|
|
|
Катерина1989
Diet-Баллов: 851
Сообщений: 127
13.7.2011 7:07
|
Эх, Марго.. Конечно, худеть хорошо, но вот чисто мое мнение, и судя по фоткам - у тебя изюмительная фигурка и личико =)
Было___Стало____Будет
59______57______50
Рост 159, параметры - 92-68-98
/community/post.php?topic_id=35285
|
star_lady
Diet-Баллов: 9646
Сообщений: 1349
Город: Москва
13.7.2011 0:22
|
Позлравляю с укрощением вешалки! Размер меньше - это верный знак!)
Что за музей? (фотка)
_
START: 63.5 рост 160см
ЦЕЛЬ№1 60 - к 14.05.15
ЦЕЛЬ№2 58 - к 28.05.15
ЦЕЛЬ№3 55 - к 28.06.15
ФИНАЛЬНАЯ ЦЕЛЬ: 50-52кг
id=24520
|
tutu-tutu
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 815
12.7.2011 23:45
|
/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)
|
ЧудесатаяЯ
Diet-Баллов: 13197
Сообщений: 403
12.7.2011 19:23
|
ХОРОША! Ракурсы тока всегда похожи: анфасу-то нет!
Марго! А можно тебе темы подкидывать... для публичного обдумывания?
ВСЕ ВОЗМОЖНО.
И каждый получает по желанию своему.
Возраст 48, рост 157, вес не идеальный... Качество жизни, к счастью, с весом никак не связано.
|
tutu-tutu
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 815
12.7.2011 11:43
|
Это я зимой , хотелось свою не проф-ю кинуть ))) попроще
/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)
|
tutu-tutu
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 815
12.7.2011 10:15
|
у мну начальника неделю не было, и все почему -то решили, что по всем вопросам можно ко мне (хотя я просто спец, но у него в отделе одна)...короче было жарко, благо вес стоял а не прыгал вверх, но я спорта добавила, правда были срывы в основном с пивом и сухариками, но мне как -то пофиг....да еще у мну днюха в субботу, а там точно никакого ЗОЖа, в еде может а алко будет сто пудов....хорошая новость я еду в Питер))) на выхи праздновать, да и еще в воскрес. была в ТЦ и влезла в размер меньше (правда там явно видно что меньше), но сам факт!!!!
/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)
|
star_lady
Diet-Баллов: 9646
Сообщений: 1349
Город: Москва
12.7.2011 10:11
|
Я за тобой слежуууууууу....)
Как твои делишки? Что за стрессы толкают тебя на эпистолярный жанр)
START: 63.5 рост 160см
ЦЕЛЬ№1 60 - к 14.05.15
ЦЕЛЬ№2 58 - к 28.05.15
ЦЕЛЬ№3 55 - к 28.06.15
ФИНАЛЬНАЯ ЦЕЛЬ: 50-52кг
id=24520
|
tutu-tutu
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 815
12.7.2011 9:53
|
Когда кажется, что силы на исходе…
Не буду вдаваться в подробности того, как идея рассказа пришла мне на ум, однако, хочу заметить, что неделя прошла у меня в режиме «мега-стресса», когда человек сосредоточен на одном и не контролирует целиком и полностью ни питание, ни занятие спортом – хаос вообщем. Самым правильным с моей стороны было забыть про эту злополучную неделю как про страшный сон и написать для вас сия творение.
У меня опускаются руки, нет, не хочу я и не буду это делать! Секундочку только, хватит ныть и стонать, проблемы не решаются сами по себе и в нашей жизни не будет все как в тихой гавани, жизнь – это процесс, в чем собственно и ее прелесть. Да мы забыли про свой здоровый образ жизни, да и о себе уже нет времени подумать, останавливаем режимы. Это пройдет! Когда это безобразие закончится, настанет новый день с новыми возможностями. И вот в этот новый день мы начнем все исправлять, можно даже маленькими темпами. Восстанавливаем занятия спортом и режимы питания. Тут самое главное вспомнить зачем оно нам. Кстати, никто никогда не задумывался, почему все называют «Правильное» питание. Все только потому, что питание в том виде, которое мы привыкли видеть сейчас несет скорее рефлекторный характер (неосознанная привычка жУвать ). Так вернемся к определению «правильное»! Дело в том, чтобы запустить наши функциональные возможности по максимуму и с максимальной отдачей получать всё нужна грамотная эксплуатация организма и соответственно качественная заправка. Не думаю, что кого-либо привлекает перспектива инфаркта, диабета, дряблой кожи или сердечно сосудистых заболеваний, а так хочется жареной курочки!! Да? Разве она того стоит? Мы же только научились расставлять приоритеты! Так что отдаем предпочтения снова всему вареному. К тому же чтобы быть энергичным, располагать к себе людей, быть уверенным в себе и своих возможностях нужно добиться максимального комфортного состояния, а значит контролировать питание. Мы же хотим быть красивыми, успешными, умными и довольными жизнью, значит в мусорку свой «бутер» и берем яблочко, не сваливаем все на «я голодный»! Не голодный, а просто ленивый, но это поправимо…
P/S
Какие бы препятствия не встречались нам на пути, неудачи всегда верный путь к победе. Особенно если вовремя их анализировать и есть желание самосовершенствоваться. А мы сможем!
/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)
|
tutu-tutu
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 815
11.7.2011 12:04
|
Всем доброго дня, завтра уже присоединюсь к вам :) , так как захожу на Дион тока в планировщик
/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)
|
tutu-tutu
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 815
8.7.2011 15:43
|
кто хочет, может найти меня в контакте id - margofreemind
/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)
|
tutu-tutu
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 815
8.7.2011 15:41
|
девочки, на следующей недели я вернусь)))
/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)
|
Sнежка
Diet-Баллов: 766
Сообщений: 284
Город: Санкт-Петербург
8.7.2011 15:35
|
Маргось, ты куда пропала?
|
miss_olya
Diet-Баллов: 1618
Сообщений: 111
5.7.2011 20:51
|
Марго как ты там? Запарка на работе?
Ольга.28 лет
Рост 168
Сейчас 56кг.
Цель 48кг.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=35407
|
Nattalys
Diet-Баллов: 4260
Сообщений: 426
5.7.2011 15:59
|
Марго, твоего позитива как всегда хватает на всех! Спасибо! Даже настроение поднялось. И ничего себе результат - целых пять кило. буду стараться догнать...
|
tutu-tutu
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 815
5.7.2011 12:13
|
Девочки у меня сеня трэш на работе, попозже напишу рассказик, ибо от своих обязанностей я не отлынивая, да , кстати, у меня теперь ведение дневника как хобби стало....
/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)
|
star_lady
Diet-Баллов: 9646
Сообщений: 1349
Город: Москва
5.7.2011 11:34
|
tutu-tutu, написала бы ауто-тренинг книжку :) я бы купила, автограф взяла б)
Как день, как успехи?
START: 63.5 рост 160см
ЦЕЛЬ№1 60 - к 14.05.15
ЦЕЛЬ№2 58 - к 28.05.15
ЦЕЛЬ№3 55 - к 28.06.15
ФИНАЛЬНАЯ ЦЕЛЬ: 50-52кг
id=24520
|
miss_olya
Diet-Баллов: 1618
Сообщений: 111
4.7.2011 20:28
|
Я теперь мотивируюсь твоими статьями только по вечерам,т.к. нет возможности на работе зайти на дион. И вот что заметила! После прочитанной статьи мне совсем не хочется есть, и мои ужины становятся все легче и легче))) Твоя мотивация поднимает во мне боевой дух! Спасибо за статьи!
Я твой поклонник!
Ольга.28 лет
Рост 168
Сейчас 56кг.
Цель 48кг.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=35407
|
tutu-tutu
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 815
4.7.2011 16:04
|
24 годиков через 12 дней)) но журналистов и так полно
/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)
|
star_lady
Diet-Баллов: 9646
Сообщений: 1349
Город: Москва
4.7.2011 15:35
|
а годиков сколько
START: 63.5 рост 160см
ЦЕЛЬ№1 60 - к 14.05.15
ЦЕЛЬ№2 58 - к 28.05.15
ЦЕЛЬ№3 55 - к 28.06.15
ФИНАЛЬНАЯ ЦЕЛЬ: 50-52кг
id=24520
|
ЧудесатаяЯ
Diet-Баллов: 13197
Сообщений: 403
4.7.2011 14:08
|
А для начала, как хобби - просто писать и посылать в редакции. Дураки будут если откажутся.
ВСЕ ВОЗМОЖНО.
И каждый получает по желанию своему.
Возраст 48, рост 157, вес не идеальный... Качество жизни, к счастью, с весом никак не связано.
|
tutu-tutu
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 815
4.7.2011 13:31
|
думала, но меня моя пока устраивает и финансово и в других аспектах..а заново как-то начинать с нуля и не известно за какую сумму изучать профессию нет желания....может паралельно бы занялась ка обозреватель..ну опять же....
/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)
|
Ksiushka
Diet-Баллов: 9796
Сообщений: 2333
Город: Вильнюс
4.7.2011 13:27
|
Да, кстати, Марго, о смене профессии не подумывала? У тебя замечательные статьи.
Уверенно иду к цели!
Я Оксана. 27 лет
Рост 160 см.
15.12.2013 - 54 кг
Стремлюсь к 50 кг
/community/post.php?topic_id=40251 Всем рада
|
tutu-tutu
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 815
4.7.2011 12:13
|
я экономист в гос.структуре , область строительство
/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)
|
ЧудесатаяЯ
Diet-Баллов: 13197
Сообщений: 403
4.7.2011 12:02
|
Марго! Добрый день! Вам надо писать статьи о здоровье физическом и духовном в какой-нибудь специализированый женский журнал (с глянцем). Вы - превосходный журналист! Кстати, а кем Вы работаете?(простите за любопытство - ну талант же пропадает!)
ВСЕ ВОЗМОЖНО.
И каждый получает по желанию своему.
Возраст 48, рост 157, вес не идеальный... Качество жизни, к счастью, с весом никак не связано.
|
tutu-tutu
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 815
4.7.2011 11:05
|
/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)
|
tutu-tutu
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 815
4.7.2011 9:15
|
Стресс
Жестковатое название не правда ли? (не бойтесь в конце будет позитивно) Дело все в том, что так или иначе в процессе наших великих реформ мы так или иначе столкнемся с таким явлением. Для начала, наш организм уже им подвержен из-за перехода в новую жизнь, что будет говорить о маленьких сюрпризах, которые он нам будет преподносить. Во-вторых ожесточенность в питании, отказ от чего то и внезапно возникнувшие физические нагрузки так же приведут вас к утомляемости и мыслям о том, что все надоело! Что знакомо? Не хочется уже педали крутить и закусывать сельдереем, здравствуй диван и кексик? Главное не паниковать тут и не сильно переживать, это нормально! Просто нужен отдых. Правда, отдых не на диване, как вы поняли! Когда становится тяжеловато, вы подавлены и хочется все бросить, просто расслабьтесь, иначе срывов будет великое множество (по мне так срывы именно результат психологического гнета). Снижайте темпы, если был срыв и переедание, то не замеряйтесь некоторое время просто продолжайте плановое питание. Очень важный момент, с какими бы неудачами вы не сталкивались, НЕ ДУМАЙТЕ БРОСАТЬ…Мы все будем шагать с косяками, эта та реальность с которой надо смириться и не будет такого, что захотела и сразу все сбросила. Дело в том, что человеческий организм очень сложный механизм, со своими связями и взаимосвязями, в силу эволюции он не будет расточительно отдавать свои запасы. Вернемся к отдыху! Выберете день для себя, побудьте наедине со своими мыслями, забудьте о еде/спорте/вашем весе и желаемом весе, побольше поспите, примите ванну, снижайте темпы физ.нагрузки или поменяйте упражнения (можно на более забавны) Грамотные передышки тоже залог успеха. Не бойтесь привесом и стояков в весе! Это решаемые барьеры. Когда вас мотивируют девочки, достигнувшие успеха вы смотрите фото до и после, но мы же не знаем сколько срывов они пережали, мы не знаем сколько барьеров и тупиков их ожидало на пути. А они были, и они так же переживали и они не сдались! Да и еще, я пошла осознано на это и сделала свой выбор только потому, что я действительно хочу похудеть и я хочу поменять свою жизнь – это моя цель и главный мотиватор! И никто не умрет, если вместо мороженого купить банан, а вместо чипсов сухофрукты, это надо в первую очередь нам! Не важно если в вас кто-то не верит, не обращайте внимание на колкости, наша задача не обижаться, наша задача другая. Я в вас верю, мы уже научились расставлять приоритеты!!!
P/S Девочки, как не было тяжело (а я знаю как это тяжело), не сдавайтесь и не опускайте руки, я в вас верю и верю, что у нас все получится….У всех бывают срывы, привесы и депресняки, но это решаемо и не стоит того, чтоб все бросить!!!
/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)
|
tutu-tutu
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 815
4.7.2011 8:42
|
И снова Доброе утро!!!! Спасибо за теплые слова всем , Однако спешу всех заверить, что каждый день для меня приходит с очередным испытанием, борьбой и колосальной работы с собой...Приходится бороться как с комплексами, так и с сомнениями...Но есть одно, что подстегивает меня. Сначала это принцип доказать , что смогу, да и вас разочаровывать не хочется!!! Выходные (годовщина) прошли в обжираловки (суши) и распитием вина, не обошлось и с привесам и здравствуй низкокалорийная неделя , однако это меня не пугает, готова выйти в бой и порадовать вас очередной темкой...
P/S/ star_lady я как и ты из Москвы, тока с ЗАО р-н Филевский парк, недалеко от Горбушки
Катерина1989 пока без фото, они тока в конце будут))))
Кстати, вот к фото отдельные замечания вроде хужеешь, а как сфотканешься ..
/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)
|
Incroyable
Diet-Баллов: 37112
Сообщений: 3142
2.7.2011 16:33
|
Марго, поздравляю тебя с замечательным достижением! ты большая молодец)))
Вероника, 21 год.
_
Получаю удовольствие от каждого прожитого дня!
рост 164
вес:
был 67
есть 63
цель 1 - 60кг
цель 2 - 58 кг
цель 3 - 53кг
|
Катерина1989
Diet-Баллов: 851
Сообщений: 127
2.7.2011 15:17
|
Фотки в студию!!))
Мои поздравления с отвесом =)
Было___Стало____Будет
59______57______50
Рост 159, параметры - 92-68-98
/community/post.php?topic_id=35285
|
star_lady
Diet-Баллов: 9646
Сообщений: 1349
Город: Москва
2.7.2011 1:24
|
Я блин многое пропустила тут)
Как годовщинка прошла? Чем потчевала любимку?)
из какого ты города? :)
START: 63.5 рост 160см
ЦЕЛЬ№1 60 - к 14.05.15
ЦЕЛЬ№2 58 - к 28.05.15
ЦЕЛЬ№3 55 - к 28.06.15
ФИНАЛЬНАЯ ЦЕЛЬ: 50-52кг
id=24520
|
miss_olya
Diet-Баллов: 1618
Сообщений: 111
1.7.2011 20:49
|
Марго просто умничка!!!! Поздравляю с таким хорошим отвесом!
Нравится твой режим. Я из сладостей ем еще зефир и мармелад (конечно в маленьких количествах). А еще я люблю всякие творожные десерты. И вкусно и низкокалорийно.
Продолжай в том же духе т заряжай своим позитивом нас!
Ольга.28 лет
Рост 168
Сейчас 56кг.
Цель 48кг.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=35407
|
Ksiushka
Diet-Баллов: 9796
Сообщений: 2333
Город: Вильнюс
1.7.2011 18:49
|
Марго, ты большая умничка. 5 кг за месяц это замечательный результат. Почитала про твой режим - всё гуд. Мне у тебя ещё учиться и учиться.
Уверенно иду к цели!
Я Оксана. 27 лет
Рост 160 см.
15.12.2013 - 54 кг
Стремлюсь к 50 кг
/community/post.php?topic_id=40251 Всем рада
|
tutu-tutu
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 815
1.7.2011 14:13
|
Так опишу свой режим и начало пути (вникание и формирование привычки). Для начала я участила приемы пищи, сейчас их уже 5-6 и сократила время ужина, правда теперь наоборт перенесла его на 19 часов, ибо всю жизнь ужинать в 5-6 невозможно!!Координально изменила рацион (нет газировкам (а раньше тока ее из жидкости пила чуть ли не каждый день), сладостям (тока мед и темный шоколад ну и сухофрукты конечно + иногда мюсли и разные йогуртовие активии) я не стала сильно урезать, чтобы без депрессий и ощущений военного режима, кстати сейчас рука уже тянется к простому обезжиренному йогурту и мысли "зачем лишней сахар" без всяких запретов, нет пакетированным сокам (иногда покупаю детские без сахара!!!) по причине см.ранее, конечно кетчуп/майонез/сметана мною позабыты - и не страдаю, жарю либ на оливк.масле или вообще без масла, кофе - теперь без сахара, хлеб - нет, только хлебцы разного вида...Консерв. овощи стараюсь не есть, но не так принципиально.Если приспичит , то проблем не вижу...
Отдельное внимание уделю алкоголю, я прекрасно осознавала что выпивать буду иногда, соответсвенно выбрала оптимальный вариант себе самое легкое - тобеж пиво и вино (кол-во стараюсь контролировать), никакого виски-кола (а ведь так любила)..
Спорт 3-4 раза в неделю, стараюсь больше 3 , чтобы летом оставить время для себя и не забросить все...50 минут дорожа- ходьба (чтоб. обязно 300 кк сожглось) потом силовые пресс или на тренинг груп.хожу или с тренером руки/спина короче трен. около 2 часов, + заряка минут 10 (пресс и немного рук)
Рацион выглядет в целом так, с утра (6.30) либо творог и фрукты, хлебцы сыр/мед, салат иногда, иногда просто фрукты, может быть вареный белок, мюсли и т.д. и кофеееее (без него не могу встаю в 5.20.-5.40)
в 10 перекус (фрукт/сухофрукт/ могу долько шок-да)
обед (ну тут простор от 12 до 14) - когда как получается (в выхи может и до 3 растянутся) овощи/вар.мясо или рыба(редко) , замороженные смеси, чаще это салаты, иногда крупы
перекус зависит от обеда если в 12 то перекус 15. если в 14 то в 16 или 5 - те же фрукты
ну и ужин 6.30-19 (чаще творог б/ж с фруктом каким-ниб или без всего) на самом деле так привыкла, что не могу подругому
Если у кого-то замечания , то я с радостью выслушаю.......
Да и пью много-много воду, 2 литра у меня тока в первой половине дня...и потом еще))
Если честно, самая ЖО у меня на вых, планировщинка нет , стараюсь все записывать, но как правило образно и туда-сюда получается (приоритет здор.пищи), так что чую каридоры страдают (хотя привесов после вых-х не было), тока первый раз....у меня был как бе стресс и первый правильный вых-й я жевала и жевала (правда тока правильную пищу, но не суть) чем и объяснялся привес - это походу единственный стресс за все время...Да и напрягал ограничитель алкоголя, первую/вторую пятницу мучалась, а потом стало норм, даже не заметила (я не алкоголичка если че, просто сами знаем как в России проходят пятницы и праздники)
/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)
|
mashoota
Diet-Баллов: 12779
Сообщений: 1118
1.7.2011 14:05
|
Марго, поздравляю с такими результатами! 5 кг - это серьезно. впереди лето, хотеться есть будет меньше (по идее ), так что я думаю, ты без особого труда достигнешь самых смелых целей. Тем более с таким настроем! Успешного продолжения!
Маша, 26 лет.
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=34252
|
tutu-tutu
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 815
1.7.2011 12:07
|
Sнежка пишет 01.07.2011 в 11:54 (ссылка):
Катерина1989 пишет 30.06.2011 в 16:44 (ссылка):
у Марго позитива на тысячу человек хватит)
это точно, Марго - ты воплощение оптимизма просто . как такими становятся?)))
такими становятся часто попой ударяясь)))))))))))
/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)
|
tutu-tutu
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 815
1.7.2011 12:02
|
УРА !!!НАКОНЕЦ ТО!!!!
/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)
|
tutu-tutu
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 815
1.7.2011 12:00
|
И так мой первый торжественный месяц на Дионе прошел!!!!!
Подведем же итоги:
На начальном этапе мой вес составлял 66,5 кг, однако на сегоднешней день мой вес 61,2 кг - 5 кг за месяц думаю очень хорошей результат (жаль замеров нет)! Организм мой счастлив как никогда, наверное и благодарит меня за все сердечно. В целом выражаю благодарность создателям сия сайта, так как мой новый режим питания и я испытываем друг к другу чувство взаимной любви и взаимопонимания. Настроение сами знаете, веду успешную борьбу со всем что не изер гуд.....Изменила цели, от цифры 60 перешла к 57 ну и вчера решила поставить 55....
Дальше намерена шагать в том же духе с гордо поднятой головой!!
/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)
|
Sнежка
Diet-Баллов: 766
Сообщений: 284
Город: Санкт-Петербург
1.7.2011 11:54
|
Катерина1989 пишет 30.06.2011 в 16:44 (ссылка):
у Марго позитива на тысячу человек хватит)
это точно, Марго - ты воплощение оптимизма просто . как такими становятся?)))
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
1.7.2011 10:25
|
Маргоша спасибо тебе огромное, почитала тебя вроде как тоже улыбка на лице появилась)))
Ты всегда прекрасно пишешь обо всем!!
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
tutu-tutu
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 815
1.7.2011 9:15
|
Сеня немного не по теме
Девочки, вчера боевой дух меня покинул. Силы уходили от меня, скептическое отношение ко всему происходящему нарастало со зловещей скоростью. Кстати, я подметила один момент, плохие мысли как таракашки – прибегает один, а за тем и вся команда. Непонятные сомнения какие-то, еще вдобавок ощущение, что все рушится и все зря. И тут я титаническими усилиями пыталась взять себя в руки. Сказала себе «СТОП», начала задумываться, в чем причина? Когда подавленность одолевает нас, лучше попытаться подумать с чего это происходит, как правило, на это есть причины. Вообщем, пришла к выводу, что я просто устала (баналщина какая)! Устала вовсе не от физической нагрузки, устала от морального угнетения. Конечно, выматывающая работа (у некоторых дети, дом, семья) и недостаточный сон, столько целей и планов, стока информации в голове, стока всего надо сделать и тут пропадает наше «я». Я шла домой, выключила плеер, встала и глубоко вдохнула. Такой прекрасный вечерок, такой приятный ветерок. Я гнала от себя все мысли (и плохие и хорошие), просто попыталась не думать. Сознанию тоже нужен отдых! Все же, если вас одолевают сомнения, хорошего настроение не предвидится в ближайшем будущем – ОТДОХНИТЕ. Примите ванну, погуляйте в одиночестве, попытайте освободится от мыслей. Это помогает. Если честно, то сегодняшнее утро аналогично вчерашнему вечеру не предвещало мне оптимистического настроения. Но и тут, не на того напали. Я упрямая все таки (правильно мне всегда говорили, как танк). Думаю, а ну все подальше…Сейчас же лето! Лето – это солнце, в наших условиях долгой и затяженной зимы летом хандрить – вверх расточительство и даже хамство. Думаю, а с чего мне грустить. Хорошая работа (у кого-то прекрасные дети, хорошие друзья), любящей молодой человек, и вообще я похудела (да-да-да об этом не забудем) и вообще я умная и очень красивая!!!Так что, дорогие мои, не тратим жизненные силы в пустую…Не забывайте отдыхать и гоните от себя пессимизм, не уверенность и подавленность, они вам не друзья. Тока самонастрой избавит нас от этих мучительных паразитов.
Удачи всем, и приятного дня!!!!
/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)
|