Ну идеальный образ жизни мне кажется невозможно. Хочется иногда с друзьями пива попить и стрескать че-нить такого вредненького. А так это все постепенно входит в привычку, надо просто не останавливаться и идти дальше по-тихоньку.

РЇ, например, Рё представить РЅРµ могла раньше, что Р±СѓРґСѓ взвешивать каждый кусочек еды,  Р° сейчас без этого РЅРµ РјРѕРіСѓ уже, РІСЃРµ РЅР° автомате делаю. Так же Рё СЃРѕ спортом, СЏ сейчас приучаю себя  РІ день хотя немного физической нагрузки делать.

Так что все получится и будем мы красотками!!!

У меня все с переменным успехом! больше 2 дней не получается вести идеальный образ жизни по части питания и упражнений!

Привет, землячка! Прятно видеть РєРѕРіРѕ-то РёР· своего РіРѕСЂРѕРґР°)) Будем дружить, Р±СѓРґСѓ заглядывать РІ гости)  Как успехи?

Я вот тоже спорт наконец-то возвращаю в свою жизнь, хочу тоже быть подтянутой, чтобы рельеф был не от жирка а от мышц)))

Привет, Кристина! РЇ тоже СЃ  Улан-РЈРґСЌ =)

Привет! Мышцы это хорошо))) � конечно гораздо красивее чем жирок)))

Я тут у тебя увидела знакомое словечко Байкал... Ты откуда, если не секрет?

Всем привет!

Я на Дионе уже около года, но не занималась серьезно по всем предложенным инструкциям!Сейчас взялась за дело! Рост 170(приблизительно, может чуть меньше), вес 50. Сразу скажу что это мой нормальный вес, так как конституция тела такова,что кости узкие и я всегда была худой, особенно в школе. 5 лет учебы в институте с сосисками в тетсе и беляшами сделали свое дело. Весь жир откладывается именно на животе, бокаках, руках!!!!! =(((( Сейчас хочу жир преобразовать в мышцы..но мешают посиделки с подругами с пивом, а так же поездки на Байкал с объедаловками на ночь шашлыками и всем прочим =(((

Нужна ваша поддержка! Присоединяйтесь!!!! =)))))