Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Дюймовочка желающая похудеть до 50кг!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Patti,  спасибо, очень приятно слышать))

Сначала теория, а потом и практика пойдет)) Я вот на прогулочку собираюсь, 2 киллометра пройду и домой)) Я все по гугл мэп рассчитала)) А потом обруч покручу пока мтв буду смотреть))

Аня - 19 лет
рост - 160 см
вес - 61 кг

Цель №1 - 59 кг
Цель №2 - 57 кг
Цель №3 - 55 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю с закрытием сессии :)

И с первой 5 на весах, так держать ;)

Заражаюсь от тебя любовью к спорту, правда пока только теоретически))) 

/community/post.php?topic_id=43877

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

сегодня я взвесилась)) 59,7 урааааа!

наконец-то я переступила рубеж 60кг, больше не буду за него заходить никогда и ни за что!!!!

Еще я так сегодня набегалась, сдавала документы на загран паспорт)) 

Аня - 19 лет
рост - 160 см
вес - 61 кг

Цель №1 - 59 кг
Цель №2 - 57 кг
Цель №3 - 55 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня я закрыла сессию, и в честь такого делла позволила себе мороженку, экзо мохито smileоно всего 72 г. весит - 96 ккал smileзамое лучшее мороженно вовремя похуделок))

сегодня я гуляла, и серьезно задумалась о покупке шагометра, полезная это штука я думаю, и буду ставить рекорды день изо дняsmile

сегодня еще осталось покрутить обруч, пресс покачать)

Аня - 19 лет
рост - 160 см
вес - 61 кг

Цель №1 - 59 кг
Цель №2 - 57 кг
Цель №3 - 55 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Воскресенье отличный день чтобы покататься на роликах, погулять с друзьями и не переберать в калориях smile Моя цель на сеголня выполнить полочасовую кардио тренировку и полчаса силовой тренировки, а потом можно и на роликах покататься smile

Сегодня сделала себе здоровы завтрак:

4 дольки ананаса

1 чашка овсянки с корицей

 

Мой вес на сегодня:

60.7  

Вес определенно снизился, до цели осталось 5.7 кг, задачка не простая) 

Аня - 19 лет
рост - 160 см
вес - 61 кг

Цель №1 - 59 кг
Цель №2 - 57 кг
Цель №3 - 55 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ааа еще чуть не забыла хаха

таперь моя программа будет строится по принципы "Six  days on, one day off " 

Я буду заниматься 6 дней в неделю в поте лица, а один день одыхать, валяться в кровати, можно вообще не вылезать из неё все 24 часа, это будет красный день, "free day" он будет тол ько одни, и я буду стараться все 6 дней чтобы добраться до него smile Да прибудет со мной сила, хахаха

Аня - 19 лет
рост - 160 см
вес - 61 кг

Цель №1 - 59 кг
Цель №2 - 57 кг
Цель №3 - 55 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меня тут не было пору дней, так как я устраивалась на работу, а в чера у меня был срыв...

Вот на чался второй день как я жду звонка, эх....

Моя увереность тает как мороженное на солнце smile  я так хочу там работааааать!!!

Ладно, сегодня разгрузочный день на кефире, так как я вчера позволила ооооочень очень много лишнего.

Сейчас практически час дня, а я успела 40 минут покататься на ролликах, выполнить тренировку по DVD smile Завтра утром на тощах взвешусь, буду надеятся на лучшее!

 

P.S. мне обязательно позвонять по поводу работы, в конце концов я же лучшая smile

Аня - 19 лет
рост - 160 см
вес - 61 кг

Цель №1 - 59 кг
Цель №2 - 57 кг
Цель №3 - 55 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Завтра взвешивание smile

Надеюсь мои старания окупяться с лихвой, и отвесик будет такой же отличный, как мое настроение сейчас))

И еще я прочитала, что за  час активного катания на роликах девушка с весом 60 кг может сжечь до - 400-500 ккал !!!

План на сегодня:

*  прогулка/мини бег
*  обруч
*  тренировка с Jillian Michaels - 30 Day Shred
 
 

Аня - 19 лет
рост - 160 см
вес - 61 кг

Цель №1 - 59 кг
Цель №2 - 57 кг
Цель №3 - 55 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хехе, спасибо, я стараюсь)) Я спорт вообще люблю, но самая большая проблема начать и довести до конца, так что стараюсь разнообразить нагрузку)) Ролики, обруч, занятия по DVD, простые пешие прогулки и так далее))

В общем я не жестко "так после 19 не кусочка в рот", у меня гибкий график, просто стараюсь избегать поздних ужинов, и особенно не есть тяжелую пищу smile
 А экзамен, его перенесли на 4 июля, так что надо готовиться, хоть чуть-чуть, но готовится, а то знания уже выветрились севсем smile 

 

Аня - 19 лет
рост - 160 см
вес - 61 кг

Цель №1 - 59 кг
Цель №2 - 57 кг
Цель №3 - 55 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ого, молодец, активничаешь! :) И отвес вон какой замечательный smile

Я тоже так думаю иногда - не буду есть после 19, но что-то голодно. И я всё-таки что-то лёгкое перехватываю.  А иногда и не лёгкое.

Как с экзаменом дела?)

/community/post.php?topic_id=43877

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Когда же наладиться погода в Москве?? smile

Сегодня утречком покаталась на роликах 45 минут smile Доехала до ХЛ и обратно, хорошо что народу мало было и я никого не сбила)) Я все еще жду когда откроют басейн smile через дорогу..Как откроют сразу куплю абонемент и буду плавать с рассвета до заката, и на аквааэробику запишусь, если она там будет!!

Надо бы подготовится к экзамену, но так лень так что сижу ничего не делаю, только игры с сети скачиваю
smile И меня ничто не может заставить учиться)

Сейчас соберусь схожу в магазин куплю себе, что-нибудь на ужин. Я решила, что последний прием пищи будет не пойже 19-00 smile

Так план на сегодня:

ролики +

тренировка по  DVD

обруч

Аня - 19 лет
рост - 160 см
вес - 61 кг

Цель №1 - 59 кг
Цель №2 - 57 кг
Цель №3 - 55 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так smile

прогулочка была, это раз!

обруч покрутила, это двас!

обертывание сделанно, это три!

а пресс не покачала smile эх((

 

Аня - 19 лет
рост - 160 см
вес - 61 кг

Цель №1 - 59 кг
Цель №2 - 57 кг
Цель №3 - 55 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня день взвешивания!

И весы показали: 61,2 (-1,7 за четыре дня) smile

Я чисто принципиально решила не взвешиваться каждый день,но и оттягивать каждое взвешивание на неделю не хочу. Так что теперь я взвешиваюсь каждые четыре дня. Так нервотрепки меньше и отслеживать не трудно) 

Планы на сегодня:

* прогулка

* обруч

* пресс

* обертывание  

Аня - 19 лет
рост - 160 см
вес - 61 кг

Цель №1 - 59 кг
Цель №2 - 57 кг
Цель №3 - 55 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

star_lady, хехе, спасибо за поддержку smile

Patti, спасибо, я в этот раз решила не бежать в перед паровоза smileреальные цели = реальные результаты!! Хотя вес не главное, самое главное силует, подтянутое тело, плоский животик smile

Аня - 19 лет
рост - 160 см
вес - 61 кг

Цель №1 - 59 кг
Цель №2 - 57 кг
Цель №3 - 55 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!smile

Удачи в похудении, подруга)))))

 

START: 63.5 рост 160см
ЦЕЛЬ№1 60
ЦЕЛЬ№2 58 к НГ!
ФИНАЛЬНАЯ ЦЕЛЬ: 50-52кг
Подглядываем здесь:
/community/post.php?topic_id=24520

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет :)

Удачи тебе желаю, терпения и успеха, конечно.)

У меня тоже рост 160 и цель такая же почти, но для начала я бы 52 кг хотела добиться. Хотя параметры важнее :)

Цели и сроки у тебя реальные, молодец.

/community/post.php?topic_id=43877

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Решила завести личный дневник.

Обещаю заносить записи каждый деньsmile

Почему дюймовочка? Да потому что рост всего 160 см smile Хочу похудеть до 50 килограмм, на данный момент это конечная цель, а промежуточная 55кг к 26 июля.

 Буду  рада гостям, особенно если у нас похожие параметры и  цели  smile

Аня - 19 лет
рост - 160 см
вес - 61 кг

Цель №1 - 59 кг
Цель №2 - 57 кг
Цель №3 - 55 кг
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика