Приветик!!!Удачи тебе!

Я постараюсь не сдаваться!) А вес, по килограмму. Помню как-то давно занималась с гантельками по 2 кг... не помню чем, ой как тяжело было))

Я тоже что-то пропадала отсюда)

Дела продвигаются нормально) Приобрела сегодня гантельки, хочу заняться Джилиан, не уверена что выдержу первый день, но надо как-то помогать своему телу)

Привет Ань))))Выпала я на несколько дней...

Как твои дела?

Мне кажется, что последний совсем другой) а первые три это один и тот же)) Ух, завтра работаю, а во вторник, УРААА, выходной))

Завтра у меня день, когда помимо супчика можно есть мясо и овощи.. Мяско

А картинки так и не разрешают ставить :(

Мдааа,Ань,ты,видимо совсем переработала...Это один кот!

РЇ можно сказать разнорабочий РЅР° базе отдыха) РјРѕСЏ задача чтобы территория была чиста, озеленена,  цветочки полипы, выполоты Рё С‚.Рґ.) приходится ведра СЃ РІРѕРґРѕР№ таскать, РњСѓСЃРѕСЂ выносить Рё С‚.Рґ.

Коты классные :))

Ань,кем ты работаешь?

Вот тебе юмора чуток)

сама еле еле осиливаю, а сегодня вообще аппетит пропал, весь день не ела, и не хочу( даже наоборот отвращение к еде, а у меня еще сейчас работа физическая, сил на нее нету \=

Всем легче,когда есть подддержка)))я бы не смогла осилить эту боннскую диету,уж не люблю я однообразия

Навстроение супер) с парнем помирились, мне намного легче когда кто-то рядом есть)

Поделюсь ощущениями, в понедельник последний день)

Давай,расскажешь потом свои ощущения!!!!

Как настроение/здоровье сегодня?

Даш, я же сейчас все еще на боннской диете. Вчера ела боннский супчик и овощи с фруктами, сегодня опять же боннский супчик, но вместо овощей молоко и пара бананов, можно коктейль делать из молока и бананов, главное ничего туда больше не добавлять) и так очень вкусно)

Сегодня хочу попробовать обертывание наконец-то) кофе с глиной. Посмотрим, как понравится или нет)

Давай рассказывай,что сегодня ела?!

Спасибо большое, Даш) Главное мне сейчас себя в руки взять)

Ань,не наводи панику раньше времени!!!Надо сначала анализы сдать,УЗ� сделать.Пойди в частную клинику,сдай анализы на гормоны,на онкомаркеры.Я в государственные уже давно не хожу.В частных,за мои деньги,ко мне и по-человечески относятся.Даже УЗ� я делаю за деньги(500р в среднем),но там действительно смотрят и видят то,что есть,а не то,что им хочется видеть.Ты как продолжала заниматься собой,так и занимайся.� беги завтра к платным лекарям!

Не расстраивайся,здесь ты всегда найдешь поддержку!!!!

Вчера брала номерок, сегодня вот сходила к гинекологу. Объяснила ей, что у меня в этом году месячные всего 1 раз были и те в марте, она сразу стала спрашивать про половой образ жизни, посмеялась такая и говорит : "Ты наверно беременна" А я знаю что это не так, у меня уже 2.5 года такое творится, что их очень долго не бывает, в прошлый раз когда ко врачу ходила, тоже шутили на эту тему, но тогда у меня еще явных признаков никаких не было болезни вообще... А сейчас, врач конечно же не слушала меня особо, не хотела слышать, у нее толь ко одна причина пока что на уме.

19-го пойду узи делать, а 22 анализы дадут, к эндокринологу она мне направление не написала, а посоветовала просто записаться. Пришла туда, и мне сказали, приходите 1-го сентября там может быть что-то появится на запись...

Полазила сегодня по сайтам и вычитала "Поликистоз. При заболевании у женщины отсутствуют менструации, появляется угревая сыпь, наблюдается рост волос в нетипичных местах, обычно характерных для мужчин." Все так и есть, и волосы растут, бакенбарды и на груди недавно начали расти, чувствую себя уродом... ведь даже купальник не натянешь, и с декольте не походишь, это ужасно, Так что скорее всего у меня еще и поликистоз, а это - бесплодие... Так сейчас расстроена.

Я теперь даже не знаю, надо мне худеть, не надо, для чего, даже если похудею, буду комплексовать по поводу всех этих дурацких волос, которые меня мучают, которые я уже видеть не могу

Даш, я как-то раньше к нему ажсно относилась, сейчас лучше) Тем более можно сделать суп-пюре допустим, и сельдерей не будет так чувствоваться

Сегодня ходила в поликлиннику, проголодалась, и купила печенье юбилейное, то у которого сзади шоколадное покрытие т_т. Я должно быть захомячила кучу калл. Ну нет чтобы фруктину какую купить, в следующий раз в таком случае сразу потащу себя в отдел фруктов и овощей

Привет Ань!!!Сохраняй такой настрой подольше!!!А я вот сельдерей на дух не переношу

Намного интереснее вставать на весы через месяц и видеть ого-го какие отвесы,чем каждый день и впадать в панику,если привес в 300 или 500 граммЯ раз или два всего в месяц взвешиваюсь и ориентируюсь больше на объемы,нежели на вес)))

Привет всем.

Вчера наконец-то нашла где продают сельдерей (да-да это оказалось сложно, так как он вдруг пропал куда-то из всех магазинов), сегодня уже приготовила специальный супчик для боннской диеты. Кушаю сегодня его и врукты (яблоки, киви). Чувствую себя отлично) На весы пока что не встаю, и не хочу даже, думаю глянуть результат через месяц)

Ладно, девченки, пойду я немного упражненьками займусь и прогуляюсь)

Ань,честно не знаю.Я довольно долго пробыла тут,прежде чем начала картинки вставлять.Напиши в Ругайте нас,там тебе обязательно ответят)))

Даша, отличная картинка :) Вот это мотивашка) Девочки подскажите а сколько времени надо быть зарегестрированной, чтобы картинки ставить можно было?) а то мене банят сразу

Да,девчата,надо самое главное верить в себя!!))

Спасибо, Таня) Главное наверное терпение)

Просто я сама питаюсь очень плохо, я то сутками не ем, то могу объесться, воду вообще не пью если не слежу за собой, а тогда вот заставила выпивать себя воды, в еде следила чтобы и завтрак и обед и ужин, и на полдник фруктики всякие. + Сразу же стала упражнения всякие делать и на тренажерах заниматься, я думаю что организм просто тогда от лишней воды по бОльшему счету избавился, ведь если мало пьешь, организм ее накапливает, начинаешь давать норму он не беспокоится и выводит лишнюю воду

Приветик!!!! Я тоже 156 см......а вес аж 112 был Удачи тебе!!! Всё у тебя...........ну и у меня.............У НАС ВСЕХ получится!!!

Опасно худеть на 6кг за 3 недели)))

Тут важен принцип медленно,но верно)))

Ладно-ладно пишу)

Мне 20 лет, и не смотря на свой рост в 156 см, вешу 80 кг. Масса всегда именно вокруг этой планки колеблеться, но выше как ни странно не поднимается, могу похудеть на пару кг, но потом опять вижу на весах 80.

РџРѕ секрету скажу,  чего СѓР¶ тут скрывать, РґРѕ РЅРѕРІРѕРіРѕ РіРѕРґР° обитала РЅР° РґРёРѕРЅРµ, РїРѕРґ РґСЂСѓРіРёРј РЅРёРєРѕРј. Только тогда Сѓ меня воли чтоли больше было Рё мотивации, так РІРѕС‚ тогда СЏ похудела РЅР° 6 РєРі Р·Р° 3 недели, потом РІСЃРµ вернулось.

Кстати наверно этот факт влияет на то почему я перестала заниматься собой, стала с парнем одним встречаться, я его устраивала вполне, такой какая есть, сейчас расстались, не из-за фигуры конечно, но у меня опять появилось огромное желание похудеть. Видимо просто на тот отрезок времени мне так хорошо было, что не до фигуры

Ань,не расстраивайся!Когда все плохо-подумай что может быть еще хуже)))

Тут ты найдешь отличную поддержку и все у тебя получится!!!!))

Какие параметры у тебя?Сколько лет?

Учусь на программиста, а работаю так... летняя подработка, ничего особенного)

Ух... с параметрами у меня все печально :( Надо похудеть аж на 25 кг. Сейчас начала делать всякие упражнения, хочу заняться Джилиан, но думаю надо еще немного укрепить мышцы, иначе будет это все черезчур в тягость. Купила на днях массажный обруч, стараюсь его крутить почаще)

Честно говоря, посмотрела тут на многих девочек, и опечалилась. Многие начинают худеть с того, чего бы я только достигнуть еще мечтаю, как себя запустила :(

Привет Аня!!!))будем знакомы!!!)))

Какие у тебя параметры,цели???

Где учишься-работаешь???)))

Девченки, стараюсь изо всех сил, честно) ендинственное что поняла, что с моей работой мне сложно в дневник заходить) постараюсь тут отписываться хотя бы по выходным) Зовут меня Аней кстати) мне 20 лет, учусь на заочке и работаю) Все, убежала спать, завтра на работу)

Писала писала и дернуло картинку поставить, забанили, ненадолго правда но сообщение пропало, огроооомное такое( завтра еще разок напищу, сегодня спать)

Привет! Поздравляю СЃ началом самосовершенствования, желаю удачи :) РІСЃРµ будет 

Привет,Козерожка!!=)) я, кстати. тоже козерог ;-)

Да с дневничком легче!=)) с отчетами легче себя контролировать =))

Расскажи что-нибудь о себе!=))

Привет, девченки.

Сегодня решила завести дневничек, а это значит, что с завтрашнего дня начинаю за собой следить, тут уж теперь никуда не денусь, первый шаг, создать дневник, сделан.

Пока что я планирую настроить свой организм на недельную очищающую диету, которую начну с понедельника.

Диета основана на боннском супе, вот рецептик:

6 луковиц среднего размера,
несколько помидоров,
1 небольшой кочан капусты,
2 зеленых перца,
1 пучок сельдерея.

Порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью, перцем и острым соусом (по желанию). Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими.

 Рђ РІРѕС‚ сама недельная диета:

1-й день: боннский суп и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья - несладкий чай, кофе или вода.

2-й день: суп и зеленые овощи. Воздержаться от бобовых.

3-й день: суп, фрукты и овощи

4-й день: суп, бананы и нежирное молоко.

5-й день: суп, говядина и помидоры.

6-й день: суп, говядина и овощи.

7-й день: суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок.

А до понедельника, я постараюсь приучиться пить достаточное количество воды, кушать в определенное время, и не есть после 7-ми)

Надеюсь на мою силу воли