте организм и обратите внимание, чтобы пирожные и печенье содержали сливочное масло, а не заменители.

Наташа,21год. Рост 159см. 51.2кг (май 2013г)Хочу 45кг!
3 июня 2013 - 49 кг!
Дневничок :) Буду рада всем :)
/community/post.php?topic_id=36164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Очень даже интересно smile

Мы прекрасно знаем, что специи способны усиливать аппетит, придавать блюдам отменный вкус и вызывать чувство эйфории и восторга. Самыми привычными специями, конечно же, являются корица, перец, киндза, кардамон и ваниль. Мы с удовольствием добавляем их в различные мясные блюда, выпечку и десерты. И мало кто подозревает, что именно они способны обуздать, уменьшить наш аппетит и вернуть стройность фигуры.

Корица для похудения 

Давайте поговорим о корице – она в древности использовалась восточными женщинами для создания любовной атмосферы и привлечения мужчин, которых пленял и возбуждал ее сладкий аромат. Потом они убедились и в том, что настои с корицей и чаи с ней способны вернуть стройность после рождения детей, блеск во взгляде и плавность движений во время танца.

Полезные свойства 

Все дело в том, что корица крайне богата по составу, она активизирует процесс сжигания жировых отложений, а так же противостоит повышению уровня глюкозы в крови, что успешно применяется в профилактике и лечении сахарного диабета.

Замечательно врачует корица и простуды, поднимая иммунитет и снижая действие токсинов, вырабатываемых возбудителями многих болезней. Но самое поразительное то, что корица и сама по себе, и в сочетании с растительным компонентами, может быть использована для снижения веса.

Корицу нужно использовать, добавляя в чай вместе с лимоном, медом, имбирем, создавая прекрасные ароматические композиции, усиливая иммунитет и качество усвоения питательных веществ.

Использование корицы и меда в качестве чая для похудения – научно обоснованно, оно снижает уровень холестерина и нормализует процессы метаболизма.

Состав мягко ускоряет обменные процессы, выводит паразитов и возвращает вес в норму, приводя его к физиологическим показателям. Чтобы приготовить такой чай, нужно взять чайную ложку корицы и две чайных ложки меда, залить стаканом кипятка и настоять под утеплителем полчаса.

Настой необходимо пить утром натощак и вечером перед сном, но следует помнить, что как только все процессы в организме восстановятся, похудение прекратится.

Чай с имбирем для похудения 

Чудесными свойствами обладает и имбирь, его часто советуют знахари для похудения и нормализации баланса веществ в организме. Напиток, в котором сочетаются имбирь с корицей, снимает отеки, выводит токсины и шлаки, паразитов.

Чай с имбирем для похудения замечательно чистит печень и желчь, улучшает усваивание пищи без образования лишнего жира. К тому же, давно доказано легкое слабительное действие имбиря, который прекрасно очищает кишечник, устраняя из него все вредное. 

Кефир с корицей для похудения, корица для похудения рецепт

Напиток для похудения из имбиря, корицы и красного перца снижает аппетит и сжигает лишний жир. Для его приготовления берут стакан нежирного кефира, чайную ложку смеси молотого имбиря и корицы, и щепоточку красного перца. Все тщательно перемешивают и пьют натощак.

В этом рецепте все продумано до мелочей, кефир предотвращает ожог слизистой желудка, а специи «разгоняют» обменные процессы, выводя излишки запасов.

Всем, кто хочет похудеть 

Медики советуют всем, кто хочет похудеть, кушать вместо привычных сладостей смесь меда и корицы, делая бутерброды со злаковым низкокалорийным хлебом. Этот вкусный и питательный «тандем» устранит излишки веса в течение нескольких месяцев!

Не секрет, что во время любой диеты, очень мучает чувство голода. Именно из-за него мы и прекращает диету или срываемся. Победить навязчивое чувство голода поможет палочка корицы или корень имбиря, который всегда должен быть с собой.

Используя кусочек специи вместо жевательной резинки, можно «насытить» вкусовые сосочки и облегчить состояние, не нанося вреда фигуре! Такой вкусовой обман еще и избавит от ощущения «горечи» во рту, которое нередко сопровождает голодание.

Наташа,21год. Рост 159см. 51.2кг (май 2013г)Хочу 45кг!
3 июня 2013 - 49 кг!
Дневничок :) Буду рада всем :)
/community/post.php?topic_id=36164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а настроение, ну отлично вчера провела вечерок-ночьку :) собрались компанией веселойsmile

Наташа,21год. Рост 159см. 51.2кг (май 2013г)Хочу 45кг!
3 июня 2013 - 49 кг!
Дневничок :) Буду рада всем :)
/community/post.php?topic_id=36164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

по окончанию 7 дней) в среду утром или вторник воскресенье.

Наташа,21год. Рост 159см. 51.2кг (май 2013г)Хочу 45кг!
3 июня 2013 - 49 кг!
Дневничок :) Буду рада всем :)
/community/post.php?topic_id=36164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПРиветик))) как настроение?? хотела спросить отчеты недельные в гоночке в понедельник нужны или в воскресенье?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ого! :)))) Сколько позитива ))) Спасибо! smile

Наташа,21год. Рост 159см. 51.2кг (май 2013г)Хочу 45кг!
3 июня 2013 - 49 кг!
Дневничок :) Буду рада всем :)
/community/post.php?topic_id=36164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileправдо молодец))) СПОРТ ЭТО ЗДОРОВОsmilesmilesmilesmilesmile smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile

( видишь какая большая команда смайлов с тобой спортом занимается))))( живинько так сразу на страничке))))))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Прошлась от работы до дома пешком, потратила опять час) Покрутила хула-хуп 40 мин и сделала программу Brazil Butt  на вторник часовую . Я сегодня молодецsmile

Наташа,21год. Рост 159см. 51.2кг (май 2013г)Хочу 45кг!
3 июня 2013 - 49 кг!
Дневничок :) Буду рада всем :)
/community/post.php?topic_id=36164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как и хотела Brazil Butt Lift  smile

Наташа,21год. Рост 159см. 51.2кг (май 2013г)Хочу 45кг!
3 июня 2013 - 49 кг!
Дневничок :) Буду рада всем :)
/community/post.php?topic_id=36164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! Как ты удачно в Летуаль сходила!!smile Поздравляю с таким оптимистичным днем!! Какую программку кстати начала?

Мне 20 лет, рост 162см, вес 50кг.
Пытаюсь подтянуть тело, убрать несколько см.. Осталось только взять себя в руки!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вооот, заставила себя начать физ. программу! smileСразу столько позитива после занятий, заряд энергии! Ух!  smile А то я уже неделю херней страдаю smile

Щас еще АЦ кремик с массажем smile

Стремлюююююсь! 

Заслужила полистать журнальчик от Летуаль) Сегодня дали нам с мамой, когда скраб покупали) Еще там подарки щас, добрать до 950 (со скидкой) немогли долго, взяла мама масочку еще себе, но всё равно не добрали. Так девушка продавец аромат себе взяла и вбила в наш цек smile И в итоге сумма большая стала, нам сумку подарили, так еще и скидка сменилась с 15% на 20% smile + бирочка на сумке "скидка 10% всключительно с вашей скидкой с 1 по 30 сентября" Так это 30% выдет smile

+ 2 приглашения на открытие 27 августа тоже каждая +10% к вашей скидке smile Обалдеть)))

Наташа,21год. Рост 159см. 51.2кг (май 2013г)Хочу 45кг!
3 июня 2013 - 49 кг!
Дневничок :) Буду рада всем :)
/community/post.php?topic_id=36164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Конечно))

Ох, купила наконец-то себе крем скраб от клиникsmile Хорошая вещь, мне понравился когда пользовалась в прошлый раз)

Наташа,21год. Рост 159см. 51.2кг (май 2013г)Хочу 45кг!
3 июня 2013 - 49 кг!
Дневничок :) Буду рада всем :)
/community/post.php?topic_id=36164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, и я к Вам в гонки хочу! А то позарез нужна мотивация)))

Примете?

Жизнь - такая трудная штука,
Но не пытайся её изменить!
И не протягивай руки, чтобы что-то даром получить!

/community/post.php?topic_id=36355 Заходим, девчата)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да ерунда :))) Если загорелась, значит надо! smile

Наташа,21год. Рост 159см. 51.2кг (май 2013г)Хочу 45кг!
3 июня 2013 - 49 кг!
Дневничок :) Буду рада всем :)
/community/post.php?topic_id=36164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

не знаю) прочитала условия, загорелась, но пока решиться не могу)

Галина. Рост 164см. Хочу всего и сразу. Чем просить и унижаться - лучше стырить и молчать.
Совесть? Свят, свят, нечистая!
Мое пристанище тут: id=35701
Мда...То ли жизнь хороша, то ли я мазохист.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет :) Ну разбираю документы, СНиПы, ПОТ,ГОСТы, СТО, Регламенты и прочую ахинею :) смотрю действуют ли  еще или нет. Что не действуют в топку :) Собственно ничего особенного, это первая практика. Потом буду прасить документацию для отчета по практике об отделе и самом предпириятии. Но пока ахинеей постадаю )))

Кстати не хочешь к нам на гоночки? :)

Наташа,21год. Рост 159см. 51.2кг (май 2013г)Хочу 45кг!
3 июня 2013 - 49 кг!
Дневничок :) Буду рада всем :)
/community/post.php?topic_id=36164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет) а что ты на практике делаешь?)

