Дорогие  РїРѕРґСЂСѓРіРё!

Желаю вам РІ этот замечательный день 8-РіРѕ марта большого счастья, РѕРіСЂРѕРјРЅРѕР№ любви,  крепкого Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ Рё долгих лет жизни!

С ПРАЗДН�КОМ!

Марина, желаю тебе счастья, любви, хорошего настроения, помогающего двигаться к намеченному!

Жемчужинка3, Марина, пост продолжаю соблюдать. Все идет на удивление легко. Боюсь, только, что вернувшись к обычному питанию, снова увеличится калорийность, и я прибавлю в весе. Надо будет постараться увеличивать очень постепенно. А я планировщик заполнять уж больно не люблю... все на глаз!

Марина, как твои успехи? Поздравляю с кубком!

Grisvet, Света, завидую тебе белой завистью. Молодец, позагорала, отдохнула, пора уже и в наш похудательный сторой, однако! � чего это я так к вам с Таней прицепилась?! Сама удивляюсь. Просто вы с ней были первые, кого я начала постоянно читать здесь на Дионе. Своего дневника у меня тогда не было (я его недавно только и завела). Так что вы меня ввели в Дионовский ритм жизни - вот я от вас и не отстаю, сожалея, что пропадаете часто из поля зрения! � Мариночку я тогда же узнала. Помню, как ты, Марина, справедливо обиделась, когда у Тани в дневнике пошла активная переписка с некоторыми грубоватыми новичками (я тебе даже тогда писала в личку).

Мариша, привет!!

Поздравляю с кубком! Молодчинка!!!! Так держать!!!!

Р’ Шарме СЏ была уже 5 раз. Р’ самом начале еще было желание РЅР° СЌРєСЃРєСѓСЂСЃРёРё ездить - теперь РІСЃРµ знаю Рё уже просто отдыхаю. РЇ считаю что там стоит пирамиды посмотреть - это действительно величественное сооружение! РЇ даже РЅРµ представляла себе РёС… величие... Р� еще РјРЅРµ РІ Александрии понравилось, ездили СЃРІРѕРёРј С…РѕРґРѕРј Рё жили там 3 РґРЅСЏ, РІСЃРµ облазили Рё СЃРІРѕРјРё глазами увидели. Рђ остальное...так, ерунда. Р’ этот раз отпуск был коротким - всего неделя, поэтому просто наслаждалась отличной РїРѕРіРѕРґРѕР№ Рё солнышком. Р’ туристических местах там СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ, Р° РІРѕС‚ РЅР° север страны РІ Каир (Рє пирамидам) Рё РІ Александрию сейчас ездить РЅРµ стоит. Планирую РІ этом РіРѕРґСѓ еще весной Рё осенью съездить РЅР° отдых...  Р’ планах Р�зраиль Рё РљРёРїСЂ. Люблю СЏ путешествовать!!

Борьбу СЃ лишним жиром еще РЅРµ начала, жду, РєРѕРіРґР° праздники закончатся... или опять отговорка очередная  РќР°РґРѕ созреть для такого решения. Вес 98-99 РєРі. Любимый РіРѕРІРѕСЂРёС‚, что РІ отпуске похудела... РЅРѕ наверное это ему кажется, ведь СЏ опять шоколадного оттенка)))) 

Мариша, как твой вес??? Каллории считашь??

Приветик, девочки! Светик, Шарм эль Шейх -это хорошо! РќР° СЌРєСЃРєСѓСЂСЃРёРё едила?  Р§С‚Рѕ там сейчас вообще творится? РЎРїРѕРєРѕР№РЅРѕ?

Юля, как успехи? Пост соблюдаешь?

Девчонки, вам везет-вы обе из С.-Петербурга. А я вот далеко от вас... А так бы побегали от жиров вместе

Рђ  РјРЅРµ вчера дали РєСѓР±РѕРє!(Р·Р° баллы). Есть РїРѕРІРѕРґ отметить!

Мариночка, Юленька, привет девочки!!!

Юля, СЏ РІ Шарм эль Шейх ездила...туда, РєСѓРґР° сорвалась РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅСЏСЏ поездка. Позагарала, отоспалась, отдохнула...правда РЅРµ купалась, РІРѕРґР° холодная. Рђ так - РІСЃРµ замечательно, там +25 сейчас. 

Мариша, присоединюсь чуток позднее с удовольствием.. А сейчас в марте слишком много поводов будет сорваться. Я в прошлом году начала именно с начала марта...помню, сколько раз хулиганила))))

Девочки, привет! Светочка, давай к нам! Скоро лето, море, отпуск и всякие приятности! Юлечка, ты у нас герой! Я не могу пост выдерживать, пробовала не один раз. Поправляюсь еще больше.

Сегодня так устала на работе, что не захотела ужинать. Обеда тоже не было... Сижу вот пью чай без сахара. Не знаю, радоваться или грустить по поводу потери аппетита.

Здравствуйте!

Вот и Светочка нашлась! А куда в отпуск ездила?

Марина, а я без мяса и рыбы спокойно могу обойтись. А вот без молочного (творог, кефир) мне трудновато. Но пока держусь, справляюсь. � даже без особого напряга получается. Задумала пока поститься первую и последнюю недалю Великого Поста и по средам и пятницам на неделе. Мяса, думаю, не буду есть весь пост. А вот рыбу и молочку подключу, а то на углеводиках меня вообще разнесет.

Удачи всем!

Привет девченки!!! Молодцы вы, двигаетесь вперед, пусть даже и с небольшими отступлениями!!! А я только заглядыаю иногда вас почитать и все)))) Вес приклеился 98-99 кг. В отпуск съездила на неделю - праздник желудку))) а вернулась и опять 98-99 кг. Меня это конечно особо не тревожит, главное, что вес не растет, но похудеть то хочется. Но, зная себя даже не начинаю, т.к. сорвусь обязательно. � пост не могу держать... Пробовала несколько лет назад - не выдержала, а это еще хуже. Поэтому поддерживаю вас морально))), а потом, глядя на ваши успехи обязательно к вам присоеденюсь.

не надо..не сходи...безумных в этом мире и без нас хватает))

Ой, девчоночки! Как же я вам рада! Юлечка, поститься не буду, для меня очень тяжело быть без рыбы и мяса. Я тогда с ума схожу

Жемчужинка3 пишет 26.02.2012 в 12:55 (ссылка):

умничка...всем бы так срывать...каждую неделю минус 1,3))

Марина, прости. Прости за то, что давно не заходила, если обидела вдруг ненароком!

Поздравляю с отличным результатом! Наверное, у тебя получилось что-то вроде качелей. Надо и в дальнейшем этим пользоваться.

Марин, а ты поститься будешь?

Сегодня взвесилась и, к своему удивлению, обнаружила, что похудела на 1 кг 300 г за неделю... Вот это срыв так срыв!

Леночка, спасибо за поддержку!

приветик..сорвалась и сорвалась...

успех- это способность идти от одной неудачи к другой, не теряя энтузиазма!

Люди, ауууууууууу! Я опять сорвалась... Ну поддержите же хоть кто-нибудь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Пока все хорошо. Коридор зеленый. Фрукты-овощи в норме. Вода, правда, всего 7 стаканов. Некогда пить. Вес потихонечку движется вниз. Так держать!!!

Юлечка, рада тебе! Заходи почаще!!!

�так, отчет: Я сегодня умничка!!! коридор выдержала, водичку пила аж 9 стаканов!фруктов-овощей съела целых 7!

Если так дальше пойдет, не стыдно будет и шубу снять!

Жемчужинка3 пишет 18.02.2012 в 09:07 (ссылка):

Привет, Марина! Шарм нам еще ого-го как пригодится! Вот скоро постройнеем и будем использовать его на полную катушку.

На самом деле, я вешу 70 кг, а остальное-шарм и харизма. �збавляюсь от лишнего шарма!

Мариночка привет!!! 

Вот и я не заполняю планировщик. � как только перестала его заполнять - вес начал прыгать или стоять или ползти вверх. Да, наверное это очень важно заполнять его пока не добьешься результатов и пока не научимся контролировать вес. Но вот заставить себя опять все взвешивать - высчитывать...не могу. Надо наверное опять созреть для этого. � как ты правильно написала про работу и рабочие застолья - у нас тоже все так же. Сплошные днюхи или поводы... � выпить вместе со всеми хочется и покушать (а чаще всего у нас пироги)))) Так что о каком похудении может идти речь??? Ничего...доживем до весны, а тамопять захочется новизны и стройности, тогда и следующий этап стройности начну!

Светик, привет! Хорошо, что ты появилась. РЇ тут начала сомневаться РІРѕ всей этой системе, потому что как только перестала считать каллории, сразу набрала 4 РєРі. РќРѕ ведь РЅРµ будешь же РІСЃСЋ жизнь считать !!! РњРЅРµ Рё некогда сейчас, работаю РЅР° 2 работах. Хорошо, что РЅРµ РІСЃРµ 16 набрала, которые удалось Р·Р° РіРѕРґ потерять! Сегодня РІРѕС‚ заполняю планировщик, хочу РІСЃРµ-таки похудеть РґРѕ 80 РєРі. Хочется увидеть реального человека, который реально похудел РЅР° подсчете каллорий Рё ему удается удерживать вес лет так 5. Хотя, конечно, правильное питание помогло РјРЅРµ избавиться РѕС‚ высоченного давления. Это плюс. Рђ РјРёРЅСѓСЃ-это то, что РЅР° работе, РєРѕРіРґР° РІСЃРµ лопают, ты чувствуешь себя изгоем, РґР° еще Рё выслушиваешь РІСЃСЏРєРёРµ колкости РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ того, что "Сѓ тебя конституция такая Рё нечего себя голодом морить" Рё С‚. Рґ. Хорошо РјРЅРµ было худеть, РєРѕРіРґР° СЏ РЅРµ работала. Сейчас сложнее, РЅРѕ ничего,  РЇ Р’РЎР• Р РђР’РќРћ ДОБЬЮСЬ СВОЕГО!!!

Мариша, привет!!!!

Как ты там? Получается скидывать вес? У меня совсем плохо...набираю!! Никак не могу заставить себя вернуться к правильному питанию.

Светочка, привет! Зашла по твоей ссылочке. Я тоже давно читаю этот форум и с Маришей знакома. Она большая умничка! � мама вместе с ней похудела тоже. Причем Марина похудела без физ.нагрузок.

РўС‹ тоже умничка, потому что посещаешь фитнес-клуб. Это очень Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ! Рђ СЏ РІРѕС‚ мало занимаюсь... Делаю зарядку каждый день Рё РёРЅРѕРіРґР° Р№РѕРіСѓ. РќРµ годится это РЅРёРєСѓРґР°! РЎ  СЃРµРіРѕРґРЅСЏС€РЅРµРіРѕ РґРЅСЏ начинаю серьезные занятия! Р� еще-нужно ходить пешком побольше. Очень помогает. Зато планировщик заполняю каждый день. Р’ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј держусь РЅР° всех зелененьких.

Светик, привет!Получилось так, что сначала прочитала твое письмо в личке. Теперь знаю, где ты отдыхала. Это хорошо, что ты там почти не хулиганила, настоящий ДиОновец! За вес не переживай, уйдет он, никуда не денется! Я вот тоже 4 кг набрала после отпуска- все чаевничали с милым по вечерам. � не жалею, что чаевничали, я ведь его, милого, так редко вижу дома. Сейчас вес потихонечку уходит. � хорошо! Светочка! Мы справимся!!! Нам бы Танюшу вернуть!

Ой, Мариш... мне бы кто пинка дал!!! Сама чего-то пораспустилась. Тоже в сентябре отдыхала ( в этот раз на 10 дней в Тунис получилось слетать) и ведь там все нормально, не хулиганила, ну разве что вина много пила))) но оно там такое вкусное!!!! а вот после отпуска началось, никак себя не могу в руки взять... только и кидаю чего-нибудь в рот. Вес 97 кг и накак не хочет снижаться. Но я себя знаю, у меня так - когда холодная погода начинается можно забыть про похудение, удержать бы достигнутое!!!! Мало воды, мало фруктов-овощей, вечером просто неуемный аппетит. Вот такая проблема!!!! Но я здесь, никуда с диона не уходила, захожу читаю постоянно, писать просто у себя в дневе не хотелось, а Танюшка потерялась куда-то.... � еще я тебе в личку письмо отправила....

Светочка, привет! Рада тебя видеть!!! Как Сѓ тебя дела? РЇ пытаюсь привести себя РІ РЅРѕСЂРјСѓ после хорошего отдыха, Р° РїРёРЅРєР° дать некому, очень расчитываю РЅР° тебя! 

Марина, привет!!!!

Как твое посторойнение продвигается???

Я занималась йогой вечером, делала зарядку с утра и не превысила каллораж!

Я сегодня молодец!!!

Ну вот, опять превысила каллораж...Мотивашки не хватает...

Лена, привет! Спасибо за поддержку, а то я совсем руки опустила... Еще и на работу не могу устроиться, дома уже надоело сидеть. Ну ничего! Все наладится!!!Главное-ВЕР�ТЬ

Марина,  РїСЂРёРІРµС‚! Рада тебя СЃРЅРѕРІР° видеть, теперь после хорошего отдыха можно опять СЃ новыми силами РІ Р±РѕР№!!!

Удачи тебе!!!

Ну вот и сдвинулось мое плато. Аж на 4 кг вверх! Хороший был отдых, теперь займемся делом!

Леночка, поздравляю тебя с подарочком и с прекрасным мужем! Какие они все-таки у нас классные, наши мужчины!!!

Марина, привет! Рђ СЏ РїРѕРєР° думала купить шагомер, РјСѓР¶ РјРЅРµ уже РєСѓРїРёР» РІ командировке. Хотел сделать подарок, РїРѕ приезду, РЅРѕ пришлось сказать заранее. Р’РѕС‚ РјРЅРµ повезло!!! Р� шагомер будет Рё  РµС‰Рµ какой- РЅРёР±СѓРґСЊ новый СЃСЋСЂРїСЂРёР· РѕС‚ мужа. Рђ тебе счастливо отдохнуть РІ Крыму. Как СЏ люблю Крым РІ сентябре.....

Лена, приветик! РЇ тоже Рѕ шагомере думаю, РЅРѕ цены посмотрела Рё РїРѕРєР° передумала. РЇ посчитала шаги первые 2 РґРЅСЏ, Р° теперь -то знаю, сколько прошла (маршрут РѕРґРёРЅ).  РњС‹ тут РІ Крым собираемся РІ конце месяца, РІРѕС‚ там-то будет возможность, СЏ думаю, походить Рё сбросить еще парочку РєРі.

Марина, привет! Поздравляю СЃ успехом! РўС‹ молодчина Рё РІСЃРµ Сѓ тебя получается. Правильно делаешь, что  СЃС‚ала есть больше овощей Рё фруктов, тем более что сейчас самый сезон. Рђ утренняя прогулка это вообще КЛАСС!

Рђ СЏ утром РјРѕРіСѓ сподвигнуть себя только РЅР° утреннюю гимнастику, РЅРѕ зато делаю целый час, РІРѕС‚ после ужина  РѕР±СЏР·Р°С‚ельная прогулка . Подумываю даже приобрести шагомер, для стимула. Рђ тебе как  С‚акая идея?