Привет. У меня было всё то же самое...... Море попыток и набор веса потом обратно... Но в этот раз всё изменилось. Я перестала бороться с собой, ведь в борьбе с самой собой твоим противником выступаешь ты сама, и поэтому побеждённой , проигравшей оказываешься тоже ты. Измени подход. Не борись с собой, а наоборот поддержи себя, полюби себя, помирись с собой и делай всё во благо и в согласии с собой. Не запрещай себе ничего. Говори себе : "Можно, но зачем?". Если сумеешь дать себе ответ зачем тебе пятый бутерброд или шоколадка перед сном, тогда можешь съесть то что хочешь. И этот ответ не должен быть "потому что хочется". Ответ должен отвечать на вопрос а почему мне именно этого хочеться, почему сейчас, почему в таких количествах?
Я Оля.89кг-72кг. Сейчас 81 кг. Опять что-ли))))
/community/post.php?topic_id=22338
