Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Поиск Товарища
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., xomyachus, melodija, rodrighes
    Тема:
Хочу здоровое питание. (-8 кг, осталось ещё 3 до ДР)

 
    
 
  Всего Страниц (6):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

ложиться в 9 или 10 - это моя мечта, после 6 перестала кушать, приучила себя на работе до 6 есть, а дома не заглядывать даже в холодильник)))

хотя бывают такие моменты, когда открыла холодилник как бы по привычке даже не осознавая этого, и сразу же закрываю его)))

диеты у меня особой нету... главное коллории считать)))

утром стараюсь фрукты, молодчные, днем каши и овощи, в районе 5-6 вечера овощи или орехи... или молоко

Наталья,26 лет
176 см, 80 кг
1 этап: -5 кг
2 этап: еще -5 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я пока не могу ссылки вставлять, если интересно будет, у меня Bosch MES20G0, мне она нравится

Возлюби салат и обезжиренный творог, как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето скоро. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, я приучила себя до 18.00 кушать, потому что уже в 21-22 ложусь спать, раньше вообще не могла не есть вечером:(

Вообщем поняла, что главное (для меня) ежедневная привычка :)

Наталья, а ты какую диету соблюдаешь?

Возлюби салат и обезжиренный творог, как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето скоро. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.

ссылка

Послать личное сообщение

а я хотела купить маленькую соковыжималку, на один стаканчик, поэтому и спросила...

обменка посажена потому что в свое время я голодала, поэтому и не советую никому голодать...

и таблетки тоже кушать...

так я присела на счетчик только сегодня, в свое время он мне помогал...

а то,что спокойно не ещь после 6 так это супер!!!!

я если поем после 6, наутро себя нехорошо чувствую и очень кушать хочу...

Наталья,26 лет
176 см, 80 кг
1 этап: -5 кг
2 этап: еще -5 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Стааарая соковыжималка... хз, сколько лет ей уже))

Если так легко вес набираешь, значит обменка "посажена", тут где-то есть обсуждения её "раскачки", поищи! Ну и может тебе такой коридор неподходит?

Я как то не очень хочу есть вечером, точнее терпимо ровно настолько чтобы спокойно лечь спать в 23:00)) ем последний раз где-то около четырех, и пусть меня закидают тампками, что это 15-часовое голодание - мне так нравится.

 

Часто приходится слышать: «Он еще не нашел себя». Но найти себя невозможно — себя можно только создать. Томас Сас
Рост 173, вес был 82. Сейчас 80.

ссылка

Послать личное сообщение

Ань,а какая соковыжималка???

завидовать нечему)))) мне на диете особо сидеть бесполезно, я ограничением в еде могу только поддерживать форму, а стоит только дать себе расслабить, сразу же вес набираю... моментально..

девченки, так кушать хочется!!!!

но у меня только по плану осталось рагу с 17 до 18

Наталья,26 лет
176 см, 80 кг
1 этап: -5 кг
2 этап: еще -5 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташ, я даже немножко завидую такому организму! Тогда он заставил бы меня привести в порядок это рыхлое тело...

Summеr,  ушла одна гигантская помидорища весом в 250 граммов. отжалось где-то 190 гр

Часто приходится слышать: «Он еще не нашел себя». Но найти себя невозможно — себя можно только создать. Томас Сас
Рост 173, вес был 82. Сейчас 80.

ссылка

Послать личное сообщение

писала,что без физ.упражнений не худею,что как-то 2 недели седела на диете, в итого ушел 1 кг, была злая как собака и друзья умоляли слезно с нее спрыгивать))))

Наталья,26 лет
176 см, 80 кг
1 этап: -5 кг
2 этап: еще -5 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Скорее всего:) а сколько томатов ушло на стакан (я просто не пробовала еще)?

Возлюби салат и обезжиренный творог, как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето скоро. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отжала томатный сок, а он неожиданно соленый 0_о

Вкусовые ощущения меняются чтоли...

Часто приходится слышать: «Он еще не нашел себя». Но найти себя невозможно — себя можно только создать. Томас Сас
Рост 173, вес был 82. Сейчас 80.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Может стоит в кратце повторить?smile

Часто приходится слышать: «Он еще не нашел себя». Но найти себя невозможно — себя можно только создать. Томас Сас
Рост 173, вес был 82. Сейчас 80.

ссылка

Послать личное сообщение

Девченки, писала вам большое письмо, но видимо не отправила(((((

Наталья,26 лет
176 см, 80 кг
1 этап: -5 кг
2 этап: еще -5 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я была в Казани пару лет назад, очень понравилось, особенно в Бахетле, у нас и в Москве он естьsmile

Возлюби салат и обезжиренный творог, как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето скоро. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, ток в подписи надо поправить - ибо лето наступило:)

Возлюби салат и обезжиренный творог, как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето скоро. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С радостью Анют, но мне еще запрещено ссылки вставлять, как новичку, забанят:(((

Возлюби салат и обезжиренный творог, как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето скоро. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Миланка, я твою подпись себе на лбу напишу, чтобы во время отдыха каждый раз, когда смотрюсь в зеркало, её видетьsmile

Часто приходится слышать: «Он еще не нашел себя». Но найти себя невозможно — себя можно только создать. Томас Сас
Рост 173, вес был 82. Сейчас 80.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Summеr, делись черешней в честь знакомства))

Лерунь, я с Ульяновской области, а учусь в Казани. Но меня уже пугает такая заинтересованность)))

Часто приходится слышать: «Он еще не нашел себя». Но найти себя невозможно — себя можно только создать. Томас Сас
Рост 173, вес был 82. Сейчас 80.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лерунтик, привет! Будем знакомы!

А я девочки пришла с уловом, снова черешни притащила, она такая здроровая:)))

Возлюби салат и обезжиренный творог, как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето скоро. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оо, как тут всех много стало! Здорово! smile

Анют, ты с Поволжья?smileА откуда конкретней?)))

Цель №1 - 69 кг
Рост - 175 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да шучу конечно про возрастsmile

пойду прогуляюсь, собаке корм надо купить, зайду вечерком еще!

Возлюби салат и обезжиренный творог, как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето скоро. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да вот и говорю, у меня(т-т-т) зубки здоровые, а лимоны я в декабре просто так вместе с кожурой ела))) мыла и хомячилаsmile раз организм просит, значит и зубы выдержат)))

а чего ты так про свой возраст?

Часто приходится слышать: «Он еще не нашел себя». Но найти себя невозможно — себя можно только создать. Томас Сас
Рост 173, вес был 82. Сейчас 80.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

25smile

О_о лимонный так просто пьешь, молодец!

Ты разбавляешь их водой? я читала в чистом виде очень вредно и надо обязательно через трубочку, чтоб эмаль зубов не испортить..

Возлюби салат и обезжиренный творог, как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето скоро. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тебе сколько лет?)

Часто приходится слышать: «Он еще не нашел себя». Но найти себя невозможно — себя можно только создать. Томас Сас
Рост 173, вес был 82. Сейчас 80.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я цитрусовые отжимаю, сестренка так жмурится прикольно когда даю ей грейпфрутовый сок попробоватьsmile хотя сама и лимонный спокойно пью - видимо, что то с кислотностью...

Часто приходится слышать: «Он еще не нашел себя». Но найти себя невозможно — себя можно только создать. Томас Сас
Рост 173, вес был 82. Сейчас 80.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я из Москвы, у нас видела пока только крыжовник, сейчас уже сезонные фрукты пошли - черешня, абрикосы, ими и спасаюсь :)

А какой сок жмешь? у меня соковыжималка недавно появилась, но я пока ничего толком не пробовала (задолбалась мыть после) - пробовала яблоки, груши, манго, свеклу (удивилась как вкусно свекольный сок:)))

 

Возлюби салат и обезжиренный творог, как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето скоро. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я с Поволжья, а ты?)) Ну черешня тоже хорошо... Я повадилась сок отжимать(вон внизу его с поллитра написано)) а то углеводы не добираю, если за день не хочется хлеба или лапши... smile

Часто приходится слышать: «Он еще не нашел себя». Но найти себя невозможно — себя можно только создать. Томас Сас
Рост 173, вес был 82. Сейчас 80.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ух ты, спасибо Анют!

Да, я ем черешню или зерненый творог, но получается один раз в день, знаю что это неправильно (знакома с принципами Диона)))

А смородины я пока не видела, а ты откуда?

Возлюби салат и обезжиренный творог, как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето скоро. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Имя классное! Фрукты-ягоды кушай, незя совсем без еды) Сейчас такая смородина пошла офигенная... smile

Заглядывай почаще, делись успехами)

Часто приходится слышать: «Он еще не нашел себя». Но найти себя невозможно — себя можно только создать. Томас Сас
Рост 173, вес был 82. Сейчас 80.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile зовут меня Миланка, вес тоже 80, а ростик 170, стремиться буду пока к 60, а там посмотрим :))

Из-за жары вообще кушать неохота, если честно, пью воду пока :)))

Возлюби салат и обезжиренный творог, как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето скоро. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рассказывай про себя ^_^

 

Часто приходится слышать: «Он еще не нашел себя». Но найти себя невозможно — себя можно только создать. Томас Сас
Рост 173, вес был 82. Сейчас 80.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О, к нам лето заглянуло)))

 

Часто приходится слышать: «Он еще не нашел себя». Но найти себя невозможно — себя можно только создать. Томас Сас
Рост 173, вес был 82. Сейчас 80.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, привет!

Возьмите в компашку:)))

 

Возлюби салат и обезжиренный творог, как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето скоро. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, Дефки... Кажется, я никогда не впишусь в свой коридорsmile мне по планировщику ещё 3 яйца вареных прям в самый раз будет, а я точно знаю, что сегодня если что-то и съем, то это будет натуральным насилием над собойsmile

Пока вот так...

Часто приходится слышать: «Он еще не нашел себя». Но найти себя невозможно — себя можно только создать. Томас Сас
Рост 173, вес был 82. Сейчас 80.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташ, мне кажется, тебе надо сменить настрой)) ну или заняться тем, что тебе действительно нравится smile  А то на самобичевании и страдниях далеко не уедешь, мне кажется smile Надо мыслить позитивно)) Я вот пока без спорта, так что ты красотулькой раньше меня станешь)))

Когда йогой занималась, мне говорили, что заниматься нужно минимум раз в неделю, плюс дома всегда повторять пройденное, так тело быстрее приспособится и легче будет переходить на следующий уровень сложности.

Часто приходится слышать: «Он еще не нашел себя». Но найти себя невозможно — себя можно только создать. Томас Сас
Рост 173, вес был 82. Сейчас 80.

ссылка

Послать личное сообщение

год назад я здесь была, действительно помогает)))

похудела))) НО, потом бросила сайт, надеясь на свои силы...

а ЗРЯ!!!!!)))) какое-то время держалась, не набирала, но особо и не худела, спортом занималась... в принципе все устраивало... но сьездила в отпуск, а там кухня просто пальчики оближешь...

отказывать себе в чем-то не получалось...т.к.не часто приходться вкусно у нас покушать)))

по приезду пыталась себя ограничивать, но больше одного дня особо не получается)))

ела все по чуть-чуть, как мне казалось,но сегодня занесла в таблицу свой рацион... и получается,что очень привышаю свои лимиты((((

коридор коллорий 1550-1900...

хочу для начала снизить вес хотя бы до 77-75, если очень повезет, то до 72))))

по питанию сутра стараюсь кушать фрукты и молочное, в обед куши и овощи, в районе 6 часов орехи и/или молоко...

спортом стараюсь заниматься, но йога 1-2 раза в неделю особого эффекта не дает... вот вчера пошла в зал на орбитрек, заставила 20 минут себя поработать, а потом 10 минут на велотренажере и 3 подхода по 40 раз пресса...

тяжело было, но понимаю,чтодругого выхода нет!!! НАДО, Федя,НАДО!!!))))

Наталья,26 лет
176 см, 80 кг
1 этап: -5 кг
2 этап: еще -5 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! С нами НУЖНО!smile Расскажи, как ты питаешься? Какой коридор калорий? Сколько хотела бы весить?

Часто приходится слышать: «Он еще не нашел себя». Но найти себя невозможно — себя можно только создать. Томас Сас
Рост 173, вес был 82. Сейчас 80.

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки, а можно свами? ))))

а то уже совсем заупстила себя...

отпуски сбивают все графики питания и занятий спортом... в итоге за неделю в Италии набрала 5 кг...

а теперь они никак не уходят +-1 кг плавает...

дельше не могу сдвинуться...

Наталья,26 лет
176 см, 80 кг
1 этап: -5 кг
2 этап: еще -5 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Стырила картинку из чужого дневничка)) Но уж очень понравилась)

Часто приходится слышать: «Он еще не нашел себя». Но найти себя невозможно — себя можно только создать. Томас Сас
Рост 173, вес был 82. Сейчас 80.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Лер! Я с родителями и сестрой в Турцию... На недельку. Предпочла бы с парнем в деревню, но и это будет потом)))

Организм отыгрывается за баню, молокочай и отсутствие шашлыков и никак не хочет показывать мне 76, хотя по калориям я даже недобираю)

Все! Сегодня я выпью 2,5 литра воды, наберу 1200 калорий, покачаю пресс и поучу английский.. smile Придерживаюсь мнения, что когда вес стоит, начинают интенсивнее уходить объёмы, потому что воды лишней в организме как бы не осталось и начинает расходоваться жир не столько на получение энергии, сколько на получение водыsmile хотя, может я и ошибаюсь...

Отчетик по окружностям кину в пятницу т.к. боюсь, что времени потом не бууууудеееет smile

Часто приходится слышать: «Он еще не нашел себя». Но найти себя невозможно — себя можно только создать. Томас Сас
Рост 173, вес был 82. Сейчас 80.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аня,приветик! smile

Оо, и ты на море?))) И я тооже)) Только я в четверг следущий уезжаю)

А куда едите? Хорошая компания?)

Насчет молокочая, я думаю, что можно было бы провести разгрузик! Я тоже наверное в среду следующую займусь этим делом, перед отъездом!)

Цель №1 - 69 кг
Рост - 175 см
  Всего Страниц (6):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика