Сфоткалась только что...отсутствие спорта дало о себе знать!!! Я в весе 55 лучше выглядела, чем сейчас . Была кожа подтянутой, а сейчас снова цилюллит появился (я и без фоток видела это, но не верила, что настолько могла стать дряблой кожа), ушки противые торчат...Вообщем, я расстроилась . Тогда я занималась без перерыва почти 3 месяца зонами и метаболизмом. Теперь вот начала революцию...Через 3 месяца посмотрю, какой будет результат. Если ощутимого результата не будет, то снова возьмусь за метаболизм и зоны, а шо делать..После вчерашней трени есть сомнения на счет того, что эта прога сможет помочь мне "слепить" красивую подтянутую фигуру...

Добренькое всем!!! Сегодня погода радует! Вернее, долгожданное солнышко выглянуло и свеееееетит! Аж на душе легче стало и мир вокруг приобретает яркие краски !!!

Я с утра бодрячок! Все таки треня дает свое: энергию, жажду деятельности, хорошее настроение!В планах на сегодня уборка, готовка ну и Джилл .

Нужно немного работу поработать , а в остальное время- буду смотреть сериал "Друзья" на английском- совмещать полезное с приятным. Пока сынульки нет, могу всецело практически посвящать время себе

solnyshkoziuzi пишет 10.03.2012 в 09:11 (ссылка):

ООООО, солнышка )))))))

NightKiss пишет 09.03.2012 в 23:59 (ссылка):

Ментальность в этом деле играет огромнейшую роль...Я, честно говоря, открыла-почитала -закрыла. Для себя из этой книженции я ничего не взяла. ..

ООО, котена)))))))))

Да я тоже..я, правда, так и не поняла, чем ей не угодила ббрюссельская капуста и бобы, почему именно их исключить..и клубнику

Вот и я об этом же. Я считаю, что системы питания лучше своей привычной придерживаться, чтоб не было стресса для организма...Ну, по крайней мере я не люблю резкие и кардинальные изменения в питании и ограничения...

Да мое тоже питание отличается. Например, у нее белковые завтраки, какие-то бургеры, бурито...и супа нет :(

Да, метаболизм- веСЧЬ, ничего не скажешь ))). Я на нем и зонах "просидела" почти 3 месяца. Тело подтянулось очнь хорошо.

А о питании...не знаю, мне не подходит...мое питание кардинально отличается от ею предложенного...

Тем более они питаются многими продуктами, которые, в принципе, не особо "популярны" у нас...ну не знаю как объяснить...

Kotenochka, Я пока только смотрела, хочу все-таки доделать метаболизм, не бросать на полпути. �зучаю пока ее книжку по питанию :)

Привет, Оля ))

А ты уже занималась по ней, или только просматривала?

Привет! Мне тоже очень симпатична программа революшн тем, что она по полчаса ) Я занимаюсь поздно, после 0-00, поэтому, конечно, хочется покороче ))) Первый воркаут вроде не сложный, а вот кардио меня пугает ))))

Блиииин, воды до сих пор нет горячей...сижу-жду, когда появится . После треньки-то помыться хочется

Понимаю тебя- 4 часа- редкий кайф!!!

А мой всю следующую неделю будет с моей мамой, так что я тоже пока отдыхаю,правда, уже соскучилась по моему голопопому шилопопу )))

Да, вот только у тебя отписалась, глянула твои фотки ))).

А у меня не получается прыгать в дневной сон: однокомнатная квартира, кухня маленькая, да и сынуля уже больше днем не спит, чем спит, потому иду на всякие ухищрения, чтоб договориться с ним не мешать мне ))).

Ну да, если всего по одному, то действительно мало, но, я думаю, это для разогрева))). Дальше-больше ))). Я смотрела в инете фотки тех, кто занимался 3 месяца по ней, то результаты существенные. Не знаю, насколько правдивые фото...

Через 3 месяца увидим ))). Я тоже собиралась 5-6 раз в неделю заниматься. Ну, это при условии, что сына будет в саду или, по крайней мере, не будет мешать )))

Ниче-ниче, СЏ если СЃ тел, то тоже так отвечаю  )))

Я начала сегодня с кардио. Решила жирком потрясти )))). А если в сравнении с Джилловской на пресс (не помню как прога называется)- то где слабее упры на пресс?

Оооо, Дашуль, привет!!!!!!!! )))))

Ты тоже сегодня стартовала??!! Прикольно!!! Значит, бум на пару ))))

Как тебе прога?

СкучнААААААААА....не с кем поболтать....(((

Ну что ж это такое: стоит только появиться свободному времени, так сразу никого нет, поболтать даже не с кем....((((

Делюсь впечатлениями от Body revolution: мне понравилось, прога сильная, Джилл постаралась, молодец. Не скажу, что "умирала" во время трени, нет, но определенные трудности были. Думаю, чьл все таки, не смотря на свой перерыв в спорте, метаболизм и зоны свое дело сделали: выносливость повысилась! � что мне больше всего понравилось, так это то, что в этой проге всего-то 26 минут!!!! Метаболизм и зоны ужасали меня своей длительностью, а тут и оглянуться не успела как тренька закончилась ))). Вообщем, буду заниматься

Я не мужчина, но тащусь от красивых женских попочек )))

Уфффф, я в предвкушении Джилл )))

Сегодня уж точно буду заниматься . Настроение соответствующее, так что бодрости мне и задора

Сегодня ученица мне подарила любимых конфеток, дома с мужем налопалась их конкретно. Полкоробки сама сметелила . Последняя конфета была в 17.00, позднова-то, конечно, но есть вероятность того, что сегодня я их больше не захочу. Я знаю это свое предКДшное состояние: лучше уж пусть я их съела в обед, нежели держалась бы целый день, а на ночь все равно их налопалась бы...От конфет жудко пучит, бр...в кишечнике как будто атомная война идет...�нтересно, всех после переизбытка углей пучит, или только меня???

АбЫднА...поначитывалась в инете о пользе чистки кишечника, настроилась и на тебе- КД...а при КД чиститься нельзя .

Сегодня больше ничего есть не буду, вбила все в планировщик: жиры краснющие 92, калории 1802, угли 284, ну, а белков едва до 30 дотянула...

Марин, жизнь налаживается! КД идут Мне полегчало! Настроение почти суперское!

Пасиииииииб!!!!!!

Ты депрессии давай гони от себя! Жизнь прекрасна и удивительна!

Если организм просит, чего ему отказывать. Попробуй, не понравиться - задний ход всегда дать можно.

8 Марта! Праздник...по идее, а настроения почему-то нет, совершенно не празднично на душе...Наверное, авитаминоз... Отсутствие солнышка отражается на всеобщем настроении... Депрессии все чаще и чаще...Аааааа, хочу нормальную полноценную весну!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Бахнуться можно от самой себя в таком настроении...

В последнее время все больше склоняюсь к мысли о том, чтоб стать лактоововегетарианкой. Молочку люблю, люблю очень овсянку на молоке по утрам, мюсли на молоке, кофе с молоком...Омлетики люблю...Рыбу вообще на дух не переношу...От мяса в последнее время воротит... от мяса отказалась практически полностью полгода назад, а вот недавно, относительно недавно, появилось отвращение к мясу...

Вот теперь думу думаю...Организм, что ли, сам подсказывает, как мне дальше быть???

Вечером отчитаюсь по тренировке и поделюсь впечатлениями!!!)))

Бессонница пишет 05.03.2012 в 22:27 (ссылка):

Мариш, со спортом до сегодняшнего дня было никак (((. То не успела, то отговорки, отмазки...Но сегодня вдохновилась новой Джилловской прогой и решила сегодня же и начать! � вот теперь только я поняла, почему я не могла себя заставить заниматься: я уже практически по всем тренькам Джилловским занималась, которые мне нравились, но со временем стали скучны...В общем, надеюсь, спорт восстановлю )))

Мариш, а как правильно рассчитать калорийность с учетом спорта? У Джилл интенсивная тренировка, не знаю как тут и быть...

Неа, не соблазнила ты меня ))). Утром у меня ну совершенно нет аппетита )))

Блин, смайоики все еще не работают...(((

Добренькое утрецо )))

Сегодня не понятно отчего проснулась ни свет, ни заря, в 6 утра, хотя уснуть вчера очень долго не могла и поспала я около 5 часов. Голова ватняя, спать хочу, а не могу...Еще и кофе закончился... я до 20.30 на работе вчера была и не успела купить- магазин был закрыт...В общем, "бодрецовое настроение" мне сегодня обеспечено...(((.

Зато утро с пользой провела! Лажу периодически по торренту в поисках новой интересной программы Джилл и таки я ее нашла! Jillian Michaels Body Revolution!!! Она рассчитана на 3 месяца. Почитала- вдохновилась-сегодня начну!!!))) Обещает быть не скучной ))).

С питанием плохо (((. Вчера думала, что успею домой на обед забежать и с собой ужин на работу захватить, но не получилось...Планы пошли наперекосяк, не так, как планировала.

В итоге за целый день:

завтрак полноценный, творожный десерт, яблоко, банан и зефирка...((((

Ааааааааа, как я боюсь ОВ посадить!!!!!!!! Я его так долго восстанавливала...

Со вчера сделала вывод, что какие бы ни были планы прити домой на обед_ужин- с собой кушать нужно брать!!! На случай форс-мажоров.

Настроение не аховое...КД приближаются и дают о себе знать...

Есть один ооочень положительный момент: я на работе отдыхаю!!!! )))

Всем хорошего дня и никаких расстройств!!!)))

Как дела СЃРѕ спортом? Если планируешь РњР¤ нужно расчитать такую нагрузку которой сможешь заниматься постоянно, что Р± РЅРµ было скачков резких. 

А привес может перед КД, а не от конфеты. А я вот налопать свою 2600кк с трудом могу. Еле добираю, сегодня и слойка с персиком была и зефир и 3 конфеты шоколадные...соблазняю тебя

Приветик )))

После вчерашней конфеты- привес в 100 гр(((. Грудь болит ужасно, грядут КД скоро...наверное, через дней 5. Полегчает. У меня обычно в средине цикла сумасшедший жор, лопаю все, что не так лежит (а оно-то в эти дни все не так лежит ))), а в этот раз было на удивление тихо-спокойно. Секрет вот в чем: мужу задерживают зп, и наш практически пустой холодильник совпал со срединой цикла. Шоколада жуть как хотелось, но дома его-то не было, а денег- мало, жить за что-то нужно, вот и давила жаба оставшиееся деньги на шоколад отдавать )))). Ну, а в холодильнике, кроме капусты квашеной, пары яиц и литра молока больше ничего и не было...а, еще пару яблок ))). Вот таким-то образом я избавилась от зажора, за который обычно наедала около 1.5 кг. � которые потом с трудом сбрасывала за 2 недли, а то и дольше...

Вывод: к средине цикла не закупаться продуктами???!!!!)))))))

Давно я разгрузы не устраивала, прям чувствую, как мешает все, организм хочет от лишней воды, видимо, избавиться...Если завтра будет настроение- устрою разгруз на МЧ. Ну, а с 8 марта планирую все таки снова взяться за скрупулезный подсчет калорий и идти на разгон по МФ.

8 марта мы с мужем планируем сидеть дома (((. Впервые так. Обычно празднуем, он мне подарочки миленькие делает...А в этом году с деньгами напряг, вот потому-то и будет, как обычный день. Алкоголь пить не хочется, да и муж у меня практически не пьет спиртного. Приготовлю что-нибудь легенькое, компотика наварю и посидим так за праздничным столом ))). О! Хочу еще тортик на сковороде сварганить ))). Нужно все таки приготовить и посчитать его калорийность,а то столько раз готовила, а калорийность не знаю...

Я на месяц снова забила на спорт. �, как обычно это происходит- отвыкла заниматься и не могу себя заставить...Значит, завтра дома ориентировочно буду после обеда, вечером смогу позаниматься. Начну шреды Джилловские щадящие, чтоб по-тихонечку войти в колею, а уж потом- снова зоны и метаболизм. Проги суперские, но доооолгие...Вот это-то меня и напрягает больше всего.

Не могу появляться здесь т.к. остался один комп на нас троих (я, муж и сына со своими мультиками)))...Нужно снова начинать вести планировщик, т.к. понятия не имею по какому калоражу я сейчас питаюсь и не дай Бог мне загубить снова свою обменку.

Вообщем, резюмирую планы на ближайшее будущее:

- вести планировщик;

- СЃРїРѕСЂС‚.

ПРивеееетик ))))

Валюш, в этом моя вся проблема...�з-за нынешнего графика я могу очень опуститься в калораже...

Еще один довод в пользу МФ- вечером не удеражалась и доела за сыном конфетку, которую он укусил и не захотел кушать....Сидела бы на МФ- не переживала бы по поводу завтрашнего привеса...))))

РќСѓ привет тебе РІ твоем РЅРѕРІРѕРј старом РґРѕРјРµ 

СЏ тут еще РЅРµ была)))РњР¤ отличная, только нужна очень сильная самодисциплина!!! С‚С‹ главное мало РЅРµ ешь, чтоб обмен РЅРµ замедлился))  

Ну вот и вернулась в свой дневничек ))).

Распустилась я совсем, нужна дисциплина, может, хоть дневник поможет себя взять в руки...Были попытки перехода на МФ- пока не получилось, но не буду терять надежду и со временем снова попробую...Манит меня эта система )))