У меня тоже были зажорные выходные, шашлык барбекю, виски и пиво, еще сладкое ела.

а ещше в кино с дитями пошла когда - выпендрилась на высоких каблуках, и потом еще 3 часа на детской площадке за ними ходила... ноги реально отваливаются %) Если верить счетчику калорий - минус полтыщи однако...

Машуля_86 РЅР° себя обзываться Рё посыпать голову пеплом - глупо :) Раз зделала,  Р·РЅР°С‡ хотелось. РќРµ хотелось Р±С‹ - РЅРµ делала Р±С‹. Раз СѓР¶ нарушаешь запреты, то стоит получать удовольствие РѕС‚ этого, Р° РЅРµ стенать )) Рђ раз поменять уже ничего нельзя, тем более несерьезны раскаяния! Было Рё было. Проехали Рё худеем дальше! ;)

А седня боюсь что и до 1000 калорий не дотяну - жрать не хочется )) на завтрак (в 2 часа дня) вчерашние сушеные кальмары, обед - водичка в кино и несколько конфеток, которые семечки в цветной глазури, у детеныша утащила, на ужин еще не знаю что, но не догоняться же бутербродами с маслом и конфетами до необходимых полутора тыщщ ккалорий! %)))

МелкийШаман, молодец, скакалка - это ваще супер, только у меня в квартире не развернешься((

Я тоже вчера пипец переела(( Мы с мужем, правда, сейчас не пьем вообще, зато наелась вчера на ночь сладкого, свинота такая...Еще и пиццу лопала..н-да...че там я хотела?? 60 кг?? ааа...ну-ну...

С…РѕС…Рѕ....

попрыгала, ага

и обруч этот пупырчатый покрутила... садамаза реально отдыхает! %)) мокрая как слон %))

обруч крутить разучилась напрочь - иногда получалось почти минуту не ронять, но чаще - 2-3-4 оборота и падает, по дороге нещадно молотя пупырками по ногам... и никак не получается понять и поймать - как же надо правильно двигаться чтобы он не падал...

текс... :) многапива, крылышки в панировке и гриль, 2 вида кальмара, фисташки, кешью и пирог с неркой....

итог - 33,6... %) (это ПЛЮС 1,4) Любители заламывать руки и стенать "ах как я могла?!" могут спросить меня - мучаюсь ли я? АВОТФ�Г! :)))

Замечательно посидели со старыми "боевыми подругами", вкусно и приятно :)

Вывод сделала, что настолько суровый "загруз" стоит проводить не чаще раза в 1-2 месяца, но не каждую неделю ))) Ровно вдвое превышен коридор по всем пунктам, даже по белку - а фигли - стока кальмара сожрать! (НЯМ %)))

зато купила-таки сада-маза РѕР±СЂСѓС‡ Рё скакалку... посмотрим, РЅР° сколько меня хватит РёРјРё мучиться )) добавляю РІ обязаловку РїРѕРєР° 3 раза РІ неделю  РѕР±СЂСѓС‡ Рё каждый день - скакалку. начнем-СЃ СЃ 5 РјРёРЅСѓС‚, каждый раз Р±СѓРґСѓ добавлять РїРѕ минуте, РґРѕ 15ти. (скакалку РјРѕР¶ РґРѕ побольше, поглядим!

Мне мой обруч с пупырышками очень нравился, да он не тяжелый был, но синяки первое время от него будь здоров были: фиолетовые и большие!! Стоил в Спортмастере штуку или чуть больше. На самом деле мне он нравился, потому что он разбирался, удобно хранить, перевозить если что (хотя может я овца и просто не знаю как железный разбирать)

ЛетящийСнег пишет 22.07.2011 в 10:33 (ссылка):

 Р� опять же 4000 тыс.  (Рё даже 1800) дороже будет. Рђ результат, как ты говоришь тот же. РќСѓ Рё ладно, как знаешь.

Есть еще вариант (мы так в тренажерке делали) обычные обручи железные наполняли песком, и связывали три обруча вместе, так получается еще дешевле) а результат все тот же, чем вам не "сделай тело")

Лена, В чем разница массажа, когда тебе просто палкой (гладкой) или палкой с пупурчиками стучат? воздействие тоже, но дело собственное! Тут кто как,... 5 лезвий в бритве кручем 2!!!

хехе

скакалку в списке покупок на завтра уже записала! %)) (аккурат перед фисташками, кешью и куриными блин крылышками )))

Обруч, а еще скакалку прикупи. � все отработаешь!

те, что я щупала в магазинчиках, весили неслабо так.. явно не как пустой пластик!

цену не помню, но что-то совсем мало вроде...

(а завтра опять неправильный загрузочный день устрою.. %)) пиво-орешки-жареные крылышки %))) и пирог опять сделаю тот на который на прошлой стр ссылку кидала - ну офигенная вещь блин!

можно пообещать себе  С‡С‚Рѕ потом типа РЅР° обруче РІСЃРµ отработаю )))

Рђ РІРѕС‚ Рё РЅРµ правда, пупырчатый РѕР±СЂСѓС‡ РѕС‡. хорошая штука -массаж хороший, Р±РѕРєР° красные после него. весит РѕРЅ 1 РєРі, РІ дальнейшем его можно наполнить песком, вес значительно увеличиться - 3 РєРі будет весить. РњРѕР№ стоит РЅРµ так СѓР¶ Рё РґРѕСЂРѕРіРѕ 1 тысячу.  

Обруч дешево стоит, надо в маленьких магазинчиках спортивных поискать. Я свой купила рублей за 300 в прошлом году. обычный, железный синенький обручишка. но синяки от него первое время будь здоров были. А сейчас как ветерок по животу, даже кожа не краснеет.

Тань, ты если никогда обруч не крутила, начни с такого, дешево и забросить не жалко если не подойдет (многим не подходит), а с пупырчиками - эта такая хрень!!! я вас умоляю, во первых - они все пластмассовые - значит легкие, во вторых разница в цене - значтельная, в третьих - результат не выше, чем от обычного. Это по сравнению как брить ноги 2 или 5 лезвиями, кто бы мне чего не говорил, разницы Н� КАКОЙ, а... ну только в цене!!!

РЇ уже перешагнула СЃРІРѕР№ железный РѕР±СЂСѓС‡, хочу тяжелый, РЅСѓ такой РїРѕ типу "сделай тело" чтоли, РѕРЅ РѕС‚ 1,6 РєРі РґРѕ 3 РєРі бывает, Рё стоит почти 4000 рублей.  Р’СЃРµ думаю... хожу... смотрб РЅР° РЅРёС…... клевенькие... РЅРѕ РґРѕСЂРѕРіРёРµ, собаки.

Подружка сказала, что видела в магазе (опять же маленьком) китайскую подделку, правда хорошего качества, за 1,800 рублей. - просто обруч, который не в какие штуки не трансформируется.... а мне такой и нужет.... просто крутить!!!

Машуля_86 Фигасе... Р° РґСЂСѓРі мужа РЅРµ хотел случайно новый такой же купить?  РІСЃРµС‚РєРё вещь РЅРµ 5 рублей стоит!

пойду наверно завтра таки у китайцев куплю и обруч такой, и диск здоровья (жуть... эта двинутость на желании похудеть и на здоровом образе жЫЫЫзни прям подталкивает к подозреваниям себя любимой в маразме %))

Лытдыбровое - сегодня еще на одну маааленькую деталь стала больше похожа на деееевачку (не в плане "мне 8 лет", а в плане половой самоидентификации) - купила себе ФЕН %) трындец ) самафшоке ))

Обруч-это тема, у меня есть. С пупырками такими, муж как-то подарил. Время от времени куручу)

МелкийШаман, про разницу согласна полностью)) У меня вообще фигура дурацкая, талии почти нет(( Вот вроде и попа и грудь нормальные, размер там и выпуклости, где надо, а вот с талией облом((( У меня был обруч, классный и крутить не напрягало, но друг мужа, идиот редкостный, спьяну решил его покрутить, уж не знаю, что он с ним делал, в итоге обруч сломан(((

ну если мои мозги не устроют мне бунт как в прошлую попытку, то бодифлекс мне все возможные тренировки заменит. �деальный вариант для такого ленивого зверька как я - 20 минут в день первые 2 месяца и 2-3 раза в неделю по 20 минут потом для поддержания %))

обруч еще хочу найти массажный

хочу разницу между ЖО и талией побольше ))

Р’СЃРµ РѕС‚ фигуры зависит, РІРѕС‚ ты РІ 55РєРі СЃ такими объемами 90-65-90, Р° СЏ РІ 55РєРі -94-73-85. сейчас Сѓ меня 49 РєРі Рё такие объемы - 88-64-83. РЎ учетом, что СЏ маленькая ростом даже РїСЂРё весе ниже 50РєРі РЅР° анарексичку совсем РЅРµ похожа, РІ 46 РєРі (РєРѕРіРґР°-то такое было) С‚алия была 62 РєРі. Р’Рѕ как.

А вообще я сейчас не за кг гоняюсь, у меня цель мышцы нарастить, кожу подтянуть. В одежде я себе очень нравлюсь, но в купальнике как-то не фонтан пока(

Тренируюсь сейчас каждый день, на море скоро поеду, хочется в купальнике хорошо выглядеть..

Рђ ты сфоткайся РѕР±СЏР·РѕРЅ, потом так приятно смотреть РЅР° результаты. Рђ РєРі твои очень быстро убегут РґРѕ 55, даже без спорта, только СЃ контролем питания. Потом конечно, чтобы подтачить фигурку без спорта РЅРёРєСѓРґР°! Р° поддерживать вес можно только контролем питания, опять же.  РџРѕ крайней мере Сѓ меня так

kikielka, РЅРµ напрашивайся, Р° то тебя тоже Р±СѓРґСѓ анорексичкой звать! :))

55 многовато, да

50 - норма. меньше - уже анатомию изучать без вскрытия! я уже говорила про такое мое мнение )) Была б я на ресурсе месяц, показала бы себя в 50 и 55 кг... 60 и 65 таких фоток нет )) 65 уже, надеюсь, и не будет, надо хотя бы щас в 62 сфотаться для истории... щас жуть реальная. 55 тоже ноги полноваты были, но габариты были 90-65-90 и это устраивало. если до 55 дотяну, сфотаюсь и погляжу стоит ли продолжать )) пока что меньше не хочу!

ЛетящийСнег, дарофф ) Таня СЏ, Сѓ РјРЅСѓ РІ РїРѕРґРїРёСЃРё написано ) РЇ злобный тип есличо %)) последние  РіРѕРґР° 4 сафсэм злобний стал ))

Я рад, что тебе нравится, хотя особо не стараюсь веселить всех - чего тут веселить "опять ленюсь, сожрала то-то, напились воттки..." %))

Машуля_86 РїСЂРёРІРµС‚ ) Да запросто! ))

почти мои параметры, ага )) с той разницей, что я цифру 61 на весах скоро год как не видела )) я писала - седня было 62,2. Потихоньку ползет вниз, хотя от физ нагрузок все еще активно сачкую! )) А 55 о да... жутко далеко и пока мне кажется настолько малореально, что я даже пообещала себе подарить гитару, если я таки доживу до 55ти ))) а хорошая гитара не 5 и не 7 тыщ блин стоит )) Нуачо.. вполне себе хороший подарок - по тыще на каждый скинутый кэгэ! )

Но бодифлексом седня таки занималась!

какими бы волшебными пинками себя заставить делать это регулярно??

МелкийШаман, привет)) Можно Рє тебе РІ темку? Р—РѕРІСѓС‚ Маша, 25 лет,  СЂРѕСЃС‚ 157, вес 61.6. Хочу 55, РЅРѕ это пипец как далеко. РџРѕРєР° стремлюсь Рє 60. Как твои успехи?

Привет, как тебя зовут? Меня Ольга, читаю тут - угараю.... классно пишешь!!

Я белки стараюсь выше нормы, где-то около 90-100 г.

Творог с вареньем няма, сейчас сижу уплетаю.

Сегодня нашла свою фотку где я 55 кг, выложила у себя, вот пухлик)))

ну у меня примерно так и получается ))

только белки до нормы иногда дотягивать трудно. "догоняюсь" вареными кальмарами или обезжиренным творогом с медом или вареньем (забавно что в варенье калорий меньше чем в конфетах и горааааааздо меньше чем в масле - хоть сливочном, хоть 50 раз полезном оливковом...

Ты лучше по нижней планке кк не держи, на нижней границе держи жиры, а все останльное по верхней. 1200 кк очень мало.

все еще не занимаюсь бодифлексом (есть шанс что вечером начну, ага.. самой смешно %))

коридор зеленый, стараюсь Кк по нижней планке держать - не получается, ну да и фиг с ним..

на весах утром 62,2. мелочь, а приятно )

Ко мне сегодня тоже должна подруженция, говорит у нее как вседа полный пипец!

у нас с ней настолько близкие отношения (включающие сотни три пройденных с рюкзаками километров, и пару тысяч километров автостопом, и немеряное количество литров пива и водки, выпитых в бурной йуности, что подобные высказывания не обижают, поверь )) Она первая сказала, что я раскабанела, я тока в ответ брякнула )))

Да ты и в прямь добряк.

в 60 и я танк )))

да ладно ))каждому свое )

как грится - счастья всем и пусть никто не уйдет обиженным! пусть те кто считает что 45 - толстые срочно похудеют до 38 и ходят счастливыми )))

А ко мне на днях подружка приходила, которую я не видела 4 года, и еле прошла в дверь...

Заставила ее залезть на весы (она упиралась и говорила, что не потолстела нифига), и сантиметром померила обхват ЖО - таки 88 кг и 110см... (рост около 170-175) СТО ДЕСЯТЬ! Всего на 10см больше чем у меня. Я ей сказала, что когда мне будет хотеться сожрать кило конфет, я буду вспоминать ее жопень (простите) и конфеты жрать не буду )) она сказала что я злыдня ))

бодифлекс так и не доходят руки-ноги возобновить (заметьте, не жалуюсь и не скулю, просто факты.

и на работе 2ю неделю - вечерние смены, и ходить туда и обратно пешком - много не находишься (обратно топать в 22.30). места блин не сильно людные и с полгода назад подругу в этом районе ограбили и изнасиловали :( хорошо хоть жива осталась...

как следствие - вес стоит на месте. (а може, и из-за месячных, яхз..) через недельку посмотрим :)

РЈ меня РІ дневнике есть РјРѕРё фото, есть желание посмотри, врядли меня можно назвать суповым набором))) Может Сѓ меня кости легкие, поэтому даже РІ достаточно малом весе РїРѕРїР° Рё бедра округлые)) Рђ РІРѕС‚ РіСЂСѓРґРё конечно Сѓ меня нет, это РґР°. РќРѕ ее Сѓ меня РЅРµС‚ Рё РІ весе 60 проверяла))) Зато какой РІРёРґ сзади))) Р’ 60 просто танк!

kikielka эээ... вот на свой счет сейчас не принимай (у каждого свои тараканы, я это прекрасно понимаю %)) но есть у меня подружка типа тебя.. ростиком меня чуток ниже, т.е. опять же как ты получается. Весит она в хорошее время около 47 кило, выглядит не просто как подросток, а как МАЛЬЧ�К подросток, и вечно находит у себя то жир, то целлюлит.. Таки иначе чем "анорексичка фигова" и "супнабор" я ее не называю %) (исключительно любя, ага )). Так вот она НЕ выглядит как женщина. она выглядит как мальчик. � получается идеальным объектом, привлекающим мало того что педофилов, так еще педофилов гомо-наклонности.. Надеюсь, у тебя в планах не то же самое?? Зачем застревать в подростковости и становится "дочей" собственным детям и собственным любовникам? Почему не быть просто красивой женщиной?

miss_olya да разные случаи бывают... бывает что до беременности (или до свадьбы) мальчег вполне адекватен, а когда появляется ребенок, сам начинает вести себя как ревнивое дитя и кидается в крайности, бывает еще как-то... Бывает что второй "случайно" получается, когда отношения на спад уже идут и искренне жму руку тем, кто не бежит в такой ситуации под нож, а рожает! вот только оставаться с м**аком не стоит, раз уж он показал себя как м**ак... люби вообще склонны сильно изменяться.

Вопрос в другом- зачем вообще выходить замуж за такого морального урода,да еще и детей рожать!

МелкийШаман пишет 18.07.2011 в 09:06 (ссылка):

 РџСЂРёРєРёРЅСЊ, РґР° 45 РєРі))) РЈ меня был 45, сейчас 48-49. Р� РЅРµ С…СѓРґР° СЏ излишне Рё Р–Рћ есть))) Упругости РЅРµ хватает, РЅСѓ СЏ сейчас исправлюя ситуацию, качаться начала.

МелкийШаман пишет 18.07.2011 в 09:25 (ссылка):

 РЎРѕРіР»Р°СЃРЅР° РЅР° РІСЃРµ 100 %. Р�ли живи Рё РЅРµ РЅРѕР№, или СѓС…РѕРґРё. РЈ меня есть такие РїРѕРґСЂСѓРіРё, РїСЂРёС…РѕРґСЏС‚ сопли РЅР° кулак мотают. Хают его РїРѕ всем статьям, Р° утром Р·РІРѕРЅСЋ ей, спрашиваю ты РіРґРµ, СЏ РґРѕРјР°, РјС‹ СЃРїРёРј, РїРѕРєР°... Тьфу.

кстати, забавляют меня стенания "ах, где моя воооля??? как же это я вчера сожрала в одно рыло килограммовую курицу и полторта?!?!?" (и почему не сожрала весь, т.к. сегодня уже смучает совесть и доесть не могу %)))

что значит как сожрала? захотелось и сожрала. значит не настолько и сильно хочется похудеть. и не убеждайте меня в обратном. сужу исключительно по себе. все же просто как день - все - вопрос приоритетов!

точно так же некоторые сидят с мужьями, которые бухают, бьют их и детей, и скулят "ну куда же я пойду одна без папы-мамы рядом, с ребенком (двумя-тремя)???" Да куда угодно, где не будет никто бухать и насиловать психически и морально!

На меня народ частенько смотрит ахает "и как же ты одна с двумя детьми умудряешься прожить??" Как? Замечательно! � игрушки есть детям на что покупать, и шмотки не с китайской распродажи. Времени маловато на общение остается, правда, об этом очень жалею, но способ тут прожить только один - не сидеть и не ныть, а брать себя за ЖО и делать вещи! Если девачка привыкла, что к ней кто-то приходит и дает ей денешков на хлеб и на косметику - или папа, или муж- то ну и пусть себе сидит тогда, и нечего ныть что себя жалко или детей. А если рассчитывать не на кого и есть НЕОБХОД�МОСТЬ что-то делать - то вариантов остается немного - сдохнуть с голоду тебе и детям, или заработать на жрачку. �, поверьте, всегда получается заработать.

Слишком утрированный пример, может быть, но с худением и пожиранием тортиков - та же картина. Вопрос исключительно в том - действительно ли это тебе нужно, или тебе по сути пофиг.

как-то так...

Лытдыбр -

расслабилась на выходных, бодифлексом 2 дня не занималась, наклонами тоже, в субботу с подружбайкой залили невкусной водкой в виде вкусной кровавой мэри (настоящей со свежемолотым перцем и соусом табаско!%)) два нехороших повода/события (почти до 2 тыщщ кк блин дошло), в воскресенье было тоже лень следить и правильно питаЦЦа, тоже 1800 и перебор жиров, ну да и пофиг :) Зато реальное ощущение завершенности прошедшего периода одного, и боевой настрой идти дальше.

сегодня зеленый коридор, наклоны, бодифлекс и все такое... (несмотря на то что КД начались (и как следствие - +0,8 на весах)

фигня война

прорвемся!

kikielka в гости загляну как-нибудь, только вот времени слишком уж намного меньше, чем хотелось бы ))

Р° РїСЂРѕ вес который был РІ 18 - если это РЅРµ 45РєРі, то Рё ладно ) главное чтобы тебе нравилось! )) только сын, РєРѕРіРґР° РѕРЅ вырастет, должен вообще-то носить РЅР° руках РґСЂСѓРіРёС… девочек, Р° РЅРµ маму (пусть даже РѕРЅР° Рё будет соревноваться РІ  РєСЂР°СЃРѕС‚Рµ СЃ его девочками ;))) Рђ маму должен носить РЅР° руках любимый РјСѓР¶ )) РЅСѓ или просто любимый (если СЃСѓРґСЊР±Р° таковому найтись, СЌС…! ))

Мне нравиться тебя читать, заходи и ты в гости)

МелкийШаман пишет 14.07.2011 в 09:44 (ссылка):

 РќСѓ почему же? РЇ стремлюсь Рє тому весу РІ котором СЏ была РІ 18 лет. Р� РІСЃРµ получается, Рё РІРѕРІСЃРµ СЏ РЅРµ выгляжу смешно. РЈ меня РґРІРѕРµ детей. Старшая дочка РіРѕРІРѕСЂРёС‚ РјРЅРµ что, СЏ Сѓ нее как девочка. РњРЅРµ это очень приятно. Думаю РєРѕРіРґР° РјРѕР№ сын вырастит РѕРЅ сможет носить меня РЅР° руках)

А еще тут в счетчике затрачиваемых калорий сильно не хватает следующего пункта - "бег на каблуках-шпильках по сопкам и лестницам" (суровая действительность Владивостока :)

(о! ну вот и 2я страница ))