|
|
 |
|
kotёngеns
Diet-Баллов: 4455
Сообщений: 572
17.8.2011 21:35
|
я вот на чае с молоком выдержать не могу, а на молокочае легко... не знаю почему
|
kotёngеns
Diet-Баллов: 4455
Сообщений: 572
17.8.2011 21:34
|
Millka, а ты молокочай прям делала? или молока в чай добавляла?
|
kotёngеns
Diet-Баллов: 4455
Сообщений: 572
17.8.2011 21:33
|
Millka, секрет в том, что сегодня носилась весь день  и мысль, что не одна разгружаюсь тож не давала сорваться ))) последние разы не получалось разгруз выдержать, наконец-то ) |
kotёngеns
Diet-Баллов: 4455
Сообщений: 572
17.8.2011 21:30
|
stronga, тапок по тебе плачет! |
Millka
Diet-Баллов: 25435
Сообщений: 1611
17.8.2011 21:28
|
а я не выдержала - поела овощей
Но разгруз всё равно получился - калории по нижней границе. Слушай, как тебе удалось? Мне в два часа уже ужасно хотелось есть:)
Дорогу осилит идущий. А значит надо наконец-то идти к цели!!!!!
|
kotёngеns
Diet-Баллов: 4455
Сообщений: 572
17.8.2011 21:26
|
Millka, пока держусь, а ты? |
Millka
Diet-Баллов: 25435
Сообщений: 1611
17.8.2011 21:21
|
kotёngеns, ты как? держишься на разгрузе?
Дорогу осилит идущий. А значит надо наконец-то идти к цели!!!!!
|
stronga
Diet-Баллов: 6456
Сообщений: 809
17.8.2011 13:46
|
kotёngеns, купила модем. я не на разгрузе
Ольга. Питер.
108.5 кг - 17.о5.2011; 105.5 кг - 20.06.2011 100 кг-26.07.2011 107.3 кг -19.09.2011 99.9 кг к 19.10.11- пляжный отдых 90 кг к 31.12.2011
|
stronga
Diet-Баллов: 6456
Сообщений: 809
17.8.2011 13:45
|
Куцанда, поздраляю!!! чуствую и ты меня перегонишь...
Ольга. Питер.
108.5 кг - 17.о5.2011; 105.5 кг - 20.06.2011 100 кг-26.07.2011 107.3 кг -19.09.2011 99.9 кг к 19.10.11- пляжный отдых 90 кг к 31.12.2011
|
stronga
Diet-Баллов: 6456
Сообщений: 809
17.8.2011 13:44
|
Кокетка-брюнетка, да я без обид.я написала потом что просто видимо усталая пришла и как то резануло . мы с тобой не первую гонку вместе
Ольга. Питер.
108.5 кг - 17.о5.2011; 105.5 кг - 20.06.2011 100 кг-26.07.2011 107.3 кг -19.09.2011 99.9 кг к 19.10.11- пляжный отдых 90 кг к 31.12.2011
|
kotёngеns
Diet-Баллов: 4455
Сообщений: 572
17.8.2011 13:07
|
Я тоже спокойно к подсчетам, для себя же худеем ) Гонка помогает себя в рамках держать, стимулирует про воду не забывать и фрукты и от спорта не отлынивать, так что, Оля, спасибо! 
Куцанда, поздравляю!!!!  |
Куцанда
Diet-Баллов: 2370
Сообщений: 799
17.8.2011 11:30
|
Прииивет!Ну можете меня поздравить!Мой первый отвес за гонки!-400г! Во как!Это я за ум взялась!Ох догоню вас!!!!!
Я тоже спокойнол к подсчетам отношусь! 
Смотрю на себя в зеркало-Красавица!
Присмотрелась…Блин…БОГИНЯ!
Света, 31 год
93,2кг________88кг______________70кг
1.01.11г
Я тут! /community/post.php?topic_id=33185 Заходите!Рада всем!
|
Кокетка-брюнетка
Diet-Баллов: 5948
Сообщений: 1519
17.8.2011 10:48
|
Олечка, прости пожалуйста:) Я ошиблась. Даж не знаю как это получилось, вчера пересчитывала несколько раз и выходила совершенно другая цифра. А про то что говорила я еще и перепутала что-то....Корочь, вообще не знаю че это со мной такое было...
Я признаю свою ошибку. Но ты даже не думай, я не пыталась вчера тебя обидить как-то. Вот всегда слова написанные по-разному можно прочитать. Я вовсе не злобно это писала. Так что еще раз извиняюсь:)
Из гонки я все-таки ушла, т.к действительно уже не выдерживала этих подсчетов. Но вы девочки держитесь:))) Успехов всем!!!
Юлия. 26. 166см.
Цель 54кг и талия 65см.
|
saffary
Diet-Баллов: 17391
Сообщений: 5241
Город: Королев, Московская обл.
17.8.2011 9:48
|
IFeya пишет 15.08.2011 в 21:03 (ссылка):
saffary нам теть костлявую выложила :)
Я обсмеялась сегодня,как прочла)))))))))))))))))))))))
Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!
/community/post.php?topic_id=39141
|
stronga
Diet-Баллов: 6456
Сообщений: 809
17.8.2011 8:34
|
ната180, спасибо за добрве слова. отчеты нормально когда так. я вот внесу сегодня кто сдал а потом с этой странички дальше. а так возвращаться придется все время. хотя это неплохо бы было. но..в другой раз.
да и сон наверное в другой раз можно не включать. но высыпаться надо. я что то совсем эту гонку не тяну. предыдущую выиграла.даже с гипсом и занималась и почти не срывалась.а счас на работе нет инета и не очень понимаешь в коридоре ты или нет. но все равно она меня поддерживает.не худею но и не поправляюсь
Ольга. Питер.
108.5 кг - 17.о5.2011; 105.5 кг - 20.06.2011 100 кг-26.07.2011 107.3 кг -19.09.2011 99.9 кг к 19.10.11- пляжный отдых 90 кг к 31.12.2011
|
ната180
Diet-Баллов: 4651
Сообщений: 365
Город: Омск
17.8.2011 8:19
|
Статья супер, вот только когда выспаться, вчера легла пораньше, а уснула все равно в 2, ну не спиться мне до 2, а с утра всех на работу надо собирать, и вот сегодня опять за сон 0, девочки а если днем поспать считается?
В самых трудных случаях хвост держи трубой и тогда получится все само собой!
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=36624
|
ната180
Diet-Баллов: 4651
Сообщений: 365
Город: Омск
17.8.2011 8:15
|
В самых трудных случаях хвост держи трубой и тогда получится все само собой!
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=36624
|
ната180
Diet-Баллов: 4651
Сообщений: 365
Город: Омск
17.8.2011 8:13
|
Доброе утро, а мне в этой гонке комфортно, я как то спокойно к баллам отношусь, и когда пребор не зацикливаюсь (держу коридор для себя, не из-за баллов, а гонки дополнительный конроль), завтра будет новый день и можно все начать сначала, мне не нравятся гонки где перебор минус, спорт не делал минус, и получается почти всегда что-то в минусе. Ольга спасибо за то, что и отчеты вовремя делаешь и нас подбадриваешь Мне вот только кажется очень тяжело отчеты подбивать, когда в разброс идут, может надо всю неделю в одно сообщение, чтобы тебе легче считать? Оль - это предложение, меня и так все устраивает, да и компания подобралась хорошая))). Не мне одной тапки нужны. Удачного вам разгруза!!! А я забыла про него и уже позавтракала. Да и не люблю я разгруз у меня после него загруз обычно(((
В самых трудных случаях хвост держи трубой и тогда получится все само собой!
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=36624
|
stronga
Diet-Баллов: 6456
Сообщений: 809
17.8.2011 8:07
|
Три простых способа улучшить своё состояние
У каждого человека бывают приступы хандры и вялости. Они случаются человека в той или иной степени время от времени АБСОЛЮТНО У КАЖДОГО.
Конечно, лучше было бы разобраться, ЧТО именно вызвало такую хандру и вялость, но…. У каждого свой повод для унынья, это раз. А во-вторых, тем самым со своим состоянием не справиться, всё равно нужны какие-либо меры для «ликвидаций последствий».
В моей клиентской практике, я встречала самых разных людей, даже весьма и весьма преуспевающих, которые регулярно в своём сумасшедшем графике ведения бизнеса выделяли время для тренировок, релаксационных процедур, но…и у них случались минуты и дни упадочного состояния, не смотря на все накаченные их мышцы.
Есть три нехитрых «вещи», которыми можно освежить своё состояние весьма ощутимым образом:
1.Надо качественно выспаться или просто выспаться. Если ты мало спал в последнее время- дай себе возможность сделать это ГОРАЗДО дольше. Ключевое слово- «гораздо». Это не на 5 минут и не 1 час больше. Может быть дать себе и целый день на «отсыпон». Даже если всем твоим проектам грозит коллапс – выспись качественно и долго. Больше проку будет и тебе и проектам, а главное, ты отдохнувший – сможешь гораздо больше, чем теперь вялый и хандрящий. «Качественно» – это значит в удобстве и ТЕМНОТЕ Пересмотри своё спальное место и сделай его более комфортным (тёплым, мягким, просторным, широким и т.п., каким- реши сам). К тому же, наш мозг устроен так, что не расслабляется, если есть хоть какое-то светящее «пятно». Поэтому, закрой шторы, убери все зарядники со светящимися лампочками, надень маску для сна, словом СОЗДАЙ ТЕМНОТУ, чтобы дать возможность твоему мозгу расслабиться, а значит, расслабиться и всему телу как следует.
2.Надо получить солидную порцию естественного солнечного света. Солярий для этого не подходит. Дождись солнечного момента, выйди на улицу, найди спокойное место, подставь лицо солнечным лучам и замри минут на 10, а лучше на 20 или пол часа. Ты так точно делал в детстве, а с некоторых пор я начинаю думать, что дети самые мудрые «человеки» на свете, но сейчас не об этом. Иными словами, прими солнечную ванну. Не делай это из окна автобуса, машины, офиса. Сделай как следует, иначе это не сработает.
3.Надо полноценно поесть.«Полноценно» – это ТРИ блюда, как в пионерском лагере, первое-второе-третье. Первое и второе – ГОРЯЧИХ, а не едва тёплых (холодные супы и похлёбки тоже исключаются) Обязательно включая белок, т.е. мясное или рыбное, а не всякую сою и иже с нею…И нормально приготовленное блюдо, а не заказ из серии фаст-фуд! ВОВРЕМЯ съеденное, т.е. в соответствии с нормальным природосообразным режимом питания. «Обед» потому и назван так, что есть его надо в «обеденное» время с 12-30 до 14-30. Всё, что съедается в другое время, не несёт той пользы, которая нужна от обеда.
И, как говорил профессор Преображенский, упаси вас Бог от прочтения или просмотра СМИ!!!! Проживи денёк-другой СОВСЕМ БЕЗ новостных каналов, радио и журналов и газет. Всё, что тебе нужно знать- расскажут и так многочисленные друзья, родня, коллеги, попутчики…НЕ СЛУШАЙ! Побудь в «дали» от информационных потоков СМИ. И уж тем более не делай этого перед обедом, солнечной ванной и «отсыпоном».
ПРОВЕРЕНО на людях – эти три способа работают, позволяют быстро и не дорого пополнить запас своих физических, эмоциональных и биологических сил!
Ольга. Питер.
108.5 кг - 17.о5.2011; 105.5 кг - 20.06.2011 100 кг-26.07.2011 107.3 кг -19.09.2011 99.9 кг к 19.10.11- пляжный отдых 90 кг к 31.12.2011
|
stronga
Diet-Баллов: 6456
Сообщений: 809
17.8.2011 8:03
|
kotёngеns, Милка я вами!! попробую разгрузиться
Ольга. Питер.
108.5 кг - 17.о5.2011; 105.5 кг - 20.06.2011 100 кг-26.07.2011 107.3 кг -19.09.2011 99.9 кг к 19.10.11- пляжный отдых 90 кг к 31.12.2011
|
stronga
Diet-Баллов: 6456
Сообщений: 809
17.8.2011 8:02
|
спасибо девочки. просто наверное очень уставшая пришла а сюда захожу как домой вот так и среагировала.Гонка продолжается!!! ВСЕХ ЛЮБЛЮ.но опять без спорта-все=таки болею еще
Ольга. Питер.
108.5 кг - 17.о5.2011; 105.5 кг - 20.06.2011 100 кг-26.07.2011 107.3 кг -19.09.2011 99.9 кг к 19.10.11- пляжный отдых 90 кг к 31.12.2011
|
kotёngеns
Diet-Баллов: 4455
Сообщений: 572
17.8.2011 7:22
|
stronga, правильно девочки говорят, нечего из-за ерунды себе настроение портить  |
IFeya
Diet-Баллов: 7490
Сообщений: 488
17.8.2011 6:38
|
ага, и тапка! для профилактики от зажоров :)))))
ну точно не расстраивайся по пустякам :)
Ирина 32 года.
Рост 163 см.
Вес:
58 - 20 лет
62 - 22 года (после рождения малыша)
47 - 2 года малышу
46,8 - 30 лет :)
53, 5 - 32 года (ела два года, ага)
Цель - 49 кг. к концу апреля 2014
|
Millka
Diet-Баллов: 25435
Сообщений: 1611
17.8.2011 6:15
|
stronga, ну что ты! Мы все тебе ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНЫ и гонку вообще, и за отчёты в частности!
ну ка, давай - не бери в голову:) Вот тебе 
а ещё вот
и вот 
:)
Дорогу осилит идущий. А значит надо наконец-то идти к цели!!!!!
|
stronga
Diet-Баллов: 6456
Сообщений: 809
16.8.2011 23:53
|
если я с чем то несогласна или вижу ошибки в отчетах я всегда пишу в личку .
Ольга. Питер.
108.5 кг - 17.о5.2011; 105.5 кг - 20.06.2011 100 кг-26.07.2011 107.3 кг -19.09.2011 99.9 кг к 19.10.11- пляжный отдых 90 кг к 31.12.2011
|
stronga
Diet-Баллов: 6456
Сообщений: 809
16.8.2011 23:37
|
Кокетка-брюнетка,все по твоим цифрам. я все заново пересчитала хотя тоько пришла.такие заявления очень неприятны. у меня жуткий аврал на работе.но я стараюсь вести гонку и выкладывать вовремя результаты. а вот так походя.. и где ты мне на что указывала??? даж настроение испортилось. в рань встала все сделала и оказывается все плохо. посчитай лучше
Ольга. Питер.
108.5 кг - 17.о5.2011; 105.5 кг - 20.06.2011 100 кг-26.07.2011 107.3 кг -19.09.2011 99.9 кг к 19.10.11- пляжный отдых 90 кг к 31.12.2011
|
Millka
Diet-Баллов: 25435
Сообщений: 1611
16.8.2011 22:52
|
нечайно устроила себе дополнительный разгрузочный день - по переживала на работе, вообще есть не хотелось:( так что по калориям сегодня - 0:( хотя специально старалась поесть побольше белка - завтра с утра на тренеровку поеду.
Дорогу осилит идущий. А значит надо наконец-то идти к цели!!!!!
|
Millka
Diet-Баллов: 25435
Сообщений: 1611
16.8.2011 22:39
|
IFeya, в темке с отчётами.
Я удержалась на своём 18 месте:)
Дорогу осилит идущий. А значит надо наконец-то идти к цели!!!!!
|
IFeya
Diet-Баллов: 7490
Сообщений: 488
16.8.2011 22:01
|
Девочки привет!
А где тот самый отчет? :)
Ирина 32 года.
Рост 163 см.
Вес:
58 - 20 лет
62 - 22 года (после рождения малыша)
47 - 2 года малышу
46,8 - 30 лет :)
53, 5 - 32 года (ела два года, ага)
Цель - 49 кг. к концу апреля 2014
|
kotёngеns
Diet-Баллов: 4455
Сообщений: 572
16.8.2011 21:33
|
|
Millka
Diet-Баллов: 25435
Сообщений: 1611
16.8.2011 21:04
|
kotёngеns, согласна с завтра на молокочае:)
Дорогу осилит идущий. А значит надо наконец-то идти к цели!!!!!
|
ната180
Diet-Баллов: 4651
Сообщений: 365
Город: Омск
16.8.2011 20:31
|
добрый вечер, боюсь сглазить, я седня молодцом! Коридор выдержан бжу тоже даже сон в норме, что для меня редкость, я сова не сплю до 2, а утром рано надо вставать и 7 часов сна не выходит, из-за этого и зажоры вечерние.
В самых трудных случаях хвост держи трубой и тогда получится все само собой!
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=36624
|
Куцанда
Diet-Баллов: 2370
Сообщений: 799
16.8.2011 19:48
|
Девочки, может не надо расходиться....В гости почаще заходите.
Смотрю на себя в зеркало-Красавица!
Присмотрелась…Блин…БОГИНЯ!
Света, 31 год
93,2кг________88кг______________70кг
1.01.11г
Я тут! /community/post.php?topic_id=33185 Заходите!Рада всем!
|
Sowuli
Diet-Баллов: 8576
Сообщений: 245
Город: Москва
16.8.2011 14:49
|
Ой, там должно было быть "маСло корицы", а не "мало корицы", опечаталась  |
Alisha83
Diet-Баллов: 3362
Сообщений: 51
16.8.2011 14:34
|
Sowuli, масла корицы был стандартный аптекарский пузырёк (причём даже не совсем полный). Спасибо за совет, глину поищу - может и получится чего хорошее. 
Когда глаза не боятся, а руки не из того места -это ж страшное дело! (с)
Алина. 32 года. Счастливая жена и мама сына и дочки.
|
Sowuli
Diet-Баллов: 8576
Сообщений: 245
Город: Москва
16.8.2011 13:30
|
Alisha83, это мало корицы дает такой жгучий эффект? Я бы попробовала разбавить гелем и кофе до терпимой консистенции. По-моему, оливковое мало бесполезно в составе АЦ-обертываний, оно хорошо после процедуры для увлажнения кожи, а не во время.
Вспомнила! Еще можно в эту смесь глины жахнуть - голубой или черной. В рецептах пишут, что глина в такой смеси полезна. Но я не пробовала все это смешивать, не знаю что получится в итоге по консистенции и эффекту. Поэкспериментируйте на небольшой части состава, раз все равно такое дело )) |
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
16.8.2011 13:10
|
Ой, спасибо. Я даже и не думала. что так скакану.
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
Кокетка-брюнетка
Diet-Баллов: 5948
Сообщений: 1519
16.8.2011 13:00
|
Приветик!
Спасибо за отчет, но он совершенно неправильный...по крайней мере мои данные. У меня всего 1545 баллов, а не 1829. Там еще в прошлом отчете были ошибки в подсчетах моих баллов и я на них указывала. Откуда такая большая цифра не знаю...
Я вообщем хотела написать, что решила больше не участвовать. Все-таки 2е гонки почти подряд-это много. Меня утомил этот постоянный подсчет. Постоянно думаю, что вот надо ж выпить эти 8 стаканов, надо съесть фрукты, надо держать коридор, а то баллов меньше будет. Я поняла, что меня уже клинит сильно, так что девочки всем удачи и терпения. Я буду к вам в гости забегать:)
Юлия. 26. 166см.
Цель 54кг и талия 65см.
|
Куцанда
Diet-Баллов: 2370
Сообщений: 799
16.8.2011 12:46
|
Девочки, приветик!
...я замыкающая!.но это только сейчас! Постараюсь вскарабкаться повыше!А лидеров-искренне поздравляю!
Смотрю на себя в зеркало-Красавица!
Присмотрелась…Блин…БОГИНЯ!
Света, 31 год
93,2кг________88кг______________70кг
1.01.11г
Я тут! /community/post.php?topic_id=33185 Заходите!Рада всем!
|
Alisha83
Diet-Баллов: 3362
Сообщений: 51
16.8.2011 12:33
|
Девочки, нужен Ваш совет!
Вчера намешала кофейный скраб. Всё стандартно: кофе, скраб кофейный магазинный (жидкий), масло апельсина и для пущего так сказать эффекта бухнула туда пузырек масла корицы  В общем из ванной я не вышла, я вылетела, жжётся ужасно. Проблема: выкидывать целую банку жалко, теперь думаю, что делать. Добавить еще кофе и геля или масла оливкового нгастоящего?
Как думаете?
Когда глаза не боятся, а руки не из того места -это ж страшное дело! (с)
Алина. 32 года. Счастливая жена и мама сына и дочки.
|
