|
|
|
Лис2007
Diet-Баллов: 10830
Сообщений: 1606
4.4.2014 5:23
|
все те же 95,7.....фрукты не помогли.....забила в планировщик - выдал 1320 кк так что разгруз с большой натяжкой....белков не добрала, а жиры и угл. - зеленые....я банан захомячила и горстку фисташек...это и выбило меня с РД.
сегодня девичник в кафешке, завтра щашлычокс с друзьями - первая вылазка на придомовой участок....
Уж 44..было 78 кг...есть 98....
все заново!!!!
приглашаю потусить в моем дневничке...
/community/post.php?topic_id=35412
|
Энтони
Diet-Баллов: 13052
Сообщений: 1162
Город: маленький Париж
3.4.2014 16:44
|
блин,вот и у тебя та же проблема,что и у меня-уходит по 100 г,а приходит килограммами...Но ничего,мы все равно будем стройными,потому что упрямые
Тоня 37/176
92.3(27.04.15)
91.0(04.05.15)
1 цель 90
Иду к 70
/myhome/user.php?id=33
|
Лис2007
Diet-Баллов: 10830
Сообщений: 1606
3.4.2014 7:47
|
привес не заставил себя ожидать =- 95,7 кг...
сегодня на фруктах....в обед фруктовый салатик с йогуртом...
Уж 44..было 78 кг...есть 98....
все заново!!!!
приглашаю потусить в моем дневничке...
/community/post.php?topic_id=35412
|
Лис2007
Diet-Баллов: 10830
Сообщений: 1606
2.4.2014 5:49
|
сегодня 94,7, так что пока идет по графику прошлой недели....
сегодня у моей мамы - 80 лет...юбилей.....
ак что вечером все равно поем....надеюсь не слишком поздно.....
Уж 44..было 78 кг...есть 98....
все заново!!!!
приглашаю потусить в моем дневничке...
/community/post.php?topic_id=35412
|
Лис2007
Diet-Баллов: 10830
Сообщений: 1606
1.4.2014 14:04
|
сегодня 95.....1 кг ушел....сегодня питаюсь нормально....не перебираю....
Уж 44..было 78 кг...есть 98....
все заново!!!!
приглашаю потусить в моем дневничке...
/community/post.php?topic_id=35412
|
Энтони
Diet-Баллов: 13052
Сообщений: 1162
Город: маленький Париж
1.4.2014 12:13
|
Тоня 37/176
92.3(27.04.15)
91.0(04.05.15)
1 цель 90
Иду к 70
/myhome/user.php?id=33
|
Энтони
Diet-Баллов: 13052
Сообщений: 1162
Город: маленький Париж
31.3.2014 19:48
|
Лис2007, ну это хороший результат,особенно в свете того,что вчера были ещё выходные(когда хочется себя побаловать).Так что хвост пистолетом!
Тоня 37/176
92.3(27.04.15)
91.0(04.05.15)
1 цель 90
Иду к 70
/myhome/user.php?id=33
|
Лис2007
Diet-Баллов: 10830
Сообщений: 1606
31.3.2014 8:31
|
вес на 500 гр меньше, чем в прошлый понедельник.....это плюс....
все-таки по объемам я чуть уменьшилась, потому как в прошлые выходные купила курточку кож....и так в нее втиснулась, можно сказать с трудом, но уж больно она мне понравилась, а размера большего не было....ну муж и сказал, типа - ты же не собираешься поправляться?!...покупаем...но я то расчитывала недельки на три на достижения желаемого результата в уменьшении объемов, а у нас уже сегодня +12 обещают, ну и одела сегодня...думаю, ну не буду застегиваться, но с приятным удивлением застегнула легко.....и это тоже плюс....
в субботу делала дюбаж печени....мне давно прописывали, но я все занята была, а тут муж в отъезде.....ну и сделала... пишут, что проходит депрессия и круги под глазами...тосики...босикии....наверное, надо сделать не один раз....и это тоже плюс для здоровья.......хотя пол дня на горшке оставили у меня не лучшие воспоминания о субботе....но ведь это пользы ради...душу должно греть....однако.....
