Ой, совсем тощенькие ручки...Набирай вес, солнышко)))

Приветик, Леночка!)) А сколько времени ты на другие предметы тратишь каждый день??? Литература на лето вам задали читать???

Чем ещё занимаешься???

У меня в школьное время очень часто бывает такое состояние, как у тебя сейчас.... Особенно когда куча домашки и когда я устаю ужассно....

Просто,чтобы избавиться от уныния.

Никогда не любила свои руки.Как же долго я с ними сражалась!

Теперь:

Женя,ну, каждому свое))Это же не мешает тебе в жизни-)А как на ФилФаке учиться?Сильные заморочки,нет?

Викуля,стараемся по-тихоньку)Я стараюсь быть во всеоружии для поступления.Совершенствую английский язык, учу немецкий, ну и литература с обществознанием,конечно)

Привет,Настюшка!А меня это забавляет!Я улыбаюсь тихонечко и молчу.Пусть дальше доказывают,что курица калорийнее шоколада, а хлеб калорийнее орехов=)

А я вот что-то бегать перестала,зато тренажер наворачиваю ого-го!А фообще,фитнес как наркотик,правда? Втягиваешься...

____________________

Что-то грустно мне.Летом, по вечерам бывает такое.Так хочется разорвать некоторые старые отношения...Так странно себя чувствую.Хочется прямо сейчас выбежать на улицу и закричать "Я здесь!".Не знаю,что со мной.Зарыться в себя, и чтобы никто не тревожил. Хм, противоречу сама себе.Ладно, утречком буду бодренькая.

Леночка, привет)))

Прочитала твою историю и вспомнила себя) от дурехи были Да у меня даже знакомая в гостях была недавно и лепетала о том, что хочет безумно похудеть, а в это время поедала нутеллу на хлебе с чаем Так что все приходит со временем А вообще вся эта неграмотность в плане еды у др людей вымораживает, когда они пытаются ТЕБЕ что-то доказать с пеной у рта! Терпеть не могу)) но держу себя в руках)ахха)

Мне тоже безумно нравятся утренние тренировки! Но сейчас у меня утром пробежка, а после нее я не могу заниматься) так что вечером у меня уже тренька точно)

2 часа в день??? ничего себе, молодец! а ещё что-то учишь, готовишь?

обязателен. У меня было 2 года спецшколы, 5 лет универа по усиленной программе, но я все равно дуб :)

Доброго утречка!Я только потренировавшись,завтракаю=))Всем хорошего дня!

Викуся,около 2 часов.

Женя,спасибо)Я лентяйка,поэтому обучение растянулось.Серьезно за него взялась в прошлом году,упорядочила знания,по-глубже вникла в грамматику.Теперь стараюсь практиковаться,читаю книги,смотрю фильмы)Довольна,как слон!А для ФилФака английский не обязателен?

Привет. РќСѓ нефига себе ты сильная! РЇ РІРѕС‚ столько лет английский учила РІ спецучреждениях  Рё РґРѕ СЃРёС… полр нихрена РЅРµ знаю. Рђ ты сама РїРѕ книжкам! Умница!

а сколько часов в день?

Пять раз в неделю.Выходные - это святое)

ну может я не права, спорить не буду, но лично я если меня что-то не устраивает - сразу же это устраняю....

а много немецким каждый день занимаешься???

Химия-мать меня подводит,Вик)

Для ЖурФака чем больше языков знаешь,тем лучше)

Какие обиды,Вик?Я с тобой согласна.Вспоминаю себя тогда...Это ж надо было ждать пока меня до 82 разнесет.Но,знаешь, я этому даже рада.Зато как круто изменилась моя жизнь!А ты молодчинка,Викусь)Всем бы так.

ну ты молодчина!!! самой учить языки - это ого-го!!!! а ты кстате отличница?)))

тебе нужен будет немецкий при поступлении???

по поводу еды любимой-нелюбимой и похудения позволь высказаться)) но не обижайся, ок???

СЏ РЅРµ понимаю таких людей, который полные\толстые\РЅРµ нравляться себе, С…РѕРґСЏС‚ РЅРѕСЋС‚ Р� РќР�ЧЕГО РџР Р� Р­РўРћРњ РќР• ДЕЛАЮТ!!!  РІРѕС‚ просто РЅРµ понимаю - Рё РІСЃРµ!!! СЏ как только подумала что может РјРЅРµ похудеть (толстой РЅРµ была РѕСЃРѕР±Рѕ), сразу взялась Р·Р° себя Рё РІРѕС‚ уже 2 РіРѕРґР° как.... если что-то РЅРµ нравиться - что измениться если ходить Рё расстраиваться что то маленькое Рё это тоже..

без обид)

Р�так,СЏ здесь.Адекватная...кажется.Что Р·Р° приступ был РЅРµ РїРѕР№РјСѓ.Р’СЂРѕРґРµ алкоголя РЅРµ употребляла Рё шоколада РЅРµ трескала РЎРїРёС€РµРј РЅР° РїРѕРіРѕРґСѓ)

Насть,вот именно!Причем меня достали вопросом "ты мясо ешь?".С чего это взялось,что от мяса полнеют?Полнеют от масла и панировки в неумеренном количестве, в котором его жарят.�ли бывает гуляем, заскочим в магазин, я покупаю банан или яблочко, подруги семки. � они абсолютно уверены,что банан гораздо калорийнее!)

Спасибо за приятные слова))

Максим,привет!)Я сегодня на себе испытала!Честно говоря, боялась, что будет дискомфорт из-за пустого желудка.Ничегошеньки!отзанималась - будь здоров!� такая легкость,бодрость))Тренька теперь только утром=)

Спасибо за поддержку.Ты прав.Я же не фаст-фуд лопать собираюсь=)А то 55 при 177 как-то анорексично попахивает(

Мне нравится немецкий язык да и при поступлении плюс.Правда привыкнув к мягкому английскому, пока сложновато выговаривать так как надо.А почему стесняешься? Произношение с опытом же приходит)Зря ты так.Но ты еще молодой, все впереди.Может воплотишь желание в жизнь?=)

А с подружкой оторвемся, не сомневайся! За плечами уже многолетний опыт ночевок))Заснуть я ей не дам!

Викуля,я понимаю тебя.Поначалу мои родители были уверены,что я голодная хожу и в тайне мечтаю о тортиках-пироженках.Знала бы ты как меня выводили из себя их сочувствующие взгляды и вздохи!С невероятным трудом я объяснила им,что не хочу это есть, что на самом деле люблю здоровую пищу.

Немецкий учу по книжкам и программкам всяким=)Я так английский до ума довела.

Лазила РЅР° ДиОне РІ обед Рё случайно наткнулась РЅР° тему «Р’аша любимая,РЅРѕ запретная еда».Хотела отписаться, задумалась Рё поняла,что такой нет. Есть нелюбимая Рё любимая.Р’СЃРµ. Как РјРЅРѕРіРѕ РјРЅРµ дало похудение! Раньше СЏ РЅРµ жила, раньше СЏ тупо существовала. Ела, Р° что Рё зачем РЅРµ понимала. Мечтала Рѕ красивой фигуре, РЅРѕ ничего РЅРµ делала. Сейчас РІСЃРµ иначе. РЇ знаю чего хочу Рё знаю,что получу это, ведь самое главное, самое сложное, СЏ уже смогла сделать. Раньше СЏ СЃ завистью смотрела РЅР° РїРѕРґСЂСѓРі, покупающих лаки Рё кольца, так как СЃРІРѕРё толстые пальцы ненавидела. Вздыхала РІ магазинах одежды, потому что знала, что РЅР° РјРЅРµ это будет выглядеть РЅРµ так, как РЅР° манекене. РЇ люблю Р—РћР–. РЎ помощью Р—РћР–Р° СЏ скинула 20 СЃ лишним килограммов, накачала пресс, получила рельеф РЅР° ногах Рё руках, РјРѕСЏ кожа перестала шелушится, стало меньше прыщей, волосы гораздо лучше растут. РЇ люблю жить, Рё жить активно. РњРЅРµ нравится бегать весь день, как белка РІ колесе, потому что СЏ развиваюсь, меняюсь, становлюсь лучше. Разве это РІСЃРµ заменят, РєРѕРіРґР°-то обожаемые РјРЅРѕР№, торты, чипсы, жирные салаты Рё выпечка? Теперь это для меня «СЃРѕР±Р°С‡СЊРё консервы», гораздо вкуснее обыкновенная гречка СЃ домашним молочком!=)

Просто навеяло. Не ради хвастовства. Можете не комментировать.

Отвечу всем вечерком, а то я сейчас тааакая неадекватная)))Весь мир обнять хочется!!!Я так всех люблю!!!Честно-честно!

а я ещё ненавижу когда все едят мороженое например, а я НЕ ХОЧУ сразу вопрос "что, диета на позволяет?"

убила Р±С‹.. 

Ленусь, то есть ты с нуля начинаешь учить сама? по учебникам??? а зачем тебе этот язык если не секрет?

Miryoku, Привет, Лен!

Вообще СЏ видел убедительные доказательства того, что тренироваться (аэробные  РЅР°РіСЂСѓР·РєРё) лучше утром натощах предварительно выпив чашку кофе, Р·Р° полчаса РґРѕ трениновки. РѕРЅР° запускает обменные процессы СЃ утра Рё обеспечивает выброс энергии РІ РІРёРґРµ инсулина, СЏ РіРґРµ-то Сѓ себя это писал. 

Рад Р·Р° твою РїРѕРґСЂСѓРіСѓ - оторвитесь как следует) Рё РЅРµ парься РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ того, что РЅРµ смоешь остановиться.. если ты ведешь Р·РѕР¶, думаю тебе РЅРµ сотавит труда оставаться  РЅР° этой РґРѕСЂРѕРіРµ. кажется тебе это нравится)4

а почему именно немецкий учишь? я в универе начал учить немецкий, но как-то не пошло)) я стесняюсь разговаривать )) так что с языками у меня плохо, хотя хотел бы много языков выучить)))

Леночка, какая ты умничка! Такая девочка правильная и приятная во всех отношениях )кому такое чудо достанется?:)))

Посмотрела твои меню - чтобы набрать, нужно тееб, милая моя, подключать ужин) без него никуда!

Удачи в изучении немецкого и составления плана худеющим))

А я отвечаю, когда меня спрашивают как похудела, что это все здоровое питание,а не потребление морковок-огурцов целыми днями с водичкой))) Правда потом достают с вопросами типо а что такое здоровое питание и главный идиотский вопрос - ЧТО ТЫ ЕШЬ!?

Доброе утро, Викусь!

Знаю,поэтому увеличиваю калорийность.Рушу свой страх, 2 килограмма мне никак не повредят,наоборот только на пользу пойдут)Я тоже о ЗОЖ не говорю.Те,кто интересуется, им помогаю.Мои одноклассницы уверены,что я на диетах сиделаКаждый день ноют,что набрали лишнее, а на перемене бегут в буфет за булочками или чипсами.

Мы в школе немецкий не учим,это чисто моя инициатива)

приветик, Леночка!!!! РЅРµ Р±РѕР№СЃСЏ набирать вес ) почему это  С‚С‹ РЅРµ сможешь остановиться, Р°??? только РЅР° 1800 вес РЅРµ набираеться)))

хорошо вам провести время с подругой)))

Р°  СЏ РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРёРєРѕРјСѓ РїСЂРѕ Р—РћР– Рё РЅРµ разглашаю...РІСЃРµ РІРёРґСЏС‚ что похудела, РЅРѕ СЏ РЅРµ рассказываю как))))

а немецкий вы в школе учите??? теперь будешь сама подтягивать его???

1.Вы любите собачьи
консервы? 
Конечно, нет», — возмущенно скажете РІС‹. «РЇ Р±С‹ РЅРµ стала РёС… есть РЅРё РїСЂРё каких обстоятельствах!». Р�менно поэтому РІС‹ СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ проходите РІ магазине РјРёРјРѕ полок СЃ едой для братьев наших меньших. Ведь РІ вашем подсознании четко записано: «Р­С‚Рё продукты РЅРµ для меня»! Чтобы также СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ обходить стороной отделы СЃ пирожными Рё колбасой, скажите себе: «Р­С‚Р° еда РјРЅРµ РЅРµ РїРѕРґС…РѕРґРёС‚! Для меня сейчас РѕРЅР° также бесполезна, как собачьи консервы или РєРѕСЂРј для попугайчика». Представьте, что существует несколько «РјРёСЂРѕРІ» продуктов. РћРґРёРЅ — для животных. Другой — для младенцев. Третий — для людей, которые РЅРµ следят Р·Р° своей фигурой. Рђ четвертый — для вас — стремящихся сделать СЃРІРѕРё формы совершенными! Рђ потом составьте РІ СѓРјРµ СЃРїРёСЃРѕРє тех продуктов, которые РІС‹ берете РІ СЃРІРѕР№ РјРёСЂ. Овощи, фрукты, РјСЏСЃРѕ, творог, кефир... Р’СЃРµ остальные оставьте РІ «РїР°СЂР°Р»Р»РµР»СЊРЅС‹С…» мирах, которые тоже существуют, РЅРѕ РЅРµ имеют Рє вам сейчас РЅРё малейшего отношения. Если РІС‹ сможете РїРѕ-настоящему осознать это, РІС‹ будете абсолютно равнодушны Рє «Р·Р°РїСЂРµС‚ным плодам» — РґРѕ тех РїРѕСЂ, РїРѕРєР° ваш вес РЅРµ станет идеальным. Рђ может быть, Рё всегда — если употребление Р·РґРѕСЂРѕРІРѕР№ пищи станет вашим образом жизни.

2.Сколько весит
плитка шоколада? 
100 граммов» скажете РІС‹. Р� будете... неправы. Вернее, РЅРµ совсем правы. Ведь плитка шоколада может весить Рё 35, Рё 20 Рё даже 10 грамм. Р’СЃРµ зависит только РѕС‚ стандартов, Рє которым РјС‹ привыкли Рё которые существуют только РІ нашем сознании! Если РІРѕ время диеты РІС‹ хотите РёРЅРѕРіРґР° баловать себя шоколадкой, РЅРѕ РїСЂРё этом РЅРµ набирать вес, надо просто ввести РІ СЃРІРѕРµ сознание новые стандарты. Р’ моей сумочке всегда лежит пара плиток шоколада весом РІ 10 грамм, купить которые — РЅРµ проблема. Р’ любом супермаркете можно найти несколько РёС… РІРёРґРѕРІ. РљРѕРіРґР° РјРЅРµ очень хочется шоколада, СЏ медленно Рё СЃ наслаждением съедаю РѕРґРЅСѓ плиточку. Если этого РЅРµ хватает — то вторую. Рђ потом думаю: «Р”остаточно! Ведь СЏ уже съела ДВЕ РџР›Р�РўРљР�». Желание «РїСЂРѕРґРѕР»Р¶Р°С‚СЊ» сразу отступает. Р’ результате этой хитрости СЏ удовлетворяю СЃРІРѕСЋ потребность РІ сладком всего Р·Р° 110 ккал! Рђ если Р±С‹ это были РґРІРµ обычные стограммовые шоколадки? Это «РѕР±РѕС€Р»РѕСЃСЊ» Р±С‹ РјРЅРµ РІ 1100 ккалорий! Как говорится — «РџРѕС‡СѓРІСЃС‚вуйте разницу». Такой нехитрый прием можно использовать, определив для себя новые стандарты самых разных продуктов Рё блюд. Кто сказал, что котлета непременно должна весить 200 грамм? Повара? Только РјС‹ сами! Можно приготовить РґРІРµ небольшие котлетки, которые Р±СѓРґСѓС‚ весить РІ 2 раза меньше.

3.Преступление
Рё наказание. 
Сложнее всего удержаться РѕС‚ искушения съесть что-РЅРёР±СѓРґСЊ РІРєСѓСЃРЅРѕРµ РІ гостях или РЅР° отдыхе. РЇ сполна убедилась РІ этом прошлом летом. Рљ началу отпуска РјРЅРµ уже удалось сбросить половину лишних килограммов. Возвращаться Рє старому очень РЅРµ хотелось. Поэтому первую неделю СЏ мужественно отказывалась РѕС‚ «РІСЂРµРґРЅС‹С…» блюд. РќРѕ проходить РјРёРјРѕ изысканных десертов становилось РІСЃРµ сложнее. Р� тогда СЏ решила: «РЇ Р±СѓРґСѓ есть РІСЃРµ, что РјРЅРµ хочется — торты, пирожные… РќРѕ РІСЃРµ калории СЏ должна тут же «СЃР¶РµС‡СЊ» РІ тренажерном зале». Сказано — сделано. Первый кусочек «РѕР±РѕС€РµР»СЃСЏ» РјРЅРµ РІ час кручения педалей РЅР° велотренажере. РќР° следующий день пришлось попотеть 1,5 часа. Рђ РЅР° третий день СЏ СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ посмотрела РЅР° десерты Рё решила, что СѓР¶ лучше СЏ лишний раз искупаюсь РІ РјРѕСЂРµ, чем Р±СѓРґСѓ приводить СЃРІРѕР№ «РїСЂРёРіРѕРІРѕСЂ» РІ исполнение. Метод «РѕС‚рицательного подкрепления» давно используется психологами — например, его рекомендуют тем, кто хочет бросить курить. Его суть РІ том, что прежде, чем взять сигарету, курильщик должен сделать что-то неприятное: выполнить 100 приседаний, или выпить 2 стакана простой РІРѕРґС‹. РўРѕС‚ же метод можно использовать Рё тем, кто стремится похудеть. само РїРѕ себе.

4.Скажите «РЅРµС‚»
балахонам! 
Похудев, безжалостно расставайтесь СЃРѕ старыми вещами, которые стали вам велики. Желательно это делать каждый раз, как только удается избавиться РѕС‚ очередных четырех-пяти лишних килограммов. Свободные вещи — это РїСЂСЏРјРѕР№ путь Рє РЅРѕРІРѕРјСѓ набору веса. Ведь РѕРЅРё невольно, РЅРѕ постоянно напоминают своей С…РѕР·СЏР№РєРµ: «РљР°РєР°СЏ ты умница! Как ты хорошо похудела!». Р� «СѓРјРЅРёС†Рµ» становится сложно избежать соблазна отправить РІ СЂРѕС‚ лишний кусочек. Поэтому СЃ трудом потерянные килограммы РјРѕРіСѓС‚ быстро вернуться. Менять гардероб придется постепенно. Поэтому РІ «РїРµСЂРµС…одный период» лучше РЅРµ покупать РґРѕСЂРѕРіРёРµ вещи. Кстати, РѕРґРёРЅ двухчасовой РїРѕС…РѕРґ РїРѕ магазинам РІ поисках недорогой, РЅРѕ качественной вещицы поможет вам сжечь 250-350 ккал! Отдавайте предпочтение вещам СЃ прилегающим силуэтом. Такие вещи способствуют удержанию веса — Рё РІРѕ время обильных праздничных застолий Рё РІ те моменты, РєРѕРіРґР° хочется наесться «РґРѕ отвала» без какого-либо РїРѕРІРѕРґР°.

5.«РЎРІРµС‚ РјРѕР№,
зеркальце,
скажи...» 
Подходите Рє большому зеркалу, РіРґРµ РІС‹ могли Р±С‹ видеть себя РІ полный СЂРѕСЃС‚, — Рё смотритесь РІ него несколько раз РІ день. Для этого надо повесить зеркало РІ месте пересечения всех ваших «РїСѓС‚ей» РІ квартире . РўРѕРіРґР° РІС‹ сможете «Р»РѕРІРёС‚СЊ» СЃРІРѕРµ отражение достаточно часто. Это позволяет Рё радоваться приятным изменениям, Рё испытывать Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРµ недовольство, РІРёРґСЏ, что фигура еще далека РѕС‚ идеальной. Домашнюю одежду РЅР° весь период похудения тоже лучше сменить. Вместо безразмерных футболок Рё халатов наденьте лосины Рё обтягивающую майку. Сначала РІРёРґСЏ РІСЃРµ недостатки фигуры РІ своем отражении, РІС‹ можете расстраиваться. 
Но очень скоро это недовольство собой пройдет. � вам только сильнее захочется двигаться к совершенству. Кстати, обтягивающая одежда невольно заставит вас подтягивать живот. Это поможет укреплять мышцы брюшного пресса безо всяких изнуряющих упражнений.

6.Ем вкусно
Рё.... худею! 
Почему практически РЅРё РѕРґРЅР° долгая диета РЅРµ обходится без «СЃСЂС‹РІРѕРІ»? Только потому, что люди отказываются РѕС‚ СЃРІРѕРёС… любимых блюд, Р° потом РїСЂРё случае СЃ жадностью «РЅР°Р±СЂР°СЃС‹РІР°СЋС‚СЃСЏ» РЅР° РЅРёС…. После этого РЅР° весах неизбежно появляется РѕРґРёРЅ-РґРІР° СЃ трудом потерянных килограмма. Чтобы предотвратить это, надо сохранить РІ своем рационе как можно больше привычных блюд, РЅРѕ снизить РёС… калорийность. Если подойти РєРѕ всему «СЃ головой» Рё фантазией, то можно «РѕР±Р»РµРіС‡РёС‚СЊ» РјРЅРѕРіРёРµ блюда. Например, вместо хлеба добавить РІ РјСЏСЃРЅРѕР№ фарш кабачки. Если следовать такому РїРѕРґС…РѕРґСѓ, то можно почти забыть Рѕ том, что «СЏ РЅР° диете». Рђ РїСЂРё желании замена отдельных ингредиентов РјРѕРіСѓС‚ быть Рё более радикальными. Для этого надо подумать, что именно РІ конкретном блюде нравится вам больше всего? Может быть, только его отдельные составляющие? Например, однажды СЏ поняла, что РІ кафе известной сети фаст-фуда РјРЅРµ нравится РЅРµ картофель фри как таковой, Р° РІРєСѓСЃ СЃРѕСѓСЃР°, который СЏ РІ него добавляла. РўРѕРіРґР° СЏ стала покупать этот СЃРѕСѓСЃ СЃ СЃРѕР±РѕР№, Рё периодически «С…одить» РІ кафе «РЅР° РґРѕРјСѓ». Только вместо картошки СЏ использую обычный зеленый салат. Точно также СЏ смогла отказаться РѕС‚ ватрушек, РІ которых, как оказалось, меня привлекал сладкий творог, Р° РЅРµ СЃРґРѕР±РЅРѕРµ тесто.

7.Р’СЃРµ РїРѕРґ контролем! 
Процесс похудения РЅРµ должен быть хаотичным. Держите его РїРѕРґ постоянным контролем. Сначала определите: какого веса РІС‹ хотели Р±С‹ достичь? Разделите разницу между реальным Рё идеальным весом РЅР° РѕРґРёРЅ килограмм. Р’ результате РІС‹ получите примерное количество недель, после которого РІС‹ станете самим совершенством. Если РІС‹ сможете немного «РїРµСЂРµРІС‹РїРѕР»РЅСЏС‚СЊ» план, то Сѓ вас будет лишний РїРѕРІРѕРґ порадоваться СЃРІРѕРёРј успехам! Рђ если процесс похудения замедлится, РЅРµ стоит отчаиваться. Надо лишь немного скорректировать СЃРІРѕРё планы Рё двигаться Рє намеченной цели. Если нет постоянных Рё серьезных срывов, лишний вес обязательно «СЃРґР°СЃС‚СЃСЏ»!

Понравилась статья, решила  СЃРєРѕРїРёСЂРѕРІР°С‚СЊ.Надеюсь,Максим РЅРµ будет против)

Кстати, вопрос возник.Решила тренировки перенести на утро,перед завтраком. Как думаете, эффект не пропадет?

Всем привет!Как настроение?

Сегодня звонила моя подружка и сообщила МегаНовость - ее родители куда-то уехали на 2 НЕДЕЛ�!Я так рада за нее!Наконец-то,она отдохнет!Она уже пригласила ночевать в пятницу, будем смотреть ужасы=)Спасибо вам всем еще раз за советы!

Мамина коллега РїРѕ работе попросила маму поговорить СЃРѕ РјРЅРѕР№, чтобы СЏ ей составила программу для похудения))РЇ "Р·Р°" всеми руками Рё ногами, РёР±Рѕ Сѓ меня идея-фикс посадить весь РјРёСЂ РЅР° Р—РћР–!Однако мама РїРѕРєР° РЅРµ спешитМеня сегодня РЅР° вождении хвалили Р·Р° то, что трогаюсь РІ РіРѕСЂСѓ без отката Рё держусь РЅР° РґРѕСЂРѕРіРµ уверенно.Приятно)))Приготовила сегодня тааакую вкусняшку,что несмотря РЅР° калории, сама съела тарелочку.Вообще, решила РЅРµ взвешиваться 2 недели РґРѕ 25 числа.Это очень сложно для меня,так что поддержите^^Питаюсь плотно,часть моего меню можно увидеть тут - #mce_temp_url# .Собиралась поднабрать килограмма 2, РЅРѕ страшно.Кажется,что потом уже РЅРµ остановится вес. Р’ эти минуты СЏ Ликусю вспоминаю)Р’СЃРµ хорошо будет!Рђ РІ довершении всего купила РўРёС…РёР№ Дон.Второй РўРѕРј Рё РђРЅРЅСѓ Каренину.Перечитывать Р±СѓРґСѓ!Рђ самое-пресамое главное - СЏ наконец взялась Р·Р° немецкий язык!РЇ-С…Сѓ!Самое интересное, как только начала немецкий, РјРѕР·Рі РІ три раза лучше стал воспринимать английский))Отлынивать пытается,хитрый!  ich wohne in Kazan! - целый день это повторяю РҐРґ))

PS. Посчитала свой вчерашний рацион и сегодняшний - 1800-1900)Думала будет хуже.Лишь бы не вошло в привычку.

__________________________

Настен, а как же))Кому же еще такая "гениальная" мысля залетит?))Но работает реально! Правда, папа уже стал замечать,что пена куда-то пропадает

Вик, видела))Спасибо! На днях испробуем-с=)

заходи ко мне в днев на рецепт кабачковых оладий)))

НУ Слава Богу, что лучше..ты ей звони периодически, узнавай как дела у нее)

Я жду ооочень отчетика) безумно интересно!! у меня у самой в холодильнике кабачок лежит, думаю его нафаршировать куриным фаршем и еще чем-нибудь)

блиииин)))))0аххахаах насмешила с пеной! сама додумалась?)

Приветик)) какие планы на день???

СЏ сегодня Р±СѓРґСѓ жарить кабачковые оладьи Рё это будет РјРѕРµ первое знакомство СЃ этим овощем) если понравяться оладьи - жди вечерком рецептик Сѓ меня РІ дневе)))) 

Доброе утро,Настен)

С подругой все так же,стараюсь о ней не забывать.Она сейчас у бабушки,гостей накатило-уйма!Но это хорошо,отвлечется.

Питание супер-плотное и очень вкусное.Руки дойдут,выложу отчет=)все фантазирую с кашами и пристраиваю кабачки.Кстати,рецепт какой не подскажешь с этим чудом?

внимание,фанфары!Средство от прыщей - ... пена для бритья мужская!!!Я серьезно!За один прием прошли!!!Подсушивает,поэтому наверно.Мама в шоке была,когда в субботу утром увидела меня с пеной на лице у раковины Хд))

Леночка, привет! НУ как там с подружкой? как с питанием?) Что за средство?))) отвечай поскорей

Викусь,читала твой пост и в каждом слове узнавала ее.Абсолютно одинаковые слова.Я не сужу ни тебя,ни ее.Это ваше право, и скорее всего нам,действительно,вас не понять.Спасибо тебе,теперь мне будет легче воспринимать ее слова.

Саш,водичка - это отлично!Калории сжигаются,тело тренируется,но вот аппетит...Может это только у меня,но я после воды я могу слона съесть и потребовать добавки!-)

У меня есть один друг детства,мы с ним с пяти лет вместе,я его воспринимаю только, как братишку.Видела бы ты мои глаза,когда увидела его на речке!Мать моя женщина,пресс - 6 кубиков, руки - сплошной рельеф!Меня так радует видеть,что молодежь занимается собой!У меня родители похудели,глядя на них,подтягиваются их коллеги,друзья.Хочу,чтобы все поняли,что ЗОЖ - это не только брокколи на пару.

Народ,извиняюсь,что мало пиши о происходящем или о чем-то интересном.Сейчас напряженка с временем=)Кстати,нашла для себя универсальное средство от прыщиков))

Саша, да потому что ОН так хочет, он требует и в противном случае начинаються скандалы и прочая херь.... мама говорит чтобы я сама с ним разбиралась... приходиться ходить...

Вик, прости, больную тему затрону, но почему ты тогда к нему ходишь? Оо

�, кстати, да: мне тоже частенько мысль приходит, что жизнь без папы была б более спокойная. Но, правда, такие мысли уходят довольно быстро. Ну да ладно.

Лен, ДААА!! Вот сколько смотрю вокруг, замечаю хорошую тенденцию: парни за собой ухаживают, качаются и выглядят просто класс! Хотя, и худющих полно, это да) � девчоночки и женщины за собой следить начали. Это как нам ещё в конец прошлого учебного года преподавательница по экономической теории говорила, что новая тенденция: если раньше все перекусывали сникерсами, колой и Ко, то сейчас это йогурты и другое.

Р� после твоих приятных слов (  ) РІСЃС‘, завтра РЅРµ Р±СѓРґСѓ вылезать РёР· РІРѕРґС‹ Рё плавать, Рё плавать! Рђ то взяла РјРѕРґСѓ есть около десяти РІ последние РґРЅРё! Радует РѕРґРЅРѕ: РЅР° РјРѕСЂРµ СЏ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ толстею  

Насть, Леночка, не соглашусь с вами! вы не были в такой ситуации и не вам судить!!! я до 11 лет КАЖДЫЙ день слушала скандалы и истерики моего отца...он орал на маму, он поднимал на нее руку, он постоянно качал права, командовал и мог ударить меня!! о том ЧТО он произносил - я лучше воздержусь, ибо меня забанят на Дионе на всю подальшую жизнь...

Сейчас я живу БЕЗ отца, чему я ОЧЕНЬ рада, но я ВЫНУЖДЕНА ходить к нему...моя бы воля - видеть бы его не хотела и не видела бы!!

так что не судите! или если судите, то и меня уже напару с подругой Лены)

Насть,я точно также среагировала на это.Но у нее это еще с начальных классов идет.Мы с ней разные очень,часто сложновато ее понимать.Чужая душа - потемки,поэтому я ее стараюсь принимать такой,какая она есть.Сама по себе,она очень хороший человек.Знаешь,как ребенок маленький.Совершенно прямолинейна и наивна.Наверное,из-за этого у нее нет полутонов,либо люблю,либо ненавижу.

ООоо...ну ненавидеть своего отца - это гиблое дело, каким бы отец не был. я считаю, если бы не он, тебя бы не было. Так что нужно со своими эмоциями насчет этого повременить. Да, разные люди бывает и родственников не выбирают, но такие громкие слова про ненависть уж точно не стоит говорить. Хотя это мое мнение.и может быть мне не понять и не прочувствовать всей ситуации. Но это мое имхо)

Викусь,Настен,Максим,Саша, спасибо,что не прошли мимо!Благодаря вам я теперь знаю,что все делаю правильно.У меня когда-то подобная ситуация была,и тогда все пришлось переживать одной,поэтому хочу ее поддержать.Вчера,вот,весь день купались.Сегодня тож куда-нибудь ее потащу.А родители ее пусть делают,что хотят...Она отца своего всегда недолюбливала,а сейчас вообще ненавидет.Главное,при людях они выглядят,как дружная счастливая семья!Я в таком шоке была,когда она мне рассказала.Поверить не могла,что она полгода это в себе держала.

_________________________________________

Настюш,я тоже делала гречку на молоке!Потрясающе вкусно!Верно говорят,на кухне не бойтесь эксперементировать=)Когда-то,лет в 7,я решила рис отварить.Залила водой(безумно мало причем!), поставила на огонь(в полную мощб,конечно) и ушла.Спустя полчаса меня ждал сюрприз)))С тех пор, с рисом я ооочень осторожна)

Саша,я сама убедилась этим летом - Пляж покажет,кто как провел зиму Хд))Только у нас все мужчины доходы.Прямо кожа свисает и ребра можно пересчитать,представляешь?С пивным брюшком есть,но гораздо меньше.Зато мои одноклассники...Я была шокирована!Пресс,руки - сплошная МыщцА!Я знала,конечно,что они всю зиму качались,но не ожидала подобного))Не я одна собою занималась)

О звездочках:ждем тебя в свои ряды,Саш!Не опаздывай!

Всем-всем-всем приветик!

Фууу какая неприятная история СЃ РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№. РќРѕ СЏ такое знаю: Сѓ самой родители очень часто ругаются. Рђ РѕРЅРё ещё Рё вместе работают - это вообще застрелиться. Папа, как СЏ думаю, частенько чайником бывает, РґР° Рё мама тоже хороша. Ещё Рё РЅР° меня обзывается вечно РїРѕ какому-РЅРёР±СѓРґСЊ РїРѕРІРѕРґСѓ. РћР±РёРґРЅРѕ РґРѕ слёз!  Р� согласна СЃ max_freeman - ничего РѕРЅРё слушать РЅРµ Р±СѓРґСѓС‚. Как маленькие дети, честное слово: упёрлись Рё ничего понять РЅРµ хотят! Так что остаётся пожелать лишь скорейшего разрешения конфликта.

Р�, кстати, РїСЂРѕ рястяжки: сегодня РЅР° пляже видела мужчину СЃ рястяжками! Причём огромными Рё реально страшными!  Скажу, РЅР° РІСЃСЏРєРёР№, что Рё мужчина был СЃ большим пивным брюшком Рё СЃРѕ всеми вытекающими отсюда последствиями. РќРѕ растяжки его РЅР° РІСЃСЋ жизнь запомню!

Между прочим, на пляже хороших фигур раз два и обчёлся. Вас бы сюда, чтобы вы посияли как звёздочки!

Р° РјРЅРµ кажется, ее разговор СЃ родителями ничего РЅРµ даст. РЅРµ встречал родителей, которые слушались Р±С‹ детей Рё прислушивались Рє РёС… словам, слишком РѕРЅРё уже закоренелые РІ своем мировозрении. РґР° Рё РєРѕРіРґР° Сѓ человека принципы жизненные сложились, СЃ каждым РіРѕРґРѕРј РІСЃРµ труднее Рё труднее будет заставить РёС… отказаться РѕС‚ этих принципов.  РЅСѓР¶РЅРѕ либо какое-то чудо, либо какой-то взрыв. Сѓ меня мама очень разумный человек. РѕРЅР° меня уважает как личность, считает меня мудрым, так сказать, Рё зрелым, РЅРѕ меня РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ слушается, Р° если начинаешь ее учить, то (как Рё РІСЃРµ мамы наверное, РєРѕРіРґР° РёС… поучают дети) сразу обижается, что СЏ ее Р·Р° РґСѓСЂСѓ держу, РіСЂСѓР±Рѕ РіРѕРІРѕСЂСЏ.  С…отя ведь Рё нам есть чему научить старшее поколение, ведь жизнь меняется.

так что стоит посмотреть правде РІ глаза, понять, что РѕРЅРё взрослые люди, Рё сами должны разобраться РІ СЃРІРѕРёС… отношениях (вообще считаю что РІ отношениях должны разбираться только эти РґРІРѕРµ, Сѓ которых отношения, Рё квалифицированный психолог. если вдвоем ничего РЅРµ получается). если РѕРЅРё решат расстаться, пусть так, ничего тут РЅРµ поделать, единственное что может сделать РІ этом случае ребенок - это продолжать общаться СЃ РѕР±РѕРёРјРё родителями, если конечно РѕРЅРё этого хотят. (хотя РЅР° контакт стоит идти всегда, даже РєРѕРіРґР° получаешь раз Р·Р° разом отказ). печально конечно РєРѕРіРґР° это РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚, РєРѕРіРґР° ребенок еще маленький, тогда ребенок вообще становится жертвой.  

в общем и целом, такие проблемы, решаются исключительно одним способом - переменой своего отношения к этому вопросу. иногда надо что-то просто принять как данность, потому что отрицать факты - занятие довольно бессмысленное.

РЅРѕ РїРѕ любому переезд Рє бабушке, или Рє тебе РЅР° время - это хорошо...  РѕС‚влекай ее, это помогает, РЅРѕ Рє сожалению только РґРѕ ночи, Р° ночь РІ такие моменты самое тяжелое время, потому что остаешься наедине СЃРѕ СЃРІРѕРёРјРё проблемами Рё переживаниями, Р° ночь РґРѕ кучи еще Рё навевает какоц-то грусти Рё безысходности, так что ее надо, РёР·РІРёРЅСЏСЋСЃСЊ Р·Р° выражение, выгуливать РґРѕ потери пульса, чтоб РґРѕРјРѕР№ приходила Рё вырубалась, Рё будить ее потом Рё сразу РєСѓРґР°-то тащить.. РЅРѕ РІСЃРµ это РЅРµ решит проблемы, Р° просто отведет РѕС‚ РЅРёС… глаза...

Но вот единственное о чем стоит поговорить с родителями, это о том, что если они хотят устраивать концерты на красной площади или спектакли на сцене большого еперного театра, пусть туда и идут, но как бы то ни было, не устраивают эти спектакли на глазах своей дочери. свои права отстоять всегда можно и даже нужно..

извиняюсь за то, что мрачности наверное навеял, но советовать можно сколько угодно, но к сожалению вряд ли все эти советы подействуют в решении такого рода проблемы.

соглашусь СЃ Настей, СЏ Рѕ СЃРІРѕРёС… проблемах семейных тоже РќР�КОГДА РќР�РљРћРњРЈ РќР• РАССКАЗЫВАЛА!!!  Сѓ меня были точно такие же пробелмы как Сѓ РїРѕРґСЂСѓРіРё твоей РІСЃРµ детство РґРѕ 11 лет... так что РЅРёРєРѕРјСѓ такое РЅРµ пожелаю(((

Конечно пробовала) � гречневую, и рисовую кашки! Они прелесть!! Я больше люблю прям сразу на молоке гречку варить) Она получается ооочень густая, молоко створаживается и как будто она в творожке)) попробуй! Правда я мало где слышала, чтоб так делали) Но однажды попробовав, не смогла устоять перед такой вкуснятиной! Рисовую попробуй! Только, чтобы не пригорело ничего, после того, как она закипит, сразу на медленный огонь поставь! А то у меня как-то пригорела, потом кастрюлю с содой прогревала, чтобы все почистилось

Ситуация у подруги краааайне тяжелая. Обидно, когда в конфликтах взрослых страдают дети! Они-то тут вообще не виноваты! Ты все правильно делаешь! Постарайся отвлечь её от этого! Такая ууумничка!!! я тобой горжусь! вот это настоящая подруга! Я обычно никому-никому не рассказываю о своих семейных проблемах...Хотя есть лучшие друзья.Делай всё так, как делаешь сейчас. Больше ты ей, увы, ничем помочь не сможешь! � не нужно. Не нужно даже советы давать, т.к. это её семья, и она сама знает что и как. Просто постарайся сейчас ее абстрагировать от этой ситуации! В любом случае ты умничка! БРАВО!