РЈ меня утром четвертого РґРЅСЏ  - 1,6 РєРі

А как вес?

это же самое интересное

День 5.

    РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР�

  704 74 28 42

Вес 23.11.13г. утром:

Результат 5-го дня -3,1кг.

Завтрак: черный кофе, сухарик. Просто  Р·Р°РјРµС‡Р°С‚ельно.

Обед: 8 средних ломтиков кабачка, обжаренных в масле. Съела с трудом, кабачки вкусные только с грядки.

 РЈР¶РёРЅ: 2 яйца вкрутую, вместо 200 грамм вареной РіРѕРІСЏРґРёРЅС‹  С‚ефтельки РЅР° пару, салат РёР· свежей капусты (пекинской) СЃ оливковым маслом. 

  РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР�

  883 63 55 33

Зато чувство легкости появилось..

День 4, 21.11.13г.:

Съесть 3 киви, 4 апельсина, 2 яблока и 8 финика мне было не под силу. �з трех киви с фото один так и не смогла съесть и осталось где-то четверть апельсина. Но живот раздулся и не приятно заталкивать даже то что осталось. Яблоки решила совсем даже и не пробовать.

ларья пишет 21.11.2013 в 05:20 (ссылка):

 РЅР° РґРІСѓС… работах СЏ работаю учительницей РІ школе (пение) Рё подрабатываю РІ клубе, летом работаю РІ тур.агенстве. РќРѕ СЏ работала Рё нянечкой, Рё официанткой , Рё РІСЃРµ паралельно школе.Если тебе физически РЅРѕСЂРјР°, даже РЅРµ бери РІ голову - работай. Какая разница кем ты работаеш? Разве лучше РєРѕРіРґР° некоторые РІСЃРµ оплакиваются как РёРј денег РЅРµ хватает, как РЅРµ РјРѕРіСѓС‚ найти работу Рё С‚.Рґ., Р° РІ принципе просто РЅРµ хотят работать? 

У меня сегодня отвесик всего 100гр., но я то и ожидала - как-то нереально килограммами худеть. Сегодня в основном угли, и потому завтра может даже и прибавка будет. Но я рушила дойду до конца. А и мне не голодно и пока не тянет ни на что, а и хочется фотоотчеты до края сделать. Так хоть не только я, но и другие девочки будут знать реальные результаты этой диетки и что от нее ждать)))))

Доброе утро !!  РћС‚вес Р·Р° второй день есть .. РЅРµ смотря РЅР° увеличенные порции. Приготовила кабачок, РЅРѕ РЅРµ очень люблю РІ чистом РІРёРґРµ..

С работой у меня одни вопросы, можно оставаться и на одной основной, тогда максимально до 15.00 и несколько дней в неделю до 14.00. Все бы хорошо, да зарплаты в медицине маленькие. Вот уже четыре года подрабатываю. У нас в городе острая нехватка медперсонала. Но все чаще задумываюсь бросить ..физически вроде выдерживаю, а морально ....вот тут все..

ларья пишет 20.11.2013 в 20:10 (ссылка):

Я, хоть и не работаю СТОЛЬКО!!! Но все равно вчера брала на обед контейнер, так как работала до 15:30

� сегодня тоже брала с собой еду на обед, так как сегодня работала до 17:00.

Но завтра никаких контейнеров - я до 13:00 на работе, вернусь к 13:30 домой. � поем. Морковку уже сварила, яйца все-таки попробую посмотреть перепелиные, если есть их возьму. Фруктами уже загрузилась, осталось только апельсины прикупить. Даже нашла свежие финики

  РЅСѓ так то так переборщила, только Сѓ меня работа ежедневно СЃ 8.00 РґРѕ  19.00 перерыв РѕС‚ 30 РјРёРЅСѓС‚ РґРѕ 1.5 часов... РІРѕС‚ таскаю контейнеры, Р° забудешь, то 100 % наешься то что РїРѕРґСЂСѓРєСѓ попадется

ларья пишет 20.11.2013 в 19:43 (ссылка):

Красивенько))) РќРѕ СЏ решила точно, насколько это возможно следовать СЃРїРёСЃРєСѓ, РїРѕ граммажу Рё продуктам. Хотя завтра столько фруктов, скорее РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ съесть. 

  1357 102 50 120

lariskin65, суставы не любят излишнюю соль! но они очень любят воду. а соль (необязательно NaCl, солей много разных) эту воду в них удерживают.

По ощущениям - голода нет, вода пьется сама по себе более 2-х литров, упадка сил нет.

ларья пишет 19.11.2013 в 19:50 (ссылка):

Радикал.СЂСѓ - загружаеш фото, после загрузки появится несколько ссылок СЃРЅРёР·Сѓ, копируешь первую, возвращяешся РІ ДиОн нажимаешь ответить, затем жмешь РЅР° значек фото - последний справа, выскочит окошко для вставки ссылки, вставляеш  - готово.Даже если сразу РЅРµ появится, РєРѕРіРґР° отправиш СЃРІРѕР№ РїРѕСЃС‚ - фото появится.

У меня скорее без фотоотчета, вес утром после первого дня - это только завтра, но вот как сюда это загрузить я не знаю.

ларья пишет 19.11.2013 в 19:20 (ссылка):

Две Ларисы будут рядышком диетиться. Как раз сможем и проверить примерно как вес скидывается. Для чистоты эксперимента так сказать)))

Как то так получилось, что сегодня питалась РїРѕ первому РґРЅСЋ этой диеты.  РќР°РІРµСЂРЅРѕРµ продолжу Рё дальше, РєРѕРіРґР° то выдержала РІСЃРµ 13 дней, хорошо ушли объемы Рё вес . 

� еще хочеться уточнить - так как я живу не в России, и не в большом городе, то соответственно некоторые продукты буду заменять ближайшими по характеристикам. Например трудности с говядиной - здесь говядина только в больших магазинах, типа Метро. Все употребляют свинину, так как она действительно хорошегf качества. В ближайшее Метро я из-за говядины не поеду. Поэтому буду заменять ее курицей. Кабачки сейчас тоже найти сложно, поэтому заменю их огурцами с оливковым маслом. Кефира нет, но есть йогурт без наполнителей, поэтому в дело пойдет он. Граммаж, КК и БЖУ буду выставлять из плановщика по факту.

Moriel пишет 19.11.2013 в 17:19 (ссылка):

РЇ живу РЅРµ РІ Р РѕСЃСЃРёРё, здесь 3-С… литровых банках ничего нет. РќРѕ РЅРµ считаю это большой проблемой. Р’РѕРґР° пьется РЅР° СѓСЂР° - более 2-С… литров, какое обезвоживание? Суставы ...соль РІСЂРѕРґРµ как РЅРµ любят. 

lariskin65 пишет 19.11.2013 в 13:25 (ссылка):

Надо искать не в пакетах, а в банках. Трёхлитровых, как в детстве :)

А обезводить ещё как можно, только это не сразу заметно... Но если хоть каким-то спортом паралельно заниматься, то суставы спасибо не скажут. Вопрос только - сразу или потом...

Рђ еще РёР· воспоминаний СЏРїРѕРЅРєРё двухлетней давности, СЏ тоже охладела Рє сладостям... Рё  РїРѕС‚РѕРј уже тоже как Рё Сѓ LediDiana любовь Рє сладкому вернулась. Рђ еще тогда стала чувствовать натуральный РІРєСѓСЃ продуктов. "Соленость" РјРѕСЂСЃРєРѕР№ рыбы, или курочки, так как для повышения веса часто ее пичкают соленым раствором. Хотя СЏ  РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ солю РјРЅРѕРіРѕ, ведь соль РІ принципе-то Рё РЅРµ полезна. Везде трубят Рѕ необходимости ограничения соли. Р� РЅР° безсолевой диеты невозможно обезводить организм. Хотя РІ томатном СЃРѕРєРµ соль есть - СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ найти без соли. Да Рё РЅРµ пыталась)))

А еще помню, что на ней у меня не болела голова))) В прямом и переносном смысле))))

Девы, а я когда-то после "отс�жЫвания" на японской диете так похудела, что муж прям полюбил заново- прямо как медовый месяц был в тот период. В результате я конечно же "залетела" и у нас теперь замечательный сын. Помню, что вес падал катастрофически, такам образом я быстро похудела и заметно и объемы и вес - всё ушло. До сих пор вспоминаю "японку" добрым словом - она стала катализатором для второй беременности в моем случае.

P.S.: ничего не пропагандирую- просто рассказ о моем опыте "японки" с последствиями

В целом я тоже не сторонница диет, но почему -то к японской отношусь положительно. Наверно из-за хорошего опыта. Мнений много, но у меня лично на продолжительный срок отбило сильную тягу к сладким излишествам.

Потом конечно все вернулось на круги своя(причем все это время я была на Дионе) конечно Дион во всем виноват. Просто изменился стиль жызни завела мужа и плотные ужины, 2 работы и кучу стрессов. � вот когда посторонние стали замечать, что я поправилась-поняла, что нужен толчек...

Сегодня сделаю один разгруз(типо мини- японка) выбрала 1 день (12 день) сегодня это моё меню.

Завтра тут отпишусь.

Loki-Lomki пишет 18.11.2013 в 22:38 (ссылка):

Расчет РљРљ ДиОновский Р±СѓРґСѓ прилагать Рє фото еды Рё утреннего веса. РњРѕРіСѓ Рё РїРѕ ощущениям. Еуфории уже давно нет Рє любой диете. После обеда было нормально, голода РѕСЃРѕР±РѕРіРѕ РЅРµ было. После ужина совсем. Хочу отметить, что СЏ РІ принципе РЅРµ любитель РІРѕРґС‹, РЅРѕ заметила, что РЅР° белковых РґРЅСЏС… любых, или любых РјРѕРЅРѕРґРЅСЏС… РІРѕРґР° пьется РЅР° СѓСЂР°. Вчера 2 литра.....нет больше РґРІСѓС…, 1,5 было только РЅР° работе РґРѕ обеда, РґРѕРјР° пила РёР· РїРѕРґ крана РјРЅРѕРіРѕ (Сѓ нас РІРѕРґР° РІ кране питьевая). Причем СЏ действительно хотела пить. 

Завтрак

    РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР�

  852 19 56 66

Решила показывать и движение веса. Никого не призываю на эту, а и какую-либо диету. Просто для себя решила что это сделаю. � конечно же я не уверена, что смогу это сделать)))� конечно же скажу о результатуе через пол-года.

А, ну и мы по традиции просим:

результат сразу после диеты

результат через полгода и год

А у меня по расчетам на первый день больше 600 ккал не получается. Разве что в салат вбухать много масла. Но углеводы только из капусты в салате в обед. Дальше даже считать не хочу, и так понятно.

Девочки, это конечно диета, но это низкоуглеводная низкокалорийка. Причем сильно и то и другое. Как минимум половина веса вернется в течение 2 недель нормального питания. Плюс на время диеты будут все последствия белковых низкокалориек - слабость, плохая соображалка, головные боли, возможно кетоз. Первые дня два-три, возможно, будет подъем энергии за счет моральных сил, а потом...

Буду следить может тоже вдохновлюсь....

lariskin65 пишет 18.11.2013 в 11:38 (ссылка):

А ещё - полное отсутствие соли и очень низкое количество углеводов (итого имеем часть потери веса от обезвоживания, и потом, разумеется, зальёт). А 1000 кк - это НЕ нормальная калорийность. Собственно, от продолжения экспериментов с японкой я отказалась, когда посчитала её калорийность (у меня при подсчёте вышло: 749, 875, 986, 603, 711, 989, 866 ккал с 1 по 7 день соответственно, то есть, даже не 1000...)

