|
|
|
|
|
Walia--2010
Diet-Баллов: 64618
Сообщений: 35902
23.1.2015 9:59
|
Светулик, девушки доброе утро!
как то давненько встала на весы на улице - помните раньше на каждом углу стояли в городах - показывает ровно 100 кеге - весовщица говорит - ой простите что-то сбились они у вас не может быть такого веса - нет-говорю-не сбились я свои весы встала проверить(под юбкой пышной мою опу не сразу заметно явно хотели на троих отмерить, но досталось только мне)
Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206
|
cveza
Diet-Баллов: 10432
Сообщений: 2105
22.1.2015 17:23
|
Улыбнуло
Света, 50 л, рост 158. Юбилей прошел, а я еще стройнею))) Моя цель: от 81,2 до - 76 (достигнута) - 70(достигнута) - 60 - 58.
id=35568
id=49042-мультиварка
|
cveza
Diet-Баллов: 10432
Сообщений: 2105
22.1.2015 17:21
|
Walia--2010, Лена67-0, Валюша, Лена, приветик! Я про день Обнимашек забыла. Примите запоздалые мои объятия
Валюша, поздравлялки с отвесом отливом!
Лена, есть люди, вроде и полные, но так ладно скроенные, что приятно посмотреть, и, действительно, не скажешь, что надо худеть.
Я сама себе в удачной одежде тоже нравлюсь, хочу нравиться и бЭз одежды. Чтобы на пляжУ можно не стесняясь ходить в раздельном купальнике и не прятать тело в тени. Ну, вы поняли что я хотела сказать.
Света, 50 л, рост 158. Юбилей прошел, а я еще стройнею))) Моя цель: от 81,2 до - 76 (достигнута) - 70(достигнута) - 60 - 58.
id=35568
id=49042-мультиварка
|
Лена67-0
Diet-Баллов: 17341
Сообщений: 4536
22.1.2015 14:51
|
Светик,девушки привет!))))
В магазине разговорились с кассирами по поводу полноты. Я сказала что вот тоже хочу похудеть, на что услышала ответ,что :" вам не надо худеть,вы и так стройная".Я конечно же в недоуменье.Весы показывают одно, а по внешности и не скажешь
Лена,рост 166, 47 лет.
/community/post.php?topic_id=23244
|
Walia--2010
Diet-Баллов: 64618
Сообщений: 35902
21.1.2015 8:29
|
Светулик точно отдохнула и все вернулось - вернее слилось малешко
Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206
|
Walia--2010
Diet-Баллов: 64618
Сообщений: 35902
21.1.2015 8:26
|
С обнимашками вас красавишны!
Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206
|
cveza
Diet-Баллов: 10432
Сообщений: 2105
20.1.2015 17:53
|
Света, 50 л, рост 158. Юбилей прошел, а я еще стройнею))) Моя цель: от 81,2 до - 76 (достигнута) - 70(достигнута) - 60 - 58.
id=35568
id=49042-мультиварка
|
Лена67-0
Diet-Баллов: 17341
Сообщений: 4536
20.1.2015 15:59
|
cveza, Светик,девочки привет
Ты молодчина! Теперь главное удержать вес.
А у меня в весе никак - застой.В объемах маленько ушло,штаны спадают. Попробую снизить калорийность что расчитал Дион с 1600-1900 на 1300-1500ккал. И добавлю разгрузочные дни.
Лена,рост 166, 47 лет.
/community/post.php?topic_id=23244
|
Walia--2010
Diet-Баллов: 64618
Сообщений: 35902
20.1.2015 12:06
|
Светулик добрый день!
Прекрасный результат! Мои поздравления! у меня неделю псу под хвост - поужинала вчера с подругой и ели то все полезное и не много... и не поздно... после ужина пару миль прошлепала до дома в темноте и по льду... не поняла почему плюсанула, ну и ладно начну сначала!
Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206
|
cveza
Diet-Баллов: 10432
Сообщений: 2105
20.1.2015 7:32
|
Доброго утра и хорошего дня всем!
Промежуточный отчет по весу:
Вес январь:
26.12.2014 -64,6
10.01.2015 - 66,8 (+2,4кг с начала гонки)
20.01.2015 - 66,0 (+ 1,6 кг с начала гонки) прыжки по поводу отвеса с 10 янавря
30.01.2015 -
После кардио зарядки было вообще-то 65,6кг, но я не стала себе льстить и поставила в отчет вес, который увидела на весах, "продрав" с утра глаза. Тем радостнее будет 30 января. Вот так скромненько...
Света, 50 л, рост 158. Юбилей прошел, а я еще стройнею))) Моя цель: от 81,2 до - 76 (достигнута) - 70(достигнута) - 60 - 58.
id=35568
id=49042-мультиварка
|
cveza
Diet-Баллов: 10432
Сообщений: 2105
19.1.2015 17:22
|
Лена67-0, Walia--2010, Лена, Валюша, рада вам! Спасибо за красоту!
Валюша, старые вещи и я не выбрасываю. А что, а вдруг... что на пенЗии носить буду? Хотя, новые по фигуре вещички, конечно, приятнее. Только муж ворчит: "На тебя не напасешься... еще раз поправишься, опять покупать". Пришлось заверить, что назад пути нет.
Света, 50 л, рост 158. Юбилей прошел, а я еще стройнею))) Моя цель: от 81,2 до - 76 (достигнута) - 70(достигнута) - 60 - 58.
id=35568
id=49042-мультиварка
|
Лена67-0
Diet-Баллов: 17341
Сообщений: 4536
19.1.2015 16:12
|
Лена,рост 166, 47 лет.
/community/post.php?topic_id=23244
|
Walia--2010
Diet-Баллов: 64618
Сообщений: 35902
18.1.2015 8:16
|
Светулик с обновочками тебя! Как приятно когда вещички болтаются на теле, а не в облипочку-старье свое выытащила и снова ношу - досадно однако
Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206
|
Walia--2010
Diet-Баллов: 64618
Сообщений: 35902
18.1.2015 8:13
|
Пускай в крещенские морозы Печали ваши прочь уйдут! Пусть лишь от счастья будут слёзы, Благие вести пусть придут! Хочу, чтоб чаще вы смеялись И не грустили никогда! Чтобы любовью восхищались И были счастливы всегда!
Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206
|
Лена67-0
Diet-Баллов: 17341
Сообщений: 4536
17.1.2015 22:02
|
cveza, Светик приветПоздравляю с покупками
У меня тоже одни самые большие джинсы стали свободными, но пока что их еще можно носить с ремешком.
Лена,рост 166, 47 лет.
/community/post.php?topic_id=23244
|
cveza
Diet-Баллов: 10432
Сообщений: 2105
17.1.2015 18:41
|
Добрый вечер всем!
Walia--2010, Валюша, спасибо за поздравление! Окончательно успокоюсь, когда прочитаю приказ о присвоении квалификации на сайте МинОбр в конце февраля. Теперь мужу надо собирать портфолио. Надо денЮшку "копытить".
Лена67-0, Лена, сегодня наконец-то "минус" 400гр, с 10-го января что-то "отвалилось". Сегодня купила себе пару брУчек, носить стало совсем нечего, все висит как на вешалке.
Света, 50 л, рост 158. Юбилей прошел, а я еще стройнею))) Моя цель: от 81,2 до - 76 (достигнута) - 70(достигнута) - 60 - 58.
id=35568
id=49042-мультиварка
|
Лена67-0
Diet-Баллов: 17341
Сообщений: 4536
15.1.2015 17:08
|
Светик,девушки привет! Как там с похудением? Отвесики уже пошли?)
Лена,рост 166, 47 лет.
/community/post.php?topic_id=23244
|
Walia--2010
Diet-Баллов: 64618
Сообщений: 35902
14.1.2015 11:09
|
Светуля, девушки добрый день!
Поздравляю с подтверждением квалификации!
Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206
|
cveza
Diet-Баллов: 10432
Сообщений: 2105
14.1.2015 7:25
|
Доброе утро, девушки!
Света, 50 л, рост 158. Юбилей прошел, а я еще стройнею))) Моя цель: от 81,2 до - 76 (достигнута) - 70(достигнута) - 60 - 58.
id=35568
id=49042-мультиварка
|
cveza
Diet-Баллов: 10432
Сообщений: 2105
13.1.2015 16:32
|
Добрый день, АМАЗОНКИ!
Могу теперь признаться, что мои лишние кгшки приросли не только из-за лени, но и вследствии "невров": мне назначили сдачу портфолио в первый день после каникул и вместо того, чтобы отдыхать и расслабляться, я доделывала-дописывала свою "бухгалтерию". Очень переживала: пройду- не пройду. Посылала в космос положительные эмоции, но все таки ... лопала, что "не прибито", вредно, двигалась мало.
Вчера "сквозь бури и штормы" через снежные заносы (в пробке на трассе стояли ровно 2 часа!!!) портфолио доставила и вечером мне ...НЕ ПОЗВОНИЛИ! Это значит, что все впорядке, замечаний нет, категорию подтвердила!
Я снова полна жизненных сил! Долой плюшки! Да здравствует спорт и ПП!!!
Люда, Лена, спасибо за поддержку! Вы, конечно, правы, нельзя опускать руки, так что я снова в строю!
Света, 50 л, рост 158. Юбилей прошел, а я еще стройнею))) Моя цель: от 81,2 до - 76 (достигнута) - 70(достигнута) - 60 - 58.
id=35568
id=49042-мультиварка
|
Лена67-0
Diet-Баллов: 17341
Сообщений: 4536
11.1.2015 14:54
|
Светик,девочки приветУ меня на 9 января привес составлял 1,5кг. Сегодня уже пошли отвесы -400г. И не расстраивайся, все из набранного может быть просто жидкость,жир с такой скоростью не откладывается. Так что все быстренько уйдет при необходимых мерах.
Лена,рост 166, 47 лет.
/community/post.php?topic_id=23244
|
Богатая
Diet-Баллов: 12196
Сообщений: 3263
Город: Тольятти
10.1.2015 13:39
|
Девочки, всех поздравляю с Новым годом и всеми прошедшими и наступающими еще праздниками!
cveza, Света, не расстраивайся, что набрала за праздники, иногда нужно расслабиться немножко, отпустить поводья, побаловать себя. Зато потом все быстро уйдет, да и остальное с собой прихватит, я уверена.
Я в праздники дежурила раз в 4 дня, так что особо не расслаблялась - делала зарядку, массаж, антицеллюлитные процедуры. Без зажорчиков не обошлось, набрала килограммчик, будем избавляться!
Каждый день, день ото дня дела все лучше у меня!
Людмила 42, 168, 80. Иду тихонечко к 57!
Дневник id=54268
Возраст определяется не годами, а количеством потерянных иллюзий...
|
cveza
Diet-Баллов: 10432
Сообщений: 2105
10.1.2015 13:22
|
Добрый день, девушки!
Walia--2010 пишет 09.01.2015 в 11:22 (ссылка):
Светулик праздники удались? совсем не появляешься...
Walia--2010, Валюша, ты права-праздники удались. Впору писать сочинение на тему: "Как я провела зимние каникулы..." Сегодня промежуточное взвешивание показало, что откатилась я на полтора месяца назад.
Вес январь:
26.12.2014 -64,6
10.01.2015 - 66,8 (+2,4кг)
20.01.2015 -
30.01.2015 -
Света, 50 л, рост 158. Юбилей прошел, а я еще стройнею))) Моя цель: от 81,2 до - 76 (достигнута) - 70(достигнута) - 60 - 58.
id=35568
id=49042-мультиварка
|
Walia--2010
Diet-Баллов: 64618
Сообщений: 35902
9.1.2015 11:22
|
Светулик, девушки добрый день!
Светулик праздники удались? совсем не появляешься...
Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206
|
Лена67-0
Diet-Баллов: 17341
Сообщений: 4536
7.1.2015 16:33
|
Лена,рост 166, 47 лет.
/community/post.php?topic_id=23244
|
Лена67-0
Diet-Баллов: 17341
Сообщений: 4536
1.1.2015 21:11
|
Лена,рост 166, 47 лет.
/community/post.php?topic_id=23244
|
Walia--2010
Diet-Баллов: 64618
Сообщений: 35902
1.1.2015 11:23
|
С наступившим Новым годиком вас красавишны!
все утро смотрю старые добрейшие сказки - какая же это прелесть!
Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206
|
cveza
Diet-Баллов: 10432
Сообщений: 2105
31.12.2014 18:26
|
Поздравляю вас с Новым годом!
Новый год наступает всегда: даже если на улице нет снега, даже если мечты о празднике подпорчены реальностью,даже если планы на будущее неожиданно изменились - все равно внутри живет предвкушение праздника, ощущение, что чудо возможно.И когда дома стоит нарядная елка, из кухни пахнет чем-нибудь очень вкусным, вокруг смеются дети, и даже кошка и та, кажется, улыбается,мы говорим: "Все будет хорошо, все получится!" Поздравляю вас с Новым годом!Желаю, чтобы в 2015 году вас и ваших детей, близких, друзейждало как можно больше радости, приятных сюрпризов и теплых встреч!
Света, 50 л, рост 158. Юбилей прошел, а я еще стройнею))) Моя цель: от 81,2 до - 76 (достигнута) - 70(достигнута) - 60 - 58.
id=35568
id=49042-мультиварка
|
Walia--2010
Diet-Баллов: 64618
Сообщений: 35902
31.12.2014 10:34
|
Светуля, девушки с наступающим вас!поздравляю вас козочки!!!
Идёт Коза рогатая С подарками, зарплатами, С машинами, квартирами, С победой, командирами, С любимыми и книжками, Со свадьбами, детишками, С пятёрками и дачами, С соседями, удачами, С друзьями и карьерою, С надеждою и верою, С молитвами, свиданьями, С паденьем цен, признаньями… Пусть в каждый дом она придёт, Пусть всё получит тот, кто ждёт! Без кризисов, насилия, Но с рогом изобилия!
Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206
|
Лена67-0
Diet-Баллов: 17341
Сообщений: 4536
29.12.2014 19:17
|
cveza, Светик , а так то новый год Козы это и мой год.Мне в новом году исполнится 48 лет.Вот к своему дню рождению,а он будет в октябре, я поставила себе цель похудеть .Цель конечно до 80кг,ну уж сколько получиться, все равно буду рада если хоть сколько то сброшу к тому моменту.
Лена,рост 166, 47 лет.
/community/post.php?topic_id=23244
|
Walia--2010
Diet-Баллов: 64618
Сообщений: 35902
29.12.2014 17:33
|
cveza пишет 29.12.2014 в 17:27 (ссылка):
Еще чуть-чуть и придет к нам Новый год! Желаю всем, чтобы он стал лучше, чем уходящий!
Светуля мечтаю,что бы он был на уровне этого года -только не хуже - пусть будет таким же но если захочется ему стать лучше буду только рада - тост созрел
Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206
|
cveza
Diet-Баллов: 10432
Сообщений: 2105
29.12.2014 17:27
|
Лена67-0, Walia--2010, спасибо за поздравления, мне приятно.
Еще чуть-чуть и придет к нам Новый год! Желаю всем, чтобы он стал лучше, чем уходящий!
Света, 50 л, рост 158. Юбилей прошел, а я еще стройнею))) Моя цель: от 81,2 до - 76 (достигнута) - 70(достигнута) - 60 - 58.
id=35568
id=49042-мультиварка
|
Walia--2010
Diet-Баллов: 64618
Сообщений: 35902
29.12.2014 11:40
|
Светуля, девушки с наступающим вас и доброго всем понедельничка!
Светуля, поздравляю с прекрасным результатом!!!
Всем добра морально=материального и света в душе!
Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206
|
Лена67-0
Diet-Баллов: 17341
Сообщений: 4536
28.12.2014 16:28
|
Лена,рост 166, 47 лет.
/community/post.php?topic_id=23244
|
cveza
Diet-Баллов: 10432
Сообщений: 2105
28.12.2014 9:43
|
Вчера не все успела сделать, что задумала: уборка и баня - да, а бумажную работу так и не начала.
Кто же поле бани работает?
Так что приняла сегодня "низкий старт" и ...вперед! Домашним сказала, чтобы меня не отвлекали: "Нет меня! Справляйтесь со всеми делами сами!"
Света, 50 л, рост 158. Юбилей прошел, а я еще стройнею))) Моя цель: от 81,2 до - 76 (достигнута) - 70(достигнута) - 60 - 58.
id=35568
id=49042-мультиварка
|
cveza
Diet-Баллов: 10432
Сообщений: 2105
27.12.2014 11:58
|
Сегодня в планах: уборка, готовка, баня и ... работа. Последние бумажки в портфолио надо подготовить.
Лена67-0, Лена, спасибо.
Лена, кулинарные изыски - это, конечно, хорошо))) Я тоже что-нибудь сладенькое перехватываю: печеньку, пастилу. После основной еды, крайний раз стараюсь есть в обед, вечером очень редко, только если недобрала калории. Пастила меня очень выручает. Один кусочек 25 г режу на маленькие части и смакую)))
А поповоду зажоров могу сказать, что надо решить для себя, что еда - это конечно важно для поддержания жизнедеятельности, но она не должна становиться главной радостью жизни. Можно радоваться и другим вещам, просто надо оглянуться вокруг)))
Света, 50 л, рост 158. Юбилей прошел, а я еще стройнею))) Моя цель: от 81,2 до - 76 (достигнута) - 70(достигнута) - 60 - 58.
id=35568
id=49042-мультиварка
|
Лена67-0
Diet-Баллов: 17341
Сообщений: 4536
27.12.2014 0:24
|
cveza, Светик молодчина
А я лапки сложила и в праздничный зажор вдалась.Муж взял остатки отпуска и я с ним ушла в кулинарные изыски.
Лена,рост 166, 47 лет.
/community/post.php?topic_id=23244
|
cveza
Diet-Баллов: 10432
Сообщений: 2105
26.12.2014 22:50
|
Год уходит 2014...Надо, наверно, подвести итоги.
Похудела на 11, 8 кг, а если считать со 2.06.2014 (вес был 77кг), то на 12,4 кг.
В объемах уменьшилась на 54,5 см.
Продолжаю путь постройнения. ДиОн мне рассчитал:
Оптимальный вес: 57 кг. Оптимальная дата цели: 12.05.2015
Итак, новый отчет на пять месяцев...
Света, 50 л, рост 158. Юбилей прошел, а я еще стройнею))) Моя цель: от 81,2 до - 76 (достигнута) - 70(достигнута) - 60 - 58.
id=35568
id=49042-мультиварка
|
cveza
Diet-Баллов: 10432
Сообщений: 2105
26.12.2014 7:36
|
Отчет за декабрь
Вес 66,6=64,6 (- 2кг)
Объем руки 33,5=33,5(- 0 см)
Объем груди 103=102 (- 1 см)
Объем под грудью 85=85(- 0 см)
Объем талии 80=79(- 1 см)
Объем живота 94=91(- 3 см)
Объем бедер 104=103(- 1 см)
Объем ноги 57,5=57(- 0,5 см)
Объем икры 33,5=33(- 0,5 см)
ИМТ 25,9
Цель на месяц по уменьшению объемов в см - 5 см (да , -7 см)+200
Цель на месяц по уменьшению веса в кг - 2 кг(да, -2кг) +200
Полезная привычка (ЗОЖ): ежедневно не менее 30 минут фитнеса(нет)
Поощрение за достижение цели: купила гантели
Желаемый вес (конечная цель): 60 кг
Всего за гонку: 3666+200+200=4066
Заявка на январь
Вес 64,6
Объем руки 33,5
Объем груди 102
Объем под грудью 85
Объем талии 79
Объем живота 91
Объем бедер 103
Объем ноги 57
Объем икры 33
ИМТ 25,9
Цель на месяц по уменьшению объемов в см - 5 см
Цель на месяц по уменьшению веса в кг - 2 кг
Полезная привычка (ЗОЖ): ежедневно не менее 30 минут фитнеса
Поощрение за достижение цели: ?
Желаемый вес (конечная цель): 58 кг
Света, 50 л, рост 158. Юбилей прошел, а я еще стройнею))) Моя цель: от 81,2 до - 76 (достигнута) - 70(достигнута) - 60 - 58.
id=35568
id=49042-мультиварка
|
cveza
Diet-Баллов: 10432
Сообщений: 2105
26.12.2014 0:43
|
Добрый вечер ой ночи, девушки! Опять я засиделась со своей работой до полуночи! Вторую половину прокручусь, пока не усну. Сегодня с классом ходили на новогоднюю елку в РДК, наплясалась с ними.
Walia--2010, Валюша, каникулы у детей, а мне отдыха не видно. Но лыжи уже приготовили. Все же будем выбираться на природу.
Лена67-0, Лена, мне отчеты помогают дисциплинировать себя и не забыть что делала в течение дня.
Очередной
25.12.2014
1. Питание 1270 (65 42 162) = +50
коридор (1200 -1550)/(60 - 136)/(27 - 60)/(135 - 252)
2. Спорт = 83 мин ( зарядка 10 мин, силовые 10 мин, шаги 43 мин, танцы-шманцы 20 мин) = +93
3. Уход за телом (АЦ охлаждающий, массажная щетка, АЦ разогревающий) = +15
4. Уход за лицом (ежеднев. уход) = +5
5. Вода 6 ст = +12
6. Не есть за 3 часа до сна = +10
7. Полезная привычка (ежедневно не менее 30 минут фитнеса) = +10
8. Отчет сдан вовремя = +10
Итого: 205
Всего с начала гонок: 185+276+164+169+143+116+157+
116+60+199+107+84+86+108+
160+173+125+104+146+111+172+
164+160+176+205=3666
Света, 50 л, рост 158. Юбилей прошел, а я еще стройнею))) Моя цель: от 81,2 до - 76 (достигнута) - 70(достигнута) - 60 - 58.
id=35568
id=49042-мультиварка
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|