|
|
|
|
|
beauty_queen
Diet-Баллов: 15769
Сообщений: 2394
2.7.2011 21:09
|
Алинчик22332 пишет 02.07.2011 в 20:35 (ссылка):
при чём тут грабли? я прислушиваюсь к тем людям, которые по хорошему мне говорят, а не пихают своё мнение вот и всё!)))
честно говоря, ничего никому "пихать" не хотела, приношу свои извинения, если создалось такое впечатление :)
Даша
молчаливый читатель
ЛЖ: /dietgroups/show_group.php?id=3797
|
theexpertonsmiles
Diet-Баллов: 7136
Сообщений: 1542
Город: Брисбен, Австралия.
2.7.2011 20:48
|
Девочки, спокойнее.
Алина всё равно не сможет магическим образом заставить весы показывать определённую цифру. Будет как будет. Т.е. если она будет правильно питаться (как собирается) и много двигаться (именно двигаться, т.к. вес всё-таки большой), то, даже если она не увидит - 15 кг, но увидит результаты - всё равно будет отлично! Будет потихоньку входить в режим. В 100 кг вес уходит быстрее, чем в 60.
Она только недавно тут, не надо на человека своими знаниями давить. Пусть хотябы начнёт нормально. А потом освоится - сама поймёт на сколько ей нужно худеть в месяц.
Алина, привет! Конечно, терять вес быстрыми темпами плохо. Не только для его возвращения, но и для кожи (которую потом не поправить). Но у тебя правильные мысли, так что удачи!
Я бы посоветовала тебе много ходить. У меня есть шагомер. Отличнейшая штука. Проходи для начала 7000-10000 шагов в день, а потом уже на активный спорт можно переходить.
Алёна. 25 лет. 170см.
Если ты не умеешь говорить «Нет», твое «Да»
тоже ничего не стоит.
Создаю себя здесь:
/community/post.php?topic_id=40121
|
Алинчик22332
Diet-Баллов: 67
Сообщений: 11
Город: Калининград
2.7.2011 20:35
|
при чём тут грабли? я прислушиваюсь к тем людям, которые по хорошему мне говорят, а не пихают своё мнение вот и всё!)))
|
beauty_queen
Diet-Баллов: 15769
Сообщений: 2394
2.7.2011 20:30
|
Алинчик22332 пишет 02.07.2011 в 20:12 (ссылка):
знаю как нужно привести себя в форму
ох, ну если так, тогда не будем надоедать своими глупыми советами
у каждого должы быть свои грабли, а некоторым необходимо несколько
Даша
молчаливый читатель
ЛЖ: /dietgroups/show_group.php?id=3797
|
Алинчик22332
Diet-Баллов: 67
Сообщений: 11
Город: Калининград
2.7.2011 20:19
|
нет не вернулся и перешли они на систему минус 60 и иногда конечно же позволяют себе расслабиться, они ведь тоже люди!
|
руана
Diet-Баллов: 32064
Сообщений: 9490
2.7.2011 20:18
|
Алинчик22332 пишет 02.07.2011 в 20:12 (ссылка):
я просто спортсменка и знаю как нужно привести себя в форму, а пихать еду в себя силой мне не хочется, я поставила цель и иду к ней. я знаю как похудела моя знакомая, которая уже как 2 года держит вес и беру некоторые советы у неё! мне же не 60 лет, чтобы мучится с потерей веса, а всего 20. вес уходит легко и 15 кг за 2 месяца это нормально. даже если полазить в группах в интернете, то половина девочек сидевших на пп, худели на 20 за 3 месяца, а одна вообще на 40 за 3 и не жалуется! не употреблять жирного, мучного и сладкого, вот мои основные принципы, а там уже всё само приложится. да и не очень хочется зацикливаться на похудении, хочется просто смотреть в зеркало и радоваться отражению!)
и что Этот вес к ним не вернулся............... сомневаюсь, если только они на низкокалорийке всё время не сидят
35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385
|
Алинчик22332
Diet-Баллов: 67
Сообщений: 11
Город: Калининград
2.7.2011 20:12
|
я просто спортсменка и знаю как нужно привести себя в форму, а пихать еду в себя силой мне не хочется, я поставила цель и иду к ней. я знаю как похудела моя знакомая, которая уже как 2 года держит вес и беру некоторые советы у неё! мне же не 60 лет, чтобы мучится с потерей веса, а всего 20. вес уходит легко и 15 кг за 2 месяца это нормально. даже если полазить в группах в интернете, то половина девочек сидевших на пп, худели на 20 за 3 месяца, а одна вообще на 40 за 3 и не жалуется! не употреблять жирного, мучного и сладкого, вот мои основные принципы, а там уже всё само приложится. да и не очень хочется зацикливаться на похудении, хочется просто смотреть в зеркало и радоваться отражению!)
|
beauty_queen
Diet-Баллов: 15769
Сообщений: 2394
2.7.2011 20:03
|
Заявления типа "в меня больше не лезет, я ем достаточно, мне больше не хочется, нравится мало кушать" не более, чем психология диет-периода, если бы это было правдой, ты бы сейчас не столкнулась с задачей сбросить вес, ибо кушала бы мало всю жизнь.
В будущем с таким питанием неизбежны срывы и, не дай Бог, нарушения пищевого поведения, как минимум, компульсивные переедания.
Уверять никого здесь не надо, т.к. ты это делаешь не для нас, а в первую очередь для себя. Я не стремлюсь разрушить твои мечты и желания
5 кг за 2 недели потерять более, чем реально, но это будет не жир, а вода и мышечная масса, тем более при "спорт это растяжка, пресс, скакалка и иногда бег".
А так дело твое и решать тебе :)
Даша
молчаливый читатель
ЛЖ: /dietgroups/show_group.php?id=3797
|
Алинчик22332
Diet-Баллов: 67
Сообщений: 11
Город: Калининград
2.7.2011 19:38
|
спорт это растяжка, пресс, скакалка и иногда бег. да я и не хочу больше есть) мне удобно вот так питаться, немного кушать, и потом тем более я привыкну и не смогу много кушать!) да и вообще у меня кг 5 за 2 недели уйдёт, я вас уверяю)) спасибо за советы, я прислушиваюсь!!
|
beauty_queen
Diet-Баллов: 15769
Сообщений: 2394
2.7.2011 16:55
|
Алина (если не ошибаюсь)), молодец, что решилась менять свою жизнь!
Раз есть желание, то все возможно :)
Не ставь цели 1-2-10-15 кг за месяц. Ставь конструктивные цели - например, быть/стать красивой и здоровой.
Это то, на что ты можешь влиять, на циферблат весов повлиять невозможно, только косвенно - становишься здоровее и красивее, то и стрелка идет вниз))
Весы не должны определять твой настрой, они не всегда отражают твои желания и тогда хочется опустить руки (знаешь говорят "Хочешь насмешить Бога, расскажи ему о своих планах", здесь то же самое) но объективно - движение к цели продолжается - меняются объемы, изменяется внешность, кожа становится лучше, самочувствие, появляется уверенность. Согласись, это гораздо больше, чем граммы/килограммы. Весы тебе об этом не расскажут.
Как бывшая диетчица , могу сказать, что диеты - зло))) Даже не начинай!))
Только рациональное питание, соответствующее потребностям твоего организма (с учетом пола, возраста, роста и веса (в настоящий момент)) а также физическая активность способны привести к желаемому результату! И судя по тому, что ты описываешь, ешь ты мало, а в дальнейшем это приводит к замедлению обмена вещетв и к возникновению затруднений в снижении веса.
Даша
молчаливый читатель
ЛЖ: /dietgroups/show_group.php?id=3797
|
улыбанька
Diet-Баллов: 6888
Сообщений: 2785
2.7.2011 16:46
|
Алинчик22332, 15 кг за 2 месяца? Минимум 3-4. А что ешь обычно и какой спорт?
Ани, рост 154. 68(было) ?56.7. мечта 50 кг
домик id=52611 добро пожаловать
|
Алинчик22332
Diet-Баллов: 67
Сообщений: 11
Город: Калининград
2.7.2011 16:35
|
Приветик)) да сегодня вообще есть чёт не хочу, живот перед КД болит сильно(( вчера сидела размышляла может посидеть на питьевой диете, но желудок жалко, лучше правильно покушаю и скину 15 не за месяц, а за 2))
|
улыбанька
Diet-Баллов: 6888
Сообщений: 2785
2.7.2011 16:31
|
Алинчик22332, привет! Как твои дела и похуделки?
Ани, рост 154. 68(было) ?56.7. мечта 50 кг
домик id=52611 добро пожаловать
|
Алинчик22332
Diet-Баллов: 67
Сообщений: 11
Город: Калининград
2.7.2011 14:28
|
|
Алинчик22332
Diet-Баллов: 67
Сообщений: 11
Город: Калининград
1.7.2011 22:16
|
сейчас вот вчера учёбу закончила, каникулы)) с режимом ща беда будет, спать спать спать) но ща попозже буду работу искать, поэтому всё ок я думаю будет) ну перекусики сделаю, йогурт, фрукты, хлеб я не ем, я его не люблю просто, могу перекусить хлебцом с сыром))
|
miss_olya
Diet-Баллов: 1618
Сообщений: 111
1.7.2011 22:14
|
Удачи тебе! Двигайся вперед и только вперед!
Ольга.28 лет
Рост 168
Сейчас 56кг.
Цель 48кг.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=35407
|
Ильина_Ульяночка
Diet-Баллов: 20949
Сообщений: 3913
Город: Камышин
1.7.2011 22:10
|
Мало что-то! Добавь еще кефир перед сном, ну где-то за час, темного хлеба 50гр. это 2 средних кусочка, и обязательно перекусы чтоб неперегружать желудок большим количеством еды и голодной не быть! Работаешь, учишся? Как с режимом дела?
26, рост 157 см., вес до Б 62 кг. Сейчас 70 кг., надо 57-60!
Какая есть, обратно не засунешь!!!
|
Алинчик22332
Diet-Баллов: 67
Сообщений: 11
Город: Калининград
1.7.2011 22:09
|
спасибо тебе огромное)) да, лучше не буду говорить никому, пусть все смотрят результаты, а не разговоры слушают))
|
Ильина_Ульяночка
Diet-Баллов: 20949
Сообщений: 3913
Город: Камышин
1.7.2011 22:07
|
У тебя всё получится! Верь в себя! Не слушай людей негативно реагирующих на попытки быть лучше! А лучше вообще не кому не говори что ты худеешь, просто само по себе происходит и всё!
26, рост 157 см., вес до Б 62 кг. Сейчас 70 кг., надо 57-60!
Какая есть, обратно не засунешь!!!
|
Алинчик22332
Diet-Баллов: 67
Сообщений: 11
Город: Калининград
1.7.2011 22:05
|
Да мышцы остались, даже попа твёрдая)) так что надеюсь с этим проблем не будет)) завтра хочу позавтракать кашкой, на обед скушать варёной курица(без кожи), салатик, на ужин творог, фрукты.)
|
Алинчик22332
Diet-Баллов: 67
Сообщений: 11
Город: Калининград
1.7.2011 22:04
|
Спасибо)) мотивация это просто быть лучше, любить себя и ходить с гордо поднятой головой)) а и ещё хочу, даже мечтаю одеть красивое платье, каблуки и пройтись по главной площади города))
|
Ильина_Ульяночка
Diet-Баллов: 20949
Сообщений: 3913
Город: Камышин
1.7.2011 22:02
|
Утебя всё получится! Если занималась значит мышцы должны быть хорошо разветы и их легко будет разбудить и заставить работать! Коректируй питания потихоньку, не стоит сразу отказаться от всего!
26, рост 157 см., вес до Б 62 кг. Сейчас 70 кг., надо 57-60!
Какая есть, обратно не засунешь!!!
|
улыбанька
Diet-Баллов: 6888
Сообщений: 2785
1.7.2011 21:57
|
Алинчик22332, привет! С началом тебя! У тебя очень позитивный настрой, найди мотивацию, и мы поможем!
Ани, рост 154. 68(было) ?56.7. мечта 50 кг
домик id=52611 добро пожаловать
|
Алинчик22332
Diet-Баллов: 67
Сообщений: 11
Город: Калининград
1.7.2011 21:51
|
с чего бы начать. мой вес 100, рост 173. я толстая. я занималась художественной гимнастикой 12 лет, после того как бросила-растолстела! бросил парень из за этого, отвернулись знакомые, всё шло вниз(( сейчас решила взяться за себя, хочу худеть правильно и доказать всем что я сильная и красивая девушка!! я должна добиться своей цели и этого желаю всем остальным! главное поддержка и силы, а счастье и радость приложится)))
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|