Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Дневничок Шрека,который стремиться стать Дюймовочкой*)

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Со спортом у меня пока не лады,да и времени нет...мне и на физ-ре хватает....3 раза в неделю(Пот с меня льёт только так.                                                                                                                                                                     Кароче, ездили мы в Талнах к друзьям родителей,у них есть вибро-массажер. Так вот,делаю я этот массаж на живот,а в руках тарелка с печеньями и конфетами.....вот это называеться "худею"...   smile

Рания,13 лет.
Великие люди всегда были воздержанными в еде...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем-привсем приветики!!!!! Прошла комиссию по достижению 14 лет,вот результаты: рост: 156 см, вес: 64 кг....

Сегодня сижу на водичке,т.к. вчера перед сном устроила себе любимой ЖИРНЫЫЫЙЙЙ ужин.....в 23:00....

Хочу скачать треньку какую нибудь, посоветуйте пожалуйста какую,и где можно скачать.  

                                                                                                     P.S.Заранее спасибо.С любовью ваш Шрек xD

Рания,13 лет.
Великие люди всегда были воздержанными в еде...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Успехов как таковых то и нет....калории? какие там калории...у меня вообще всё далеко не ЗОЖное....Я пока забросила..потому что уроков каждый день целый вагон и маленькая тележка...*)

учусь я в 9 школе*)

 

Рания,13 лет.
Великие люди всегда были воздержанными в еде...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ниче не бяки)) как твои успехи? считаешь калории? деалешь упражнения? что обычно кушаешь?)

рассказывай, выкладывай отчеты, это помогает!!)

кстати, в какой школе ты учишься?

Я МОГУ!
25лет, 165см
92___77____65
было_есть_будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эх вы....соовсем ко мне не заглядываете.....бяки...=*(

Рания,13 лет.
Великие люди всегда были воздержанными в еде...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик*) Вот простудилась немного...Ну почти выздоровила*)

 А ,всё понятно*) Буду значит за 3-4 часа до сна есть*)

Со спортом плоховато.....пока не подружились..Я на улице почти целый день,бегаю,прыгаю....вообщем физ.нагрузка есть*)

 

Рания,13 лет.
Великие люди всегда были воздержанными в еде...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Как самочувствие?

 

Ранюфка пишет 11.08.2011 в 17:30 (ссылка):

Хочу начать не есть после 6,в крайнем случае после 7....

 Вот это ты зря...нет,конечно ,если спать ты ложишься в 10 вечера,то конечно можно,потому что ужинать желательно за 3-4 часа до СНА!Желательно белком:мясо,рыба,творог,овощи.

Если уснуть не можешь,то перед сном несмертельно стакан кефира выпить.

Организм не должен голодать и ты вместе с ним))Питайся в пределах КК и БЖУ,подключай потихоньку спорт и будет тебе счастье,честно-честно))

 

ksun4ik555 пишет 12.08.2011 в 08:10 (ссылка):

а со спортом у тебя как?

 Присоединяюсь к вопросу))Как со спортом?

Юля,33 год
Ростик 152,было 72,сегодня 64 кг.
Мой дневник:id=17915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ого, давай выздоравливай и снова в строй!) а со спортом у тебя как? я вот ленюсь ужастно, абонемент в зал есть, а заставить себя не могу((

Я МОГУ!
25лет, 165см
92___77____65
было_есть_будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!!!!!

Успехов таковых нет....вес туда сюда бегает......то 63....то вообще 66...О.о..

Хочу начать не есть после 6,в крайнем случае после 7....

Сегодня  вообще отравилась....проснулась 5.30, с жуткой болью в желудке и с тошнотой....

Мамуля сходила днем в аптеку купила кетанов,стало полегче*)

Вот такие пироги....*(

Рания,13 лет.
Великие люди всегда были воздержанными в еде...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

как успехи, норильчаночки?)

Я МОГУ!
25лет, 165см
92___77____65
было_есть_будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ух,ты сколько норильчан собралосьsmile

Я тоже оттуда (Ну,Рания то в курсеsmile)

Первое время после переезда казалось что просто в затянувшемся отпуске))

Раниюшка,как твои успехи?

Юля,33 год
Ростик 152,было 72,сегодня 64 кг.
Мой дневник:id=17915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

первое время очень хочется назад!! самый лучший город) а сейчас привыкла, бываю там очень редко((

Я МОГУ!
25лет, 165см
92___77____65
было_есть_будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 т  Ух ты.....а я только через 3 года уеду.....а какие ощущения после Норильска?

 

Рания,13 лет.
Великие люди всегда были воздержанными в еде...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ранюфка, привет землячка! я прожила в норильске 16 лет, вот только 5 лет как в другом городе) удачи, все получится!!

Я МОГУ!
25лет, 165см
92___77____65
было_есть_будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ух ты! Привет всем!

Обруч простой*)))

Коридор каллорий 1200-1550 ккал.

Спасибо вам большое!!! =*

Рания,13 лет.
Великие люди всегда были воздержанными в еде...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!!

А я была в Норильске))) Удачи в постройнении!!!smile

Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало 89 кг мечта 55 кг. рост 156 см.
/community/post.php?topic_id=26969
Сделала запрос в поисковике «Как похудеть лентяйке?»… получила ответ «Никак!»)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!))) Моя цель тоже 55 кг.smile А какой у тебя коридор калорий(учитывая твои физ нагрузки)?

Ты такая молоденькая, но молодец, что вовремя за себя взялась - к здоровому питанию я считаю нужно приучать себя с детства. Удачи, у тебя всё получится!smile 

Алёна)
Цель - 50 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Рания) Вот забежала к тебе на огонек, что бы не скучно было)

Молодец, что стала спортом занматься. А у тебя простой обруч или утяжеленный?

Евгения, 28 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик*) НУ вот хоть один человечик ко мне забежал*))))

Стараюсь*) Да видимо я переборщила....ой сегодня еле передвигаюсь....мышцы до ужаса болят*) Но приятненько*))) Оххх....я с мамой в 8 сегодня встала,и пошла гулять, пол Норильска обошла....Аж большие пальцы болят.....*)smile

Рания,13 лет.
Великие люди всегда были воздержанными в еде...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С водичкой ты молодецsmileРедко кому удаётся так быстро научиться пить 8 дионовских стаканов))

Ну,и со спортом пока не свирепствуй,потихоньку увеличивай нагрузку и главное чтоб в удовольствие былоsmile

Юля,33 год
Ростик 152,было 72,сегодня 64 кг.
Мой дневник:id=17915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет привет!!!

Сегодня крутила обруч 10 мин,вечером ещё,пресс 10 мин,ноги 1/2 тоесть 5 мин и 50 наклоновв стороны*)

И 8 стаканов воды выпила*)))))

Рания,13 лет.
Великие люди всегда были воздержанными в еде...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пфффф....Привет!)))) Никак!!!!!!

Я сорволась.....послезавтра  разгруз точно!!!!!!!! Правда,правда!!!!

Рания,13 лет.
Великие люди всегда были воздержанными в еде...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет!!!!smile бананы - вкусно и полезно!

 как проходит день?

Катерина, 27 лет

рост 167
14 нед. - 67,3 кг
16 нед. - 68,2 кг

я тут - id=54600
старый дневник - id=29583

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветsmile

Как разгруз проходит???smile

 

Юля,33 год
Ростик 152,было 72,сегодня 64 кг.
Мой дневник:id=17915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня у меня разгруз на бананах*)smile

 Буду есть 6 бананов до 6 часов,и пить зелёный чай и воду*)))))smile

Рания,13 лет.
Великие люди всегда были воздержанными в еде...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

РАДА НОВЫМ ГОСТЯМ!!!

Спасибо за поздравления!!! Какой симпотный мотылёчек*))

Рания,13 лет.
Великие люди всегда были воздержанными в еде...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

У тебя все получиться!!!

Удачи!!

Заходи если что))

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо Катюш =*

Рания,13 лет.
Великие люди всегда были воздержанными в еде...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катерина, 27 лет

рост 167
14 нед. - 67,3 кг
16 нед. - 68,2 кг

я тут - id=54600
старый дневник - id=29583

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо девчат*) Я вам очень благодарна!!!!*)

Ой какой вкусный торт.......помоему на нём 14 свечек....если меня не подводит моё не 100% зрение.....Спасибо большое*))) У меня слюньки потели....

 

Рания,13 лет.
Великие люди всегда были воздержанными в еде...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Друг Смирновки - мой друг!:))) Добро пожаловать, Рания, все будет просто отлично!:)

Предложение для фанаток Джиллиан Майклс! Хочешь в команду сайта www.jillian-michaels.ru ? Напиши нам teamjillians@gmail.com или задай мне вопрос личным сообщением.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

/community/post.php?topic_id=39967 (НУЖНА ПОМОЩЬ!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Большое СПАСИБО*)))))smile

Рания,13 лет.
Великие люди всегда были воздержанными в еде...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,моя дорогаяsmile

                С днём рождеееения!!!  

 

Пусть всё задуманное обязательно исполнитсяsmile 

 

Юля,33 год
Ростик 152,было 72,сегодня 64 кг.
Мой дневник:id=17915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пфффф......Стремлюсь К* 55*)))

Рания,13 лет.
Великие люди всегда были воздержанными в еде...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девчёнки!!!*) Рада приветствовать вас в своём дневничке*)))

Большое спасибо за поздравления!!!!)

Катюш,рост у меня не великий-155 см,кг-в Калуге взвешивалась было 63,а кто знает прибавила я или наоборот скинула....???) Стремлю с 55,а если получиться там дальше и до 50 не далеко..) Пытаюсь есть только здоровую пищу(не чего жирного,и мучного)....От сладкого отучилась,а вот без соли не могу....нету у еды вкуса без соли...Начала заниматься упражнениями на пресс,на ноги и на ягодицы.Косметических процедур пока маловато....Контр.душ (каждый день),срабик иногда конечно....и "Шоколадное обёртывание" хочу попробывать.  И раз в неделю буду разгружаться на малокочае.Ну наверное всё. Ещё обруч крутить начала*)))

Да, вместе- МЫ СИЛА*)))))

Рания,13 лет.
Великие люди всегда были воздержанными в еде...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПРИВЕТ! smile

удачи в постройнении и с наступающим ДРsmile

расскажи о себе, какой рост, какой примерно вес, как стройнеешь) вместе веселее и эффективнееsmile

Катерина, 27 лет

рост 167
14 нед. - 67,3 кг
16 нед. - 68,2 кг

я тут - id=54600
старый дневник - id=29583

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добро пожаловать!!!

С наступающим тебя smile

/community/post.php?topic_id=39967 (НУЖНА ПОМОЩЬ!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Видимо я так и буду сама с собой общаться.......

Рания,13 лет.
Великие люди всегда были воздержанными в еде...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я созрела завести дневник*) Всем привет меня зовут Рания,мне 13 лет(завтра уже 14).Полная я с детства. Дион мне посоветовала "смирновка".Я ей за это очень благодарна.На ДиОне я почти месяц,немогу сказать какой у меня конкретно вес,потомучто нету весов(пока нету),но завтра на день рождение они дожны появиться*) Кому не лень посещайте мой дневничок, буду очень рада новым гостям*))))

Рания,13 лет.
Великие люди всегда были воздержанными в еде...
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
чизкейк диетический
3 яйца 220 гр. обезжиренного творога 250 гр любого творога 250 гр. сметаны 20% 4 ст. ложки крахмала 20 гр. сахар-песок ванилин по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика