|
|
|
Nina68
Diet-Баллов: 4593
Сообщений: 168
22.7.2011 8:38
|
Я - Нина, 31 год.
id=35396
|
Grechya
Diet-Баллов: 591
Сообщений: 25
21.7.2011 16:16
|
Nina68, очень даже хорошая фигура, пропорцианальная! удачного осуществления мечты))
|
Nina68
Diet-Баллов: 4593
Сообщений: 168
18.7.2011 19:26
|
Спасибо, девочки. Буду конечно стараться привести в форму тело. Шрам на животе почти уже не виден.
Я - Нина, 31 год.
id=35396
|
DoroFeechka
Diet-Баллов: 5788
Сообщений: 285
18.7.2011 13:37
|
Приветствую всех!
Нина, на фото в одежде-ты очень хороша, руки-ноги -тоненькие, талия на месте. Где без одежды-небольшие проблемы с животиком. Но совсем небольшие, просто крохотные Немного в тонус привести - и вообще будешь идеал и мотивация для остальных!
/community/post.php?topic_id=32691
Немного о себе: зовут меня Ирина, Иринка или Иришка (только не Ира и не Ирка!), лет мне 27, мой рост 172 см.
Вес был 68,2кг, сейчас 62,0кг
|
Nina68
Diet-Баллов: 4593
Сообщений: 168
18.7.2011 12:24
|
У меня обруч тоже есть. Стоит только, ждет своего часа, пора бы наверное его достать. С утра вместо зарядки покрутить.
Я - Нина, 31 год.
id=35396
|
Marino_Marini
Diet-Баллов: 4374
Сообщений: 420
Город: Володарка
18.7.2011 11:44
|
Нин, есть у тебя талия, не припедняйся)) На фото видно!!!!! Я кручу обруч для талии, очень помогает, выресовывает ее))))))))))
А я вот завидую твоим ножкам! У меня там сколько жира(((( Борюсь с ним вот!)
Маринка
22 год
рост - 168 см
http://vk.com/sdelay_svoe_telo
|
Nina68
Diet-Баллов: 4593
Сообщений: 168
18.7.2011 11:35
|
Привес после выходных составил 0,3 кг. Итого 57,8
Ну не могу я на ночь не пожевать персиков. И даже не считаю это чем-то ужасным ))
Завтра с моря наконец возвращается наша (ребенка) няня! Возобновлю велопрогулки!
Я - Нина, 31 год.
id=35396
|
Nina68
Diet-Баллов: 4593
Сообщений: 168
15.7.2011 21:07
|
Привет, Марин. Езжу не очень давно, с прошлого лета. И не регулярно. как возможность выпадает, мы с мужем за велосипеды беремся. В среднем получается 2-3 раза в неделю часа по 2-3. Вот подумываю ребенка отправить к родителям на пару недель и поездить по утрам. В прошлом году так делала, отличное настроение было :) . Успехи в похудении у меня сейчас медленные. Утренний вес 57,5. А общий результат уже достаточно внушительный. Я начинала с 75 кг.
Я - Нина, 31 год.
id=35396
|
Marino_Marini
Diet-Баллов: 4374
Сообщений: 420
Город: Володарка
15.7.2011 15:31
|
Привет, Нина) Как успехи? Ты давно ездишь на велосипеде? Как результаты? Сколько по времени ездишь, вообще каждый день?))) Извини за вопросы, я просто тоже езжу, правда только неделя прошла)))
Фото есть)
Маринка
22 год
рост - 168 см
http://vk.com/sdelay_svoe_telo
|
Nina68
Diet-Баллов: 4593
Сообщений: 168
15.7.2011 15:25
|
если будет хоть кто-то из посетителей, прошу написать, видны ли фото?.
Я - Нина, 31 год.
id=35396
|
Nina68
Diet-Баллов: 4593
Сообщений: 168
15.7.2011 15:20
|
добавлю хоть фоток из нового.
Я - Нина, 31 год.
id=35396
|
Nina68
Diet-Баллов: 4593
Сообщений: 168
15.7.2011 15:20
|
Я - Нина, 31 год.
id=35396
|
Nina68
Diet-Баллов: 4593
Сообщений: 168
5.7.2011 21:44
|
Отлично провела выходные. очень много гуляли семьей. Хочется, чтобы всегда так было.
Я - Нина, 31 год.
id=35396
|
Nina68
Diet-Баллов: 4593
Сообщений: 168
5.7.2011 21:42
|
Итак, вес опустился до отметки 57,9.
Я - Нина, 31 год.
id=35396
|
Nina68
Diet-Баллов: 4593
Сообщений: 168
29.6.2011 15:10
|
Велосипед таки дождался своего часа. Я, конечно, не упустила возможности подзагореть. впредь буду использовать солнцезащитный крем на велопрогулках.
Я - Нина, 31 год.
id=35396
|
Nina68
Diet-Баллов: 4593
Сообщений: 168
29.6.2011 15:08
|
и снова 58,6. люблю стабильность :)
Я - Нина, 31 год.
id=35396
|
Nina68
Diet-Баллов: 4593
Сообщений: 168
28.6.2011 9:27
|
58,6. Совершенно не хочется завтракать. Редко такое бывает. Решила себя не заставлять. Скорее всего захочу чуть позже.
Я - Нина, 31 год.
id=35396
|
Nina68
Diet-Баллов: 4593
Сообщений: 168
27.6.2011 9:25
|
Привет посетителям.
Неделя началась не лучшим образом. Заболела дочь.
Утренний вес 58,6.
Я - Нина, 31 год.
id=35396
|
Nina68
Diet-Баллов: 4593
Сообщений: 168
26.6.2011 14:49
|
Привет, а я из Ставрополя.
Я - Нина, 31 год.
id=35396
|
СветланаКр
Diet-Баллов: 1984
Сообщений: 134
25.6.2011 20:27
|
Привет, Нина, отвечаю на вопрос из моего дневничка. Я из Пермского края г.Березники, а ты откуда?
33 года, была 69 кг, рост 162см; пришла на Дион 65 кг, сейчас 54,2 кг 1. цель 58 - достигнута июнь 2011 2. цель 54кг - достигнута в августе 2011. Теперь работаю на поддержании веса.
/community/post.php?topic_id=33826
|
Nina68
Diet-Баллов: 4593
Сообщений: 168
24.6.2011 13:12
|
О спорте:
не скажу, что я фанат спорта, но если есть время (для меня это осенне-зимний период) с удовольствием посещаю тренажерный зал. Не умею ходить в зал через силу, я отношусь к категории людей, которые спортом занимаются для удовольствия. Весной меня тяготит недостаток времени (у нас собственный дом, двор и земля требуют уборки). К лету мы с мужем, как я уже упоминала, пересаживаемся на велосипеды, и тут уже важна погода.
Я - Нина, 31 год.
id=35396
|
Nina68
Diet-Баллов: 4593
Сообщений: 168
24.6.2011 13:03
|
О взвешиваниях.
Я взвешиваюсь ежеутренне. меня это дисциплинирует. Научилась различать отеки и привесы. Колебания веса в пределах 3 кг (не за сутки, конечно, а, к примеру, за двухнедельный отпуск), считаю приемлемым.
Я - Нина, 31 год.
id=35396
|
Nina68
Diet-Баллов: 4593
Сообщений: 168
24.6.2011 12:59
|
... (клавишу зацепила).. действительно похудела до 42 размера (вес не знаю какой был). Затем, знакомство с мужем, торты, кафе, плотые поздние ужины привели мой вес в прежнее состояние 68 кг., с которыми я и встала на учет по беременности. к слову сказать, из роддома вышла с ними же. за время кормежки (до 8 мес. ребенка) я привесила еще 7 кг. Итого 75 кг (практически переломный момент)!!! Чуть было не схватилась за диету, как мне на помощь пришла коллега по работе, рассказав о Дионе. Инна, если ты меня читаешь, Привет !! :) До момента регистрации на Дионе я уже точно знала для себя, что убрав и рациона, майонез, сахар, сдобную выпечку и конфеты, я достаточно быстро могу скинуть вес. Здесь почерпнула новую информацию о сбалансированном питании, о способах удержания веса. Уже почти 2 года успешно внедряю правильное сбалансированное питание в свой образ жизни.
Я - Нина, 31 год.
id=35396
|
Nina68
Diet-Баллов: 4593
Сообщений: 168
24.6.2011 12:45
|
:)) арифметика подвела :) Спасибо за поддержку, Ну и если уж у меня в дневнике есть посетители, то экскурс в мое похудательское прошлое:
Я, в общем-то, всегда была барышней в теле. Ну и как водится, лет с 14 начала думать о том, что как-то не товарно выгляжу. Пыталась периодически сидеть на диетах лет так до 19-20. Даже диетами это сложно назвать. Это было питание по принципу "меньше ем, быстрее похудею". И к 20 годам де
Я - Нина, 31 год.
id=35396
|
СветланаКр
Diet-Баллов: 1984
Сообщений: 134
24.6.2011 10:56
|
Привет, Нина, у нас с тобой один рост, пришла поддержать тебя, все получится. Только не понятно в первом посте, посмотри сама пишешь: " Хочу весить на 5 кг меньше, к слову, сейчас я 59 кг, соответственно, 53." Где то тут ошибочка, вышла. Я вот тоже стремлюсь к 54 кг, вес сегодня 58,5 кг. Заходи ко мне в дневничек, буду рада.
33 года, была 69 кг, рост 162см; пришла на Дион 65 кг, сейчас 54,2 кг 1. цель 58 - достигнута июнь 2011 2. цель 54кг - достигнута в августе 2011. Теперь работаю на поддержании веса.
/community/post.php?topic_id=33826
|
Nina68
Diet-Баллов: 4593
Сообщений: 168
24.6.2011 10:46
|
Сегодня привес +300. Вполне ожидаемо после вчерашнего празднования ДР.Завтра ясно!Да здравствует велоспорт!
Я - Нина, 31 год.
id=35396
|
miss_olya
Diet-Баллов: 1618
Сообщений: 111
23.6.2011 14:36
|
Главное стремиться и все получится! Удачи
Ольга.28 лет
Рост 168
Сейчас 56кг.
Цель 48кг.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=35407
|
Nina68
Diet-Баллов: 4593
Сообщений: 168
23.6.2011 14:33
|
Я - Нина, 31 год.
id=35396
|
Nina68
Diet-Баллов: 4593
Сообщений: 168
23.6.2011 14:30
|
Я - Нина, 31 год.
id=35396
|
Nina68
Diet-Баллов: 4593
Сообщений: 168
23.6.2011 13:53
|
Ежедневный дождь.. а так хочется открыть велосезон, который, к слову, давно начался. Я велолюбитель. В надежде на сухую погоду, даже перестала ходить в спортзал, и с тоской думаю о велосипеде.
Я - Нина, 31 год.
id=35396
|
Nina68
Diet-Баллов: 4593
Сообщений: 168
23.6.2011 13:50
|
Утренний ритуал - встать на весы в трусах. я думаю, что не одна такая. Вес с утра 58,8. Что-то подрастпустилась я в последние 3 месяца. Праздники, дни рождения, отпуск. В отпуске и в праздники я отдыхаю. В том числе от правильного питания. За эти 3 месяца наела 3 кг, а ведь была уже 56. Странно, но почему-то не расстроена, и меня вполне устраивает мой внешний вид.
Я - Нина, 31 год.
id=35396
|
Nina68
Diet-Баллов: 4593
Сообщений: 168
22.6.2011 15:55
|
ну я как бы ростом не вышла. :) 162 см всего. так что 5 кг вполне себе ощутимы. фото выложу чуть позже, как только преодолею комплексы :)
Я - Нина, 31 год.
id=35396
|
руана
Diet-Баллов: 32064
Сообщений: 9490
22.6.2011 15:46
|
Ну, ты и так стройняшка, скинешь ты свои 5 кг не сомневайся!
35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385
|
Nina68
Diet-Баллов: 4593
Сообщений: 168
22.6.2011 15:44
|
Ну и для мотивации... Было же 75!
Я - Нина, 31 год.
id=35396
|
Nina68
Diet-Баллов: 4593
Сообщений: 168
22.6.2011 15:42
|
Итак... Начну пожалуй.. Аватар подклеить не смогла, так что временно без него. Сложно называть началом то, что по сути, близится к концу. Сколько помню себя, всю сознательную жизнь пытаюсь худеть. Ну или хотя бы быть в форме. Не оглядываясь на период беременности и кормежки, могу заявить что собой довольна. Я молодец. Я умею держать себя в руках в период ПМС (даже!!!). Не обещаю себе ежедневно писать по 50 сообщений в дневнике, к сожалению, время не позволяет. Дневник питания, да, веду уже достаточно долго, здорово он меня дисциплинирует. И о целях... хочу весить на 6 кг меньше. к слову, сейчас я 59, хочу, соответственно, 53!
Я - Нина, 31 год.
id=35396
|