Himichka,

ну правильно, для себя любимой! для мужчин вообще ничего не надо, надо только для себя!!!

йога это прекрасно, я тоже когда-нить займусь, уже и место себе выбрала:)))

даже мечтала, в выходные просыпаюсь, иду на йогу, потом в бассейн, а потом на мега шоппинг:))) не жизнь, а сказка:)))

Н_т_лья,

нет, пока не работаю, но планирую до конца лета определится, потому что пока материально завишу от этого мужчины и это тоже проблема, при том что у него уже начались новые отношения, меня это все сильно ранит..

начала пить сегодня первый день биотредин, надеюсь поможет, я хотя бы при наших встречах срываться перестану..

Аня, а при чем тут 70 кг к йоге?????))))

это что за мотивация такая???)))))

я со своими 80 успешно хожу, и я там не самая пишная дивица, и совершенно по этому поводу не переживаю...

главное,чтоб тренер попался хороший..

Милана, а ты работаешь?

я бы тебе посоветовала сейчас отвлечься, если конечно ты сильно переживаешь...

у мня просто еще свежие раны и я тебя могу понять... я напримерне знала куда от себя бежать и т.д.

помогли только лекции по психологии и отношения между полами....

Давайте пить успокоительное все вместе?)) типа пустырника там... валерьянки...

SummРµr,  РЅРµ знаю, какая Сѓ меня мотивация 0_Рѕ Р’СЂРѕРґРµ для мужчины можно было Р±С‹ похудеть, РЅРѕ РѕРЅ РЅР° прошлой неделе заявил что РјС‹ РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіСѓ ничегошеньки РЅРµ должны, так что чего это СЏ ради него распинаться Р±СѓРґСѓ? Наверное меня больше привлекает возможность смены гардероба Рё вес РІ 63 РєРі Рє 9.11(РјРѕР№ день варенья) Рђ ещё СЏ тут писала, что хочу пойти РЅР° Р№РѕРіСѓ(очень нравится) как только похудею РґРѕ 70) чем РЅРµ мотивация? 0_Рѕ

Н_т_лья,

у меня из спорта пока ежедневные прогулки по 4 км в темпе, а вообще хотелось бы бассейн еще, но пока чего-то желания нет своей тушей трясти:)))

щитовидку я проверяла пару лет назад, все было хорошо, планирую кровьна сахар сдать... хотя сладкого особо не ем, но мало ли....

Миалана, алкоголь это совсем не выход...

я в стрессе вообще от него отказываюсь,в любых количествах...

меня тогда очень отвернуло от алкоголя вообще...

девочки, а спортом кто занимается?

Н_т_лья,

можно еще щитовидку проверить, я кстати планирую сходить..

))))))правильно напала!!!))))))))

я на самом деле не особо люблю поесть так что уж очень, у меня в основном все на нервной почве...

Н_т_лья,

Р° СЏ РІ этот раз чего-то РЅРµ похудела совсем, Р° наоборот, стала заедать, потому что алкоголь РЅРµ РїСЊСЋ, РјРЅРѕРіРёРµ алкоголем справляются, Р° СЏ нет..  РўР°Рє что РјРЅРµ тоже дается нелегко, давать советы РІСЃРµ РјС‹ можем, жаль что РЅРµ себе :)))

Himichka,

А у тебя какая мотивашка?

я тоже когда рассталась с близким человеком очень похудела...

да, особой мотивации нету... но вернее есть))))

у подруги свадьба в сентябре, надо хорошо выглядеть))))

мне надо простовзять себя в руки...

Милана, только осторожней, надо постепенно терять вес, не резко.. то для здоровья не очень хорошо...

и для кожи....

у меня полно расстяжек... но я с ними уже смирилась... я в 15 лет с 83 опустилась до 61 кг...

это был мой минимальный вес,кость тяжелая...

но тогда у меня ключицы, ребра и кости на бедрах торчали...

РІРѕС‚ тогда  РІ лепешку разбивалась...

и теперь немного жалею...

Даа.. мотивация это святое)) Но чего мы на Наташу накинулись? Один разочек можно на празднике нахомячиться до полулопнувшего состояния подумаешь, привесы, жирок на талии...)))

Н_т_лья,

наверное мотивации не хватает, я так думаю..

вот у меня сейчас мотивация такая, я два месяца назад рассталась с мужчиной (вместе были 5 лет) и вот очень хочу стать прежней 50 кг веса:))) в лепешку разобьюсь, но стану:)

Милана! согласна полностью!!!))))))))

))))) у меня обычно все отпуска сбивают... я вот живу в обичном ритме, органичения в еде (жирное, сладкое, острое), спорт... все хорошо, но стоит мне поехать в отпуск, и не могу сказатьчтоя ем что-то такое необычное...

может мало двигаюсь... не знаю, расслабляюсь вобщем... а потом на спорт лень ходить, а потом и можно себе и позволить сладенькое или жирненькое, мол, ну потом же все уйдет...)))))

Рё РІРѕС‚ такие РІРѕС‚ качели.... плюс 5-7 РєРі Р° потом  РјРёРЅСѓСЃ 5-7 РєРі....

Н_т_лья,

проблема в том, что у тебя неправильная установка, ты называешь это диетой, а значит считаешь это чем-то временным, позволяешь себе пойти на ДР и там оторваться:)

Но чтобы вес падал и не вернулся надо изменить питание навсегда, тем более в нашем возрасте все сложнее с каждым годом худеть!

Научись ходить на праздники не для того чтоб поесть, а чтоб пообщаться, а есть можно и не свинину под сыром (к примеру), а ложку салат, бокал вина, кусочек рыбы и так далее, фрукты..

да)))) аж соблюдать диету некогда)))))

а ЗОЖ - это как расшифровуется? а то у меня мозги еще не включились,,,

Наташ, веселая неделя у тебя!)) *погрозила пальцем* Не забывай про ЗОЖ!)))

Милана, кальмары изначально мороженые, а потом сваренные)))

ну, сдалать разгрузочный день только в воскресенье смогу...

завтра на день рождение))))

Н_т_лья,

я всегда перед, да и после праздников молокочаюсь, обычно все быстро уходит:)

я хочу хотя бы до 76 дойти... это уже будет победа!!!

но буквально пару лет назад,я помню как я увидела на висах 77 и просто схватилась за голову...

вообщехорошо бы 71-72...

у меня сегодня в меню все что попало,т.к. это все бесполезно... сегодня иду на крестины и поэтому сегодня все будет бесполкзно..

Himichka,

у меня талия 70 будет при 60 кг, будут такие объемы: 92-70-96

я просто сдуваюсь равномерно, поэтому все свои показатели знаю:)

но я мечтаю вернуть свои 50 кг и объемы: 84-60-92

А за что ругать-то?

А ты кальмаров в консервах берешь или мороженных?

Это мое меню, ругайте

Спасибо, девочки! Прияяятно. Но на самом деле 76 - это мой нормальный вес, я просто из-за таблеток набрала

Хочу 75!

Милана, дааааа, я груша)) её какая обхват груди не пишу, но он у меня 97 и весь жир сосредоточен на спине

Н_т_лья,

ааа, понятно!

А ты планируешь до какого веса худеть?

Девочки, что у кого в меню сегодня?

привет, девочки)))))

если б мне 76, то я бы сейчас была бы очень рада, в этом весе меня все устраивает))))

ПОЗДРАВЛЯЮ!! так держать!!!

орбитрек - это тренажер, типа на лыжах ездишь))

76 гораздо приятнее звучит, не так как 80 :D Такими темпами скоро на весах и цифру 6 увидишь

Я поняла по твоим замерам, что ты груша, а я наоборот яблоко, такой талии мне не видать вплоть до 60 кг :(((

Himichka,

Доброе утро!

Результаты впечатляют, то есть ты в неделю теряешь примерно 2 кг?

ДОБРОЕ УТРО!

НЕДЕЛЯ 2.(сравниваю с начальными данными - так приятнее))

Вес (80,5 ----- 76,8) -3,7 кг

РћРў (76 ------- 75) -1 СЃРј

РћР– (97 ------ 95) -2 СЃРј

РћР‘ (118 ------ 116) -2 СЃРј

увидела на весах 76, ура! Преисполнена боевым духом теперь))

Наташ, расскажи завтра что такое орбитрек?

да вот именно, стоит у меня соковыжималка, больше для интерьера:)))

еще мультиварка была, в итоге я ее продала за ненадобностью:)))

а по поводу семейной жизни, может это я такая слабовольная просто, но 5 лет назад весила 50 кг, а сейчас 80 кг, это моя семейная жисть:)))

я хотела маленькую соковыжималку, большая у меня есть ,но ее мыть не хочеться, да и чтоб такая "бандура" на виду стояла...

а маленькие - хрупкие - особого не внушают доверия....

сегодня с планировщиком у меня получилось 2300, хотя должно было бы быть максимум 1900...

РђРЅСЏ, молодец что думаешь Рѕ таком)))поддерживаю)) Сѓ  тебя еще РІСЃРµ впереди))))

ну ладно, девченки,я побежала с работы)))

до завтра...

сегодня меня ждет йога 90 минут, 10 минут орбитрека,если выдержу, 5-10 минут вело и пресс...

главное не лениться))))

всем удачки!! у нас все получиться!! главное не теряться и поддерживать друг друга

А потом доходит что если даже сейчас на какие то полезные мелочи нет времени(и желания), то потом тем более не будет))

На меня как всегда накатывает "вырасту-выучусь, выйду замуж и будет у меня в семье ЗДОРОВЕ питание"))) С свежим соком, кашей по утрам...)) Соковыжималка на кухне нормальная будет и ещё много всякой всячины)))

Наталья, а сколько в день у тебя ккал получается? ты с планировщиком?

Наталья, я выбирала подешевле, да и фирма BOSH внушает доверие и покупкой довольна, только конечно мыть потом лениво:)))

но главное что достаточно сполоснуть и все ок!

Да, в точности, такой же зелененький:)

Милана, это твой?

Милана,спасибо за совет)))