Доброго времени суток, всем! )
Я - пытающий похудеть новичок. Все бы вроде и ничего, да только не понятно мне - как калории рассчитывать? Белки, жиры, углеводы?
Йогурты, там, творожки - понятно. Там все написано на этикетках. А как быть с пищей приготовленой? Супчики, кашки? Никогда не занималась расчетом калорий и теперь - ума не приложу - как быть? ) Рада любой подсказке для меня, двоечницы )))