Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
к 49 за 3 недели вместе с БУЧем

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

3 день 1 цикла

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
1711      306           27          53

День сегодня был плохой, потеряла банковскую карту и на последнюю наличку решила оторваться....

Молодец:

белки в норме, жиры привысила на 2г так что вообщем тоже в норме. Вечером ждет инсайнити, и сегодня по ходу будет жесткая тренировка за мой рахат лукум

Печалька:

печалька вся в рахат лукуме. Съела его ооооочень много, аж плохо сейчас. В такие моменты даже хочется белкового дня обратно)))

калорий дофига, углеводов тоже. Опять чувствую, что распухаю.  Пройду два цикла, если результатов не будет, то перекидываюсь на ПП. Вообщем, строгое ограничение чего-либо в моем случае превращается вот в такие беды с рахатами лукумами...

20 лет, ума нет :)
Рост - 163
Вес - 52,5
Цель - 49

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

2 день 1 цикла

ну сегодня я вообще все привысила!

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
 1122      34             35         165

Молодец

под этим пунктом писать вообщем нечего, кроме бодифлекса с утра и часовой прогулки. Надо позаниматься ещё сегодня с Шоном, но не уверена, что получиться (причина в пункте печалька)

коридор в норме

Печалька

перебрала и углеводы (25.5г в норме) и жиры (25г в норме) и даже белки (а вчера писала, что нереально:))) (159г в норме)

слабость чувствуется, еле дошла домой из метро, бухнулась домой и до сих пор не отдохнула.

весь день хочу есть, и вообще мне кажется, что я даже немного раздулась...серьезно.

Весы сегодня показали 52,1, но ощущение как будто я все 54 вешу.

Короче, пока как то не супер с этим БУЧем...

 

20 лет, ума нет :)
Рост - 163
Вес - 52,5
Цель - 49

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну всё, день продержалась йахуу

1 день 1 цикла

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ 
 913       38          23        138

Молодец:

жиры в норме

каллораж в норме

позанималась спортом (35м) + прогулка 2 часа

Печалька:

углеводы всё-таки превысила. Не надо было пить кефир и есть кабачки

белки не добрала. По рассчетам у меня должно быть 159г, но по-моему это вообще не реально.

Завтра ещё один день, а потом углеводный и я попью фрутоняню!smile

20 лет, ума нет :)
Рост - 163
Вес - 52,5
Цель - 49

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот пол 9ого кушаю творог с корицей, какао и ванилином. Гадость :))))

за день наела аж 700 ккал...красота. Учитывая, что два часа сегодня гуляла и 35 мин. занималась Insanity  состояние никакое. По ходу в белковые дни действительно лучше не заниматься.

Надо ещё чего-то поесть, но, честно говоря, ничего из разрешенного просто не лезет. Хочу сок фрутоняня и все)

Держимся)

20 лет, ума нет :)
Рост - 163
Вес - 52,5
Цель - 49

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

попытка наБУЧиться закончилась печально :) отмечали сдачу сессии, что ж тут поделаешь, но в коридор вошла, так что хотя бы за это спокойна.

Сегодня опять первый день цикла и пока все хорошо :)

20 лет, ума нет :)
Рост - 163
Вес - 52,5
Цель - 49

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все-таки поняла, что без диеты даже жесткие физ. нагрузки бесполезны.

С сегодняшнего дня села на БУЧ. Уже сидела на нем где-то год назад выдержила два цикла и все, скатилась. А он ведь реально действует.

По первому дню хорошего пока мало :(

жиров мне можно только 25г, время три часа, а у меня уже 30 :))))

Не надо было желтки есть и рыбку взять более диетическую...завтра исправлюсь.

Девочки, кто на БУЧе, вы что с желтками делаете? Их так жалко выбрасовать....:)

20 лет, ума нет :)
Рост - 163
Вес - 52,5
Цель - 49

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

это жесть прошел год,  а я всё пытаюсь избавиться от этих трех кило :)))))))

20 лет, ума нет :)
Рост - 163
Вес - 52,5
Цель - 49

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
на самом деле никакая она не мотивация)просто чувство конкуренции стимулирует:)
любовь преодолевает любые препятствия. особенно любовь к себе

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

скоро приедут ноуты и там будут фотки ДО (где я ~55 кило). Как только привезут, сделаю фоту В ПРОЦЕССЕ, ибо он ещё не закончен)

думаю, как мне убрать ненавистную талию. Всё объемы нормальные грудь - 87, бедра -90, но вот талия беда - 66

Кручу обруч, но как то без толку. Скорее всего нужно просто перестать есть все эти сладкие штучки..но каааак..

20 лет, ума нет :)
Рост - 163
Вес - 52,5
Цель - 49

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да, я уже читала твой дневник) но у меня, к сожалению (а может к счастью), нет такой мотивации в виде сестры :)

время летит дико( я должна была бы уже быть 49, а я всё торможу

20 лет, ума нет :)
Рост - 163
Вес - 52,5
Цель - 49

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
привет! у меня такой же рост и тоже был такой же вес)удачи:)
любовь преодолевает любые препятствия. особенно любовь к себе

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как я устала от этих ненавистных трёх килограмм! Полтора месяца пытаюсь их преодолеть и всё без толку. Решила, что будет дневник, чтобы хоть как-то себя мотивировать и вспоминать про свой живот-мешок.

Задача: Научиться кушать нормальную пищу, а не шоколадки, орешки, сухофрукты и т.д.и не кушать на ночь как будто завтра конец света.

Ну и маленькая задача на ближайшие дни - устранить дипресс, который давит и портит настроение любимым людям :(

20 лет, ума нет :)
Рост - 163
Вес - 52,5
Цель - 49
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика