Natуля, поздравляю!!!!Здорово как,и отношения значит проверены временем! ты не ожидала, или это запланированно было? Какую свадьбу хотите?

Natуля, поздравляю!

А у меня конфеты шоколадные и печенье разное лежит, но мне даже не хочется. Хотя еще неделю назад я бы все съела. А срыв у меня был. Подруга пригласила на день рождения, а там шашлыки.

Девочки всем приветик!!!! РЇ тоже стремлюсь Рє 48,  вешу 50. Сбросила уже 17 РєРі, сейчас добиваю последние. РЈ меня хуже всего СѓС…РѕРґСЏС‚ объемы СЃ РЅРѕРі Рё РїРѕРїС‹, РІРѕС‚ над этим  Рё работаю. Питаюсь РЅР° 1500-1700 Рё конечно занятия спортом кардио, Р№РѕРіР°, пилатес.

Привет всем! Хочу к вам присоединиться. У меня рост 168, вес 54, хочу 52. Занимаюсь в тренажерном зале 3 раза в неделю + бассейн 3 раза, вчера скачала видео по фитнесу, буду по нему еще заниматься.

Natуля, привет! Я тоже хочу 47-48,рост 165, и тоже сладкоежка:) Неделю назад наконец-то добралась до 49кг, а потом простыла, и снова наела нелюбимые 50кг, уже 2 месяца такой вес, до этого 53 было.

Ты так активно спортом занимаешься, молодец...а я пока только бегаю, да пресс качаю изредка. Планирую пойти в фитнес-клуб наконец-то, в котором мой мч работает инструктором тренажерного зала, буду под его профессиональным контролем тренироваться!

Сейчас в планах у меня тоже вспомнить про свою силу воли,и добить эти 3 кг к осени, давай будем вместе их побеждать:)

А сколько тебе лет, если не секрет?:)

Я сейчас вешу около 56 кг!!! от этого очень некомфортно себя чувствую. Через две недели запланировала смену имиджа - хочу стать блондинкой и подстричься (короче координально), ну и конечно немного изменить гардероб. а для этого нужно скинуть 3 кг. вот такие планы.

последнее время чувствую какую то слабомсть перед едой :(

привет, Натуля! Давай вместе зожиться!

мне надо срочно приводить себя в норму! набрала около 2-3 кг. Сейчас пока не хочу взвешиваться (пугаться), вот решила два дня позожиться и начать отсчет:)

Привет!

Тебе уже совсем чуть-чуть осталось до цели! У меня вот приезд родственников все испортил! начинала худеть с 56, а сейчас наверное уже 58, в обратную сторону иду)) Еще и на этих выходных праздники с шашлыками) Завидую твоей силе воли!

Завтра день Х, контрольное взвешивание !!!

Уже 3-й день подряд кручу обручь, по 30 мин

Сегодня планирую ролики, спортзал (треня для нижней части тела) ну и обруч конечно!

а сейчас пойду обедать, в меню сегодня: курочка вареная, салат из свежих овощей и помидор

ну вот наконец-то и к нам пришло лето!!!

вчера позанималась РІ зале, сожгла 450 ккал, РєРѕСЂРёРґРѕСЂ  был красный, перебрала белки Рё калории, всего 1600 получилось, сегодня СЃ утра уже наелась фруктов/СЏРіРѕРґ, сходила РІ зал РЅР° степ-аэробику, правда пообедала жареной курицей , помидорами Рё огурцами, вечером наверно кефир будет, Рё еще хочу РЅР° роликах покататься

Только вернулась с шашлыков, отлично съездили! Перед поездкой купила себе филе индейки, так что нарушений не было! я млодец! Съела кучу овощей, индейку, креветки на гриле, и даже пиво не пила! Всего лишь томатный сок, по калориям даже и не знаю, не считала еще, а что самое главное, я собираюсь в спортзал! похожу на беговой, может на кардио...

вес : 52,3 ,

отвесик маленький чесно сказать  , СЃРєРѕСЂРѕ РљР” , может РёР·-Р·Р° этого.....

Вчера крутила обруч 30 мин, и в спортзале 400 ккал сожгла

отвес: -100 гр!

решила обмериться после завтрака  , итак ,

РіСЂСѓРґСЊ - 86

талия-64

бедра - 89

объем ноги( в самом толстом месте - 54

На сегодня планирую много спорта, и обруч буду крутить! Вчера наконец-то привезла его от родителей, и еще хочу рататуй сделать!

Сегодня проснулась РІ 6 утра, РњР§ вчера уехал РІ командировку, Рё что то РјРЅРµ РЅРµ спалось без него , выпила кофе СЃ молоком Рё РѕРІСЃСЏРЅРєСѓ запареную СЃ медом, вкуснатищааааа....   Вчера купила банку клетчатки, сегодня Р±СѓРґСѓ пробовать!

Рћ РґР°! меня тоже родители любят подкормить РЅРѕ СЏ держусь, последнее время реже РЅР° обед заезжаю,

последней раз РєРѕРіРґР° СЏ весила 49, это был РЅРѕСЏР±СЂСЊ  прошлого РіРѕРґР°, после РЅРѕРІРѕРіРѕ РіРѕРґР° набрала 4 РєРі

В июне сбросила до 49, но потом со мной приключилось столько всего, что опять вешу 53-54. Я за месяц с 55 до 49 дошла(ходила в тренажерку иногда, бегала по утрам, ела маленькими порциями каждые 2,5-3 часа, иногда позволяла себе вкусняшки вроде фруктового льда, горького шоко, сладких хлопьев с молоком). Ушли и объемы хорошо(сейчас все вернулось, так что начинаю все с начала, но это для меня сложно сейчас, т.к. тогда жила одна, четко котролировала то, что ем. А сейчас я в родительском доме, где кормят меня со всем энтузиазмом)))...вот даже и не знаю, что делать

как же трудно все таки соблюдать диету в командировке:(((

даже и не знала что в яичнице из 2-х яиц столько ккал!!!

вообщем чего я только сегодня не ела!

утром яичница + сыр

потом кефир

в обед съела один пирожок(лук+яйцо) и чай с конфетой,

потом грушу съела,  Рё РЅР° ужин 100 РіСЂ РјСЏСЃР° РІРєСѓСЃРЅРѕРіРѕ ( типа курица фаршированная индейкой) Рё салат РёР· огурцов СЃ помидорами, Рё еще РјСЏСЃРѕ криля 150 РіСЂ.

Кстати, про мясо криля прочитала где-то, что типа диетический продукт, и правда всего 93 ккал в 100 гр

1,8г жира, 2,8г углеводов, 16,5г белка

Shelbee, РїСЂРёРІРµС‚! РІСЂРѕРґРµ Рё сбросить нужно РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ, РЅРѕ вес категорически РЅРµ хочет уходить:(

расскажи как пытаешься похудеть?

Приветик!! Вот у меня такая же проблема: хожу где-то все время рядом со своими заветными 47 кг, а дойти так и не могу, дойду до 50 и обратно к 53 еду))

Maylay, РїСЂРёРІРµС‚!

я расстраиваюсь потому что уже не впервый раз пытаюсь сбросить эти проклятые 2 кг! :(((

ну да ладно! в этот раз я настроена решительно! :)

еще бы научится фото вставлять...

Привет!))
РќСѓ СЏ Р±С‹ РЅР° твоем месте РЅРµ расстраивалась) Ведь РїРѕР» РєРі РІ неделю для твоего роста Рё веса это просто замечательно! 

Всем привет!

Уже 2 недели моего активного похудательного процесса! и только 1 кг ушел :(((

мой рост 164, вес 52,4 , хочу 47-48 кг, такой вес был у меня 2 года назад, но потом моя мания к сладкому испортила мою чудесную фигуру:((( жир осел на боках и животе, ну и в других местах понемногу...

в спортзал стараюсь ходить часто, 3-4 раза в неделю, и дома упры делаю, исключила сладкое, мучное, жирное, ем в основном фрукты, овощи, молочку, из каш: гречка и овсянка по утрам, курицу отварную, ну и яйца, вот.....

вот намеченые мною цели:

1.  Рє 03.08.11  -  51 РєРі

2. Рє 11.08.11 - 50 РєРі

3. Рє 20.08.11 - 48 РєРі