Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Посидим - Поговорим
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Летящая, Владилена, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
всем здравствуйте вот решила конкретно заняться своей фигурой подскажите

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катрин21 пишет 18.07.2011 в 21:47 (ссылка):

Катрин21,девушки подскажите пожалуиста из каких продуктов лучше составить рацион хотя бы на завтра-у меня первый день!!!!!!

я в первые дни вообще считала,сколько наедаю,и как,чтобы понять,почему выросла... 

Хозяйка пропала...smileКатрин,ты где???

Татьяна,40 лет,рост 176//мама троих сыновей начинает новый этап...После родов-112...хочу 95
При всех делах при максимуме сложности Подход к проблеме все таки один: Желанье – это множество возможностей, А нежеланье – множество причин.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. А сколько тебе лет, какой вес, рост, к чему стремишся?

Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Запечёная рыба, яйца(лучше белок) для белка.

Макароны, крупы для углеводов.

Анастасия
19 лет, веган
73-64-58
Живу здесь fr0mrussia.blogspot.ru
If you set your mind to it everything is possible!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

pecorella пишет 18.07.2011 в 21:57 (ссылка):

Это не так сложно , как кажется на первый взгляд. Я вот просто ем то, что есть в холодильнике, но слежу, чтобы не было много жирного и каллорийного (типа конфет, шоколада, булочек). Вечером забиваю все в планировщик и если где-то не добрала, то стараюсь ещё что-нибудь съесть, чтобы уложиться в корридор

А так делай упор на йогурты, сыр, творожки - в них белка много

И мясное - для углеводовsmile

Йогурты для БЕЛКА, а мясное для УГЛЕВОДОВ...

Ну с йогуртами ещё соглашусь, если они натуральные, а вот мясо...

Анастасия
19 лет, веган
73-64-58
Живу здесь fr0mrussia.blogspot.ru
If you set your mind to it everything is possible!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натуральные продукты без химии. smile

Маша, 26 лет, рост 170,мой домик: id=19343
Вес----пока нечем хвастаться :(

сделала шаг к цели :)
цель 72кг к сентябрю

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это не так сложно , как кажется на первый взгляд. Я вот просто ем то, что есть в холодильнике, но слежу, чтобы не было много жирного и каллорийного (типа конфет, шоколада, булочек). Вечером забиваю все в планировщик и если где-то не добрала, то стараюсь ещё что-нибудь съесть, чтобы уложиться в корридор

А так делай упор на йогурты, сыр, творожки - в них белка много

И мясное - для углеводовsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а еще вес и рост )))

Оля. рост 161см.
Лето покажет кто жрал ночами)))
125......117,8(есть)...........99(1 цель)
***
У хозяйки медной горы :)id=33136

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а что ты ешь обычно? сколько? что любишь вообще?

Ирина. Бросаю курить, пить и жраааать.

Как себя мотивировать? Да никак. Оставайтесь в жопе. (с) Артемий Лебедев

/community/post.php?topic_id=32498

ссылка

Послать личное сообщение

Катрин21,девушки подскажите пожалуиста из каких продуктов лучше составить рацион хотя бы на завтра-у меня первый день!!!!!!

ссылка

Послать личное сообщение

smile

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.