Доброе утро:)))
Я только с треньки.Сегодня планирую на арбузе и кефире.Во-первых,ничего не лезет,жара жуткая..и я стараюсь этим пользоваться,во-вторых-завтра нужно хорошо выглядеть)

Даша...весы показали мне 73,1.Но на треньке сегодня поняла...что объемы немного ушли...Это прям радует.

Cashyra , присоединяйся,конечно...Как тебя Р·РѕРІСѓС‚?

доброе утро! ну как там показатели?

Девчёнки а мне можно к вам?

Alylen ,привет.Присоединяйся,конечно

Я только пришла домой....я сегодня молодец,но вот...устала очень.насколько я молодец...покажут затвра утром весы))))А сейчас..девочки,я спать...сил нет.

Приятных снов....и до завтра!!!

Привет! хочу к вам присоедениться, а то самой трудно себя контролировать!

Крошки...доброе утро.Убегаю на работу.Сегодня 73,4 кг.

Хочу 70 увидеть...очень хочу.Вчера была на треньке,и завтра пойду.Урааа..
девочки...всем хорошего настроения Рё прекрасного РґРЅСЏ!!!! 

Доброе утро!

А у нас сегодня жара и солнца нет))))

Вопрос не совсем в тему: а кто-нить щнает, как можно поменять ник? А то зарегистрировалась наобум, теперь фиг что выложишь вроде фоток)))

Рђ РЅСѓ тогда СЏ РЅРµ умничаю!)) Молодец! Так держать!)) Рђ РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ зажорных дней,..))) Это просто РјРѕСЏ болезнь..)) Стараешься, стараешься, Р° потом БАЦ))) Новый Год или День рождения, РїСЂРё том необязательно твой  РёР»Рё  РµС‰Рµ какая напасть)) Ужасно..))

Дневника нет, но задумываюсь вплотную)

Сейчас приготовила рагу овощное Рё варю РІРѕС‚ бульон куриный,засыплю немного РјРѕСЂРєРѕРІРєРё,лучка...Рё РІРѕС‚..есть горстка чечевицы))) 

Алина...а у тебя нет дневника?

Да нееет...ты что...в принципе...я завтракаю,это сегодня...после зажорных выходных ничего не лезло.
РќСѓ...слава Богу...получилось РЅРµ есть после 5...точнее,далось это очень даже легко...без усилий.Р’РёРґРёРјРѕ,Р·Р° последние 2 РґРЅСЏ...наелась))) 

BonitAchka, Спасибо)) Взаимно)!!

Зря не завтракаешь, из-за этого обмен вещ. замедляется, лучше хоть немножко, но съесть что-нибудь! Знаешь, как говорится: "даже немножечко - чайная ложечка, - это уже хорошо!" Я читала, что лучше всего на завтрак есть яйца, вроде как на 20%! повышается эффективность похудения..))

Добрый день,Крошки...Вернулась пропажа...

Были сумасшедшие дни...сплошные ДР и подготовка к ним....,ну и...последствия...в виде лишних кг.При чем...ни олного.Утром я была 75.Капец.� главное...я моментально округляюсь.Сегоня вот не завтракала....и ужинать не планирую,но 3 раза я все-таки поела.
Ну зато...все праздники позади.� марафон продолжается...правда...срок ему 5 недель уже.

Даша,71 лучше...чем 75)))))Так что...не нервничай)))

�русь,спасибо.....за веру)))

Алина,привет...Рё РґРѕР±СЂРѕ пожаловать ...Рада идти Рє цели вместе))) 

Приветик, девченки! Стабильность веса и моя проблема! При росте 172, вес 71.. Так что нас таких много(( Но я думаю, это не надолго!! Все будет отлично! Всем удачи!

Кстати, можно с вами на марафончик?))

Привет ЯНУС�К!Удачи тебе дорогая, пусть в этот раз все получится!!! Я верю в тебя!!!

РґРѕР±СЂРѕРµ утро! 

Сѓ меня уже месяц РІРѕРєСЂСѓРі 71 вес крутится.... тоже бесит)))) 

Хорошего тебе денечка!

Доброе утро.
вес 72,3РєРі.РҐРј...меня это раздражает РїСЂСЏРј...стабильность какая-С‚:( 

Хорошего дня.....всем заглянувшим:))

Пришла с работы...сил нет))))Жара выматывает катастрофически(((

настраиваюсь на обруч)

Доброе утро!!!!
Вес вчера и сегодня почти одинаков,несмотря на то...что вчера не удержалась и съела 3 шт.конфет))))� физ.нагрузки совсем не было.� тем не менее сегодня 72,3 кг))

Анечка,конечно,марафон продолжается.Просто вечра я торт пекла,т.к сегодня у бабушки ДР,а потом инет отрубиди))))

Даша,движемся...жа еще и как!!!!!

Мотивашка на сегодня))))

Янусик, хорошего дня!) и настроения!!!

Марафон в шесть недель продолжается!)

Доброе утро!

Вот так мы будем двигаться к цели)))

Анют....работа....это уж точно то,что не требует таких нервов.....по крайней мере...надо стремиться...чтоб так было)))

тьфу-тьфу. вроде сегодня прошли последние согласования. и все сдвинулось с места!)

я так радовалась, что даже маме позвонила поделиться)))) просто реально столько нервов было потрачено)

ой, я тоже хочу на море, но не знаю дадут ли Диме отпуск, да и смогу ли я уехать сама,так как оставить не на кого дела.

да, мечта у тебя клевая) я вообще никогда не была за границей. только на украине))))))а сейчас для нас такие страны, как �талия, �спания точно закрыты, из-за того, что Дима военнослужащий. это если только я сама поеду с кем-то из подружек. а так надо кстати список разрешенных для выезда стран посмотреть)

Сейчас на работе как?Более результативно?
Ань...да не знаю....я мало где была....по погоде и финансам будем ориентироваться)))Хочется к морю....хотя,и не только к морю...))Планируем в Тайланд...а я б не отказалась и от �спании,�талии...или..моей мечты-Трансильвании:)))Но вот подружка...ЗА первый вариант))))

А мне...ну ооочень хочется...поехать куда бы то ни было...но в весе..минус 5 кг)))

да всё с работой больше связано. переживала из-за затянувшихся согласований договоров и заказы стояли не могли в производство отдать. все эти переговоры с юристами, кучу сил отбирают и нервов.

ну и дома всё по прежнему аншлаг. вот иной раз пока интернет освободиться уже никакого интернета не надо)

куда в отпуск хочешь поехать?

Рассказывай...что там у тебя...

будем стараться)))

просто что-то забот навалилось немножко)

Анечка....ты бы знала КАК я этому рада:))))

ТОлько...появляйся,пожалуйста....чаще!!!!

Януська, я по прежнему с тобой!)

ты умничка!!! Р° СЃ 79 РєРі сбросить РґРѕ 70-это вообще успех!!! так что крошка только вперед!) Рє мечте!) 

Какая ж умница я:))))

КАААК я отзанималась:)))Сейчас бегу в душ!!!!

Давай,Даша..до вечера:)

Мотивейшн:))

хорошего дня! а я побежала на работу))) а то я что-то все время опаздываю)

Даша,спасибо.Нашла:)))Я невнимательная какая-то:)))

Побежала я завтракать и на тренировку:)))

Хорошего дня всем:))

про подпись - зайди в настройки, там есть подпись на форумах, если не разберешься-вечером объясню)

появлялась две недели редко - инет отрубали своооолочи)

Торик,привет:))Спасибо:)))Я вроде смотрела там...не нашла:(
РєРёРЅСЊ ссылку РЅР° СЃРІРѕР№ дневник,пожалуйста:))) 

Привет! Успехов тебе!

Моя диета-
Все Твои Настройки-

Подпись на форуме.

Пожалуйста,подскажите КАК изменить подпись на форумах?!Хочу изменить адрес дневничка...и не могу найти ГДЕ)))

А,вот представиться-то я и забыла::)Яна:)

Обязательно зайду.Сейчас же:)

Привет!! Как тебя зовут?

У нас с тобой цели одинаковые(почти), и исходный вес(79) тоже!

Заходи в гости, буду рада

Доброе утро,девочки:)

Расскажу немного о себе.Хотя,это мой второй дневник.Первый почему-то...решила забросить.

На Дионе я 1,5 года.За это время я сбросила с 79 до 70(но,не совсем благодаря советам Диона),а вот с начала лета начала набирать.Прям как-то так хорошо пошел этот набор...что в начале прошлой недели я обнаружила 76 кг на весах.

Рост у меня 173 см.

Меня это просто выбило из колеи,и честно признаюсь...даже руки опустились.Вот тогда-то и пришла мысль создать новый дневник,продолжить эту борьбу с весом,и не сдаваться.

Сегодня утром во мне 72,8 кг.несмотря на то,что выходные я провела у мамы на даче))))

Цель сейчас?!С сегодняшнего дня дня у меня остается 6 недель до отпуска.Я надеюсь,что к поездке на море..хоть от 5 кг,да избавлюсь.Я хожу заниматься в тренажерный зал 2 р в неделю,ну и вот...хочу крутить обруч РЕГУЛЯРНО...хотя бы мин.по 15 каждый день.

Еще  РІ планах 1-1,5 Р». РІРѕРґС‹ РІ день,Рё РЅРµ кушать после 18.00

Ну вот...Надеюсь,у меня получится.

Присоединяйтесь:))Ну и конечно,надеюсь на поддержку старых" друзей:)))