до диеты и после нее, результаты за месяц....

мотивашка на сегодня...

кудряшки сахаром закреплены!!!!!

а когда выпрямляю держаться от силы часа 2-3 на улице....в принципе для клуба можно пару разиков в неделю сделать))))

MOON2711,Приветик!!!!!Спасибо за поддержку!!!!я вот стараюсь себя мотивировать каждый день....

выпрямленные волосы смотрятся лучше на мой взгляд, а кудряшки как будто сильно залачены

Здравствуй, дорогая Наташенька! Во-первых, я очень рада (честно), что ты самостоятельно пришла на Дион и решила поправить своё здоровье. Во-вторых, безумно вдохновляет, что ты позитивно настроена.

Со своей стороны хочу сказать, что очень УВАЖАЮ и ЦЕНЮ девушек, которых заботит своя внешность и здоровье, буду к тебе заходить, поддерживать и подбадривать!

Я вот тоже худею, с переодичным успеххом, так что буду делиться тоже своими радостями и мудростями : ))))

Рђ Р”Р�РћРќ-великолепное место для таких как РјС‹! 

это собственно РЇ!!!!!РЅР° первой Рё последней фоточке девчонки эксперементировали - выпремляли , РјРЅРµ волосы....получилось РІСЂРѕРґРµ ничего, РЅРѕ как вышла  РЅР° улицу  - 1.5 часа Рё опять раскудрявилась...)))

Сегодня -500 я просто счастлива.....

привет, конечно заходи....буду рада

Привет! Принимай гостей !

Увидела твои дневничок , дай думаю зайду , тоже РіРѕРґ  РЅР°Р·Р°Рґ сидела РЅР° протасовке , РЅРѕ без выхода 5недельного, РІ итоге вернулось РІСЃРµ что скинула , потому что скинула Рё жрала жрала думала РЅРµ вернется ничего , Р° РѕРЅРѕ еще Рё СЃ плюсом пришло , Р° ты молодчинка Сѓ тебя хорошие результаты !

Я тоже как и ты 174(ну я 173.5) но не велика разница , и мне 18 лет , в свои 17 я весила 125.6 ,на сегодняшний день борюсь изо всех сил с кгэшками , на Дионе я не так давно , что то около второго месяца , но результат есть!

Буду заходить к тебя в гости наблюдать за твоими изменениями , и ты забегай в гости буду рада видеть тебя у себя !

Решила сесть на диету кима протасова- за 2 недели ушло где то 5-6 кг.....и объемы, правда не знаю сколько, но по брюкам заметно))))

Молодец, что от торта отказалась, буду брать с тебя пример)))

а было сколько Оо

Встала на весы...показали - 100

ну как встала на весы?))что там показалось?

Приветики!!!!Вчера приехала СЃ дачи...Пошла работать РІ ночь , РІ  РёС‚РѕРіРµ еще неложилась....Спатеньки охота РїСЂСЏРј РЅРµ возможно. Р—Р° выходные калории РЅРµ считала. РќРѕ РІСЂРѕРґРµ ела РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ Рё РјРЅРѕРіРѕ двигалась. завтра встану РЅР° весы Рё узнаю.   

какая ты умничка)))вот так и держать себя!!!а потом привыкнешь!!!

Сегодня на работе у сотрудника ДР купили тортик, а я оказалась- решила что мне это не очень то мне и нужно)))))

ПР�ВЕТ�К )))))Сегодня привес небольшой 200 гр, думаю что из-за КД....

Посмотрела сегодня свои графики в итоге за 2 недели скинула 1800 гр....

Сегодня планирую поехать РЅР° дачу, решила что РЅР° маршрутке РЅРµ поеду - лучше РїСЂРѕР№РґСѓСЃСЊ почти 5 РєРј пешочком. Это полезно!!!!!! 

Бывает недобираю , а так да

а всегда коридор зеленый?

Можно конечно...У меня 1200-1550

Здрасте-здрасте))))) мона к вам? Скажи пожалуйста, а какой у тебя коридор?

старайся старайся)))

Не я стараюсь питаться в корридоре...

хехе ну тогда отлично)) так держать а кушала ты что вчера? были слабинки?))

РЈ меня вчера денек прошел плодотворно, проехалась вчера РїРѕ магазинам накупила себе подарков.....Р�спытала массу удовольствия!!!! Рђ Сегодня хотела взвесится Р° Сѓ меня весы глючат - РІ РєРі РЅРµ взвешивают Р·Р°С‚Рѕ взвешивают РІ РґСЂ еденицах РІ итоге Сѓ меня РЅР° РЅРёС… вес больше, РЅРѕ СЏ применила СЃРІРѕСЋ женскую логику Рё РІ итоге получился отвес РІ 200РіСЂ...

Натуся как у тебя день прошел?

клевая мотивашечка

давай давай ты умничка!!!все получиться и ты будешь обалдевать от своей фигурки!!!

вот тебе мативашка

Со вчерашнего дня начала измерять объемы...через пару дней выложу результаты

я вечером салатики фруктики...а еще перед сном выпиваю полчашки корицы с медом, утром пытаюсь позавтракать хорошо...в обед обычно супчик, на перекусы фрукты\овощи. Отказалась от батона полностью, хлеб 8 злаков кушаю, из сладкого оставила мед и зефир.....

я только рада)) ты умничка..а как ты питаешься? вечером некушаешь?

седня - 400

ventavictory, Спасибо Р·Р° поддержку...