СѓСЂР°Р°Р°Р°Р°Р°Р°Р°Р° РјРёРЅСѓСЃ 2 РєРі!!!  РґРµСЂР¶Сѓ результат неделю. Сразу СЃРІРѕРё отвесы РЅРµ фиксирую, даю время Рё возможность организму привыкнуть Рє РЅРѕРІРѕРјСѓ весу Рё немного вернуть. Р·Р° день разгрузки + физической активности, теряю 2 РєРі, потом РѕРґРёРЅ возвращается, РЅРѕ РћР”Р�Рќ РўРћ ТЕРЯЕТСЯ!!! 

диета, лестница, гантели и бег и вода вода водааааа!!! я такая радая

одни добеременные джинсы одеваются! йййййййййюююююхуууууууу!!!!!!!!! вот мне цветочек!

да, конечно, надо, ведь на кормление плюс пятьсот калорий.

я тоже не ем за двоих, не ем сладкого и мучного, могу себе позволить 2-3 печенья раз в неделю. Вкус хлеба уже не помню))

заниматься только каждый день не выходит, но если нет тренировки есть либо настольный теннис, либо лестница, либо длительные поргулки, в конце недели обязательно баня.

только вес все равно идет вниз исключительно на разгрузочных днях, в такой день теряется 1 кг, и больше не возвращается, а от диеты и тренировок что то стоит похудение на месте.

Худею по такой схеме всю неделю правильное питание+ нагрузка, один раз в неделю разргурочный день.

Анита, прикольно. РЇ Р± тоже так "фитнесилась" СЃ удовольствием. РќРѕ Сѓ нас нет такой лестницы. 

Я на ГВ прекрасно похудела. Кушала не за двоих а за одну себя, ограничивала конфеты и печенье.� вообще старалась есть поменьше (порцию) чтоб уменьшить объем желудка, растянутого во время беременности. Фитнесс каждый день был, да еще и гуляла с коляской вдобавок. В общем, 5 месяцев я шла к своей цели. Вот теперь думаю, если ГВ будет уменьшаться, ведь я уже ввожу прикорм малой, придется наверное и уменьшать калорийность рациона (сейчас ем на 2000-2100 ккал) Вернее, раньше так ела, когда калории считала. А теперь уже с месяц примерно не считаю ничего.

843  СЃС‚упенки лестницы Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ РЅР° высокогорном катке Медео, одолела РёС… уже дважды

РЅР° фото часть лесницы. после ее покорения такой кайф, ощущения просто восторг, С…РѕРґРёРј РІСЃРµ вместе СЏ, РјСѓР¶ СЃ малым РЅР° руках Рё старший сын 9 лет 

Hanele, большое спасибо, пользуюсь моментом худею...стараюсь.

вес стоит на месте не смотря на нагрузки, но стоит устроить ему стресс в виде разгрузочного дня, сразу минус кг и он не возвращается. о как... сегодня снова голодный день, потому как стрелка весов заколебала.

заметила что не смотря на мою диету, ребенок прекрасно наьирает вес, хоть и находится исключительно на ГВ.

дорогие мамочки, для того чтоб прокормить дитя не нужно кушать за двоих.

Молодец! Я тоде после второй Б худела, уже похудела. А худеть было труднее в этот раз, чем после первой Б. Там по молодости все улетело за 1 месяц, а здесь пришлось 5 месяцев пыхтеть чтоб вес пришел в добеременную норму

Добрый день, мне 31 год, я мама 2-х чудных сыновей, один из них на ГВ, ему всего 2 месяца.

Р—Р° первую беременность набрала 25 РєРі, скинула РёС… СЃ большим трудом, вторая принесла плюс 30...  РџРѕР»С‚РѕСЂР° месяца держу диету (РЅРµ ем сладкого, хлеб, РЅРµ РїСЊСЋ газировки), плюс конечно нагрузки физические. Есть успехи, после СЂРѕРґРѕРІ была 85, РґРѕ 80 вес легко ушел, РґРѕ 74 пришлось трудиться, Р° сейчас вес гуляет Рё нагрузка есть Рё ем  РІ меньших дозах, РЅРѕ РѕРЅ гуляет то 73, то 74... аж злит...Рё СЂСѓРєРё опускаются. Р� РІРЅРёР· РЅРµ идет, или вверх или стоит..зараза...

из за этого простоя иной раз хочется плюнуть и кааак наесться...но держу себя в рамках...

решила худеть с компанией ВАС, читаю, по белому завидно если есть упорство и успехи, очень нужна мотивация!

Бывает смотрю на некоторых мам, которые поправились и запустили себя, аж подстегивает мысль- "нет, только не это, посмтри, хочешь так? Нет? иди занимайся...и не ной "