Уж 44..было 78 кг...есть 98....
все заново!!!!
приглашаю потусить в моем дневничке...
/community/post.php?topic_id=35412
|
Лис2007
Diet-Баллов: 10830
Сообщений: 1606
31.3.2014 5:56
|
понедельник - 96, о....надеюсь, что это вода...ну и немного шампанского...ну и курочка - табака....на ночь....сегодня разгруз на МЧ.....дай бог снимет напряжение....
Уж 44..было 78 кг...есть 98....
все заново!!!!
приглашаю потусить в моем дневничке...
/community/post.php?topic_id=35412
|
Лис2007
Diet-Баллов: 10830
Сообщений: 1606
28.3.2014 10:56
|
94.7 сегодня чуть вниз, но впереди выходные...чего бы такого съесть, чтобы похудеть????
Уж 44..было 78 кг...есть 98....
все заново!!!!
приглашаю потусить в моем дневничке...
/community/post.php?topic_id=35412
|
Лис2007
Diet-Баллов: 10830
Сообщений: 1606
26.3.2014 13:07
|
сегодня 95...вес сохранился...но настроение очень плохое....вчера даже радовала себя мороженкой....с ним получилось 1400 кк, правда по жирам перебор....а вечером пососала куриную шейку....так хотелось мяса....
сегодня настроения 0....и на работе жопа.....и погодаа - снег метет....вообщем брошу все и поеду домой спать...вот так вот....
Уж 44..было 78 кг...есть 98....
все заново!!!!
приглашаю потусить в моем дневничке...
/community/post.php?topic_id=35412
|
Энтони
Diet-Баллов: 13052
Сообщений: 1162
Город: маленький Париж
25.3.2014 16:25
|
А может ,и не всё...Убегай от плотного ужина
Тоня 37/176
92.3(27.04.15)
91.0(04.05.15)
1 цель 90
Иду к 70
/myhome/user.php?id=33
|
Лис2007
Diet-Баллов: 10830
Сообщений: 1606
25.3.2014 8:44
|
после разгруза 95 отвес 1500...многовато, но все вернется...хотелось бы, чтобы не все..., пасибо Энтони, что заходишь....
Уж 44..было 78 кг...есть 98....
все заново!!!!
приглашаю потусить в моем дневничке...
/community/post.php?topic_id=35412
|
Энтони
Diet-Баллов: 13052
Сообщений: 1162
Город: маленький Париж
24.3.2014 17:07
|
Лис2007, разгруз-дело хорошее.Желаю,чтоб весы завтра порадовали тебя.
Тоня 37/176
92.3(27.04.15)
91.0(04.05.15)
1 цель 90
Иду к 70
/myhome/user.php?id=33
|
Лис2007
Diet-Баллов: 10830
Сообщений: 1606
24.3.2014 15:51
|
добавила 1 яблоко...надеюсь не помешает....
все - я домой...пока доеду - уже 20 будет, а там и спать часов в 22.....а то будет жопа....
Уж 44..было 78 кг...есть 98....
все заново!!!!
приглашаю потусить в моем дневничке...
/community/post.php?topic_id=35412
|
Лис2007
Diet-Баллов: 10830
Сообщений: 1606
24.3.2014 14:26
|
Сегодня РД на молокочае......тоска...
Уж 44..было 78 кг...есть 98....
все заново!!!!
приглашаю потусить в моем дневничке...
/community/post.php?topic_id=35412
|
Лис2007
Diet-Баллов: 10830
Сообщений: 1606
24.3.2014 8:54
|
выходные я дома.....а дома я в инет не хожу...ленюся...мне компа хватает на работе....а дома - я примерный жена...
сегодня 96,5...но наверное КД
Уж 44..было 78 кг...есть 98....
все заново!!!!
приглашаю потусить в моем дневничке...
/community/post.php?topic_id=35412
|
Энтони
Diet-Баллов: 13052
Сообщений: 1162
Город: маленький Париж
23.3.2014 18:36
|
Привет!Как дела,отдыхаешь?
Тоня 37/176
92.3(27.04.15)
91.0(04.05.15)
1 цель 90
Иду к 70
/myhome/user.php?id=33
|
Лис2007
Diet-Баллов: 10830
Сообщений: 1606
21.3.2014 6:43
|
Ох спасибо за кусочек....вовремя ....на работе - жопа....
вес 94,7...не ушел, но и не прибавил...вчера добавила еды чуть...а сегодня целый чемодан с собой:
сыр адыгейский
салат з помидор и перца с укропом
гречка
каша пшеная с тыквой (надо доедать)
ялоко
мандаринка - 2
Уж 44..было 78 кг...есть 98....
все заново!!!!
приглашаю потусить в моем дневничке...
/community/post.php?topic_id=35412
|
Энтони
Diet-Баллов: 13052
Сообщений: 1162
Город: маленький Париж
20.3.2014 17:54
|
Поздравляю с Днем Счастья!
Тоня 37/176
92.3(27.04.15)
91.0(04.05.15)
1 цель 90
Иду к 70
/myhome/user.php?id=33
|
Лис2007
Diet-Баллов: 10830
Сообщений: 1606
20.3.2014 5:40
|
четверг...вчера было сложно выдержать вечер, но дома есть было нечего для перекуса...а когда приготовила и вовсе поздно, потому легла спать...
сегодня отвеса нет...вес 94,7
сегодня -
пшеная каша с тыквой
салат из свеклы, сыра, орешек
тефтели из домашнего фарша
а на ужин не определилась....
Уж 44..было 78 кг...есть 98....
все заново!!!!
приглашаю потусить в моем дневничке...
/community/post.php?topic_id=35412
|
Лис2007
Diet-Баллов: 10830
Сообщений: 1606
19.3.2014 16:50
|
я как-то не считаю в граммах, больше кучками...мне кажется я постоянно жую...
впринцыпе я когда забиваю все все все в планировщик, то у меня самый мин это 1000 кк, а вообще 1200-1500, но я ленюсь забивать....что-то иногда забываю записять, вот сейчас проверила...и если съесть на ужин печеное яблоко, то получится 1250 кк...норма
вна этой недели полностью исключила хлеб и сладости......объявила себе штраф 50 руб за единицу конфеты, печенюшки и тп, объявила это близлежащим коллегам и они чутко отслеживают, более того пытаются угостить, дабы получить обещанное вознаграждение...как результат 30 женщин оказывают мне неоценимую поддержку и мотивацию в рублевом эквиваленте....за 3 дня - 100 руб штрафа....теперь буду внимательней..
Уж 44..было 78 кг...есть 98....
все заново!!!!
приглашаю потусить в моем дневничке...
/community/post.php?topic_id=35412
|
Энтони
Diet-Баллов: 13052
Сообщений: 1162
Город: маленький Париж
19.3.2014 15:07
|
Привет!
Что-то маловато ты кушаешь...Сколько по граммамам в среднем один приём пищи?У меня 350-400г,например.
Тоня 37/176
92.3(27.04.15)
91.0(04.05.15)
1 цель 90
Иду к 70
/myhome/user.php?id=33
|
Лис2007
Diet-Баллов: 10830
Сообщений: 1606
19.3.2014 12:37
|
Сегодня:
сыр - 30 гр
яйцо - 3 шт
котлета куриная - 100 гр
салат свежий с руколлой
начинка от пирога с рыбой, корочки собаки - это ДР на работе
ну и по мелочи - мандарины, кураги чуть к чаю...
завтра планирую Разгруз на МЧ
Уж 44..было 78 кг...есть 98....
все заново!!!!
приглашаю потусить в моем дневничке...
/community/post.php?topic_id=35412
|
Лис2007
Diet-Баллов: 10830
Сообщений: 1606
19.3.2014 6:39
|
сегодня 94,7....что-то многовато отвеса.....
вот человек...мало - плохо, много - настораживает.....
вчера доча устроила семейный ужин при свечах...отказаться - обидеть ребенка.....
классно посидели втроем...даже телек не включали, что бывает крайне редко, тк от почти как родственник....
и несмотря на достаточно поздний ужин - 21....такой отвес....наверное, просто удовольствие...ну и все-таки еда была белковая...ну и шампанское очень хорошее....
Уж 44..было 78 кг...есть 98....
все заново!!!!
приглашаю потусить в моем дневничке...
/community/post.php?topic_id=35412
|
Энтони
Diet-Баллов: 13052
Сообщений: 1162
Город: маленький Париж
18.3.2014 20:22
|
Привет!
А ты минусфунтишься?
Тоня 37/176
92.3(27.04.15)
91.0(04.05.15)
1 цель 90
Иду к 70
/myhome/user.php?id=33
|
Лис2007
Diet-Баллов: 10830
Сообщений: 1606
18.3.2014 15:51
|
держусь...
сегодня
половина огурца, 30 гр сыра
бульон куриный с грудкой
каша овсянка с чуть апелсиновым вареньем
венигрет 200 гр
да и отвес-то нормальный я посмотрела 1,2 кг....для РД очень даже...
Уж 44..было 78 кг...есть 98....
все заново!!!!
приглашаю потусить в моем дневничке...
/community/post.php?topic_id=35412
|
Лис2007
Diet-Баллов: 10830
Сообщений: 1606
18.3.2014 4:58
|
сегодня - 95,5...небольшой отвес....95,5 кг
пилатаса не было...
Уж 44..было 78 кг...есть 98....
все заново!!!!
приглашаю потусить в моем дневничке...
/community/post.php?topic_id=35412
|
Лис2007
Diet-Баллов: 10830
Сообщений: 1606
17.3.2014 14:20
|
пью кефир...все остальное уже съела....
Уж 44..было 78 кг...есть 98....
все заново!!!!
приглашаю потусить в моем дневничке...
/community/post.php?topic_id=35412
|
Лис2007
Diet-Баллов: 10830
Сообщений: 1606
17.3.2014 6:58
|
Понедельник - 96,3
радоваться нечему, но и не набрала....это первые выходные с НГ без набора....да и куда уже набирать-то
в бассейн в воскресенье не съездила, поленилась по полной программе...
похвалить себя могу только за субботу...ходили в гости...сидели за столом, т.к. приглашение случилось неожиданно и отказаться не было возможности, а ужин был уже съеден дома, то у меня получилось не съесть ни грамма и не выпить.....муж был очень рад и выпивал, обычно это моя привилегия в гостях, а он за рулем....
только неудобно было, что хозяйка все хотела меня накормить, а меня все напрягало это....и пока муж мой тестировал их комп (а это и была цель визита), я испытала не совсем приятные ощущения....это наш менталитет - накормить и залить.....типа - если не ешь, то хотя бы выпей,... если не пьешь, то хотя-бы поешь.....
Сегодня:
3 яйца, яблоко, 1 литр кефира.....
вечером - пилатас...
Уж 44..было 78 кг...есть 98....
все заново!!!!
приглашаю потусить в моем дневничке...
/community/post.php?topic_id=35412
|
Лис2007
Diet-Баллов: 10830
Сообщений: 1606
15.3.2014 5:37
|
Жопу изменить сразу трудно...даю себе еще 2 недели на разгон....пока за редки исключением получилось ограничиться в кк....добавила пилатас с акве....
итак отчет за неделю:
по питанию выполнила план...получилось исключить ненужное...только четверг немного подкачал - 2 ДР... на работе и в ресторане...удалось отказаться от пирогов...но алкоголь присутствовал...
с разгрузами не получилось никак...следующая неделя покажет наличие слы духа и силы воли..
а вот с физ нагрузкой - Да уже в среду аква+пилатас, пятница - аква....и еще постараюсь в субботу сходить...
ну а в удовольствиях - я себе не отказываю....кремики, массаж овала лица...короткий, но зато каждый день...и еще на этой неделе я позволили себе уходить с работы пораньше....но зато теперь в субботу - на работе, потому как никто за тебя ничего не сделает...и само оно никак не делается....
Уж 44..было 78 кг...есть 98....
все заново!!!!
приглашаю потусить в моем дневничке...
/community/post.php?topic_id=35412
|
Лис2007
Diet-Баллов: 10830
Сообщений: 1606
11.3.2014 6:44
|
ЖОПА - 97 кг...это предел моего легкомыслия...
Твердое НЕТ
1. сладкое...конфеты - 50 р/шт штраф объявила всем на работе, дабы не сорваться...
2. хлебобулочные
3 жареное
4. жиное
ДА
все что полезно
1. 2 разгрузочных дня в неделю
2. четкое формулирование меню на день, без отступлений...
3. 3 раза занятий в неделю минимум: 2 раза аква + бассейн по воскресеньям.....
4. каждый день что-нибудь для удовольствия....не пищевое...
Уж 44..было 78 кг...есть 98....
все заново!!!!
приглашаю потусить в моем дневничке...
/community/post.php?topic_id=35412
|
Лис2007
Diet-Баллов: 10830
Сообщений: 1606
6.3.2014 10:17
|
Уж 44..было 78 кг...есть 98....
все заново!!!!
приглашаю потусить в моем дневничке...
/community/post.php?topic_id=35412
|
Лис2007
Diet-Баллов: 10830
Сообщений: 1606
4.3.2014 13:53
|
сварила супчик.....ем....96
Уж 44..было 78 кг...есть 98....
все заново!!!!
приглашаю потусить в моем дневничке...
/community/post.php?topic_id=35412
|
Лис2007
Diet-Баллов: 10830
Сообщений: 1606
3.3.2014 15:42
|
ну вот и снова почему-то 96.....и дует меня....
Уж 44..было 78 кг...есть 98....
все заново!!!!
приглашаю потусить в моем дневничке...
/community/post.php?topic_id=35412
|
Kava-diva
Diet-Баллов: 8330
Сообщений: 710
1.3.2014 20:24
|
Привет, Лисена! Я не теряюсь, не думай, и слежу за тобой, между прочим! Молокочай это хорошо, вес держать и сдавать по 100-200 грамм ежедневно! Скоро 8-е! Надо быть во всей красе!
Меня зовут Юля и я слишком молода, что бы говорить мне Вы :)
|
Лис2007
Diet-Баллов: 10830
Сообщений: 1606
28.2.2014 6:40
|
ну слава богу, молокочай чуть помог - 94,2.......такаие вот дела....
Уж 44..было 78 кг...есть 98....
все заново!!!!
приглашаю потусить в моем дневничке...
/community/post.php?topic_id=35412
|
Лис2007
Diet-Баллов: 10830
Сообщений: 1606
27.2.2014 5:54
|
четверг - 95,4...КД....Молокочай
Уж 44..было 78 кг...есть 98....
все заново!!!!
приглашаю потусить в моем дневничке...
/community/post.php?topic_id=35412
|
Лис2007
Diet-Баллов: 10830
Сообщений: 1606
25.2.2014 5:03
|
ну взвесилась...ну 95,6.....
ну все...копец.....хорош баловаться....так и до 100 недалеко... ни шагу вперед...только назад...или ни шагу назад...только вперед....и все-таки вперед...
Уж 44..было 78 кг...есть 98....
все заново!!!!
приглашаю потусить в моем дневничке...
/community/post.php?topic_id=35412
|
Лис2007
Diet-Баллов: 10830
Сообщений: 1606
24.2.2014 11:23
|
Ох Юлечка...нажралася как корова....не взвешивалась....радуюсь жизни....
Уж 44..было 78 кг...есть 98....
все заново!!!!
приглашаю потусить в моем дневничке...
/community/post.php?topic_id=35412
|