Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Бабушки тоже стройнеют))) Планка 19стр. Смайлики 10 стр

 
    
 
  Всего Страниц (25):    последняя 20191817161514первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светулик, девушки доброе утро!

как то давненько встала на весы на улице - помните раньше на каждом углу стояли в городах - показывает ровно 100 кеге - весовщица говорит - ой простите что-то сбились они у вас не может быть такого веса  - нет-говорю-не сбились я свои весы встала проверитьsmile(под юбкой пышной мою опу не сразу заметноsmile явно хотели на троих отмерить, но досталось только мнеsmile)

Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Улыбнуло

юмор

Света, 50 л, рост 158. Юбилей прошел, а я еще стройнею))) Моя цель: от 81,2 до - 76 (достигнута) - 70(достигнута) - 60 - 58.
id=35568
id=49042-мультиварка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Walia--2010, Лена67-0, Валюша, Лена, приветик! Я про день Обнимашек забыла. Примите запоздалые мои объятияsmile

Валюша, поздравлялки с отвесом отливом!smilesmile

Лена, есть люди, вроде и полные, но так ладно скроенные, что приятно посмотреть, и, действительно, не скажешь, что надо худеть.

Я сама себе в удачной одежде тоже нравлюсь, хочу нравиться и бЭз одежды. smileЧтобы на пляжУ можно не стесняясь ходить в раздельном купальнике и не прятать тело в тени. Ну, вы поняли что я хотела сказать.smile

 

Света, 50 л, рост 158. Юбилей прошел, а я еще стройнею))) Моя цель: от 81,2 до - 76 (достигнута) - 70(достигнута) - 60 - 58.
id=35568
id=49042-мультиварка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светик,девушки привет!))))

В магазине разговорились с кассирами по поводу полноты. Я сказала что вот  тоже хочу похудеть, на что услышала ответ,что :" вам не надо худеть,вы и так стройная".Я конечно же в недоуменье.Весы показывают одно, а по внешности и не скажешь

Лена,рост 166, 47 лет.

/community/post.php?topic_id=23244

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светулик точно отдохнула и все вернулось - вернее слилось малешкоsmile

Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С обнимашками вас красавишны!

Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот что буду делать для удержания веса и расстования с жиром!

Лена, самое главное, что уходят объемы. Ведь мышцы тяжелее жира, поэтому вес может сильно и не уменьшаться. А спадающие штаны сигнализируют:юмор процесс идет!

Валюша, может от усталости - по льду-то ходить не шутка, наверно, пока дошла, все мышцы заболели. Я по льду всегда с опаской хожу, потом ноги долго болят. Отдохнешь и будет тебе отвес!smile

Света, 50 л, рост 158. Юбилей прошел, а я еще стройнею))) Моя цель: от 81,2 до - 76 (достигнута) - 70(достигнута) - 60 - 58.
id=35568
id=49042-мультиварка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

cveza, Светик,девочки приветsmile

Ты молодчина! Теперь главное удержать вес.

А у меня в весе никак - застой.В объемах маленько ушло,штаны спадают. Попробую снизить калорийность что расчитал Дион с 1600-1900 на 1300-1500ккал. И добавлю разгрузочные дни.

Лена,рост 166, 47 лет.

/community/post.php?topic_id=23244

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светулик добрый день!

Прекрасный результат! Мои поздравления! у меня неделю псу под хвост - поужинала вчера с подругойsmile и ели то все полезное и не много... и не поздно... после ужина пару миль прошлепала до дома в темноте и по льду... smileне поняла почему плюсанула, ну и ладно начну сначала!smile

Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброго утра и хорошего дня всем!

зима

 

 

Промежуточный отчет по весу:

Вес январь:

26.12.2014 -64,6

10.01.2015 - 66,8 (+2,4кг с начала гонки)смайлик

20.01.2015 - 66,0 (+ 1,6 кг с начала гонки) smileпрыжки по поводу отвеса с 10 янавряsmile

30.01.2015 -

После кардио зарядки было вообще-то 65,6кг, но я не стала себе льститьsmile и поставила в отчет вес, который увидела на весах, "продрав" с утра глаза. Тем радостнее будет 30 января. Вот так скромненько...smile

Света, 50 л, рост 158. Юбилей прошел, а я еще стройнею))) Моя цель: от 81,2 до - 76 (достигнута) - 70(достигнута) - 60 - 58.
id=35568
id=49042-мультиварка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

крещение

Лена67-0, Walia--2010, Лена, Валюша, рада вам! Спасибо за красоту!smile

Валюша, старые вещи и я не выбрасываю. А что, а вдруг... что на пенЗии носить буду? smileХотя, новые по фигуре вещички, конечно, приятнее. Только муж ворчит: "На тебя не напасешься... еще раз поправишься, опять покупать". smileПришлось заверить, что назад пути нет.

Света, 50 л, рост 158. Юбилей прошел, а я еще стройнею))) Моя цель: от 81,2 до - 76 (достигнута) - 70(достигнута) - 60 - 58.
id=35568
id=49042-мультиварка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена,рост 166, 47 лет.

/community/post.php?topic_id=23244

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светулик с обновочками тебя! Как приятно когда вещички болтаются на теле, а не в облипочку-старье свое выытащила и снова ношу - досадно однакоsmile

Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пускай в крещенские морозы
Печали ваши прочь уйдут!
Пусть лишь от счастья будут слёзы,
Благие вести пусть придут!
Хочу, чтоб чаще вы смеялись
И не грустили никогда!
Чтобы любовью восхищались
И были счастливы всегда!

Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

cveza, Светик приветsmileПоздравляю с покупкамиsmile

У меня тоже одни самые большие джинсы стали свободными, но пока что их еще можно носить с ремешком.

Лена,рост 166, 47 лет.

/community/post.php?topic_id=23244

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый вечер всем!

зима

Walia--2010, Валюша, спасибо за поздравление! smileОкончательно успокоюсь, когда прочитаю приказ о присвоении квалификации на сайте МинОбр в конце февраля. smileТеперь мужу надо собирать портфолио. Надо денЮшку "копытить".smile

Лена67-0, Лена, сегодня наконец-то "минус" 400гр, с 10-го января что-то "отвалилось".smile Сегодня купила себе пару брУчек, носить стало совсем нечего, все висит как на вешалке.smile

 

Света, 50 л, рост 158. Юбилей прошел, а я еще стройнею))) Моя цель: от 81,2 до - 76 (достигнута) - 70(достигнута) - 60 - 58.
id=35568
id=49042-мультиварка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светик,девушки привет! Как там с похудением? Отвесики уже пошли?)

Лена,рост 166, 47 лет.

/community/post.php?topic_id=23244

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светуля, девушки добрый день!

Поздравляю с подтверждением квалификации!smile

 

Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро, девушки!

доброе утро

Света, 50 л, рост 158. Юбилей прошел, а я еще стройнею))) Моя цель: от 81,2 до - 76 (достигнута) - 70(достигнута) - 60 - 58.
id=35568
id=49042-мультиварка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый день, АМАЗОНКИ!

доброго дня

Могу теперь признаться, что мои лишние кгшки приросли не только из-за лени, но и вследствии "невров": мне назначили сдачу портфолио в первый день после каникул и вместо того, чтобы отдыхать и расслабляться, я доделывала-дописывала свою "бухгалтерию".smile Очень переживала: пройду- не пройду. Посылала в космос положительные эмоциисмайлик, но все таки ... лопала, что "не прибито", вредно, двигалась мало.смайлик

Вчера "сквозь бури и штормы" через снежные заносы (в пробке на трассе стояли ровно 2 часа!!!) smileпортфолио доставила и вечером мне ...НЕ ПОЗВОНИЛИ!смайлик Это значит, что все впорядке, замечаний нет, категорию подтвердила! smile

Я снова полна жизненных сил! Долой плюшки! Да здравствует спорт и ПП!!!смайликsmile

Люда, Лена, спасибо за поддержку! Вы, конечно, правы, нельзя опускать руки, так что я снова в строю!

Света, 50 л, рост 158. Юбилей прошел, а я еще стройнею))) Моя цель: от 81,2 до - 76 (достигнута) - 70(достигнута) - 60 - 58.
id=35568
id=49042-мультиварка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светик,девочки приветsmileУ меня на 9 января привес составлял 1,5кг. Сегодня уже пошли отвесы -400г. И не расстраивайся, все из набранного может быть просто жидкость,жир с такой скоростью не откладывается. Так что все быстренько уйдет при необходимых мерах.

Лена,рост 166, 47 лет.

/community/post.php?topic_id=23244

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, всех поздравляю с Новым годом и всеми прошедшими и наступающими еще праздниками! 

cveza, Света, не расстраивайся, что набрала за праздники, иногда нужно расслабиться немножко, отпустить поводья, побаловать себя. Зато потом все быстро уйдет, да и остальное с собой прихватит, я уверена. 

Я в праздники дежурила раз в 4 дня, так что особо не расслаблялась - делала зарядку, массаж, антицеллюлитные процедуры. Без зажорчиков не обошлось, набрала килограммчик, будем избавляться! 

Каждый день, день ото дня дела все лучше у меня!
Людмила 42, 168, 80. Иду тихонечко к 57!
Дневник id=54268
Возраст определяется не годами, а количеством потерянных иллюзий...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый день, девушки!

Walia--2010 пишет 09.01.2015 в 11:22 (ссылка):

Светулик праздники удались? совсем не появляешься...

Walia--2010, Валюша, ты права-праздники удались. Впору писать сочинение на тему: "Как я провела зимние каникулы..." Сегодня промежуточное взвешивание показало, что откатилась я на полтора месяца назад.

Вес январь:

26.12.2014 -64,6

10.01.2015 - 66,8 (+2,4кг)смайлик

20.01.2015 -

30.01.2015 -


Света, 50 л, рост 158. Юбилей прошел, а я еще стройнею))) Моя цель: от 81,2 до - 76 (достигнута) - 70(достигнута) - 60 - 58.
id=35568
id=49042-мультиварка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светулик, девушки добрый день!

Светулик праздники удались? совсем не появляешься...

Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена,рост 166, 47 лет.

/community/post.php?topic_id=23244

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена,рост 166, 47 лет.

/community/post.php?topic_id=23244

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С наступившим Новым годиком вас красавишны!

все утро смотрю старые добрейшие сказки - какая же это прелесть!

Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Поздравляю вас с Новым годом!

Новый год наступает всегда: даже если на улице нет снега, даже если мечты о празднике подпорчены реальностью,даже если планы на будущее неожиданно изменились - все равно внутри живет предвкушение праздника, ощущение, что чудо возможно.И когда дома стоит нарядная елка, из кухни пахнет чем-нибудь очень вкусным, вокруг смеются дети, и даже кошка и та, кажется, улыбается,мы говорим: "Все будет хорошо, все получится!"                                                                                                                      новый год Поздравляю вас с Новым годом!Желаю, чтобы в 2015 году вас и ваших детей, близких, друзейждало как можно больше радости, приятных сюрпризов и теплых встреч!

Света, 50 л, рост 158. Юбилей прошел, а я еще стройнею))) Моя цель: от 81,2 до - 76 (достигнута) - 70(достигнута) - 60 - 58.
id=35568
id=49042-мультиварка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светуля, девушки с наступающим вас!smileпоздравляю вас козочки!!!

Идёт Коза рогатая
С подарками, зарплатами,
С машинами, квартирами,
С победой, командирами,
С любимыми и книжками,
Со свадьбами, детишками,
С пятёрками и дачами,
С соседями, удачами,
С друзьями и карьерою,
С надеждою и верою,
С молитвами, свиданьями,
С паденьем цен, признаньями…
Пусть в каждый дом она придёт,
Пусть всё получит тот, кто ждёт!
Без кризисов, насилия,
Но с рогом изобилия!
Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

cveza, Светик , а так то новый год Козы это и мой год.Мне в новом году исполнится 48 лет.Вот к своему дню рождению,а он будет в октябре, я поставила себе цель похудеть .Цель конечно до 80кг,ну уж сколько получиться, все равно буду рада если хоть сколько то сброшу к тому моменту.

Лена,рост 166, 47 лет.

/community/post.php?topic_id=23244

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

cveza пишет 29.12.2014 в 17:27 (ссылка):

Еще чуть-чуть и придет к нам Новый год! Желаю всем, чтобы он стал лучше, чем уходящий!

Светуля мечтаю,что бы он был на уровне этого года -только не хуже - пусть будет таким жеsmile но если захочется ему стать лучше буду только рада - тост созрелsmile

Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена67-0, Walia--2010, спасибо за поздравления, мне приятно. smile

Еще чуть-чуть и придет к нам Новый год! Желаю всем, чтобы он стал лучше, чем уходящий!

новый год

Света, 50 л, рост 158. Юбилей прошел, а я еще стройнею))) Моя цель: от 81,2 до - 76 (достигнута) - 70(достигнута) - 60 - 58.
id=35568
id=49042-мультиварка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светуля, девушки с наступающим вас и доброго всем понедельничка!

Светуля, поздравляю с прекрасным результатом!!!

Всем добра морально=материального и света в душе!smile

Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена,рост 166, 47 лет.

/community/post.php?topic_id=23244

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

доброе утро

Вчера не все успела сделать, что задумала: уборка и баня - да, а бумажную работу так и не начала. smile

Кто же поле бани работает?smile

Так что приняла сегодня "низкий старт" и ...вперед! smileДомашним сказала, чтобы меня не отвлекали: "Нет меня! Справляйтесь со всеми делами сами!"smile

Света, 50 л, рост 158. Юбилей прошел, а я еще стройнею))) Моя цель: от 81,2 до - 76 (достигнута) - 70(достигнута) - 60 - 58.
id=35568
id=49042-мультиварка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

доброго дня

Сегодня в планах: уборка,  готовка, баня и ... работа. Последние бумажки в портфолио надо подготовить.

Лена67-0, Лена, спасибо.smile

Лена, кулинарные изыски - это, конечно, хорошо))) Я тоже что-нибудь сладенькое перехватываю: печеньку, пастилу. После основной еды, крайний раз стараюсь есть в обед, вечером очень редко, только если недобрала калории. Пастила меня очень выручает. Один кусочек 25 г режу на маленькие части и смакую))) smile

А поповоду зажоров могу сказать, что надо решить для себя, что еда - это конечно важно для поддержания жизнедеятельности, но она не должна становиться главной радостью жизни. Можно радоваться и другим вещам, просто надо оглянуться вокруг)))smile

Света, 50 л, рост 158. Юбилей прошел, а я еще стройнею))) Моя цель: от 81,2 до - 76 (достигнута) - 70(достигнута) - 60 - 58.
id=35568
id=49042-мультиварка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

cveza, Светик молодчинаsmile

А я лапки сложила и в праздничный зажор вдаласьsmile.Муж взял остатки отпуска и я с ним ушла в кулинарные изыски.

Лена,рост 166, 47 лет.

/community/post.php?topic_id=23244

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

зима

Год уходит 2014...Надо, наверно, подвести итоги.

проект

Похудела на 11, 8 кг, а если считать со 2.06.2014 (вес был 77кг), то на 12,4 кг.

В объемах уменьшилась на 54,5 см.

Продолжаю путь постройнения. ДиОн мне рассчитал:

Оптимальный вес: 57 кг.
Оптимальная дата цели: 12.05.2015

Итак, новый отчет на пять месяцев...

 

Света, 50 л, рост 158. Юбилей прошел, а я еще стройнею))) Моя цель: от 81,2 до - 76 (достигнута) - 70(достигнута) - 60 - 58.
id=35568
id=49042-мультиварка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за декабрь

Вес  66,6=64,6 (- 2кг)

Объем руки 33,5=33,5(- 0 см)

Объем груди 103=102 (- 1 см)

 Объем под грудью  85=85(- 0 см)

Объем талии 80=79(- 1 см)

Объем живота  94=91(- 3 см)

Объем бедер  104=103(- 1 см)

Объем ноги  57,5=57(- 0,5 см)

Объем икры 33,5=33(- 0,5 см)

ИМТ 25,9

Цель на месяц по уменьшению объемов в см - 5 см (да , -7 см)+200

Цель на месяц по уменьшению веса в кг - 2 кг(да, -2кг)
+200

Полезная привычка (ЗОЖ): ежедневно не менее 30 минут фитнеса(нет)

Поощрение за достижение цели: купила гантели   

Желаемый вес (конечная цель): 60 кг

Всего за гонку: 3666+200+200=4066

 

Заявка на январь

Вес  64,6

Объем руки 33,5

Объем груди 102

 Объем под грудью  85

Объем талии 79

Объем живота  91

Объем бедер  103

Объем ноги  57

Объем икры 33

ИМТ 25,9

Цель на месяц по уменьшению объемов в см - 5 см

Цель на месяц по уменьшению веса в кг - 2 кг

Полезная привычка (ЗОЖ): ежедневно не менее 30 минут фитнеса

Поощрение за достижение цели: ?  

Желаемый вес (конечная цель): 58 кг

Света, 50 л, рост 158. Юбилей прошел, а я еще стройнею))) Моя цель: от 81,2 до - 76 (достигнута) - 70(достигнута) - 60 - 58.
id=35568
id=49042-мультиварка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый вечер ой ночи, девушки! Опять я засиделась со своей работой до полуночи! Вторую половину прокручусь, пока не усну. Сегодня с классом ходили на новогоднюю елку в РДК, наплясалась с ними.

Walia--2010, Валюша, каникулы у детей, а мне отдыха не видно. Но лыжи уже приготовили. Все же будем выбираться на природу.

Лена67-0, Лена, мне отчеты помогают дисциплинировать себя и не забыть что делала в течение дня.

Очередной

25.12.2014

1. Питание 1270 (65 42 162)   = +50

коридор (1200 -1550)/(60 - 136)/(27 - 60)/(135 - 252)

2. Спорт = 83 мин (  зарядка 10 мин, силовые 10 мин, шаги 43 мин, танцы-шманцы 20 мин)  = +93

3. Уход за телом (АЦ охлаждающий, массажная щетка, АЦ разогревающий) = +15

4. Уход за лицом (ежеднев. уход) = +5

5. Вода 6 ст = +12

6. Не есть за 3 часа до сна = +10

7. Полезная привычка (ежедневно не менее 30 минут фитнеса) = +10

8. Отчет сдан вовремя = +10

Итого: 205

Всего с начала гонок: 185+276+164+169+143+116+157+

116+60+199+107+84+86+108+

160+173+125+104+146+111+172+

164+160+176+205=3666

Света, 50 л, рост 158. Юбилей прошел, а я еще стройнею))) Моя цель: от 81,2 до - 76 (достигнута) - 70(достигнута) - 60 - 58.
id=35568
id=49042-мультиварка
  Всего Страниц (25):    последняя 20191817161514первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика