Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
В поисках силы воли... стать свободной

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Все выходные плавала, а вес стоит(((((((( до сих пор

правда вчера чуть вылезла из коридора по белкам

Безобразие

ссылка

Послать личное сообщение

Вчера очень ударно позанималась в тренажерке

Зато наелась конфет( 

А сегодня уезжаю на два дня на озера smile буду там плавать без остановки и конфеты сжигать! 

ссылка

Послать личное сообщение

Спасибо огромное smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мои поздравления!!! smile

Аня. 22 года. 164 см. Было 69 кг.
64.5 кг (есть) Идеал - 55-58 кг.

ссылка

Послать личное сообщение

Урашеньки! smile -1 кг.

 

ссылка

Послать личное сообщение

Ну и отчет за сегодня.

Опять загулялась ни тренажера ни тренажерки(( Но много гуляла в достаточно хорошем темпе

В коридор уложилась, воду выпила.

Завтра наверно взвешусь... Что то не чувствую, что худею

ссылка

Послать личное сообщение

Аня! Я и хочу пить что-нибудь кисло-молочное...

А спать я ложусь рано достаточно, так что уже поздновато кушать полноценно. Ты так похудела, здорово smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет) в такое время кушать нормально можно просто нужно что-то белковое. например творог, или мясо с овощами

Аня или Айса, кому как больше нравится.
25 лет, рост 181, вес снова в разработке
Дочка Сонечка 5 лет
дневник id=25316
спорт - мой наркотик. без него я не могу быть счастливой. занимаюсь pole dance с 04.12.2012

ссылка

Послать личное сообщение

Ну сегодня я страшная лентяйка. 

Вылезла чуть из коридора по белкам

На тренажере не поездила и вообще вела аморфно сидячий образ жизни.

Лентяйка

ссылка

Послать личное сообщение

Привет smile

У меня так не получается((

Я в шесть ухожу с работы, пока приеду уже семь, потом иду с собакой гулять, прихожу в восемь, полдевятого... И уже слишком поздно кушать. Я и хочу после приезда и перед прогулкой пить йогурт или ряженку, что бы голода не было. А сегодня вот котлету схомячила напополам с псом.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик:) Ты лучше не после шести не кушай, а за 3-4 часа до сна. Потому что организм не включает "красную лампочку" только если ты не кушаешь макс. 4 часа! А так тебе тогда спать надо в 10 ложиться:)

Анастасия
19 лет, веган
73-64-58
Живу здесь fr0mrussia.blogspot.ru
If you set your mind to it everything is possible!

ссылка

Послать личное сообщение

Итак первый день прошел почти что...

Ну в принципе я молодец)

В тренажерку сходила

На тренажере покаталась

в коридор уложилась

воду выпила почти

после шести слопала котлету(

 

ссылка

Послать личное сообщение

Привет-привет! Меня зовут Катя.

Ужасная цыфра на весах, купленных вчера, повергла меня в шок. 

Попробую с помощью этого дневника себя контролировать и таки найти свою силу воли, потому как она у меня последнее время пропала бесследно.

итак...

Мой вес сейчас 80 кг smile Рост 165 см.

В конце августа уезжаю к МЧ. К этому времени хотелось бы килограмм на 5-8 похудеть. Это моя первая цель.

Цель окончательная 60 кг.

Программа такая:

велотренажер        30 минут   ежедневно

тренажерный зал    1 час        3 раза в неделю

после шести только стакан ряженки

и НИКАКИХ сладостей!

А еще гулять вечарами с собакой минимум полчаса.

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.