|
|
|
jylianiki
Diet-Баллов: 8580
Сообщений: 1615
Город: Донецк
7.8.2011 21:04
|
http://taini-zvezd.ru/public/borisovabacktoshape/
Неужели это правда?
Юльчик
Делай, что должно и будь, что будет!
Рост 162 см вес начальный 61 кг. цель№1 - 55 кг, цель №2 - 50 кг.
/community/post.php?topic_id=36214
|
SvetaBondarenko
Diet-Баллов: 1431
Сообщений: 114
7.8.2011 21:03
|
Наташ, напиши пока в названии этой темы, что у нас набор в гонки
Мне 20 лет, рост 162см, вес 50кг.
Пытаюсь подтянуть тело, убрать несколько см.. Осталось только взять себя в руки!
|
Mesozoico
Diet-Баллов: 5066
Сообщений: 471
7.8.2011 21:02
|
Это да.. Там так надо мардаху корчить Меня это оттлокнуло тоже, я лучше скакать как лошать ошалевшая буду
Наташа,21год. Рост 159см. 51.2кг (май 2013г)Хочу 45кг!
3 июня 2013 - 49 кг!
Дневничок :) Буду рада всем :)
/community/post.php?topic_id=36164
|
jylianiki
Diet-Баллов: 8580
Сообщений: 1615
Город: Донецк
7.8.2011 20:57
|
Спасибо. Я догадывалась, что это так долго.
Юльчик
Делай, что должно и будь, что будет!
Рост 162 см вес начальный 61 кг. цель№1 - 55 кг, цель №2 - 50 кг.
/community/post.php?topic_id=36214
|
SvetaBondarenko
Diet-Баллов: 1431
Сообщений: 114
7.8.2011 20:57
|
Вот я кстати думала об этом, как же такие..эмоции)) отразятся в будущем в виде морщинок. Ну тогда думаю обойдусь без него, и так можно много чем другим заниматься!
Мне 20 лет, рост 162см, вес 50кг.
Пытаюсь подтянуть тело, убрать несколько см.. Осталось только взять себя в руки!
|
Mesozoico
Diet-Баллов: 5066
Сообщений: 471
7.8.2011 20:55
|
Я хотела начать заниматься, но начала "прыгалки и активность" :) по мне так это лучше!
Юльчик, я фотою сперва в компе, заталкиваю в паитн, сохраняю и загружаю в радикал. Там ссылки выдаются после. Копирую первую и сюда уже через кнопочку "Вставить/редактировать изображение"
Наташа,21год. Рост 159см. 51.2кг (май 2013г)Хочу 45кг!
3 июня 2013 - 49 кг!
Дневничок :) Буду рада всем :)
/community/post.php?topic_id=36164
|
jylianiki
Diet-Баллов: 8580
Сообщений: 1615
Город: Донецк
7.8.2011 20:53
|
20 лет рожи можно строить только прохожим из окна... У тебя в лозунге, что " Пытаюсь подтянуть тело, убрать несколько см" вот и занимайся, рожи строить будешь лет к 40. Зачем тебе сейчас лишние морщины?
Юльчик
Делай, что должно и будь, что будет!
Рост 162 см вес начальный 61 кг. цель№1 - 55 кг, цель №2 - 50 кг.
/community/post.php?topic_id=36214
|
SvetaBondarenko
Diet-Баллов: 1431
Сообщений: 114
7.8.2011 20:50
|
Спасибо, а то пишут иногда, что за неделю уже см уходят.. Вот не знаю есть смыл рожи строить или нет
Мне 20 лет, рост 162см, вес 50кг.
Пытаюсь подтянуть тело, убрать несколько см.. Осталось только взять себя в руки!
|
jylianiki
Diet-Баллов: 8580
Сообщений: 1615
Город: Донецк
7.8.2011 20:48
|
Я занималась 2 недели. Результатов не было. Мне скучно. Я люблю прыгалки и активность...
Юльчик
Делай, что должно и будь, что будет!
Рост 162 см вес начальный 61 кг. цель№1 - 55 кг, цель №2 - 50 кг.
/community/post.php?topic_id=36214
|
SvetaBondarenko
Diet-Баллов: 1431
Сообщений: 114
7.8.2011 20:47
|
Девчонки, а кстати бодифлексом кто-нибудь занимался? Есть результаты?
Мне 20 лет, рост 162см, вес 50кг.
Пытаюсь подтянуть тело, убрать несколько см.. Осталось только взять себя в руки!
|
jylianiki
Diet-Баллов: 8580
Сообщений: 1615
Город: Донецк
7.8.2011 20:43
|
Я уже участвую в гонках, но там мне явно не победить. Весовая категория не моя ... А как ты картинку в радикал засовываешь. Сначала копируешь в какую-нибудь программу. Сохраняешь на комп и загружаешь?
Юльчик
Делай, что должно и будь, что будет!
Рост 162 см вес начальный 61 кг. цель№1 - 55 кг, цель №2 - 50 кг.
/community/post.php?topic_id=36214
|
Mesozoico
Diet-Баллов: 5066
Сообщений: 471
7.8.2011 20:36
|
И так я пока создаю темки :) Напишу кое какие правила)
Наташа,21год. Рост 159см. 51.2кг (май 2013г)Хочу 45кг!
3 июня 2013 - 49 кг!
Дневничок :) Буду рада всем :)
/community/post.php?topic_id=36164
|
SvetaBondarenko
Diet-Баллов: 1431
Сообщений: 114
7.8.2011 20:35
|
Да! Все, я в строю
Мне 20 лет, рост 162см, вес 50кг.
Пытаюсь подтянуть тело, убрать несколько см.. Осталось только взять себя в руки!
|
Mesozoico
Diet-Баллов: 5066
Сообщений: 471
7.8.2011 20:33
|
Прислала тебе приглашение :) Пришло? )
Наташа,21год. Рост 159см. 51.2кг (май 2013г)Хочу 45кг!
3 июня 2013 - 49 кг!
Дневничок :) Буду рада всем :)
/community/post.php?topic_id=36164
|
SvetaBondarenko
Diet-Баллов: 1431
Сообщений: 114
7.8.2011 20:29
|
А ты название темы поменяй на что-то типа "гонки, набор..". Я думаю так сможем набрать!
Мне 20 лет, рост 162см, вес 50кг.
Пытаюсь подтянуть тело, убрать несколько см.. Осталось только взять себя в руки!
|
Mesozoico
Diet-Баллов: 5066
Сообщений: 471
7.8.2011 20:25
|
Сложность только в сборе людей =/ если ты можешь только 10 дней, то надо вскоре и начать. Думаю хотябы человек 10 набрать, тогда можно было бы начинать :)
Наташа,21год. Рост 159см. 51.2кг (май 2013г)Хочу 45кг!
3 июня 2013 - 49 кг!
Дневничок :) Буду рада всем :)
/community/post.php?topic_id=36164
|
SvetaBondarenko
Diet-Баллов: 1431
Сообщений: 114
7.8.2011 20:15
|
Ну тогда можно начинать организовывать гоночки и вперед!
Мне 20 лет, рост 162см, вес 50кг.
Пытаюсь подтянуть тело, убрать несколько см.. Осталось только взять себя в руки!
|
Mesozoico
Diet-Баллов: 5066
Сообщений: 471
7.8.2011 20:10
|
Я согласна с тобой! Если участвовать, то серьезно!
Хочу не хочу, это как раз для дневника. А гоночки для ежедневного труда и мотивации!
Наташа,21год. Рост 159см. 51.2кг (май 2013г)Хочу 45кг!
3 июня 2013 - 49 кг!
Дневничок :) Буду рада всем :)
/community/post.php?topic_id=36164
|
Mesozoico
Diet-Баллов: 5066
Сообщений: 471
7.8.2011 20:09
|
Питание, хорошо же я поужинала О_о
Наташа,21год. Рост 159см. 51.2кг (май 2013г)Хочу 45кг!
3 июня 2013 - 49 кг!
Дневничок :) Буду рада всем :)
/community/post.php?topic_id=36164
|
SvetaBondarenko
Diet-Баллов: 1431
Сообщений: 114
7.8.2011 20:03
|
Я начинала участвовать, но именно те гонки мне не очень понравились... Кто хочет-отчитывается, кто не хочет-нет... А нам нужна дисциплина и ежедневный контроль!! Ведь так?
Мне 20 лет, рост 162см, вес 50кг.
Пытаюсь подтянуть тело, убрать несколько см.. Осталось только взять себя в руки!
|
Mesozoico
Diet-Баллов: 5066
Сообщений: 471
7.8.2011 20:00
|
Ну я участвовала один раз. Там отчет делается ежедневный :) балы начислять будем за КК, спор, воду, уход за собой. Можно еще включить что нибуть, что захотите Там уже все вместе будем стараться, мотивироваться Мне очень понравилась, там контроль над собой намного лучше, чем в одиночку или просто в дневничке) Смотришь на успехи других и сам стараешься больше
Учавствовала уже раньше?)
Наташа,21год. Рост 159см. 51.2кг (май 2013г)Хочу 45кг!
3 июня 2013 - 49 кг!
Дневничок :) Буду рада всем :)
/community/post.php?topic_id=36164
|
Kozerozhka_749
Diet-Баллов: 23689
Сообщений: 934
Город: Московская обл.
7.8.2011 19:58
|
Аааа. ты еще и фоткаешь)) мда... на мне природа отдохнула) я так все пыталась загрузить
про гоночки... извини, вряд ли. мой вес непредсказуем. то туда, то сюда. я уж год похудеть не могу(
Галина. Рост 164см. Хочу всего и сразу. Чем просить и унижаться - лучше стырить и молчать.
Совесть? Свят, свят, нечистая!
Мое пристанище тут: id=35701
Мда...То ли жизнь хороша, то ли я мазохист.
|
SvetaBondarenko
Diet-Баллов: 1431
Сообщений: 114
7.8.2011 19:57
|
Наташ, а что ты хочешь предложить в гонках? В общих чертах?
Мне 20 лет, рост 162см, вес 50кг.
Пытаюсь подтянуть тело, убрать несколько см.. Осталось только взять себя в руки!
|
Mesozoico
Diet-Баллов: 5066
Сообщений: 471
7.8.2011 19:55
|
Привет, Галин :) Я всегда фотою и загружаю там, получается :)
Будешь в гоночках участвовать, если создать группу? :)
Наташа,21год. Рост 159см. 51.2кг (май 2013г)Хочу 45кг!
3 июня 2013 - 49 кг!
Дневничок :) Буду рада всем :)
/community/post.php?topic_id=36164
|
Kozerozhka_749
Diet-Баллов: 23689
Сообщений: 934
Город: Московская обл.
7.8.2011 19:52
|
приветтолько что пыталась в свой дневние табличку загрузить. не получилось)
пойду попробую по твоему способу)
Галина. Рост 164см. Хочу всего и сразу. Чем просить и унижаться - лучше стырить и молчать.
Совесть? Свят, свят, нечистая!
Мое пристанище тут: id=35701
Мда...То ли жизнь хороша, то ли я мазохист.
|
Mesozoico
Diet-Баллов: 5066
Сообщений: 471
7.8.2011 19:38
|
Привет, Юльчик! У меня тоже невыходит ничерта Картинку я загружаю сперва в ФотоРадикал, а ссылку первую которая выдается после, вставляю тут в строчку "Адрес изображения" Кнопочка возле смайлов.
А ты хочешь в гоночках поучавствовать? Если я создам группу
Наташа,21год. Рост 159см. 51.2кг (май 2013г)Хочу 45кг!
3 июня 2013 - 49 кг!
Дневничок :) Буду рада всем :)
/community/post.php?topic_id=36164
|
jylianiki
Diet-Баллов: 8580
Сообщений: 1615
Город: Донецк
7.8.2011 19:27
|
Привет Наташ, очень позитивный дневничёк! Да, ночная работа - это катастрофа. Молодец, что бросила. Смотрю у тебя та же проблема перебор по жирам, не добор по белкам. Пытаюсь с этим бороться, но не всегда успешно.... Хотела спросить как ты картинку с калорийностью вставила?
Юльчик
Делай, что должно и будь, что будет!
Рост 162 см вес начальный 61 кг. цель№1 - 55 кг, цель №2 - 50 кг.
/community/post.php?topic_id=36214
|
SvetaBondarenko
Diet-Баллов: 1431
Сообщений: 114
7.8.2011 19:15
|
Я вот затянула со сбором сил)) Только 2 недели серьезно собой занимаюсь, а на выходных постоянно отъедаюсь, это уже традиция такая На этой неделе 4 дня на арбузной диете сидела, в объемах никаких изменений!!
Я тоже в основном кардио)) А силовые только по 8 минут пресс и попу
Мне 20 лет, рост 162см, вес 50кг.
Пытаюсь подтянуть тело, убрать несколько см.. Осталось только взять себя в руки!
|
Mesozoico
Diet-Баллов: 5066
Сообщений: 471
7.8.2011 19:10
|
Я еще только силами собираюсь :) У меня объемы равномерно уходят, кроме лях =/ Они тяжело убираются.
Я силовые мало делаю. В основном кардио. А вот одно место точно не подтянешь) Надо всё вместе)
Наташа,21год. Рост 159см. 51.2кг (май 2013г)Хочу 45кг!
3 июня 2013 - 49 кг!
Дневничок :) Буду рада всем :)
/community/post.php?topic_id=36164
|
SvetaBondarenko
Diet-Баллов: 1431
Сообщений: 114
7.8.2011 19:03
|
Я только "за")) только я на отдых скоро..а вот дней на 10 я с вами))
Mesozoico , а ты как худеешь, есть какие-то секреты? Мне вот нужно животик подтянуть...
Мне 20 лет, рост 162см, вес 50кг.
Пытаюсь подтянуть тело, убрать несколько см.. Осталось только взять себя в руки!
|
Mesozoico
Diet-Баллов: 5066
Сообщений: 471
7.8.2011 18:58
|
Конечно можно :) У меня в начале тоже тишина была :) Я бы вообще гоночки устроила! Было бы здорово :))) Как вам идея? вроде есть отдел в форуме, где можно сделать такую темку :) А можно и группу создать :)
Наташа,21год. Рост 159см. 51.2кг (май 2013г)Хочу 45кг!
3 июня 2013 - 49 кг!
Дневничок :) Буду рада всем :)
/community/post.php?topic_id=36164
|
SvetaBondarenko
Diet-Баллов: 1431
Сообщений: 114
7.8.2011 18:56
|
Приветик! Можно я к вам? А то в моем дневничке тишинааа... А похудеть нужно, причем осталось только 10 дней)) Буду с вами мотивироваться
Мне 20 лет, рост 162см, вес 50кг.
Пытаюсь подтянуть тело, убрать несколько см.. Осталось только взять себя в руки!
|
Mesozoico
Diet-Баллов: 5066
Сообщений: 471
7.8.2011 16:44
|
ерунда, я вон тоже поела вечером. Не могу я голодать, голова болит дичайше(( даже поспала уже. Щас пошла поела, прошло всё)
Наташа,21год. Рост 159см. 51.2кг (май 2013г)Хочу 45кг!
3 июня 2013 - 49 кг!
Дневничок :) Буду рада всем :)
/community/post.php?topic_id=36164
|
Nastya19
Diet-Баллов: 2651
Сообщений: 388
7.8.2011 14:55
|
Молодец)) у меня наоборот .. от слово разгруз я начинаю мести все подряд((( даже расстроилась как щас собраться
|
Mesozoico
Diet-Баллов: 5066
Сообщений: 471
7.8.2011 13:17
|
так, разгруз пока нормально идет
Утром, за неимением арбуза, съела яйцо. Щас налопалась арбуза
Купила себе платье строгое, серое (фото нашла только черненькое) в облипку, ммм Так сидит) на удивление село XS, видимо прошлые похудалки сказались на фигуре и мышцы теперь кое-какие есть
Наташа,21год. Рост 159см. 51.2кг (май 2013г)Хочу 45кг!
3 июня 2013 - 49 кг!
Дневничок :) Буду рада всем :)
/community/post.php?topic_id=36164
|
Mesozoico
Diet-Баллов: 5066
Сообщений: 471
6.8.2011 18:02
|
Эх..
Наташа,21год. Рост 159см. 51.2кг (май 2013г)Хочу 45кг!
3 июня 2013 - 49 кг!
Дневничок :) Буду рада всем :)
/community/post.php?topic_id=36164
|
Mesozoico
Diet-Баллов: 5066
Сообщений: 471
6.8.2011 17:40
|
Сегодняшнее питание. Опять белков не хватило, уже вечером супа с курицей наедась, а всё равно
Пошла сказала матери, что надо закупиться рыбой, курицей
Наташа,21год. Рост 159см. 51.2кг (май 2013г)Хочу 45кг!
3 июня 2013 - 49 кг!
Дневничок :) Буду рада всем :)
/community/post.php?topic_id=36164
|
Mesozoico
Diet-Баллов: 5066
Сообщений: 471
6.8.2011 14:48
|
Я бы тоже арбуз прикупила, уж очень хочется
Наташа,21год. Рост 159см. 51.2кг (май 2013г)Хочу 45кг!
3 июня 2013 - 49 кг!
Дневничок :) Буду рада всем :)
/community/post.php?topic_id=36164
|
Nastya19
Diet-Баллов: 2651
Сообщений: 388
6.8.2011 13:31
|
Поверьте мне в Новосибирске. от куда я вообще дня 6 навеное было теплых всего..щас в пальто хожу(((
Mesozoico
Завтра давай на разгруз вместе ?? будем друг за дружкой следить)) я вот думаю что 1кг арбуза на день)) те это 300 ккал вроде как
1кг мякоти разделю на весь день, а вот насчет воды, наврное зеленый чай надо пить.. а ты на какой разгруз хочешь?
|
elena_krasa_
Diet-Баллов: 7772
Сообщений: 604
Город: Тюмень
6.8.2011 12:25
|
Ой, а у нас вообще: лето-не лето! Я даже не загорала вообще.. и не купалась ещё ни разу..
|