я тоже вчера в макдо расслабилась с сестрами племяницей и пасынком

Тут я тут, немного расслабилась на неделе) Но всего лишь немного)

женьька где пропала

Aлексис, на фото я худее на 15 килограм... Сейчас если показать - это тихий ужас.

Молочка...я стараюсь ее полюбить, сегодня вот опять взяла с собой творог 2%. он не такой противный как совсем обезжиренный, полила фруктовым йогуртом, вроде есть можно) Насчет без сахара чай пить - сахарозаменитель очень вреден для печени (а у меня с ней проблемы), поэтому лучше кусочек сахара съесть) А совсем без сахара я не могу, особенно кофе)

Да, батл мне нужен, а то просто так в меня вода не заливается)

BellBell пишет 18.09.2013 в 13:03 (ссылка):

тем более с твоими 175 сантмами ты 5 кг скинула сессия у тебя когда в конце октября то есть еще полный месяц а это еще 5 кг

Р° РІРѕС‚ молочку ты даваи полюби))))))) Рё РЅРµ ешь сахар пеи чаи так или сахзаменителем РїРѕ 1 таблеточке, СЏ тоже любила СЃ сахаром РЅРѕ три РіРѕРґР° чаи без сахара Рё кофе СЃ сах заменителелем 2 таб....Рё РІРѕРґР°....РґР° РІРѕРґР° РЅСѓ что такое 43 стакана Р·Р° 9 днеи это 4,78 стакана )))))))) РІ день  РІ следующии батл РјС‹ пьем СЃ тобои РІРѕРґСѓ Рё только РїРѕСЂРѕР±СѓРё нам заработать -10))))) РЅРµ скучай

BellBell пишет 18.09.2013 в 13:03 (ссылка):

главное не переусердствуи 2 талеты в день))))))) и мне кажется тебе не нужен это Дюкан и вообще я смотрела твои прошлогодие фото в дневнике " и никакого ужаса" не увидела обычная девченка с неколькими лишними кгшками как и все мы тут обитаемые.

Aлексис, Сашенька, вот положу лапу на сердце - забыла. Но так как ты напомнила, я сейчас в обед съездила, купила пачку Сиофора, витаминок и уже все выпила, спасибо за напоминание)

а таблетки начала пить?

Сегодня подвела итог за неделю. Отвес - 2.4 кг, хотя я не сильно радуюсь, потому что один кил - это точна вода, которая вернется еще к концу дня. Вчера, из-за повышенного давления пришлось выпить таблетку с мочегонным, вот и отвес) Но в 1.5 кг я уверена точно)

Aлексис пишет 13.09.2013 в 23:45 (ссылка):

Лень меня победила) Расслабилась, разбаловалась, а потом работу поменяла, нервная стала, заедала весь этот ужас. У меня предпоследняя работа совсем к ЗОЖу не располагала, коллектив был ужасный, атмосфера напряженная, постоянные унижения, насмешки... В общем я плюнула на себя в тот момент, на работу даже не красилась, причесок не делала, так с хвостом и ходила. Все эти нервы заедала шоколадом, итог на мне. Продержалась 8 месяцев, потом ушла в никуда, месяц отходняк был. А потом я нашла нынешнюю работу и снова как будто родилась. Все таки психологический комфорт имеет большое значение в деле постройнения.

РЅСѓ РІРѕС‚ СЏ прочитала твои дневничок наконец то С‡С‚Рѕ случилось такого что ты РґРёРѕРЅ РЅР° 1,5 РіРѕРґР° забросила?

Aлексис, привееет) так приятно, что ты зашла

Антонина-Званская пишет 03.09.2013 в 20:08 (ссылка):

так качели это хорошо, обменка раскачивается и начинате рабоать

Привет с дневничком тебя!!!!!!

BellBell,а вес то какой?

Р’РѕС‚ ёёё...меня забанили Р·Р° картинку( 

Собираюсь в понедельник сходить в бассейн и узнать как он теперь работает. Уууууу...купаааашки))))

Рђ  СЏ Р±СѓРґСѓ участвовать РІ РіРѕРЅРєРµ) воть)

Позавчера у меня был зажор. Капитальный такооой. Пришла домой, дома одна, холодильник почти пустой, вредностей особо нет. Доела фаршированный перчик, вроде не наелась да и по кк как-то не густо, особенно по белкам. решила схомячить бутер с творожным сыром. Схомячила. Как-то все равно пустовато...холодно, на улице дождик, не хочется ничего, только бы пожрать) Решила сделать омлет (типа белки, полезно), но молока не оказалось дома) Тогда я пожарила 2 яйца с помидорками. Съела. Но хочу есть прям умирааааю... ну вот чего бы не посидеть, не перетерпеть? � откуда-то так тянет свежими булочками, прям в голову дает, рот открывается и слюна течет по подбородку) Ну я пошла и замесила тесто...яйцо, мука и вода....испекла 2 лепешки соленых, намазала паштетом и оторвалась... В итоге 2300 ккал за день. Но мне было таааак хорошо, что потом даже не особо стыдно было) главное продолжать дальше соблюдать ЗОЖ)

А вчера я погрешила сосисами...они были порезаны в овощное рагу. Но вроде их там не много, поэтому рагу сегодня доедаю. Ну, приготовила так мама, что делать...больше есть нечего)

Пробовала, но не очень получается - то кто-нибудь схомячит мою заготовку, то силы воли не хватает от чего-то отказаться) обычно записываю уже после того как поела, типа констатация факта)

Вчера я таки взвесилась. Ужаснулась. Худеем дальше)

BellBell,ДАААА  РїРёС‚ание Сѓ тебя РїСЂСЏРј качели))))) РўРѕ густо то пусто)))Рђ РЅРµ пробовала заранее планировать?

Антонина-Званская,  РїСЂРёРІРµРµРµС‚) СѓСЂР°, РєРѕ РјРЅРµ хоть кто-то заглянул)

Ну вот выставлю отчет за прошедшую неделю) Я тут часто вообще, писать просто самой для себя скучно)

BellBell,привет))))ты так редко сюда заходишь что все твои посетители разбежались))))Заходи почаще делай подробные отчеты по калориям и тебе наглядно и другим интересно))))

Сижу тут одна, как дура...скучно... неужели никто не заглядывает?

Ааааа...есть еще здесь хоть кто-то, РєСЂРѕРјРµ меня?  (РїРѕСЋ)

В воскресенье буду взвешиваться. Пока не хочу пугаться. Но всю прошлую неделю я была практически молодец, переела чуть всего один раз, в остальные дня чаще не доедала. Это тоже плохо, но переедать же хуже...

Подсела на тыквенный суп с имбирем. Говорят имбирь разгоняет метаболизм. Это радует)

По джинсам замечаю, что да, немного похудела. Теперь могу в них дышать, а первые дня как одела - даже живот болел так передавливало.

Вчера попробовала покрутить массажный обруч. Такое впечатление что по бокам мне надавали палкой. Меня хватило на 2 минуты. Ну, ничего постепенно надо привыкать)

Р� СЃРЅРѕРІР° СЏ.

Прошло уже несколько месяцев с моей последней попытки и вот я снова тут.

Я сменила работу, обтерлась в новом коллективе и у меня возникло страстное желание похудеть. Пока ничего не загадываю, просто соблюдаю КК.

С октября планирую пойти плавать в бассейн, больше физ. нагрузки у меня в жизни никакой нет. Писать сегодня не хочется, распишусь позже)

Вчера я была практически молодец) КК и БЖУ в зеленом цвете, но 2 печеньки с вареной сгущенкой привели лишние 250 калорий, которые надо было бы потратить на белки) Зато я вчера заставила себя пройти 1 милю с Лесли, причем всю милю я ходила с гантельками по 1 кг. Устала, но было уже проще, чем первый раз)

Не знаю, наступающая ли весна на меня так влияет или солнечная активность повышеная... но я влюбилась)

Причем кааааак! Ни разу этого человека не видела, общаемся по работе, он является клиентом нашей фирмы. Я влюбилась в голос, в манеру говорить, в интонацию, в его вопросы, в ум... Нашла о нем в интернете все что только возможно, где учился, где живет, кем работает, достижения, награды и прочее...все, кроме фотографии)
РљРѕРіРґР° РіРѕРІРѕСЂСЋ СЃ РЅРёРј РїРѕ телефону - сердце замирает Рё растекаюсь как пломбир РЅР° солнышке... Р’ душе птички РїРѕСЋС‚, настроение солнечное сразу, Рё РєРѕРіРґР° СЏ ему Р·РІРѕРЅСЋ - его настроение тоже сразу меняется:  "Женееечка! Как хорошо, что РІС‹ позвонили!" Р� РІСЃРµ, СЏ сразу умираю) Это сумасшествие какое-то)

Я таки худею) Мееедленно,но верно) Сначала я перестала видеть цифру 4, потом попрощалась с 39, потом и 38 меня покинула, сейчас по утрам я уже встречаю 36, но 37 тоже еще появляется) Последние дни сижу в основном на апельсинах - такие вкусные, красные, сочные... не оторваться) Зато калорийность небольшая, чувство насыщения есть и плюс клетчатка) � куриные грудки для белка)

Правда в понедельник был очень большой перебор, я даже записывать не стала... там были марципаны, аж 80 грамм, картошка пюре... и что-то еще, уже не вспомню) Зато во вторник из-за командировки получился разгруз) так что все путем)

На работе сплошные стрессы... поскорей бы уже май месяц и отпуск, а там я все-таки надеюсь найти новую работу.

Радует РїРѕРіРѕРґР°  - пахнет весной, РІСЃРµ тает Рё светит солнышко.

Радуют отвесы - нет-нет да и увижу новую циферку на весах, еще чуть-чуть и я буду худеть с того веса, с которого худела прошлый раз. Похудела уже почти на 5 кг, а еще месяца не прошло. Почитала на днях про читинг и поняла, что сама им пользовалась всегда, и очень успешно. Часто удивлялась, что основые отвесы идут после дней с превышением КК, а теперь ясно - это же был читтинг) Раскачка организма, убеждения, что голодом его морить не будут)

Пью зеленый чай, кушать после вчерашних роллов не хочется до сих пор...

Купила себе новую кофточку, влезла в старое осеннее пальто... Надеюсь осенью я уже буду покупать себе пальтишко новое, на несколько размеров меньше)
В дневничке скучновато - никто ко мне не заходит... А я тут вся такая красивая сижу)

падааам) а вот и я) со вчерашнего дня я страстно хотела роллов) поэтому сегодня поехала, купила для них продуктов, навертела цельное блюдо и всласть полакомилась) да еще и под пивко) набрала только 1200ккал, но чувствую, что объееелась...

Вчера я таки уместилась в КК, но ела все какие-то вредности, но вкусности. Опять ела маленький кусочек торта, пару печенюх, сахар, пряник...и еще на один слюни пускала, но удержалась) А под вечер еще кусочек скумбрии копченой захомячила, в итоге перебора в кк нет, но и отвесов нет(

Завтра еду в командировку, думаю что взять с собой такого некалорийного, но быстроперекусного... Может сделаю бутеры с овощами и куриной грудкой или с паштетом...и фруктов с собой побольше) Зато покатаюсь завтра на Газели по новым местам) Хотя я предпочитаю за рулем быть сама. По трассе гоняю 140 спокойно, мне не страшно, а вот если с кем-то, то 110 меня уже нервирует) Не доверяю я чужому рулю)

Сегодня я молодец, чувствую, что в коридор упихнусь спокойно. Немного пересчитала коридор калорийности, поставила себе похудение ровно по 5 кг в месяц - теперь коридорчик 1420-1770 ккал. Но вообще я стараюсь есть на 1500 примерно - это для меня идеальный баланс. Пересматривала свои менюшки с прошлого похудения - часто я вылетела в красный коридор) в неделю раза по два)

А еще я вчера ходила с Лесли 1 милю. Умаялась, на середине было желание бросить, но я себя заставила выдержать, ведь это всего 20 минут. Сегодня снова планирую походить, и завтра...и вообще каждый день по 20 минут можно себя заставить. А еще у меня есть тяжелый обруч, талию делать) Надо и его начать крутить, но больнооо...(

Вчера я так рада была видимому отвесу, что с радости нажралась тортов и конфет. В итоге коридор ушел за 1800 ккал, а с утра вместо легкости небольшой привес. Я, конечно, не расстраиваюсь особо - вес и раньше скакал в районе полкило, но надо взять себя снова в руки. Сейчас дома никаких вредностей нет, а если и появляются я с успехом от них отказываюсь или пробую совсем чуть-чуть. А вот вчера на работе справляли др сотрудника и отказаться от тортиков и конфет я не смогла( в итоге захомячила 200 грамм торта и 5 конфет( � если бы я не убавила обед и ужин, то перебор бы был еще больше.

Ладно, теперь до мая я спокойно могу худеть на работе - праздников не предвидится)

Отвеееес) Йахууу)
Все таки я взвешивалась сегодня) похудела точно не меньше чем на 2.5 кг, а может и больше - максимальный вес я не знаю)
� это не смотря на периодические красные коридоры. Да и балую я себя не редко. За две недели ела 2 раза торты (по 100 грамм), 2 раза мороженое (молочное в стаканчике), 2 раза суши (выбирала просто с рыбкой, без сыра и соусов жирных), а сколько я съела конфет... 120 грамм! В общем, ДиОн, как всегда действует!
Коридор держу в районе 1500 калорий. Мне хватает, хотя когда днем есть вредности иногда вылезаю за границу, но немного.
Хочу похудеть на 10 кг к концу мая - выйду такая из отпуска - и пусть все удивятся)
В прошлый раз за 2 месяца ушло 12 кг, так что это вполне реально) Да к тому же собираюсь весь май провести на даче кверху попой, что тоже поспособствует)

Поскорей бы май....

Конечно же, вчера был красный коридор) Но перебор всего в 100 калорий, что фигня в общем-то) Зря я вчера начала хомячить торт-творожник - это как раз и было лишними 200 калориями. Причем я уже настолько втянулась не жрать сладкое, что даже маленький кусочек я в себя не стала допихивать, а отдала собакирену. Пес был счастлив) Я в общем-то тоже) Зато от фиников пришлось отказываться силой воли, потому что 1, 2, 3...а дальше как семечки) Остановилась на пятом, что тоже хорошо) Вчера на ужин практически были одни вредности - бутылочка Ламбруско, мороженка, тортик, конфетки, жирная соленая рыбка... как я не сорвалась не знаю) Молодец в общем.

Сегодня встала - легкая. Наверняка есть отвес, но пока не пугаю весы, еще 2 недели и буду вешаться, всмысле взвешиваться)
Купила себе шагомер - пользовалась всего один раз. Все-таки я лентяйка.

Ура, сегодня пятница) Короткий день) Да еще и на машине поехала на работу, так что дома буду не позже 7 вечера, это точно)

На этой неделе все идет по плану. В понедельник немного превысила КК, но +- 50 ккал, это не смертельно, зато все остальные дни зелененькие. Сегодня у мамы юбилей - 50 лет. Купила бутылку Ламбруско и будет еще большооое мороженое и шоколадные конфеты. � все. Никаких других вредностей, думаю, что даже упишусь в коридор. С одной стороны хорошо, что праздник выпал на будни и праздновать его особо некогда да и не на что. С другой обидно... хотелось бы устроить большой праздник) Но финансы снова не позволяют и работа дурацкая... у мамы до 9 вечера, а я приеду домой всего на пол часа раньше ее.

Хотела купить маме 50 роз, сделать такой красивый букет, а денег хватает только на 21. Печалька

�так, я снова вернулась. Почти полтора года прошло с моего похудения на Д�ОНе и сейчас хвастаться мне нечем.

Надеюсь, что новая попытка будет последней. Веду планировщик уже 1.5 недели, РЅРѕ взвешиваться Р±СѓРґСѓ только через месяц. Сейчас страшно. Настроена решительно, надеюсь похудеть...нет, РЅРµ надеюсь, Р° похудею РЅР° 50  РєРі. Р’РѕС‚ так РІРѕС‚. РњРЅРѕРіРѕ...РЅРѕ это же всего 10 месяцев РїРѕ 5 кгшек. РЎРјРѕРіСѓ.

Как всегда в первые дни на ДиОне приноравливалась к новому питанию - выжержать баланс БЖУ не так уж просто. Но вроде уже вошла в колею и все идет по накатанной. На самом деле это же просто...удивляюсь себе, зачем бросила ДиОн и двинулась во все тяжкие? Уже бы была красавицей-стройняшкой.

Ладно, что было, то было. Сейчас я полна мотивацией и надеюсь не растерять ее.

BellBell, Пррривеееетик! Ты сюда ещё заходишь? Как у тебя дела в похудательном процессе? Я тут на месяц-два из зожа выпадала, поднабрала лишнего. Много событий произошло в жизни, сферу деятельности сменила, всем довольна кроме веса в общем. Сейчас опять хочу отчёты здесь выставлять, впомнила наш летний боевой настрой и ведь хорошо шло!

Привет-привет*) Жоры бывают у всех,главное,что поставлена цель,теперь осталось выполнить её! � у тебя это получиться.Я в тебя верю!!!Сделай себе новогодний подарок -10 кг лишнего,соовсем ненужного маргарина..xD

Р�так, СЏ вернулась. После больше чем месяца зажора. РќРµ смотря РЅР° то, что СЏ перестала вести планировщик Рё РЅРµ отказывала себе РЅРё РІ чем (как-то даже съела 2 шоколадки Р·Р° день!) вес РЅР° сегодня 125,5.  Это после 3С… дней Р—РћР–Р°. Думаю, было больше, РЅРѕ СЏ РЅРµ стала пугать себя, вставая РЅР° весы раньше)
Начинаю предновогоднй марафон. Цель  - расстаться СЃ еще 10 РєРі. РЇ уверена - Сѓ меня получиться)
буду рада видеть у себя гостей)

Привет! Я здесь тоже редко, но всё равно не теряемся!