Спокойной ночи, девочки! Пошла я спать под звуки дождя! Всем удачного начала рабочей и "стройнящей" недели.

А у нас гроза началась! Как классно в дождливую ночь сидеть с чашечкой черного кенийского чая и ложечкой меда. Пишу истории, а уже спатки пора...

РћР№, Р±РѕСЋСЃСЏ, меня результат тоже РЅРµ порадует.... Да, ладно - впереди рабочая неделя, там каллории так Рё Р±СѓРґСѓС‚ улетать!!!  РњРЅРµ, кстати, РЅРµ этой неделе нужно максимально постараться, С‚.Рє. РІ субботу свадьба Сѓ РґСЂСѓРіР° мужа, Р° Сѓ меня РІ планах одеть леггинсы "РїРѕРґ кожу", РґР° Рё туника "РІ облипку". Любой грамм жира будет невыгодно виделятся Если РЅРµ будет завтра жуткой крепатуры - РїРѕР№РґСѓ РЅР° занятие РїРѕ прессу, если после него РЅРµ есть РґРѕ утра - РјРёРЅСѓСЃ РєРі гарантирован!

Блин! На меня тоже жор нападает, я как правило после 18.00 не ем, а если и ем, то огурчик или помидор грустный какой-нибудь.. а сейчас на ночь наелась слив, персиков и запила чашкой кофе с молоком( без сахара) .... чувствую что свои 63.5 завтра я опять не увижу на весах!

Что-то все попропадали...Я сегодня практически молодец - поскрабилась а/ц скрабом, сделала а/ц массаж со щеткой, поскрабила лицо, маску-пленку сделала, сейчас сижу ногти крашу. А с негативних моментов - тягала куски вечером. Ну ладно, арбуз и творог...Ну зачем было жр..., тоесть есть жареный куриный окорок???

Привет, девочки! Сегодня утром я отправила мужа на дежурство - так, что целый день посвящаю себе любимой. Самое главное, что выспалась (практически до 11.00 дрыхла). Не обьедалася, но самое главное - я открыла сезон фитнесса. Была на программе АВ-марафон у своего любимого тренера. Да, конечно, 1.5 месяца перерыва дали свое - выносливость ухудшилася, упражнения на руки очень тяжело давались и ножки предательски дрожали. Тренер постоянно делал замечания, чтобы я ниже приседала - а я не могу...так стыдно. Потом еще велик покрутила на 100 ккал. Так довольна своими новыми кроссовками с вентиляцией - не скользят, нога вообще не потеет и смотрятся классно...аж заниматся приятно.

Только что купила себе арбузик, с ним и проведу остаток вечера. Сейчас напишу отчеты по роботе, доубираю - и займусь процедурами "наведения красоты"

Девочки, а как у вас успехи за сегодня?

Согласна с Renai - так отчеты станут более наглядными

ekateri, ну не удивительно, что ты и не слышала об этом городе. Это небольшой подмосковный городок (30 тысяч населения) на границе с Москвой, на юге.

Я сама о нём не слышала, пока с мужем своим не познакомилась )))

Машуля_86, привет!!! С возвращением! 0,5 за две недели отпуска - это реально круто! Но не расслабляйся. Давай, с новыми силами!

Renai, ekateri, по поводу отчётов - очень хорошая идея! В принципе, у меня такой отчётик и был.

Peppie пишет 12.08.2011 в 10:35 (ссылка):

РђРЅСЏ, Р° РіРґРµ находится РіРѕСЂРѕРґ Щербинка? РњС‹ , РІ Калининграде, отрезаны РѕС‚ Р РѕСЃСЃРёРё, Рё СЏ РєСЂРѕРјРµ как РІ РњРѕСЃРєРІРµ Рё Питере РЅРёРіРґРµ РЅРµ была, потому Рё РЅРµ знаю..

Карина, мысль интересная! Девочки, вы поддерживаете?

Анют, спасибо за поздравления! Возраст и правда интересный! А по поводу привеса- ты права, как правило, я взвешиваюсь с утра, но вчера сравнила вес вечером предыдущего дня и нынешнего.. но, к радости, с утра сегодня на весах лишних было только 400 гр.. и то, чувствую, что вода..)

Всем привет!! Я вернулась после 2-х недельного зажора и привезла всего лищь 0,5 кг)))) Это радует, теперь снова в бой))

Доброе утро. Сегодня, занимаясь чем-то полезным, пришла в голову мысль,а почему бы не писать отчётик пятничный так -

было с самого начала - было на прошлой неделе - сейчас

А то пройдёт пол года, мы уже и забудем,с чего начинали и отвес в 50-100 гр за неделю нам будет казаться чем-то ненормальным, ведь мы же помним,как по пол кило уходило (вроде,чем ближе к цели,тем медленнее вес пойдёт,как я понимаю).

Девчонки, всем доброго воскресенья!

По поводу "привеса" 1500 кг. Тут всё неоднозначно. Катя, когда ты взвешивалась до этого? Если, например, утром, то естественно это никакой не привес, а просто результат чего-то там в организме. Ведь вес зависит от времени суток, от многих других факторов. Я, например, вечером, даже если взвешиваюсь, то на эти цифры смотрю сквозь пальцы, т.к. вечером я всегда на 500 грамм минимум вешу больше, чем утром, а то и на весь килограмм.

Набрать 1500 г жира за один день точно нельзя! Вот что надо помнить )))

Так что, лучше взвесься в своё контрольное время и вот потом уже делай выводы, Катюш! ;-)

Поздравляю с днём рождения доченьки. Конечно, интересный возраст. �менно сейчас она уже начинает становиться похожей на взрослую, это так интересно наблюдать. У меня у самой детей нет (надеюсь, только пока). А вот у мужа моего двое девочек от первого брака: 10 и 9 лет. Вот я уже третий год на них наблюдаю стадии взросления детей - очень интересно )))

Ага, в точку! Сегодня был торт, картошечка с запеченым мяском и прочая каллорийная вкусность..)

Да!!!! Характер львицы проявляется еще как! В этом году просто как поперло! Я читала, что помимо разных возрастных кризисов, есть кризис 10-ти лет.. Чуть что, сначала обязательно НЕТ! А потом уже подумает и согласиться, но снаяала обязательно противоречит. Хотя она и умница и в учебе упорная, учится на одни 5-ки и в школе и в музыкальной, занимается сама, т.к. мне с рождением маленькой на ее уроки времени вообще не хватает.. А про кусок торта- это правильно!..)

Кстати, по моим многолетним наблюдениям - самые большие привесы от пива, картошки с мясом и торта (даже одного кусочка).

Да....) так и стараюсь...) А к врачу все никак не дойду, в плане детей и мужа ответственна, а до самой руки не доходят.. Пинок нужен..ВСе! Завтра запишусь!

О, так она уже у вас большая девочка! Проявляет характер "львицы"? А свой кусок торта отдай мужу, как яПрояви заботу и альтруизм, он это оценит!

К врачу нефрологу обязательно надо сходить. УЗ� показывает только структуру органа, а чтобы проверить функцию почек назначают сцинтиграфию+биохимический анализ крови. Заодно проконсультируешся с врачом насчет питьевого режима, а пока пей "по надобности"

А тортик я такой вкусный сделала!!!! Как вот удержаться завтра от кусочка?! Привес надо сгонять!

Kapitan_Plush, спасибо за поздравление!!! Доче сегодня 10!

Вот вот! � у меня тоже склонность к отекам и проблемы с венами, и похоже с почками тоже... сделала чуть ли не впервые в жизни узи почек, оказалось сильно увеличины лоханки, сказали так бывает при плохом выводе жидкости, короче, не знаю, что это такое, надо к врачу идти...

Привет, ekateri! С именинницей Тебя! Тут и не грех кусочек торта сьесть Насчет воды - я, например, пью только тогда, когда хочется, насильно воду не впихаю. �, кстати, простую воду практически никогда не пью - чай зеленый холодненький полюбляю. У меня склонность к отекам, и если бы я выпила 8 ст. воды, у меня утром лицо бы опухло, и не только оно. Плюс у меня с венами проблеммы, так что много жидкости мне не желательно. Кстати у кого склонность к повышеному давлению, варикоз, проблемы с почками - много пить нельзя!

Аня, мотивационная фраза -супер! Кстати по поводу закусок из листьев салата..... очень понравилось! Я тоже делаю, только с такой начинкой: тертый на терке сыр (беру моцареллу, т.к. ккал. не 356, а 43 и очень вкусно) + майонез+ чеснок (кол-во по вкусу) на чеснокодавилке. Смешиваем, кладем на листья, заворачиваем.. Получается вкусно! � такой же смесью я фарширую крабовые палочки (заворачиваю рулетики)

Девчонки, всем привет! Вот только только уложила мелкую спать, она все режимы сегодня сбила, и еле доползла до компа, у меня тоже вся суббота в хлопотах! Сегодня встречали с мужем старшую дочь с бабушкой из Турции..отправляли их туда погреться, а у старшей еще и Д.Р. сегодня. Вчера до часу ночи торт ее любимый пекла, и сегодня с утра готовила праздничный обед к ее приезду..) А еще с мужем час шары надували, чтоб развесить по квартире. Да и мелкую выгулять надо было... Так вот результат.. делала много, есть старалась мало, хотя , что таить, кусок торта слопала, вечером привес 1500!!!! Трандец! Откуда??? я правда много сегодня пила воды, обычно это не про меня... Девочки, скажите, вы все пьете до 8-ми стаканов в день? Дело в том, что когда я 2! дня попыталась наладить такой питьевой режим , вес скакнул вниз... Но не лезет в меня вода! Как правило -это 2-3 чашки кофе без сахара в день и все! Не могу пить воду, максимум 150 гр, если захочется... Напишите как вы пьете?

Книга нашего украинского автора "Гонихмарник", что-то типа "Сумерек", с нечистой силой, но без вампиров!

 Peppie, СЏ РєРѕРіРґР° очень хочу сьесть пирожное или Р·РґРѕР±Сѓ (например, булку СЃ маком, как сегодня) - беру ее, втягиваю аромат, держу РІ СЂСѓРєРµ - Рё отдаю мужу РЅР° сьедение, пусть РїРѕРїР° Рё складочки Сѓ него будутЕму РѕРЅРё РёРґСѓС‚, кстати!!!

Девочки, нашла в просторах инета отличную мотивационную фразу!!!

Силу воли нужно тренировать точно также, как память и тело. Да, то пирожное, должно быть, такое вкусное! �, о да, так растаяло бы во рту... Сладкое, манящее, многослойное... Ммм... ТЬФУ!

Красивый парень, проходящий мимо, не обладает рентгеновским зрением, он никогда не узнает, что мы ели прекрасный, ароматный десерт. Он увидит только толстую попу и складочки на пузе.

Kapitan_Plush, спасибки, передала.

мистику с элементами любовного романа

А поподробнее? Что за книжка такая? )))

Peppie, передай своему городу и от нас поздравления! Пусть процветает и радует свох жителейМолодец, что осталась в рядах блондинок (я тоже такая)

Все, всем спокойной ночи! Беру книжку - и в кровать, буду читать мистику с элементами любовного романаи паралельно - сжигать каллории!

Да, первый не очень то низкокалорийный, но его же не ложками есть, а намазывать на листик салата. Тогда всё в меру выходит, вроде и калории и необычненько, а в тоже время и диетичненько.

Мы вообще солёные всякие штуки больше любим,чем сладкие, так что рецептов таких много. А про курицу завтра напечатаю, мы фильм смотреть собираемся =)

До завтра

Добрый вечер всем! А у меня вся суббота прошла в домашних хлопотах: уборка (на завтра осталась только кухня и ванна), сходила на рынок и купила себе вкусной и полезной пищи, а также сьездили с мужем на мойку и помыли машину. Ела...ну, может, немножечко больше, чем нужно - в основном, подсела на слабосоленую семгу и детский творожок Спорта снова не было. Зато завтра программка, которую ведет классный тренер, так что надеюсь открыть сезон

 Peppie, РєР°Рє РўРІРѕР№ РїРѕС…РѕРґ РІ салон?

 Renai, отличная сила воли! Спасибо Р·Р° рецепты, особенно понравились "соленые" варианты. Надо будет попробовать!

Renai, РґР°-РґР°-РґР°, замазка СЃ курицей РјРЅРµ тоже очень интересно. РњС‹ СЃ мужем курицу очень уважаем! 

Карина, интересные рецепты, первые два заинтересовали. Только первый, как я поняла, ни разу не низкокалорийный, да? )))))) А второй вроде лёгонький более или менее. В общем, потом, если не поленюсь, занесу их в рецепты, посмотрю какая у них калорийность.

Рђ ты чо, правда волновалась Р·Р° меня?  РќСѓ спасиб )))

РўС‹ тоже молодчинка вообще! РЇ РІРѕС‚ Р±С‹ РЅРµ факт, что удержалась Р±С‹, если Р±С‹ РІСЃРµ РІРѕРєСЂСѓРі меня ели блины. Рђ ты, СЏ так поняла, ещё Рё пекла РёС… сама. РЇ Р±С‹ напробовалась уже Р±С‹, РїРѕРєР° пекла 

Я, кстати, сегодня перебрала по калориям и жирам (правда ужинала я в ресторане, поэтому калории подсчитала лишь примерно). Но сильно не расстраиваюсь. Думаю, на выходных всё же ненамного много превышать.

А если верить читингу, то и нужно ))) Кто-нибудь слышал про читинг?

А,да,ещё должна была быть намазка с курицей, но как-то так много всего на столе оказалось,что с курицей решили не делать. Но потом могу отписать рецептик,если интересно, обычно делаю её с хлебцами ,как бутербродик (в России есть очень вкусные хлебцы,что-то типа Хлебцы-молодцы,вот они отлично подойдут)

Друзья уехали, теперь отчёт. Делала 4 начинки для блинов. Объелась не в меру, брюхо полное,есть уже не могу и... недобор по белкам, углеводам, жиры на минимальной планки, калории тоже еле её перевылили,а я уже как слоник сыта.

Рецепты были чистой воды импровизация. Брала самые обычные листья салата, намыла грамм 100(не взвесила), нарезала на большое блюдо томаты, огурцы, болгарский перец. Получилось много, сверху для украшения сыра филадельфии. Потом намазки к блинам (а я мазала на листья салата и как блины закручивала...показалось, даже вкуснее,чем с блинами, правда, не шучу =))

Начинка сырная СЃ вялеными томатами. 

50 гр. тёртого сыра

50-100 гр. сметаны

50 гр молодой сыр 0,2%

вяленые помидоры в оливковом масле 5 штук мелко порезать

базилик, орегано мелко порезать

чёрный перец помолоть всё смешать, объеденье с листиками салата,с блинами,сказали, тоже очень вкусно.

Начинка РїРѕ мотивам Тцадзыки.  (этот рецепт только без сметаны,использую частенько как салат, даже это РѕРґРёРЅ РёР· РјРѕРёС… фаворитов сейчас)

1 огурец потереть на крупной тёрке

200 грКрупнозернистый творог(домашний сыр),в россии такой находила с котом,кажется Простоквашино

долька чеснока (я тру на мелкой тёрке)

СѓРєСЂРѕРї

петрушка

сок лимона (заменит соль)

для густоты можно добавить сметану или греческий йогурт

подперчить слегка всё смешать.

Шоколадно-маскарпоновый с бананом (этот,честно,съела 2 чайные ложки,первую,чтоб попробовать,как вышло, вторую- т.к. было очень вкусно. � да, порция получается большая супная тарелка, у нас на ораву хватило половины, половина осталась)

Маскарпоне 200 гр

70 гр. горький шоколад 70% растопить

30 гр горький шоколпд 70% потереть на мелкой тёрке

2 столовые ложки молока

1 банан мелко порезать

Шоколад растопить, смешать с Mascarpone всыпать шоколадную стружку, смешать, добавить банан,смешать.

Рикотта+персики

200 гр рикотта (можно взять даже не жирный творог, но мелкого помола, или как это сказать =)

250 гр персики потереть на тёрке

немного имбиря сухого( можно корицы)

немного сахара

немного натурального йогурта густого

всё смешать вкусно, это использую вместо сладостей обычно,а тут соус сделала.

� вот сначало все кушали блины с солёным, а я салат с солёным, потом мы поиграли в Дженгу, в Лего Драгон, в Алиас и решили попить чай, тогда пошли блины со сладким, а я погрызла немного овощей и потом просто как десертик взяла сладкие соусы. Было очень вкусно, очень сытно,весь день ела ела...а в итоге ничегошеньки не наела )))

Ань, да ты молодец! А то я даже за тебя сегодня волновалась,как ты там на днях города , держишься ли =) Очень рада, ты прямо подвиг совершила! Так держать.

Смотрю, Сѓ всех суббота РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚ РІРЅРµ компьютера, никто РЅРµ пишет, Рё это хорошо!!! 

Я вот тоже только дошла до дому. Я сегодня молодец. Калории ещё не считала, но в общем и целом вела себя хорошо: ела в меру. Первые мои выходные с начала похудения, когда я не объедаюсь )))

Была РЅР° РґРЅРµ РіРѕСЂРѕРґР°: РЅРµ хотелось РЅРё РїРёРІР°, как обычно, РЅРё даже РїРѕРїРєРѕСЂРЅР°, который РјРЅРµ РєСѓРїРёР» брат. Пила РІРѕРґСѓ Рё РІСЃС‘. Р’ общем, СЏ СЃРѕР±РѕР№ РіРѕСЂРґР°! 

Renai, очень-очень интересно РїСЂРѕ листья салата СЃ наполнителями. РЇ Рѕ такой идее РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ слышала Рё РЅРµ задумывалась даже. Рђ СЃРѕСѓСЃС‹ разные обычно же жирные Рё калорийные, или ты изобрела что-то РІРєСѓСЃРЅРѕРµ Рё полезное? Делись 

Вступила, но как-то не очень понимаю смысла гоночек. Это по принципу кто быстрее или просто так легче следить за собой? Сделала это из-за последнего. Посмотрим. Т.к. насиловать себя и за чем-то гнаться как-то не очень хочется. Мы как черепашки. Медленные, но очень упорные. Доползём =)

Как суббота проходит? Мы гостей поджидаем. Блины делать. Отпишусь,как прошло, т.к. я не планирую есть сами блины, а вместо них закупилась листьями салата. Напридумывала уже вкусных соусов и намазок, буду их на салат мазать ,сворачивать и лопать =) Если интересно, могу потом рецептиками поделиться.

Девочки приглашаю принять участие в гоночке, вот ссылка на группу

/dietgroups/show_group.php?id=3198