Галина. Рост 164см. Хочу всего и сразу. Чем просить и унижаться - лучше стырить и молчать.
Совесть? Свят, свят, нечистая!
Мое пристанище тут: id=35701
Мда...То ли жизнь хороша, то ли я мазохист.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ох, с практики пошла домой пешком :) час в быстром темпе smile

Наташа,21год. Рост 159см. 51.2кг (май 2013г)Хочу 45кг!
3 июня 2013 - 49 кг!
Дневничок :) Буду рада всем :)
/community/post.php?topic_id=36164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надеюсь пока я буду дрыхнуть оставшиеся 4 с половиной часа, кто нибуть еще присоеденится к нашим гоночкам :)

Наташа,21год. Рост 159см. 51.2кг (май 2013г)Хочу 45кг!
3 июня 2013 - 49 кг!
Дневничок :) Буду рада всем :)
/community/post.php?topic_id=36164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Мила :) Только рады будем :) 

Заходи /dietgroups/show_group.php?id=3189

Наташа,21год. Рост 159см. 51.2кг (май 2013г)Хочу 45кг!
3 июня 2013 - 49 кг!
Дневничок :) Буду рада всем :)
/community/post.php?topic_id=36164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все, понялаsmile

Мне 20 лет, рост 162см, вес 50кг.
Пытаюсь подтянуть тело, убрать несколько см.. Осталось только взять себя в руки!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташ, а куда изначальные данные записывать?

Мне 20 лет, рост 162см, вес 50кг.
Пытаюсь подтянуть тело, убрать несколько см.. Осталось только взять себя в руки!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я хочу с вами!!!!! Вес сегодня 51,9 рост 163

Зовут Мила, я из Москвы. Сижу на системе-60 с октября 2010 г Сбросила 14 кг, была 64. Хочу 46 кг Рост 163 см, 35 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я вела колличество баллов когда участвовала.

Эм, я уже написла в правилах, что минуты переводятся в баллы :) Сама прекрасно понимаю это )

Наташа,21год. Рост 159см. 51.2кг (май 2013г)Хочу 45кг!
3 июня 2013 - 49 кг!
Дневничок :) Буду рада всем :)
/community/post.php?topic_id=36164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

еще предложение о спорте я могу заниматься 30 мин, а могу 1,5 часа. Необходима мотивация. Допустим за каждые 10 мин. + 10 балов. Как часто отчёты и таблица для замеров и балов нужна (хотя, если честно я балы в гонках не виду, некогда).

Юльчик
Делай, что должно и будь, что будет!
Рост 162 см вес начальный 61 кг. цель№1 - 55 кг, цель №2 - 50 кг.
/community/post.php?topic_id=36214

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Во, такой отчет лучше!smile Ну что, можно начинать регистрироваться?

Мне 20 лет, рост 162см, вес 50кг.
Пытаюсь подтянуть тело, убрать несколько см.. Осталось только взять себя в руки!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всё может быть. Никогда если чесно не интересовалась что и как у знаменитостей :)

Наташа,21год. Рост 159см. 51.2кг (май 2013г)Хочу 45кг!
3 июня 2013 - 49 кг!
Дневничок :) Буду рада всем :)
/community/post.php?topic_id=36164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот и я в лёгком шоке. Это, наверное фотошоп. Голова её, а тело нет...

Юльчик
Делай, что должно и будь, что будет!
Рост 162 см вес начальный 61 кг. цель№1 - 55 кг, цель №2 - 50 кг.
/community/post.php?topic_id=36214

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну не факт, что это правда, может ФШ и текст журналистов. Не думаю, что какая-либо звезда может себя до такого довести..

Мне 20 лет, рост 162см, вес 50кг.
Пытаюсь подтянуть тело, убрать несколько см.. Осталось только взять себя в руки!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юльчик, согласна про БЖУ :)

Наташа,21год. Рост 159см. 51.2кг (май 2013г)Хочу 45кг!
3 июня 2013 - 49 кг!
Дневничок :) Буду рада всем :)
/community/post.php?topic_id=36164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нихренасебе она "немного" запустила себя О_О

Наташа,21год. Рост 159см. 51.2кг (май 2013г)Хочу 45кг!
3 июня 2013 - 49 кг!
Дневничок :) Буду рада всем :)
/community/post.php?topic_id=36164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надо таблицу еще создать для внесеня параметров. Отчет 1 равз в неделю или в 2 недели. Предлагаю разделить КК и БЖУ т.к. у меня часто по Б недобор.

Юльчик
Делай, что должно и будь, что будет!
Рост 162 см вес начальный 61 кг. цель№1 - 55 кг, цель №2 - 50 кг.
/community/post.php?topic_id=36214

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну да, эта тема чаще в свежих сообщениях появляется, кто-нибудь и зайдет

Мне 20 лет, рост 162см, вес 50кг.
Пытаюсь подтянуть тело, убрать несколько см.. Осталось только взять себя в руки!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А, в дневничке прям? ну ок :)

Наташа,21год. Рост 159см. 51.2кг (май 2013г)Хочу 45кг!
3 июня 2013 - 49 кг!
Дневничок :) Буду рада всем :)
/community/post.php?topic_id=36164
  Всего Страниц (6):    654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика