Привет, Натали! Молодец, что снова вернулась на ДиОн. Если срывалась, значит ставила перед собой непосильные задачи н-р: много ограничений, непосильный фитнес.
Выбери то, чтобы тебе было конфортно, что можно соблюдать всю жизнь. И тогда процесс похудения будет только позитивным!
Пересмотри своё питание, важен не только коридор, но жироов лучше набирать по нижней границе, а вот белков побольше.
43 года. Рост 164. Была 73 кг. Сейчас 60 кг
Никогда не сомневайся в своей привлекательности.
Мои графики говорят сами за себя. Продолжаться дальше так уже не может. Опять начинаю все заново, верю в успех, но уже не так как в прошлый раз. Отступать мне уже некуда, вес растет неумолимо, про объемы вообще молчу. В какой-то момент я весила 71 кг, сбросила до 66 и опять набрала. Теперь никакой лени, все строго. Примите меня, пожалуйста еще раз в ваши ряды стройнеющих и поддержите. Мне это очень нужно.
зашедшим в эту темку познакомиться со мной
Такого удобного и информативного я еще не видела, хотя пересмотрела много.
