Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Моя система гармонизации и похудения.

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Как это ни печально, заканчивается второй летний месяц.  Как всегда быстро пролетает лето... Но в каждой ситуации нужно уметь видеть светлые стороны. Август - это прекрасное время, чтобы наконец собраться с мыслями, настроиться и заняться собой. Прекрасная погода, изобилие овощей и фруктов, отдохнувшие и доброжелательные люди. Все прекрасно в этом мире. Самое время начинать меняться. Удачи всем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а у меня и так всё получается!!!!!!smile

Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало 89 кг мечта 55 кг. рост 156 см.
/community/post.php?topic_id=26969
Сделала запрос в поисковике «Как похудеть лентяйке?»… получила ответ «Никак!»)))

ссылка

Послать личное сообщение

Много лет я провожу тренинги для похудения. За это время система стабилизировалась и выкристализовалась. И вот, что я понял за эти годы.

Первое и самое главное – бороться нужно не с лишним весом. Это только симптом. Это указание на то, что нарушена гармония человека и мира. Когда мы восстановим эту гармонию, исчезнет и лишний вес и много других проблем.

Каждый человек изначально, от рождения, здоров и гармоничен. Наша главная задача сохранять это состояние и, если оно нарушается,  помочь вернуться к гармонии.

В общем, задача огромная и многоплановая, но мы будем говорить про это имея в

виду, прежде всего практическую задачу по снижению веса.

Все начинается с осознания причин. На первой встрече мы долго и неторопливо разговариваем. Моя задача – помочь вспомнить, помочь разобраться в самом себе. Рано или поздно обязательно всплывают истинные причины того, почему человек начал поправляться. Это причины разные, у каждого свои, но они обязательно есть. И вот, когда мы их находим, становится уже примерно понятно в каком направлении нужно думать и действовать.

Следующий этап – это разработка системы. В общем, она естественно универсальна, но для каждого наполнена индивидуальным смыслом.

Разумеется, прежде всего, настройка сознания и воли. Если вы верите в Бога, попросите у Него поддержки в вашем начинании. Путь гармонизации, это ведь и есть путь к Богу.

Для каждого мы вместе разрабатываем специальный ритуал, который будет помогать ему и давать энергию для изменения себя. Что такое ритуал? Википедия говорит:  ритуал или обряд — совокупность условных, традиционных действий, лишённых непосредственной практической целесообразности, но служащих символом определённых социальных и прочих отношений, формой их наглядного выражения и закрепления.

Вот, например, чайная церемония. Согласитесь можно просто бросить в чашку ложку заварки, залить кипятком и попить чайку. Это одно. И совсем другое, когда мастер чайной церемонии всеми своими действиями добивается того, что участники после этого ритуала выходят просветленными и обновленными.

Ритуал, который мы создаем вместе, должен быть индивидуальным, понятным, красивым и однозначно помогать идти к цели. Создание ритуала – отдельная большая и сложная тема, поэтому об этом отдельно.

Далее следует индивидуальная проработка четырех основных составляющих работы:

 

1. Дисциплина питания (это не диета, это именно дисциплина, т.е. понимание того, что мы едим, сколько и когда и чего можно есть и т.д.)

2. Физические нагрузки (это не стандартный комплекс на месяц-два, это разумные и посильные индивидуальные нагрузки которые приносят радость и становятся частью правильной жизни )

3. Психологические настройки (беседы с тренером, аутогенная тренировка, и.т.д. Очень важная, особенно на первом этапе часть работы)

4. Очистительные техники ( шанпракшалана, травяные чаи и многое другое).

И вот, если эти четыре принципа, четыре направления работают одновременно и гармонично, то проблема лишнего веса растворяется и уходит сама собой.

И еще:

Нельзя худеть очень быстро. 3-5 кг в первый месяц, для начала оптимально. А потом медленнее и еще медленнее. Зато утраченный вес не будет возвращаться.

И, может быть, самое главное. Этот процесс гармонизации и приведения себя в порядок должен быть приятным и приносить удовольствие и радость. И тогда все точно получится!

Удачи вам!!!

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.