Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Снова на пути к Успеху!Уверено шагаем! Мотивируемся девочки (я стр.3)

 
    
 
  Всего Страниц (9):    последняя7654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эх, Марго.. Конечно, худеть хорошо, но вот чисто мое мнение, и судя по фоткам - у тебя изюмительная фигурка и личико =)

Было___Стало____Будет
59______57______50

Рост 159, параметры - 92-68-98

/community/post.php?topic_id=35285

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Позлравляю с укрощением вешалки! Размер меньше - это верный знак!)

Что за музей? (фотка)

_

START: 63.5 рост 160см
ЦЕЛЬ№1 60 - к 14.05.15
ЦЕЛЬ№2 58 - к 28.05.15
ЦЕЛЬ№3 55 - к 28.06.15
ФИНАЛЬНАЯ ЦЕЛЬ: 50-52кг
id=24520

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да можно)))

/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ХОРОША! Ракурсы тока всегда похожи: анфасу-то нет!

Марго! А можно тебе темы подкидывать... для публичного обдумывания?

ВСЕ ВОЗМОЖНО.
И каждый получает по желанию своему.

Возраст 48, рост 157, вес не идеальный... Качество жизни, к счастью, с весом никак не связано.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это я зимой smile, хотелось свою не проф-ю кинуть ))) попроще

/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у мну начальника неделю не было, и все почему -то решили, что по всем вопросам можно ко мне (хотя я просто спец, но у него в отделе одна)...короче было жарко, благо вес стоял а не прыгал вверх, но я спорта добавила, правда были срывы в основном с пивом и сухариками, но мне как -то пофиг....да еще у мну днюха в субботу, а там точно никакого ЗОЖа, в еде может а алко будет сто пудов....хорошая новость я еду в Питер))) на выхи праздновать, да и еще в воскрес. была в ТЦ и влезла в размер меньше (правда там явно видно что меньше), но сам факт!!!!

/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я за тобой слежуууууууу....)

Как твои делишки? Что за стрессы  толкают тебя на эпистолярный жанр)

START: 63.5 рост 160см
ЦЕЛЬ№1 60 - к 14.05.15
ЦЕЛЬ№2 58 - к 28.05.15
ЦЕЛЬ№3 55 - к 28.06.15
ФИНАЛЬНАЯ ЦЕЛЬ: 50-52кг
id=24520

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Когда кажется, что силы на исходе… 

Не буду вдаваться в подробности того, как идея рассказа пришла мне на ум, однако, хочу заметить, что неделя прошла у меня в режиме «мега-стресса», когда человек сосредоточен на одном и не контролирует целиком и полностью ни питание, ни занятие спортом – хаос вообщем. Самым правильным с моей стороны было забыть про эту злополучную неделю как про страшный сон и написать для вас сия творение.

 У меня опускаются руки, нет, не хочу я и не буду это делать! Секундочку только, хватит ныть и стонать, проблемы не решаются сами по себе и в нашей жизни не будет все как в тихой гавани, жизнь – это процесс, в чем собственно и ее прелесть. Да мы забыли про свой здоровый образ жизни, да и о себе уже нет времени подумать, останавливаем режимы. Это пройдет! Когда это безобразие закончится, настанет новый день с новыми возможностями. И вот в этот новый день мы начнем все исправлять, можно даже маленькими темпами. Восстанавливаем занятия спортом и режимы питания. Тут самое главное вспомнить зачем оно нам. Кстати, никто никогда не задумывался, почему все называют «Правильное» питание. Все только потому, что питание в том виде, которое мы привыкли видеть сейчас несет скорее рефлекторный характер (неосознанная привычка жУвать smile). Так вернемся к определению «правильное»! Дело в том, чтобы запустить наши функциональные возможности по максимуму и с максимальной отдачей получать всё нужна грамотная эксплуатация организма и соответственно качественная заправка. Не думаю, что кого-либо привлекает перспектива инфаркта, диабета, дряблой кожи или сердечно сосудистых заболеваний, а так хочется жареной курочки!! Да? Разве она того стоит? Мы же только научились расставлять приоритеты! Так что отдаем предпочтения снова всему вареному. К тому же чтобы быть энергичным, располагать к себе людей, быть уверенным в себе и своих возможностях нужно добиться максимального комфортного состояния, а значит контролировать питание. Мы же хотим быть красивыми, успешными, умными и довольными жизнью, значит в мусорку свой «бутер» и берем яблочко, не сваливаем все на «я голодный»! Не голодный, а просто ленивый, но это поправимо…

P/S

Какие бы препятствия не встречались нам на пути, неудачи всегда верный путь к победе. Особенно если вовремя их анализировать и есть желание самосовершенствоваться. А мы сможем!  

/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброго дня, завтра уже присоединюсь к вам :) , так как захожу на Дион тока в планировщик

/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кто хочет, может найти меня в контакте id - margofreemind

/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки, на следующей недели я вернусь)))

/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маргось, ты куда пропала? smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Марго как ты там? Запарка на работе?

Ольга.28 лет
Рост 168
Сейчас 56кг.
Цель 48кг.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=35407

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Марго, твоего позитива как всегда хватает на всех! Спасибо! Даже настроение поднялось. И ничего себе результат - целых пять кило. буду стараться догнать...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки у меня сеня трэш на работе, попозже напишу рассказик, ибо от своих обязанностей я не отлынивая, да , кстати, у меня теперь ведение дневника как хобби стало....

/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

tutu-tutu, написала бы ауто-тренинг книжку :) я бы купила, автограф взяла б)

Как день, как успехи?

START: 63.5 рост 160см
ЦЕЛЬ№1 60 - к 14.05.15
ЦЕЛЬ№2 58 - к 28.05.15
ЦЕЛЬ№3 55 - к 28.06.15
ФИНАЛЬНАЯ ЦЕЛЬ: 50-52кг
id=24520

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я теперь мотивируюсь твоими статьями только по вечерам,т.к. нет возможности на работе зайти на дион. И вот что заметила! После прочитанной статьи мне совсем не хочется есть, и мои ужины становятся все легче и легче))) Твоя мотивация поднимает во мне боевой дух! Спасибо за статьи! smile

Я твой поклонник!

Ольга.28 лет
Рост 168
Сейчас 56кг.
Цель 48кг.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=35407

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

24 годиков через 12 дней)) но журналистов и так полно

/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а годиков сколько smile

START: 63.5 рост 160см
ЦЕЛЬ№1 60 - к 14.05.15
ЦЕЛЬ№2 58 - к 28.05.15
ЦЕЛЬ№3 55 - к 28.06.15
ФИНАЛЬНАЯ ЦЕЛЬ: 50-52кг
id=24520

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А для начала, как хобби - просто писать и посылать в редакции. Дураки будут если откажутся.

ВСЕ ВОЗМОЖНО.
И каждый получает по желанию своему.

Возраст 48, рост 157, вес не идеальный... Качество жизни, к счастью, с весом никак не связано.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

думала, но меня моя пока устраивает и финансово и в других аспектах..а заново как-то начинать с нуля и не известно за какую сумму изучать профессию нет желания....может паралельно бы занялась ка обозреватель..ну опять же....

/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, кстати, Марго, о смене профессии не подумывала? У тебя замечательные статьи.

Уверенно иду к цели!
Я Оксана. 27 лет
Рост 160 см.
15.12.2013 - 54 кг
Стремлюсь к 50 кг
/community/post.php?topic_id=40251 Всем рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я экономист в гос.структуре , область строительство

/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Марго! Добрый день! Вам надо писать статьи о здоровье физическом и духовном в какой-нибудь специализированый женский журнал (с глянцем). Вы - превосходный журналист! Кстати, а кем Вы работаете?(простите за любопытство - ну талант же пропадает!)

ВСЕ ВОЗМОЖНО.
И каждый получает по желанию своему.

Возраст 48, рост 157, вес не идеальный... Качество жизни, к счастью, с весом никак не связано.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

КРАСОТКИ К БОЮ!!! 

/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Стресс

 

Жестковатое название не правда ли? (не бойтесь в конце будет позитивно) Дело все в том, что так или иначе в процессе наших великих реформ мы так или иначе столкнемся с таким явлением. Для начала, наш организм уже им подвержен из-за перехода в новую жизнь, что будет говорить о маленьких сюрпризах, которые он нам будет преподносить. Во-вторых ожесточенность в питании, отказ от чего то и внезапно возникнувшие физические нагрузки так же приведут вас к утомляемости и мыслям о том, что все надоелоsmile! Что знакомо? Не хочется уже педали крутить и закусывать сельдереем, здравствуй диван и кексик? Главное не паниковать тут и не сильно переживать, это нормально! Просто нужен отдых. Правда, отдых не на диване, как вы поняли! Когда становится тяжеловато, вы подавлены и хочется все бросить, просто расслабьтесь, иначе срывов будет великое множество (по мне так срывы именно результат психологического гнета). Снижайте темпы, если был срыв и переедание, то не замеряйтесь некоторое время просто продолжайте плановое питание. Очень важный момент, с какими бы неудачами вы не сталкивались, НЕ ДУМАЙТЕ БРОСАТЬ…Мы все будем шагать с косяками, эта та реальность с которой надо смириться и не будет такого, что захотела и сразу все сбросила. Дело в том, что человеческий организм очень сложный механизм, со своими связями и взаимосвязями, в силу эволюции он не будет расточительно отдавать свои запасы. Вернемся к отдыху! Выберете день для себя, побудьте наедине со своими мыслями, забудьте о еде/спорте/вашем весе и желаемом весе, побольше поспите, примите ванну, снижайте темпы физ.нагрузки или поменяйте упражнения (можно на более забавны) Грамотные передышки тоже залог успеха. Не бойтесь привесом и стояков в весе! Это решаемые барьеры. Когда вас мотивируют девочки, достигнувшие успеха вы смотрите фото до и после, но мы же не знаем сколько срывов они пережали, мы не знаем сколько барьеров и тупиков их ожидало на пути. А они были, и они так же переживали и они не сдались! Да и еще, я пошла осознано на это и сделала свой выбор только потому, что я действительно хочу похудеть и я хочу поменять свою жизнь – это моя цель и главный мотиватор! И никто не умрет, если вместо мороженого купить банан, а вместо чипсов сухофрукты, это надо в первую очередь нам! Не важно если в вас кто-то не верит, не обращайте внимание на колкости, наша задача не обижаться, наша задача другая. Я в вас верю, мы уже научились расставлять приоритеты!!!

 

P/S Девочки, как не было тяжело (а я знаю как это тяжело), не сдавайтесь и не опускайте руки, я в вас верю и верю, что у нас все получится….У всех бывают срывы, привесы и депресняки, но это решаемо и не стоит того, чтоб все бросить!!!smile

/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И снова Доброе утро!!!! Спасибо за теплые слова всемsmile , Однако спешу всех заверить, что каждый день для меня приходит с очередным испытанием, борьбой и колосальной работы с собой...Приходится бороться как с комплексами, так и с сомнениями...Но есть одно, что подстегивает меня. Сначала это принцип доказать , что смогу, да и вас разочаровывать не хочется!!! Выходные (годовщина) прошли в обжираловки (суши) и распитием вина, не обошлось и с привесам smile  и здравствуй низкокалорийная неделяsmile   , однако это меня не пугает, готова выйти в бой и порадовать вас очередной темкой...

P/S/ star_lady я как и ты из Москвы, тока с ЗАО р-н Филевский парк, недалеко от Горбушки

Катерина1989  пока без фото, они тока в конце будут)))) 

Кстати, вот к фото отдельные замечания вроде хужеешь, а как сфотканешьсяsmile ..

 

/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Марго, поздравляю тебя с замечательным достижением! ты большая молодец)))

Вероника, 21 год.
_
Получаю удовольствие от каждого прожитого дня!

рост 164
вес:
был 67
есть 63
цель 1 - 60кг
цель 2 - 58 кг
цель 3 - 53кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Фотки в студию!!))

Мои поздравления с отвесом =)

Было___Стало____Будет
59______57______50

Рост 159, параметры - 92-68-98

/community/post.php?topic_id=35285

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я блин многое пропустила тут)

Как годовщинка прошла? Чем потчевала любимку?)

из какого ты города? :)

START: 63.5 рост 160см
ЦЕЛЬ№1 60 - к 14.05.15
ЦЕЛЬ№2 58 - к 28.05.15
ЦЕЛЬ№3 55 - к 28.06.15
ФИНАЛЬНАЯ ЦЕЛЬ: 50-52кг
id=24520

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Марго просто умничка!!!! Поздравляю с таким хорошим отвесом!

Нравится твой режим. Я из сладостей ем еще зефир и мармелад (конечно в маленьких количествах). А еще я люблю всякие творожные десерты. И вкусно и низкокалорийно.

Продолжай в том же духе т заряжай своим позитивом нас!

 

Ольга.28 лет
Рост 168
Сейчас 56кг.
Цель 48кг.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=35407

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Марго, ты большая умничка. 5 кг за месяц это замечательный результат. Почитала про твой режим - всё гуд. Мне у тебя ещё учиться и учиться.

Уверенно иду к цели!
Я Оксана. 27 лет
Рост 160 см.
15.12.2013 - 54 кг
Стремлюсь к 50 кг
/community/post.php?topic_id=40251 Всем рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так опишу свой режим и начало пути (вникание и формирование привычки). Для начала я участила приемы пищи, сейчас их уже 5-6 и сократила время ужина, правда теперь наоборт перенесла его на 19 часов, ибо всю жизнь ужинать в 5-6 невозможно!!Координально изменила рацион (нет газировкам (а раньше тока ее из жидкости пила чуть ли не каждый день), сладостям (тока мед и темный шоколад ну и сухофрукты конечно + иногда мюсли и разные йогуртовие активии) я не стала сильно урезать, чтобы без депрессий и ощущений военного режима, кстати сейчас рука уже тянется к простому обезжиренному йогурту и мысли "зачем лишней сахар" без всяких запретов, нет пакетированным сокам (иногда покупаю детские без сахара!!!) по причине см.ранее, конечно кетчуп/майонез/сметана мною позабыты - и не страдаю, жарю либ на оливк.масле или вообще без масла, кофе - теперь без сахара, хлеб - нет, только хлебцы разного вида...Консерв. овощи стараюсь не есть, но не так принципиально.Если приспичит , то проблем не вижу...

Отдельное внимание уделю алкоголю, я прекрасно осознавала что выпивать буду иногда, соответсвенно выбрала оптимальный вариант себе самое легкое - тобеж пиво и вино (кол-во стараюсь контролировать), никакого виски-кола (а ведь так любила)..

Спорт 3-4 раза в неделю, стараюсь больше 3 , чтобы летом оставить время для себя и не забросить все...50 минут дорожа- ходьба (чтоб. обязно 300 кк сожглось) потом силовые пресс или на тренинг груп.хожу или с тренером руки/спина короче трен. около 2 часов, + заряка минут 10 (пресс и немного рук)

Рацион выглядет в целом так, с утра (6.30) либо творог и фрукты, хлебцы сыр/мед, салат иногда, иногда просто фрукты, может быть вареный белок, мюсли и т.д. и кофеееее (без него не могу встаю в 5.20.-5.40)

в 10 перекус (фрукт/сухофрукт/ могу долько шок-да)

обед (ну тут простор от 12 до 14) - когда как получается (в выхи может и до 3 растянутся) овощи/вар.мясо или рыба(редко) , замороженные смеси, чаще это салаты, иногда крупы

перекус зависит от обеда если в 12 то перекус 15. если в 14 то в 16 или 5 - те же фрукты

ну и ужин 6.30-19 (чаще творог б/ж с фруктом каким-ниб или без всего) на самом деле так привыкла, что не могу подругому

Если у кого-то замечания , то я с радостью выслушаю.......

Да и пью много-много воду, 2 литра у меня тока в первой половине дня...и потом еще))

 Если честно, самая ЖО у меня на вых, планировщинка нет , стараюсь все записывать, но как правило образно и туда-сюда получается (приоритет здор.пищи), так что чую каридоры страдают (хотя привесов после вых-х не было), тока первый раз....у меня был как бе стресс и первый правильный вых-й я жевала и жевала (правда тока правильную пищу, но не суть) чем и объяснялся привес - это походу единственный стресс за все время...Да и напрягал ограничитель алкоголя, первую/вторую пятницу мучалась, а потом стало норм, даже не заметила (я не алкоголичка если че, просто сами знаем как в России проходят пятницы и праздники)

 

/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Марго, поздравляю с такими результатами! 5 кг - это серьезно. впереди лето, хотеться есть будет меньше (по идее smile), так что я думаю, ты без особого труда достигнешь самых смелых целей. Тем более с таким настроем! Успешного продолжения! smile

Маша, 26 лет.
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=34252

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Sнежка пишет 01.07.2011 в 11:54 (ссылка):

Катерина1989 пишет 30.06.2011 в 16:44 (ссылка):

у Марго позитива на тысячу человек хватит)

 это точно, Марго - ты воплощение оптимизма просто smile. как такими становятся?)))

такими становятся часто попой ударяясь)))))))))))

/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 УРА !!!НАКОНЕЦ ТО!!!!

/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И так мой первый торжественный месяц на Дионе прошел!!!!!

Подведем же итоги:

На начальном этапе мой вес составлял 66,5 кг, однако на сегоднешней день мой вес 61,2 кг - 5 кг за месяц думаю очень хорошей результат (жаль замеров нет)! Организм мой счастлив как никогда, наверное и благодарит меня за все сердечно. В целом выражаю благодарность  создателям сия сайта, так как мой новый режим питания и я испытываем друг к другу чувство взаимной любви и взаимопониманияsmile. Настроение сами знаете, веду успешную борьбу со всем что не изер гуд.....Изменила цели, от цифры 60 перешла к 57 ну и вчера решила поставить 55....

Дальше намерена шагать в том же духе с гордо поднятой головой!! smile

 

 

/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катерина1989 пишет 30.06.2011 в 16:44 (ссылка):

у Марго позитива на тысячу человек хватит)

 это точно, Марго - ты воплощение оптимизма просто smile. как такими становятся?)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маргоша спасибо тебе огромное, почитала тебя вроде как тоже улыбка на лице появилась)))

Ты всегда прекрасно пишешь обо всем!!

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сеня немного не по теме

Девочки, вчера боевой дух меня покинулsmile. Силы уходили от меня, скептическое отношение ко всему происходящему нарастало со зловещей скоростьюsmile. Кстати, я подметила один момент, плохие мысли как таракашки – прибегает один, а за тем и вся команда. Непонятные сомнения какие-то, еще вдобавок ощущение, что все рушится и все зря. И тут я титаническими усилиями пыталась взять себя в руки. Сказала себе «СТОП», начала задумываться, в чем причина? Когда подавленность одолевает нас, лучше попытаться подумать с чего это происходит, как правило, на это есть причины. Вообщем, пришла к выводу, что я просто устала (баналщина какая)! Устала вовсе не от физической нагрузки, устала от морального угнетения. Конечно, выматывающая работа (у некоторых дети, дом, семья) и недостаточный сон, столько целей и планов, стока информации в голове, стока всего надо сделать и тут пропадает наше «я». Я шла домой, выключила плеер, встала и глубоко вдохнула. Такой прекрасный вечерок, такой приятный ветерок. Я гнала от себя все мысли (и плохие и хорошие), просто попыталась не думать. Сознанию тоже нужен отдых! Все же, если вас одолевают сомнения, хорошего настроение не предвидится в ближайшем будущем – ОТДОХНИТЕ. Примите ванну, погуляйте в одиночестве, попытайте освободится от мыслей. Это помогает. Если честно, то сегодняшнее утро аналогично вчерашнему вечеру не предвещало мне оптимистического настроения. Но и тут, не на того напалиsmile. Я упрямая все таки (правильно мне всегда говорили, как танк). Думаю, а ну все подальше…Сейчас же летоsmile! Лето – это солнце, в наших условиях долгой и затяженной зимы летом хандрить – вверх расточительство и даже хамство. Думаю, а с чего мне грустить. Хорошая работа (у кого-то прекрасные дети, хорошие друзья), любящей молодой человек, и вообще я похудела (да-да-да об этом не забудем) и вообще я умная и очень красиваяsmile!!!Так что, дорогие мои, не тратим жизненные силы в пустую…Не забывайте отдыхать и гоните от себя пессимизм, не уверенность и подавленность, они вам не друзья. Тока самонастрой избавит нас от этих мучительных паразитов.     

Удачи всем, и приятного дня!!!!smile

/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)
  Всего Страниц (9):    последняя7654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика