РљСЃСЋС€ может конечно Сѓ вас РЅРµ такое изобилие фотографов... РЅРѕ думаю пара студий точно найдется. Просто наверное всерьез РЅРµ занималась этим РІРѕРїСЂРѕСЃРѕРј. Рђ СЏ РІРѕС‚ сама мечтаю Рѕ зеркалке))) 

Ahuri, значитт твою мотивацию воплотить в жизнь легче чем мою! А может я просто не интересовалась! Правда и город мой по-меньше Саратова, это точно!

РќСѓ РґР° РјРЅРµ кажется отметить постройнение заеданием это круто. Да Рё кушать то СЏ Р±СѓРґСѓ СЃ СѓРјРѕРј))) Рђ то Рё так РІРѕ РјРЅРѕРіРѕРј приходится себе отказывать. 

А в Саратове просто все кишит фотографами. Мне кажется щас толькок ленивый не снимает. Ну или у кого зеркалки нет. А когда предложение превышает спрос такое раздолье для выбора. Мне нравятся работы нескольких мастеров за которыми я пристально наблюдаю. Вот и выберу одного из любимцев. А на свадьбах они часто зарабатывают. Я тоже вообще не люблю свадебные фотографии. Точнее мне нравится репортажная съемка и ненавижу постановочную. Хотя моя свадьба не стала исключением. Муж очень просил. Да и фотографа выбрал не по моей просьбе. А потому что знакомый и не смог отказать. так что у нас класические свадебные постоновочно приторные фотографии.

Ой! В ресторан отмечать постройнение - звучит интересно но странно! А про фотосесию супер идея! Я тоже хочу! Только пока не могу найти в нашей округе толкового фотографа! Не попадался он мне на шлаза пока, только всякие свадебные опездолочи у которых студии нет!

Эх и намучилась же я вставляя картинку. Ну так вот это моя мотивашка. Это мои 60 кг. Родные я квам иду. Бегу несусь на всех порах. А мысленно я уже с вами. � это будет моя одна из промежуточных целей:

� так: Моя первая цель это 63 кг. и достигнув ее мы с мужем пойдем в итальянское или японское кафе (по аппетитам потом разберусь)

Моя вторая цель 60 кг. и по достижении этой цели я куплю себе красивую обувь.

РњРѕСЏ третья цель 57,5  СЏ еще подумаю чего СЏ хочу.

РњРѕСЏ главная цель 55 РєРі. СЏ РїРѕР№РґСѓ РЅР° профессиональную фотосессию. 

Спасибо большое Ксюш и тебе доброго утра и чудесного дня.

Хорошего дня!

Думаю причина в кривых руках сборщиков.

РЇ РІРѕС‚ заметила РѕРґРЅСѓ интересную вещь , чем больше СЏ РїСЊСЋ тем больше хочется. Рђ РІРѕС‚ есть РјРЅРµ что то совсем совсем РЅРµ хочется зачастую. Просто ввела для себя что 5 раз РІ день кушать нужно. Рђ голодной себя РЅРµ чувствую совсем. РќРѕ пьеться легко Рё РІРєСѓСЃРЅРѕ))) 

Блин! В чем то должна быть причина!

Да я Ксюшь на кафеле взвешиваюсь все плотненько четко. А то что до полутора кг. врут вычислено научным путем на кухонных весах взвесила 7,5 кг (клубники мням) ну а на напольных мне показаны были различные вариации отклонений вплоть до 1,5 кг. вот такая вот петрушка... поэтому я свой вес знаю всегда приблизительно. Раз пять встану на весы и выбираю среднее)))) Блин весы бергер не ожидала я от них такой каки.

В весах может быть две причины - батарейка, но раз они новые отпадает! � не правильно стоят! Он должны стоять на максимально ровной поверхности, не на ковролине, если по углам понажимать - не должны шататься! Возьми выставь и взвесь чего-нибудь, вес чего знаешь! � плюс становиться надо четко ровно ножками, не по краям, а то от тго как встанешь пляшет где-то грам 100-300! Но не 1,5 кг точно!

Ага теперь учту и возьму на заметку. А у меня кстати 2 моих разгруза не прибавили, не добавили мне веса. Может из за завтрака все пошло не так? Короче теорию всегда отлично подтверждает практика. ну или наоборот опровергает. Вообщем надо пробовать.

Рђ СЏ РІРѕС‚ уже третий день пребываю РІ каком то раздражительном состоянии. Кошмар какой то. Села проанализировала Рё поняла что меня раздражают почти РІСЃРµ женщины коллеги, которые меня окружают. Надо давить РІ себе эту мерзкую фею. Рђ еще может это потому что РїРѕСЂР° РІ отпуск? Вообщем сражаюсь СЃРѕ СЃРІРѕРёРј фи как РјРѕРіСѓ... 

А еще сегодня встала на весы и мой бешеный аппарат показал цифру меньшую чем 65 кг. Я перевзвесилась и он мне выдал еще пару разных результатов. Может это конечно и шутка моих весов но все равно мне приятно, сразу прилив сил эмоций и энергии, хочется продолжать. (А весы наверное надо все таки сменить. Блин ну они новые зарызы, электронные, при этом могут врать до 1,5 кг. )

При любом разгрузе надо обязательно завтракать! �наче голодный после ночи организм может включить энергосбережение! �ли жрюкать мышыцы вместо жира! Как-то так!

Слушай то есть при молокочае надо завтракать? Я просто тупо только на нем весь день сидела.

Ты завтракаешь как обычно, а потом уелый день молокочай! Удачи!

Доброго как приятно. Я пропадала на даче все выходные. � пребывала совсем не в здоровом образе жизни))) эх.. хотя даже и не стыдно, просто жалко что стартовая позиция опять та же.

Кстати вообще отличная идея с молокочаем. Думаю может завтра как раз и попробую.

Доброе утречко! Хорошего тебе стройного дня!

Ahuri пишет 01.07.2011 в 13:50 (ссылка):

  Ahuri, Р° чего это ты для себя! РўС‹ тоже для Вас! Любящий мужчина всегда гордится своей женщиной! Если Р± ему РЅРµ нравилось, РѕРЅ Р±С‹ РЅРµ так себя вел! Тьфу-тьфу-тьфу!

А про коллегу, столовую и молокочай! А кто тебе не дает взять бутылку с молокочаем с собой в столовую и пить его рядом с кушанькающей колегой!?

Мой молокочай со мной в машине иногда по 300 км в день путешествует и на важных собраниях бывает! Все с минералкой, а я в одной руке ноут, а в другой бутылка с молочайком!

Про мужа...

Эх... как мне стыдно... себя то я похвалить успела а вот про мужа своего любимого таки забыла.

РњРѕСЏ радость встала чуть опосля меня (короче СЏ весь РґРѕРј  СЃ утра подняла)))) Р� РїРѕРєР° СЏ РІ комнате кряхтела над Джилл. РћРЅ РїРѕРєРѕСЂРјРёР» Бусятинку, приготовил завтрак Рё пропылесосил РІ квартире.... Р� СЃ счастливой улыбко ждал меня. Как же СЏ его люблю.

РћРЅ вообще меня сильно поддерживает. РљРѕРіРґР° СЏ хочу плюхнуться РЅР° диван, РѕРЅ так вопроситеьно поднимает Р±СЂРѕРІСЊ "Рђ бегать?"  СЏ типа сегодня выходной. Рђ РѕРЅ: "РЅСѓ раз выходной тогда только полчасика))) " РџРѕСЂРѕСЃСЏ этакий. Нет нет РЅРµ подумайте что РѕРЅ считает меня толстой. Просто СЏ его очень просила РЅРµ давать РјРЅРµ СЃРїСѓСЃРєСѓ. Рђ РїРѕРєР° СЏ занимаюсь,РѕРЅ РІСЃРµ время что то РїРѕ РґРѕРјСѓ делает. РњРЅРµ РїСЂСЏРј аж стыдно РїРѕСЂРѕР№ РґРѕ чертиков. РџРѕРєР° СЏ веду разговр СЃ жиром РІ СЃРІРѕРёС… занятиях РјСѓР¶ ведет разговоры СЃ РґРѕРјРѕРј. РЇ для себя, Р° РѕРЅ для нас. Только Рё остается ему РІ радость постараться приготовить что РЅРёР±СѓРґСЊ повкуснее, РјРѕСЃСЊРєСѓ расцеловать посильнее))) Счастье РјРѕРµ. 

РћР№ спасибо хвали меня РљСЃСЋ, хвали)))  

Рђ вобла Сѓ нас РЅРµ ловится. Хнык... РѕРЅР° РЅРµ поднимается выше Волгограда. Лентяйка этакая. Это морская рыба Рё только РёРєСЂСѓ мечет РІ пресной РІРѕРґРµ Рё опять возвращается РІ Каспий. РќРѕ Сѓ нас карасики, РѕРєСѓРЅСЊРєРё Рё РјРЅРѕРіРѕ РґСЂСѓРіРѕР№ вкуснятины водится. 

Я тоже люблю на молокочае разгружаться. Но разгружатся ка кто не приходится на работе в столовой питаюсь с коллегой,, как то ее одну оставлять не хочется, а в выходные когда столько свободного времени такое соблазн что нибудь съесть что мне нужен просто зверский настрой на молокочай. Я пока только 2 раза осилила по воскресеньям. Вот.

А мы забулдыжничаем когда с друзьями встечаемся)))

�русь! Молодец! 5 утра это мощно!

РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ РїРёРІР°,  СЏ еще тот РїРёРІРЅРѕР№ забулдыга, раньше чтоб без 2С… литров РїРёРІР° РІ пятницу, РЅРµ могло быть! Сейчас почти РЅРµ РїСЊСЋ! Если хочется делаю так - покупаю РѕРґРЅСѓ бутылку 0,5 Р» классного РґРѕСЂРѕРіРѕРіРѕ РјРѕРґРЅРѕРіРѕ или живого хорошего! Р� РїСЊСЋ его РїРѕ-тихоньку весь вечер! РЎ рыбкой! Рђ Сѓ Вас грех РЅРµ поесть сушенной рыбки! Рђ Сѓ вас там вобла ловится ? РћС‚ Саратова РґРѕ Астрахани РІСЂРѕРґРµ Р± то РЅРµ очень далеко!

Соленая рыба может задержать водичку и с утра возможен привес, но не факт! Если привес - то разгрузочный день! Я на молокочае например разгружаюсь!

Я сегодня могу похвастаться тем что я мега умнечка. Встала в 5 утра что бы позаниматься с Джилл. Потому как более у меня сегодня возможностей для спорта не будет. Разве что если за тренировку считать дрессировку Буси.

� так в распорядок дня на сегодня включено:

1. Работа (куда же без нее родимой, хотя иногда она мне кажется высшим злом на земле. 8 часов в день уходит на посторонних людей, плюс время что бы добраться на нее и соответственно с нее, а на родных и близких остается совсем немного времени из которого еще нужно отминусовать время на быт. Вообщем не то что бы я работу не люблю, мне жалко потраченного на нее время, хотя наверное я просто занимаюсь не свои делом.)

2. Тренировка с кинологом и моей дорогой Бусятинкой. (Мой дом стоит в самом экологичном районе. � тренируемся и гуляем мы в поле... там такой запах полыни и цветов...мммм... Дурманит, пьянит, хочется туда снова и снова. )

3. Гости . Рљ нам РїСЂРёРґСѓС‚ РґСЂСѓР·СЊСЏ Рё РјРѕР№ внутренний голос просто РІРѕРїРёС‚ Рѕ том что РїСЂРё любых раскладах РІСЃРµ кончится РїРёРІРѕРј. Надо РІРѕС‚ только принять решение. Пить или РЅРµ пить РІРѕС‚ РІ чем РІРѕРїСЂРѕСЃ? Хочется страсть как РїРёРІРѕ СЃ рыбой. РњРѕР№ РјСѓР¶ самостоятельно поймал Рё насушил кучу рыбы Рё РѕРЅР° именно сейчас самое то, РІ меру усушенная... Р­С… СЃСѓРґСЏ РїРѕ тому что СЏ написала, кажется СЏ уже РІСЃРµ для себя решила))) Наверное надо просто отнестись Рє этому филосовски, это будет подарок РјРЅРµ любимой Р·Р° проявленную стойкость РІ отвоевании мышц Сѓ жира)))

�руся! Когда включаешь спорт тогда вес не быстро уходит, но зато уходит именно жир, а не вода или, не доведи Господь, мышечная масса!

У меня тоже элипсоид! Суперская штука!

Если любишь читать, можешь почитать хорошую РЅРµ заумную книжечку  РђР»РµРєСЃРµСЏ Филатова "Теория Рё практика жиросжигания"! Очень хорошая книжка, РІСЃРµ просто, понятно Рё практически написано! Если скинешь РІ личку СЃРІРѕР№ адрес, РјРѕРіСѓ тебе ее РІ Р’РѕСЂРґРѕРІСЃРєРѕРј формате отправить!

А у меня сегодня радость! 76 кг! 5 кг оставлено на ДиОне! Буду есть икру! А потом искать новую внешнюю мотивацию!

Привет. Рада тебя видеть Сѓ себя РІ гостях.  Р–РёРІСѓ СЏ РІ Р РѕСЃСЃРёРё, РІ славном РіРѕСЂРѕРґРµ Саратов что РЅР° берегу бооооооольшой реки (РєРѕРіРґР° показываю ребятам РёР· РґСЂСѓРіРёС… РіРѕСЂРѕРґРѕРІ фотки РѕРЅРЅРѕР№,  РІСЃРµ спрашивают это что РјРѕСЂРµ?))) Заказать костюм РЅР° сайте это вариант, почему то СЏ его РЅРµ рассматривала, Р° РІСЃРµ РїРѕ РіРѕСЂРѕРґСѓ бегала, РІРѕС‚ только долго идти будет зараза, РЅРѕ лучше СѓР¶ так.

Да а Джилл монстр, в хорошем смысле слова, хотя упражнения у всех тренеров почти одинаковы, чередует она их что ли как по особенному компанует или темп выбирает черт ее разберет, главное я потею и выдыхаюсь.

Псинку то дрессировать можно и даже нужно, я этим очень много занимаюсь и даже к кинологам ходим. Но вот беда в том, что команду собаке нельзя давать если ты заведомо знаешь что она не выполнет. Точнее она выполнет но дрессировка на выдержку сложная штука если она сорвется с места я должна буду неприменно слезть с тренажера и ее поправить. А у Буси шило в попе она максимум минуту удержит. Вот и будет у нас мучение а не тренировка. Молодая она еще, черезмерно активна и упряма.

А тренажор у меня Элипсоид. Намного дешевле нормальной беговой дорожки, и намного эффективнее вело тренажора, потому как задействованно больше мышц.

А ты Ксю большая умнечка... Читала твой дневник. Так настойчиво идешь намеченным курсом, хотя вес так лениво ползет вниз. У меня похожая ситуация прошло полтора месяца а я рассталась только с 0,5 кг. Но мышцы болят и это уже радостно и вселяет надежду))))

Привет! Почитала твои  С‚ворения - супер! Рђ ты РІ какой стране живешь? РЈ нас РІ Украине костюмы сауны можно заказать РЅР° сайтах без проблем! Рђ Джилл стала модным тренером после участия РІ аметиканском мега шоу "The biggest loser", РїРѕ результатам Сѓ участников - РѕРЅР°, таки хороший тренер!

Рђ может твою РїСЃРёРЅРєСѓ дрессировать - ты бежишь, Р° ей "лежать" или "сидеть"?  РЇ Р± РІРѕСЏ РЅРµ аыдержала Р±С‹, представляю твои мучения!

А какой у тебя дома тренажер?

О домашних тренировках.

РњРѕР№ план РІ работе над СЃРѕР±РѕР№ был следующий. Есть побольше полезной пищи, Рё каждый день минимально 60 РјРёРЅСѓС‚ заниматься спортом. РџРѕРєР° СЃ небольшими срывами РЅРѕ РІСЃРµ таки плана придерживаюсь. Р�значально планировала заниматься РЅР° стадионе бегом. РќРѕ что то, как то, никак РЅРµ соберусь СЃ силами, то дождь, то РїРѕР·РґРЅРѕ. РЎ переездом РЅР° РЅРѕРІСѓСЋ квартиру далековато РѕС‚ стадиона, вечером РјРёРјРѕ стройки еще ходить РЅРµ хочется. Рђ посему СЏ нагружаю себя РґРѕРјР° РЅР° тренажере, РЅСѓ Рё СЃ Джилл еще.

Когда я прихожу домой мое четырех лапое чудо с меня глаз не сводит. Ходит по пятам. А тут я закрываюсь в комнате от нее, и занимаюсь. Уж больно сильно она меня отвлекает, то в нос лизнет, то игрушку притащит, то за одежду тащит. � мое бедное "чудовище" ложится под дверь и на протяжении всей тренировки скулит, лапки свои и носопырку под порог просовывает. А потом ходить на меня еще обиженная. Эх... сердце прям кровью обливается. Что бы такое придумать?

Я за ним пристально наблюдаю Лисичка. Погрешность у него конечно имеется, но не значительная. Работает он только когда в кармане, в сумке или к одежде прикреплен. А если просто на ладони держать и идти он не гу гу. В маршрутке когда еду и даже когда очень сильно трясет он тоже молчит и показывает что я бездействую. Я так глубоко подозреваю что работает он по по ринципу маятника. Точнее я в этом на 100% уже уверена. Если его зажать в ладошку и широко махнуть рукой то он фиксирует "как бы шаг". Многие пишут что эта игрушка быстро надоедает, не могу с ними спорить, но я не пожалела пока ни разу что его приобрела, чего тебе и советую. Вот.

Привет, �риша!

Теперь и я задумалась, а не кпуить ли мне шагометр... �нтересно, а как он работает? Точно?

РќР° РґРёРѕРЅРµ РєСѓРґР° РЅРµ посмотришь РІСЃРµ пестрит темами Рѕ Джилл... Как водится стало интересно, скачала, просмотрела, РІСЂРѕРґРµ ничего особенного... Записалась РІ гоночки РїРѕ прессу. Р� тут началось... смотреть то это РѕРґРЅРѕ, Р° РІРѕС‚ выполнять оказалось РєСѓРґР° интереснее... РЇ оказалась дохликом... некоторые как Р±С‹ казалось простенькие упражнения СЏ выполняю РЅР° последнем издыхании... Сильно выраженно РІСЂРѕРґРµ никакие мышцы РЅРµ болят. РќРѕ чувствуется что процесс запущен. 

Ну поздравляю! Теперь получай удовольствие... я от своего в восторге. Круче чем тамогочи)))

Ahuri, Спасибки. Вчера заказала,вот сегодня привезли!

Привет. Вообще РІ интернете есть сайт РїСЂСЏРј так Рё называется "шагомер" РЅРѕ СЏ вообще РІ аптеку зашла... Сѓ РЅРёС… РІ наличии РЅРµ было СЏ спросила Р° возможно ли заказать. Сказала какая модель меня интерисует Рё через день РјРЅРµ его привезли. Вообще сам шагомер дороже чем РЅР° сайте, РЅРѕ если учесть стоимость пересылки то РѕРЅ РјРЅРµ вышел значительно дешевле. 

Приветик=) Как раз в скором времени хочу купить шагомер. Где покупала? Просто в обычном спортмастере и магазинов типа адидас, найк таких нет. Где их покупают то?

РњРЅРµ тоже приятно))) 

А 10000 шагов в день говорят это минимальная норма для нормального образа жизни. А еще я заметила что мой шагомер когда я переваливаю за 10 000 мне рукоплескает(там маленький такой человечек появляется). А я никаких таких настроек ему не задавала... у него автоматически это уже настроено.

Привет! Приятно, что заглянула ко мне :)

А почему ты решила проходить в день именно 10 тысяч шагов?

Везде написано надо менять себя и свое мировозрение.

� так парочку необходимых мне установок.

1. У меня красивая аристократическая осанка.

2. У меня очень красивая подтянутая фигура, мой вес 55 кг.

3. У меня очень сильная воля я быстро и легко достигаю своих целей.

Еще говорят что нужно менять и свой образ жизни . Так вот к образу жизни добавим.

4. Я талантливый мастер визажа.

(Очень хочется пройти курсы визажа у Ольги Гордиас.... прям так хочется, так что ни в сказке сказать ни пером описать)

5. Я очень талантливый фотограф.

(очень хочется освоить навыки СЃРёРµ мастерства... Р° РїРѕРєР° РјРѕСЏ мечта Рѕ зеркалке РІ пути СЏ продолжаю тренироваться  СЃРЅРёРјР°С‚СЊ РЅР° СЃРІРѕСЋ мыльницу )  

Эх... ну что за напасть? когда планомерно следишь за едой занимаешься спортомю... вес просто миллиметровыми шагами потихонечку но уходит... а стоит один раз сорваться он тебя бац ... и бонус в виде пару кг одним махом. � ведь не откажешься "Примного благодарно но мне не нужно"... Вообщем закон подлости как всегда действует.

РќСѓ ничего Р±СѓРґСѓ брать себя РІ СЂСѓРєРё Рё опять СЃ той же стартовой точки двигаться Рє намеченной цели... 

Вчера испытывала свой шагомерчик, шагомер, шагомерище.... Блин это ж сколько ходить то надо получается, что бы 10 000 шагов пройти? Получается что я просто морской тюлень по количеству движений что ли?А я себя еще и в активистки записывала... Вчера я потратила 40 минут ходьбы что бы добраться до работы, а после онной пошла по магазинам по городу искать подруге подарок... и того нагуляла я в поисках подарка около трех часов... и только придя домой уже поздно вечером обнаружила на шагомере долгожданную цифру 10 009.

а у меня ежедневно получается 50 минут хотьбы в купе с работы на работу, ну и час полтора прогулок с Бусей.... и посему выходит что мне еще не хватает 1,5 часа ходьбы.... Обалдеть...

Ушла думать....

Ну вот вчера позанималась целых два часа осилила. час аэробных... при том как я заметила у меня скорость вначале и в конце одинаковая... не падает. Потом "ножки мирового стандарта", потом пресс, обруч и растяжка... Я очень горд и доволен собой. После тренировок вчера не стала пить воды... наутро обнаружила что наконец то вес сдвинулся с мертвой точки. УУУРЯЯЯ!!! я безмерно счастлив.

Еще вчера заказала себе шагомер Omron Hj - 203 

Еще СЃРґРµР»Р°Р»Р° себе вчера маску для лица намазалась кремиком, чувствую себя королевишной))) РќСѓ Р° для РјРѕРёС… любимых приготовила покушать. Мужу Супчику вкуснючего Р° сабаченции кашу СЃ РјСЏСЃРѕРј. 

Ну вот решилась завести дневник. Буду документировать и протоколировать ну и конечно же хвалить себя.

Звать меня �ришка. Мне 28 лет. Я фанат своей семьи. Души не чаю в своем муже и обожаю свою собаченцию.

Очень хочется обзавестись новыми членами семьи (детишками конечно, Р° РЅРµ животинкой)))). РќСѓ РІРѕС‚ Р° РІ предверье этого  большого дела, РїРѕРєР° Сѓ меня есть немного времени решила поправить Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ, укрепить мышцы, стать стройнее, красивее, изящнее...