|
|
 |
|
Alisha83
Diet-Баллов: 3362
Сообщений: 51
21.7.2011 18:04
|
Деворчки, я тоже хочу к Вам в компанию
1. stronga
2. Dariet
3. Оля-лёля
4. Sowuli
5. Sharkusya
6. Куцанда
7. saffary
8. darya-bushina
9. егорисла
10. kotёngens
11. ната180
12. Dikarkaya
13. IFeya
14. НатальяЮрьевна
15. MARIA 19-87 Машулька))))
16. Orange_Juice
17. Кокетка-брюнетка
18. BellBell
19. Tatoshka1512
20. La_vanile.
21. LediDiana
22. crybaby
23.LA-LY
22. bryantsevaekaterina
25. Alisha83
Когда глаза не боятся, а руки не из того места -это ж страшное дело! (с)
Алина. 32 года. Счастливая жена и мама сына и дочки.
|
bryantsevaekaterina
Diet-Баллов: 4282
Сообщений: 604
Город: Гомель
21.7.2011 16:10
|
1. stronga
2. Dariet
3. Оля-лёля
4. Sowuli
5. Sharkusya
6. Куцанда
7. saffary
8. darya-bushina
9. егорисла
10. kotёngens
11. ната180
12. Dikarkaya
13. IFeya
14. НатальяЮрьевна
15. MARIA 19-87 Машулька))))
16. Orange_Juice
17. Кокетка-брюнетка
18. BellBell
19. Tatoshka1512
20. La_vanile.
21. LediDiana
22. crybaby
23.LA-LY
22. bryantsevaekaterina
Меня зовут Катя, мне 29 лет!
79 кг ___ 75 кг________70 кг
вес сейчас____ цель №1__цель №2
/community/post.php?topic_id=29015
|
stronga
Diet-Баллов: 6456
Сообщений: 809
21.7.2011 11:37
|
1. stronga
2. Dariet
3. Оля-лёля
4. Sowuli
5. Sharkusya
6. Куцанда
7. saffary
8. darya-bushina
9. егорисла
10. kotёngens
11. ната180
12. Dikarkaya
13. IFeya
14. НатальяЮрьевна
15. MARIA 19-87 Машулька))))
16. Orange_Juice
17. Кокетка-брюнетка
18. BellBell
19. Tatoshka1512
20. La_vanile.
21. LediDiana
22. crybaby
23.LA-LY
Ольга. Питер.
108.5 кг - 17.о5.2011; 105.5 кг - 20.06.2011 100 кг-26.07.2011 107.3 кг -19.09.2011 99.9 кг к 19.10.11- пляжный отдых 90 кг к 31.12.2011
|
crybaby
Diet-Баллов: 502
Сообщений: 27
Город: Ульяновск
21.7.2011 11:33
|
1. stronga
2. Dariet
3. Оля-лёля
4. Sowuli
5. Sharkusya
6. Куцанда
7. saffary
8. darya-bushina
9. егорисла
10. kotёngens
11. ната180
12. Dikarkaya
13. IFeya
14. НатальяЮрьевна
15. MARIA 19-87 Машулька))))
16. Orange_Juice
17. Кокетка-брюнетка
18. BellBell
19. Tatoshka1512
20. La_vanile.
21. LediDiana
22. crybaby
Татьяна. 27 лет. Рост 170.
Вес сейчас 94 кг.
Цель №1 - 89 кг.
|
LA-LY
Diet-Баллов: 14977
Сообщений: 4950
21.7.2011 11:31
|
|
stronga
Diet-Баллов: 6456
Сообщений: 809
21.7.2011 11:24
|
Tatoshka1512, да все вместе 20 баллов. можно пока не взвешиваться. это твой контроль. вот думаю может отдельно выведу косметические процедуры красоты.
Ольга. Питер.
108.5 кг - 17.о5.2011; 105.5 кг - 20.06.2011 100 кг-26.07.2011 107.3 кг -19.09.2011 99.9 кг к 19.10.11- пляжный отдых 90 кг к 31.12.2011
|
LediDiana
Diet-Баллов: 27160
Сообщений: 3018
Город: Донецк
21.7.2011 11:23
|
1.stronga
2 Dariet
3.Оля-лёля
4. Sowuli
5. Sharkusya
6.Куцанда
7.saffary
8. darya-bushina
9.егорисла
10.kotёngens
11. ната180
12. Dikarkaya
13. IFeya
14. НатальяЮрьевна
15 MARIA 19-87 Машулька))))
16. Orange_Juice
17. Кокетка-брюнетка
18. BellBell
19. Tatoshka1512
20. La_vanile.
21 LediDiana
Первый раз в гоночках, хочу попробовать, правила мне нравяться.
Это всё потому, что у кого-то слишком узкие двери!-сказал Винни Пух
Нет, это всё потому, что кто-то слишком много ест!-строго ответил кролик
Дом id=34765 заходите-двери широкие
|
LA_VANILE
Diet-Баллов: 6444
Сообщений: 1479
Город: АСТРАХАНЬ
21.7.2011 11:15
|
Я с вами....
1.stronga
2 Dariet
3.Оля-лёля
4. Sowuli
5. Sharkusya
6.Куцанда
7.saffary
8. darya-bushina
9.егорисла
10.kotёngens
11. ната180
12. Dikarkaya
13. IFeya
14. НатальяЮрьевна
15 MARIA 19-87 Машулька))))
16. Orange_Juice
17. Кокетка-брюнетка
18. BellBell
19. Tatoshka1512
20. La_vanile.
меня зовут Марина. г. Астрахань. Возраст 25 лет.
Все думают, что мечта каждой девушки - найти идеального парня..
Да, конечноооо!!! Наша мечта - жрать и не поправляться!
/community/post.php?topic_id=32841
|
Tatoshka1512
Diet-Баллов: 2235
Сообщений: 742
Город: Краснодар
21.7.2011 11:12
|
И я с Вами!!! спасибо Куцанде ))))))
1.stronga
2 Dariet
3.Оля-лёля
4. Sowuli
5. Sharkusya
6.Куцанда
7.saffary
8. darya-bushina
9.егорисла
10.kotёngens
11. ната180
12. Dikarkaya
13. IFeya
14. НатальяЮрьевна
15 MARIA 19-87 Машулька))))
16. Orange_Juice
17. Кокетка-брюнетка
18. BellBell
19. Tatoshka1512
...У меня вопрос по косметическим процедурам... Если в день и массаж и АЦ обертывание и ещё чего-нибудь... это ВСЁ считать как 20 бал. ???
И ещё... взвешиваться обязательно? У меня пока нет весов (сломались)... я только замеры делаю... Подойдет?
Таня, 30 лет
/community/post.php?topic_id=32617
|
BellBell
Diet-Баллов: 3450
Сообщений: 347
21.7.2011 10:20
|
1.stronga
2 Dariet
3.Оля-лёля
4. Sowuli
5. Sharkusya
6.Куцанда
7.saffary
8. darya-bushina
9.егорисла
10.kotёngens
11. ната180
12. Dikarkaya
13. IFeya
14. НатальяЮрьевна
15 MARIA 19-87 Машулька))))
16. Orange_Juice
17. Кокетка-брюнетка
18. BellBell
Евгения, 28 лет
|
BellBell
Diet-Баллов: 3450
Сообщений: 347
21.7.2011 10:16
|
И я хочууу)
Евгения, 28 лет
|
Кокетка-брюнетка
Diet-Баллов: 5948
Сообщений: 1519
21.7.2011 10:12
|
1.stronga
2 Dariet
3.Оля-лёля
4. Sowuli
5. Sharkusya
6.Куцанда
7.saffary
8. darya-bushina
9.егорисла
10.kotёngens
11. ната180
12. Dikarkaya
13. IFeya
14. НатальяЮрьевна
15 MARIA 19-87 Машулька))))
16. Orange_Juice
17. Кокетка-брюнетка
Олечка привет, а вот и я!!))))
Юлия. 26. 166см.
Цель 54кг и талия 65см.
|
Orange_Juice
Diet-Баллов: 2759
Сообщений: 369
Город: Красноярск
21.7.2011 9:24
|
1.stronga
2 Dariet
3.Оля-лёля
4. Sowuli
5. Sharkusya
6.Куцанда
7.saffary
8. darya-bushina
9.егорисла
10.kotёngens
11. ната180
12. Dikarkaya
13. IFeya
14. НатальяЮрьевна
15 MARIA 19-87 Машулька))))
16. Orange_Juice
Настя, рост 171 см
Было: апрель 2010 78 кг
июль 2011 59.3 кг
Сейчас: 57.4 кг
Будет: 55 кг
Если долго мучиться, что-нибудь получится :D
Мой шалаш: /community/post.php?topic_id=35685
|
maria19-87
Diet-Баллов: 4042
Сообщений: 3392
21.7.2011 8:45
|
1.stronga
2 Dariet
3.Оля-лёля
4. Sowuli
5. Sharkusya
6.Куцанда
7.saffary
8. darya-bushina
9.егорисла
10.kotёngens
11. ната180
12. Dikarkaya
13. IFeya
14. НатальяЮрьевна
15 MARIA 19-87 Машулька))))
очень хочу участвовать, только мне главное, не лениться, а то я на первой недели стараюсь, а потом все откладываю.....а мне нужно собраться у меня в сентябре важное событие!!!!!
нет ничего слаще, чем вкус счастливой жизни!!!
/community/post.php?topic_id=31477
|
IFeya
Diet-Баллов: 7490
Сообщений: 488
21.7.2011 7:59
|
всем приветы!
ура, я так ждала гоночки!
Ирина 32 года.
Рост 163 см.
Вес:
58 - 20 лет
62 - 22 года (после рождения малыша)
47 - 2 года малышу
46,8 - 30 лет :)
53, 5 - 32 года (ела два года, ага)
Цель - 49 кг. к концу апреля 2014
|
stronga
Diet-Баллов: 6456
Сообщений: 809
21.7.2011 7:53
|
Девочки всем добро пожаловать.
времени до гонок много.я в воскресенье уезжаю и приеду поздно в пятницу. за 30-31 откорректирую список. очень жду еще девочек с предыдущих гоночек. если у кого изменяться планы на участие очень прошу сообщить об этом. может к концу набора что-то откорректируется в правилах. для отчетов будет создана отдельная тема.
Ольга. Питер.
108.5 кг - 17.о5.2011; 105.5 кг - 20.06.2011 100 кг-26.07.2011 107.3 кг -19.09.2011 99.9 кг к 19.10.11- пляжный отдых 90 кг к 31.12.2011
|
darya-bushina
Diet-Баллов: 5378
Сообщений: 366
21.7.2011 7:45
|
1.stronga
2 Dariet
3.Оля-лёля
4. Sowuli
5. Sharkusya
6.Куцанда
7.saffary
8. darya-bushina
9.егорисла
10.kotёngens
11. ната180
12. Dikarkaya
13. IFeya
14. НатальяЮрьевна_
|
IFeya
Diet-Баллов: 7490
Сообщений: 488
21.7.2011 7:38
|
Возьмите меня!
1.stronga
2 Dariet
3.Оля-лёля
4. Sowuli
5. Sharkusya
6.Куцанда
7.saffary
8. darya-bushina
9.егорисла
10.kotёngens
11. ната180
12. Dikarkaya
13. IFeya
Ирина 32 года.
Рост 163 см.
Вес:
58 - 20 лет
62 - 22 года (после рождения малыша)
47 - 2 года малышу
46,8 - 30 лет :)
53, 5 - 32 года (ела два года, ага)
Цель - 49 кг. к концу апреля 2014
|
Dikarkaya
Diet-Баллов: 16526
Сообщений: 346
21.7.2011 7:34
|
И я хочу
1.stronga
2 Dariet
3.Оля-лёля
4. Sowuli
5. Sharkusya
6.Куцанда
7.saffary
8. darya-bushina
9.егорисла
10.kotёngens
11. ната180
12. Dikarkaya
Нет слов не умею или не могу, есть только: не хочу, а значит мы можем все, что захотим :)
|
НатальяЮрьевна_
Diet-Баллов: 12555
Сообщений: 3256
Город: Ленинск-Кузнецкий
21.7.2011 7:33
|
запишите меня тоже, пожалуйста. я пока с телефона. копировать не могу.
36 лет. 165 см.
Было 117 - 90 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556
|
ната180
Diet-Баллов: 4651
Сообщений: 365
Город: Омск
21.7.2011 7:31
|
1.stronga
2 Dariet
3.Оля-лёля
4. Sowuli
5. Sharkusya
6.Куцанда
7.saffary
8. darya-bushina
9.егорисла
10.kotёngens
11. ната180
В самых трудных случаях хвост держи трубой и тогда получится все само собой!
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=36624
|
Orange_Juice
Diet-Баллов: 2759
Сообщений: 369
Город: Красноярск
21.7.2011 7:29
|
Тоже хочу :)1.stronga
2 Dariet
3.Оля-лёля
4. Sowuli
5. Sharkusya
6.Куцанда
7.saffary
8. darya-bushina
9.егорисла
10.kotёngens
11. Orange_Juice
Настя, рост 171 см
Было: апрель 2010 78 кг
июль 2011 59.3 кг
Сейчас: 57.4 кг
Будет: 55 кг
Если долго мучиться, что-нибудь получится :D
Мой шалаш: /community/post.php?topic_id=35685
|
stronga
Diet-Баллов: 6456
Сообщений: 809
21.7.2011 7:14
|
1.stronga
2 Dariet
3.Оля-лёля
4. Sowuli
5. Sharkusya
6.Куцанда
7.saffary
8. darya-bushina
9.егорисла
10.kotёngens
Ольга. Питер.
108.5 кг - 17.о5.2011; 105.5 кг - 20.06.2011 100 кг-26.07.2011 107.3 кг -19.09.2011 99.9 кг к 19.10.11- пляжный отдых 90 кг к 31.12.2011
|
darya-bushina
Diet-Баллов: 5378
Сообщений: 366
21.7.2011 7:12
|
и я к вам!
1.stronga
2 Dariet
3.Оля-лёля
4. Sowuli
5. Sharkusya
6.Куцанда
7.saffary
8. darya-bushina |
stronga
Diet-Баллов: 6456
Сообщений: 809
21.7.2011 7:04
|
Ольга. Питер.
108.5 кг - 17.о5.2011; 105.5 кг - 20.06.2011 100 кг-26.07.2011 107.3 кг -19.09.2011 99.9 кг к 19.10.11- пляжный отдых 90 кг к 31.12.2011
|
Куцанда
Diet-Баллов: 2370
Сообщений: 799
21.7.2011 7:03
|
Я рано тоже встаю- на работу собираюсь-а тут пару минут-и я окончательно просыпаюсь !Ну пошлепала я кфе пить и мордашку мазюкать!
Смотрю на себя в зеркало-Красавица!
Присмотрелась…Блин…БОГИНЯ!
Света, 31 год
93,2кг________88кг______________70кг
1.01.11г
Я тут! /community/post.php?topic_id=33185 Заходите!Рада всем!
|
stronga
Diet-Баллов: 6456
Сообщений: 809
21.7.2011 7:01
|
sharkusya, я решила закрепить минимум. у всех разные возможности и спорт разный.главное человек нашел для этого время и позанимался.
Ольга. Питер.
108.5 кг - 17.о5.2011; 105.5 кг - 20.06.2011 100 кг-26.07.2011 107.3 кг -19.09.2011 99.9 кг к 19.10.11- пляжный отдых 90 кг к 31.12.2011
|
sharkusya
Diet-Баллов: 11880
Сообщений: 763
21.7.2011 6:58
|
у меня вопросик по спорту, если делаю 15 мин. то 20 б, а если больше то какие-то баллы начисляются? или у нас будет закреплен минимум?
Постоянно побеждает тот, кто постоянно побеждает себя!
|
егорисла
Diet-Баллов: 2126
Сообщений: 64
Город: Ульяновск
21.7.2011 6:56
|
В жизни всегда должно быть место пофигизму
Женя, 35 лет, Ульяновск
Вес сейчас 97 кг.
Цель номер раз - увидеть цифру меньше 80
дневничок: /community/post.php?topic_id=35099
|
stronga
Diet-Баллов: 6456
Сообщений: 809
21.7.2011 6:53
|
девочки гонка еще не скоро если есть какие предложения то я готова их рассмотреть!!
Ольга. Питер.
108.5 кг - 17.о5.2011; 105.5 кг - 20.06.2011 100 кг-26.07.2011 107.3 кг -19.09.2011 99.9 кг к 19.10.11- пляжный отдых 90 кг к 31.12.2011
|
stronga
Diet-Баллов: 6456
Сообщений: 809
21.7.2011 6:52
|
Куцанда, я рано встаю.а ты?
Ольга. Питер.
108.5 кг - 17.о5.2011; 105.5 кг - 20.06.2011 100 кг-26.07.2011 107.3 кг -19.09.2011 99.9 кг к 19.10.11- пляжный отдых 90 кг к 31.12.2011
|
stronga
Diet-Баллов: 6456
Сообщений: 809
21.7.2011 6:51
|
Наша команда:
1.stronga
2 Dariet
3.Оля-лёля
4. Sowuli
5. Sharkusya
6.Куцанда
7.saffary
Ольга. Питер.
108.5 кг - 17.о5.2011; 105.5 кг - 20.06.2011 100 кг-26.07.2011 107.3 кг -19.09.2011 99.9 кг к 19.10.11- пляжный отдых 90 кг к 31.12.2011
|
Куцанда
Diet-Баллов: 2370
Сообщений: 799
21.7.2011 6:51
|
Взаимно!Чего не спится?
Смотрю на себя в зеркало-Красавица!
Присмотрелась…Блин…БОГИНЯ!
Света, 31 год
93,2кг________88кг______________70кг
1.01.11г
Я тут! /community/post.php?topic_id=33185 Заходите!Рада всем!
|
stronga
Diet-Баллов: 6456
Сообщений: 809
21.7.2011 6:49
|
Куцанда, рада тебя видеть!!!!
Ольга. Питер.
108.5 кг - 17.о5.2011; 105.5 кг - 20.06.2011 100 кг-26.07.2011 107.3 кг -19.09.2011 99.9 кг к 19.10.11- пляжный отдых 90 кг к 31.12.2011
|
Куцанда
Diet-Баллов: 2370
Сообщений: 799
21.7.2011 6:48
|
Наша команда:
1.stronga
2 Dariet
3.Оля-лёля
4. Sowuli
5. Sharkusya
6.Куцанда
Смотрю на себя в зеркало-Красавица!
Присмотрелась…Блин…БОГИНЯ!
Света, 31 год
93,2кг________88кг______________70кг
1.01.11г
Я тут! /community/post.php?topic_id=33185 Заходите!Рада всем!
|
sharkusya
Diet-Баллов: 11880
Сообщений: 763
21.7.2011 6:39
|
Девчоночки, и я с вами, вперед к хорошим привычкам
1.stronga
2 Dariet
3.Оля-лёля
4. Sowuli
5. Sharkusya
Постоянно побеждает тот, кто постоянно побеждает себя!
|
Sowuli
Diet-Баллов: 8576
Сообщений: 245
Город: Москва
20.7.2011 22:58
|
1.stronga
2 Dariet
3.Оля-лёля
4. Sowuli |
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
20.7.2011 22:24
|
1.stronga
2 Dariet
3.Оля-лёля
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
stronga
Diet-Баллов: 6456
Сообщений: 809
20.7.2011 21:28
|
Ольга. Питер.
108.5 кг - 17.о5.2011; 105.5 кг - 20.06.2011 100 кг-26.07.2011 107.3 кг -19.09.2011 99.9 кг к 19.10.11- пляжный отдых 90 кг к 31.12.2011
|
stronga
Diet-Баллов: 6456
Сообщений: 809
20.7.2011 20:58
|
Всем привет!!!
Участвуя в 2-х гонках поняла что это действительно действует!!! Узнала много нового и полезного,познакомилась с интересными людьми.. но и конечно РЕЗУЛЬТАТЫ!!!. Вот решила сама создать гонку с простыми правилами. Моя гонка нацелена на то что ,чтобы приучитьсебя к ЗОЖ.
ИТАК
Ежедневный отчет
1. Соблюдение Ккал +20 (при разгрузах быллы за Ккал и БЖУ +20, НО разгруз не чаще 1раза в неделю)
2. Соблюдение БЖУ +20 (при соблюдение 1 или 2 из трех параметров ставим соответственно 1 или 2 балла)
3. Овощи-фрукты и ягоды 500 г и больше +20баллов (если меньше ,то 1 балл за каждые съеденные 100 гр)
4. Ужин за 3-4 часа до сна +20 баллов
5. Вода 8 стаканов и больше +20 баллов ( если меньше нормы, то 1 б. за каждый стакан )
6. Сон не менее 7 часов + 10 баллов
7. Спорт 30 минут и более +20 (сюда не входит прогулки, дом. активность и беготня на работе, входит- только спортивная ходьба ( при наличии беговой дорожки ) и активный спорт) если меньше то 1 балл за 5 минут
8. АЦ процедуры +20 баллов (обертывания, массажи, баня, сауна, АЦ крем, АЦ штаны, кофейный скраб, контрастный душ, растирания рукавицами и щеткой, ванны с морской солью и маслами) двойные процедуры считать за одну( например, 2 раза был КД- пишем как одна процедура)
9. Процедуры красоты (крем для лица, рук ,ног , маски, маникюры ,педикюры и т. п.) +20 баллов
10. Бонус за все выполненные пункты + 20 баллов (имеется ввиду что выполнено не меньше нормы!!!)
Поступило прекрасное предложение оценивать самим себя по 10 бальной системе как прошел день
Отчет по баллам ежедневный (главное до середины понедельника сдать). Замеры еженедельно по понедельникам. Если вся неделя без срывов то бонус 200 баллов за неделю.
Отчет общий будет по вторникам утром!!!
Ольга. Питер.
108.5 кг - 17.о5.2011; 105.5 кг - 20.06.2011 100 кг-26.07.2011 107.3 кг -19.09.2011 99.9 кг к 19.10.11- пляжный отдых 90 кг к 31.12.2011
|