Посчитала каллорийность нескольких дней - вполне нормальная, около 1000КК, есть ниже, есть выше.

лина2009,  Сѓ меня РІ декабре 2011 ушло около 6 РєРі. Потом перешла РЅР° ДиОн. Ничего РЅРµ вернулось, РїРѕРєР° летом этого РіРѕРґР° ела 3 мес. РІ СЂ-РЅРµ "РІСЃРµ включено", СЃ РјРёРЅРёРјСѓРј движения . Р’РѕС‚ тогда Рё пошла прибавка. РњРЅРµ надо скинуть РЅРµ более 10 РєРі. Никакая низкокаллорийка РЅРµ виновата. Виноват последующие переедения. Рыба, салаты, томатный СЃРѕРє, оливковое масло, курочка - РІСЃРµ хорошие продукты. РЇ попытаюсь тщательно выполнить РІСЃРµ. РњРЅРµ нужен именно СЃРїРёСЃРѕРє что Рё РєРѕРіРґР° есть. Так Рё может СЏ извращенка - люблю диеты  РќРѕ Р±СѓРґСѓ выкладывать фото РЅР° РІСЃРµ съеденное РјРЅРѕР№ каждый день. Вес только РІ конце. РљРѕРјСѓ интересно  РјРѕР¶РµС‚ проследить.

лина2009, у меня на ней в своё время ушло 5 кг (из 15 лишних) и потом в течение полугода ещё 5 (это пока я не привыкла снова есть что попало в любых количествах). а вот во второй раз вообще ничего не ушло :( видимо, в первый раз я просто была непривыкшая к низкокалорийкам совсем, вот оно и сработало.

очень интересно а каков результат диеты и сколько он продержался?? Я на подобной сидела где с утра 2 яйца и пол апельсина -за 3 недели ушло 7кг потом почему то бросила не помню из за чего . А спустя плюсом пришло почти 10- ну толи не уследила толи недоглядела короче результат не на лицо а на животе!!!

Старт.

РЇ Р±СѓРґСѓ есть только то, что сфотаю)))  РќРёРєРѕРіРґР° раньше РЅРµ делала фотоотчеты)))

LediDiana, РЇ решилась)))) Р� Р±СѓРґСѓ вместо С…РѕР·СЏР№РєРё делать фотоотчет)))

Я сидела на ней в объемах хорошо ушло. Первые 3-4 дня очень тяжело было потом нормально даже хорошо, забавно было когда после диеты не смогла съесть и половинку любимого пироженного-не лезло. Врямя от времени подумываю опять на неё сесть, но не решаюсь.

Девочка выставила эту диетку 2-ва года назад. Тогда я вне ДиОна с нее начинала и осталась довольна. С завтрашнего дня начну опять с нее же.

Перелопатив интернет наткнулась на японскую диету-оригинал. Отзывы очень даже не плохие! Вот решила её пройти, всё-таки нужно победить свой аппетит! А чтоб себя как-то дисциплинировать (что для меня сложно..) решила выкладывать пошаговые фото. Вдруг, когда я ёё пройду, для кого-то это тоже станет мотивацией к действиям :) Так что удачи мне и всем остальным! :)

Суть диеты:

ЯПОНСКАЯ Д�ЕТА (ОР�Г�НАЛ)

День 1

День 2

День 3

День 4

День 5

День 6

День 7

День 8

День 9

День 10

День 11

День 12

День 13

Выход из японской диеты или Как питаться после японской диеты:

В течение недели старайтесь разнообразить рацион, гречку меняйте на рис, рис на пшенку, пшенку на чечевицу и так далее. Не ешьте только одни апельсины или яблоки из фруктов. Опять же пейте и кефир, и молоко, и чай, и минеральную воду (не газированную). Старайтесь обогатить свой организм как можно большим видом витаминов и минералов.