|
|
|
Н_т_лья
Diet-Баллов: 396
Сообщений: 24
21.7.2011 17:58
|
ложиться в 9 или 10 - это моя мечта, после 6 перестала кушать, приучила себя на работе до 6 есть, а дома не заглядывать даже в холодильник)))
хотя бывают такие моменты, когда открыла холодилник как бы по привычке даже не осознавая этого, и сразу же закрываю его)))
диеты у меня особой нету... главное коллории считать)))
утром стараюсь фрукты, молодчные, днем каши и овощи, в районе 5-6 вечера овощи или орехи... или молоко
Наталья,26 лет
176 см, 80 кг
1 этап: -5 кг
2 этап: еще -5 кг
|
Summеr
Diet-Баллов: 199
Сообщений: 114
21.7.2011 17:53
|
Я пока не могу ссылки вставлять, если интересно будет, у меня Bosch MES20G0, мне она нравится
Возлюби салат и обезжиренный творог, как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето скоро. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.
|
Summеr
Diet-Баллов: 199
Сообщений: 114
21.7.2011 17:51
|
Девочки, я приучила себя до 18.00 кушать, потому что уже в 21-22 ложусь спать, раньше вообще не могла не есть вечером:(
Вообщем поняла, что главное (для меня) ежедневная привычка :)
Наталья, а ты какую диету соблюдаешь?
Возлюби салат и обезжиренный творог, как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето скоро. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.
|
Н_т_лья
Diet-Баллов: 396
Сообщений: 24
21.7.2011 17:51
|
а я хотела купить маленькую соковыжималку, на один стаканчик, поэтому и спросила...
обменка посажена потому что в свое время я голодала, поэтому и не советую никому голодать...
и таблетки тоже кушать...
так я присела на счетчик только сегодня, в свое время он мне помогал...
а то,что спокойно не ещь после 6 так это супер!!!!
я если поем после 6, наутро себя нехорошо чувствую и очень кушать хочу...
Наталья,26 лет
176 см, 80 кг
1 этап: -5 кг
2 этап: еще -5 кг
|
Himichka
Diet-Баллов: 2021
Сообщений: 282
21.7.2011 17:44
|
Стааарая соковыжималка... хз, сколько лет ей уже))
Если так легко вес набираешь, значит обменка "посажена", тут где-то есть обсуждения её "раскачки", поищи! Ну и может тебе такой коридор неподходит?
Я как то не очень хочу есть вечером, точнее терпимо ровно настолько чтобы спокойно лечь спать в 23:00)) ем последний раз где-то около четырех, и пусть меня закидают тампками, что это 15-часовое голодание - мне так нравится.
Часто приходится слышать: «Он еще не нашел себя». Но найти себя невозможно — себя можно только создать. Томас Сас
Рост 173, вес был 82. Сейчас 80.
|
Н_т_лья
Diet-Баллов: 396
Сообщений: 24
21.7.2011 17:36
|
Ань,а какая соковыжималка???
завидовать нечему)))) мне на диете особо сидеть бесполезно, я ограничением в еде могу только поддерживать форму, а стоит только дать себе расслабить, сразу же вес набираю... моментально..
девченки, так кушать хочется!!!!
но у меня только по плану осталось рагу с 17 до 18
Наталья,26 лет
176 см, 80 кг
1 этап: -5 кг
2 этап: еще -5 кг
|
Himichka
Diet-Баллов: 2021
Сообщений: 282
21.7.2011 17:32
|
Наташ, я даже немножко завидую такому организму! Тогда он заставил бы меня привести в порядок это рыхлое тело...
Summеr, ушла одна гигантская помидорища весом в 250 граммов. отжалось где-то 190 гр
Часто приходится слышать: «Он еще не нашел себя». Но найти себя невозможно — себя можно только создать. Томас Сас
Рост 173, вес был 82. Сейчас 80.
|
Н_т_лья
Diet-Баллов: 396
Сообщений: 24
21.7.2011 17:27
|
писала,что без физ.упражнений не худею,что как-то 2 недели седела на диете, в итого ушел 1 кг, была злая как собака и друзья умоляли слезно с нее спрыгивать))))
Наталья,26 лет
176 см, 80 кг
1 этап: -5 кг
2 этап: еще -5 кг
|
Summеr
Diet-Баллов: 199
Сообщений: 114
21.7.2011 17:24
|
Скорее всего:) а сколько томатов ушло на стакан (я просто не пробовала еще)?
Возлюби салат и обезжиренный творог, как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето скоро. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.
|
Himichka
Diet-Баллов: 2021
Сообщений: 282
21.7.2011 17:23
|
Отжала томатный сок, а он неожиданно соленый 0_о
Вкусовые ощущения меняются чтоли...
Часто приходится слышать: «Он еще не нашел себя». Но найти себя невозможно — себя можно только создать. Томас Сас
Рост 173, вес был 82. Сейчас 80.
|
Himichka
Diet-Баллов: 2021
Сообщений: 282
21.7.2011 17:19
|
Может стоит в кратце повторить?
Часто приходится слышать: «Он еще не нашел себя». Но найти себя невозможно — себя можно только создать. Томас Сас
Рост 173, вес был 82. Сейчас 80.
|
Н_т_лья
Diet-Баллов: 396
Сообщений: 24
21.7.2011 17:17
|
Девченки, писала вам большое письмо, но видимо не отправила(((((
Наталья,26 лет
176 см, 80 кг
1 этап: -5 кг
2 этап: еще -5 кг
|
Summеr
Diet-Баллов: 199
Сообщений: 114
21.7.2011 17:15
|
Я была в Казани пару лет назад, очень понравилось, особенно в Бахетле, у нас и в Москве он есть
Возлюби салат и обезжиренный творог, как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето скоро. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.
|
Summеr
Diet-Баллов: 199
Сообщений: 114
21.7.2011 17:14
|
Да, ток в подписи надо поправить - ибо лето наступило:)
Возлюби салат и обезжиренный творог, как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето скоро. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.
|
Summеr
Diet-Баллов: 199
Сообщений: 114
21.7.2011 17:14
|
С радостью Анют, но мне еще запрещено ссылки вставлять, как новичку, забанят:(((
Возлюби салат и обезжиренный творог, как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето скоро. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.
|
Himichka
Diet-Баллов: 2021
Сообщений: 282
21.7.2011 17:02
|
Миланка, я твою подпись себе на лбу напишу, чтобы во время отдыха каждый раз, когда смотрюсь в зеркало, её видеть
Часто приходится слышать: «Он еще не нашел себя». Но найти себя невозможно — себя можно только создать. Томас Сас
Рост 173, вес был 82. Сейчас 80.
|
Himichka
Diet-Баллов: 2021
Сообщений: 282
21.7.2011 17:00
|
Summеr, делись черешней в честь знакомства))
Лерунь, я с Ульяновской области, а учусь в Казани. Но меня уже пугает такая заинтересованность)))
Часто приходится слышать: «Он еще не нашел себя». Но найти себя невозможно — себя можно только создать. Томас Сас
Рост 173, вес был 82. Сейчас 80.
|
Summеr
Diet-Баллов: 199
Сообщений: 114
21.7.2011 16:39
|
Лерунтик, привет! Будем знакомы!
А я девочки пришла с уловом, снова черешни притащила, она такая здроровая:)))
Возлюби салат и обезжиренный творог, как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето скоро. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.
|
Лерунтик
Diet-Баллов: 15143
Сообщений: 3736
21.7.2011 16:16
|
Оо, как тут всех много стало! Здорово!
Анют, ты с Поволжья?А откуда конкретней?)))
Цель №1 - 69 кг
Рост - 175 см
|
Summеr
Diet-Баллов: 199
Сообщений: 114
21.7.2011 15:21
|
да шучу конечно про возраст
пойду прогуляюсь, собаке корм надо купить, зайду вечерком еще!
Возлюби салат и обезжиренный творог, как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето скоро. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.
|
Himichka
Diet-Баллов: 2021
Сообщений: 282
21.7.2011 15:19
|
да вот и говорю, у меня(т-т-т) зубки здоровые, а лимоны я в декабре просто так вместе с кожурой ела))) мыла и хомячила раз организм просит, значит и зубы выдержат)))
а чего ты так про свой возраст?
Часто приходится слышать: «Он еще не нашел себя». Но найти себя невозможно — себя можно только создать. Томас Сас
Рост 173, вес был 82. Сейчас 80.
|
Summеr
Diet-Баллов: 199
Сообщений: 114
21.7.2011 15:16
|
25
О_о лимонный так просто пьешь, молодец!
Ты разбавляешь их водой? я читала в чистом виде очень вредно и надо обязательно через трубочку, чтоб эмаль зубов не испортить..
Возлюби салат и обезжиренный творог, как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето скоро. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.
|
Himichka
Diet-Баллов: 2021
Сообщений: 282
21.7.2011 15:11
|
Часто приходится слышать: «Он еще не нашел себя». Но найти себя невозможно — себя можно только создать. Томас Сас
Рост 173, вес был 82. Сейчас 80.
|
Himichka
Diet-Баллов: 2021
Сообщений: 282
21.7.2011 15:10
|
я цитрусовые отжимаю, сестренка так жмурится прикольно когда даю ей грейпфрутовый сок попробовать хотя сама и лимонный спокойно пью - видимо, что то с кислотностью...
Часто приходится слышать: «Он еще не нашел себя». Но найти себя невозможно — себя можно только создать. Томас Сас
Рост 173, вес был 82. Сейчас 80.
|
Summеr
Diet-Баллов: 199
Сообщений: 114
21.7.2011 15:08
|
Я из Москвы, у нас видела пока только крыжовник, сейчас уже сезонные фрукты пошли - черешня, абрикосы, ими и спасаюсь :)
А какой сок жмешь? у меня соковыжималка недавно появилась, но я пока ничего толком не пробовала (задолбалась мыть после) - пробовала яблоки, груши, манго, свеклу (удивилась как вкусно свекольный сок:)))
Возлюби салат и обезжиренный творог, как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето скоро. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.
|
Himichka
Diet-Баллов: 2021
Сообщений: 282
21.7.2011 15:03
|
Я с Поволжья, а ты?)) Ну черешня тоже хорошо... Я повадилась сок отжимать(вон внизу его с поллитра написано)) а то углеводы не добираю, если за день не хочется хлеба или лапши...
Часто приходится слышать: «Он еще не нашел себя». Но найти себя невозможно — себя можно только создать. Томас Сас
Рост 173, вес был 82. Сейчас 80.
|
Summеr
Diet-Баллов: 199
Сообщений: 114
21.7.2011 14:58
|
Ух ты, спасибо Анют!
Да, я ем черешню или зерненый творог, но получается один раз в день, знаю что это неправильно (знакома с принципами Диона)))
А смородины я пока не видела, а ты откуда?
Возлюби салат и обезжиренный творог, как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето скоро. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.
|
Himichka
Diet-Баллов: 2021
Сообщений: 282
21.7.2011 14:51
|
Имя классное! Фрукты-ягоды кушай, незя совсем без еды) Сейчас такая смородина пошла офигенная...
Заглядывай почаще, делись успехами)
Часто приходится слышать: «Он еще не нашел себя». Но найти себя невозможно — себя можно только создать. Томас Сас
Рост 173, вес был 82. Сейчас 80.
|
Summеr
Diet-Баллов: 199
Сообщений: 114
21.7.2011 14:46
|
зовут меня Миланка, вес тоже 80, а ростик 170, стремиться буду пока к 60, а там посмотрим :))
Из-за жары вообще кушать неохота, если честно, пью воду пока :)))
Возлюби салат и обезжиренный творог, как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето скоро. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.
|
Himichka
Diet-Баллов: 2021
Сообщений: 282
21.7.2011 14:42
|
Часто приходится слышать: «Он еще не нашел себя». Но найти себя невозможно — себя можно только создать. Томас Сас
Рост 173, вес был 82. Сейчас 80.
|
Himichka
Diet-Баллов: 2021
Сообщений: 282
21.7.2011 14:41
|
О, к нам лето заглянуло)))
Часто приходится слышать: «Он еще не нашел себя». Но найти себя невозможно — себя можно только создать. Томас Сас
Рост 173, вес был 82. Сейчас 80.
|
Summеr
Diet-Баллов: 199
Сообщений: 114
21.7.2011 14:36
|
Девочки, привет!
Возьмите в компашку:)))
Возлюби салат и обезжиренный творог, как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето скоро. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.
|
Himichka
Diet-Баллов: 2021
Сообщений: 282
21.7.2011 14:32
|
Ой, Дефки... Кажется, я никогда не впишусь в свой коридор мне по планировщику ещё 3 яйца вареных прям в самый раз будет, а я точно знаю, что сегодня если что-то и съем, то это будет натуральным насилием над собой
Пока вот так...
Часто приходится слышать: «Он еще не нашел себя». Но найти себя невозможно — себя можно только создать. Томас Сас
Рост 173, вес был 82. Сейчас 80.
|
Himichka
Diet-Баллов: 2021
Сообщений: 282
21.7.2011 14:28
|
Наташ, мне кажется, тебе надо сменить настрой)) ну или заняться тем, что тебе действительно нравится А то на самобичевании и страдниях далеко не уедешь, мне кажется Надо мыслить позитивно)) Я вот пока без спорта, так что ты красотулькой раньше меня станешь)))
Когда йогой занималась, мне говорили, что заниматься нужно минимум раз в неделю, плюс дома всегда повторять пройденное, так тело быстрее приспособится и легче будет переходить на следующий уровень сложности.
Часто приходится слышать: «Он еще не нашел себя». Но найти себя невозможно — себя можно только создать. Томас Сас
Рост 173, вес был 82. Сейчас 80.
|
Н_т_лья
Diet-Баллов: 396
Сообщений: 24
21.7.2011 13:38
|
год назад я здесь была, действительно помогает)))
похудела))) НО, потом бросила сайт, надеясь на свои силы...
а ЗРЯ!!!!!)))) какое-то время держалась, не набирала, но особо и не худела, спортом занималась... в принципе все устраивало... но сьездила в отпуск, а там кухня просто пальчики оближешь...
отказывать себе в чем-то не получалось...т.к.не часто приходться вкусно у нас покушать)))
по приезду пыталась себя ограничивать, но больше одного дня особо не получается)))
ела все по чуть-чуть, как мне казалось,но сегодня занесла в таблицу свой рацион... и получается,что очень привышаю свои лимиты((((
коридор коллорий 1550-1900...
хочу для начала снизить вес хотя бы до 77-75, если очень повезет, то до 72))))
по питанию сутра стараюсь кушать фрукты и молочное, в обед куши и овощи, в районе 6 часов орехи и/или молоко...
спортом стараюсь заниматься, но йога 1-2 раза в неделю особого эффекта не дает... вот вчера пошла в зал на орбитрек, заставила 20 минут себя поработать, а потом 10 минут на велотренажере и 3 подхода по 40 раз пресса...
тяжело было, но понимаю,чтодругого выхода нет!!! НАДО, Федя,НАДО!!!))))
Наталья,26 лет
176 см, 80 кг
1 этап: -5 кг
2 этап: еще -5 кг
|
Himichka
Diet-Баллов: 2021
Сообщений: 282
21.7.2011 13:11
|
Привет! С нами НУЖНО! Расскажи, как ты питаешься? Какой коридор калорий? Сколько хотела бы весить?
Часто приходится слышать: «Он еще не нашел себя». Но найти себя невозможно — себя можно только создать. Томас Сас
Рост 173, вес был 82. Сейчас 80.
|
Н_т_лья
Diet-Баллов: 396
Сообщений: 24
21.7.2011 12:05
|
Девочки, а можно свами? ))))
а то уже совсем заупстила себя...
отпуски сбивают все графики питания и занятий спортом... в итоге за неделю в Италии набрала 5 кг...
а теперь они никак не уходят +-1 кг плавает...
дельше не могу сдвинуться...
Наталья,26 лет
176 см, 80 кг
1 этап: -5 кг
2 этап: еще -5 кг
|
Himichka
Diet-Баллов: 2021
Сообщений: 282
21.7.2011 11:51
|
Стырила картинку из чужого дневничка)) Но уж очень понравилась)
Часто приходится слышать: «Он еще не нашел себя». Но найти себя невозможно — себя можно только создать. Томас Сас
Рост 173, вес был 82. Сейчас 80.
|
Himichka
Diet-Баллов: 2021
Сообщений: 282
21.7.2011 10:15
|
Привет, Лер! Я с родителями и сестрой в Турцию... На недельку. Предпочла бы с парнем в деревню, но и это будет потом)))
Организм отыгрывается за баню, молокочай и отсутствие шашлыков и никак не хочет показывать мне 76, хотя по калориям я даже недобираю)
Все! Сегодня я выпью 2,5 литра воды, наберу 1200 калорий, покачаю пресс и поучу английский.. Придерживаюсь мнения, что когда вес стоит, начинают интенсивнее уходить объёмы, потому что воды лишней в организме как бы не осталось и начинает расходоваться жир не столько на получение энергии, сколько на получение воды хотя, может я и ошибаюсь...
Отчетик по окружностям кину в пятницу т.к. боюсь, что времени потом не бууууудеееет
Часто приходится слышать: «Он еще не нашел себя». Но найти себя невозможно — себя можно только создать. Томас Сас
Рост 173, вес был 82. Сейчас 80.
|
Лерунтик
Diet-Баллов: 15143
Сообщений: 3736
21.7.2011 8:51
|
Аня,приветик!
Оо, и ты на море?))) И я тооже)) Только я в четверг следущий уезжаю)
А куда едите? Хорошая компания?)
Насчет молокочая, я думаю, что можно было бы провести разгрузик! Я тоже наверное в среду следующую займусь этим делом, перед отъездом!)
Цель №1 - 69 кг
Рост - 175 см
|